Jsem toxický? Jak zjistit, zda jste toxický a ne všichni ostatní

Zeptali se sami sebe: „Jsem toxický?„Někdy se vztahy pokazí, jste hluboko v dramatu a přichází čas, kdy se ptáte, jestli jste problém.

Pokud jste se někdy zeptali sami sebe, jsem toxický, dokonce i v průchodu, tady je to, co opravdu potřebujete vědět a rozumět. Všichni nám bylo řečeno, abychom se vyhnuli toxickým lidem. Vypouštějí vaši energii a nepřidávají nic jiného než negativitu do vašeho života.

Toxičtí lidé jsou často manipulativní a mohou se stát problémem pro všechny ve svém životě. Ale to neznamená, že toxičtí lidé jsou beznadějní nebo špatní lidé.

Většina lidí, které byste se kvalifikovali jako toxický, má své vlastní hluboce zakořeněné problémy, které se s nimi řádně nezabývají, a proto vyjadřují takové toxické chování. Ale než namítnete prsty na ostatní nebo dovnitř na vás a přemýšlíte, jestli jste toxický, musíte pochopit, co je toxické.

Co znamená toxický?

Slovo toxické znamená jedovatý. I když to může znít tvrdě popsat někoho jako toxického, je to metafora. Ačkoli někdo, kdo je toxický, ve skutečnosti otravuje lidi, vyčerpává je ze své energie, pozitivity a dalších zdravých vlastností.

Neexistuje jen jedno chování, které znamená, že jste toxické, a jen proto, že děláte některé toxické věci, neznamená nutně, že jste toxický člověk.

Být toxický v podstatě znamená, že nepovažuje odpovědnost za vaše potřeby a touhy, takže jednáte. To je v podstatě to, co vidíte v dětském šikaně. Toto dítě má často problémy doma a jedná ve škole.

Toxický dospělý se však nezabývá jejich traumatem, stresem nebo jinými problémy a projevuje se toxickým chováním, jako je narcismus, oběť a další.

Toxický člověk může být tyran, může mluvit s lidmi, mohou si přát pozornost nebo lítost, nebo dokonce být perfekcionistou, ale vždy nezdravým způsobem.

Tato chování je toxická, protože jsou problematická pro ostatní i pro toxickou osobu. To lze vidět prostřednictvím dramatu, manipulace, potřebnosti, žárlivosti a dalších.

Jsem toxický? Jak se naučit vidět toxicitu v sobě

Charakteristiky toxické osoby se mohou zdát zřejmé, ale stejně jako většina chování jsou zpočátku jemné. Mohou být také jasnější, pouze jakmile někoho poznajete.

Důvodem, proč si možná ani neuvědomujete, že jste toxický, je to, že součástí toxického toxického.

Kdyby toxičtí lidé věděli, že jsou toxičtí, jednali by s vrstvami zranění pod tímto chováním. Protože se s těmito problémy nezabývají, je toxické chování vystaveno, aby všichni viděli a cítili.

Pokud si nejste vědomi nebo v souladu s vaší minulostí a vašimi pocity, existuje šance, že jste toxický. Existuje větší šance, že máte toxické tendence nebo vlastnosti.

Ne každý, kdo ukazuje toxické chování, je toxický člověk. Ve skutečnosti jsme téměř všichni z nás tak či onak toxičtí. Jde o to, jak řešíme určité situace.

Když slaví přítel a nemůžete si pomoci, ale žárlíte, nebo když je někdo dole, a porovnáte své nejhorší dny s jejich. Takové věci jsou toxické, ale nedělají z vás toxického člověka.

Pokud máte jednu nebo dva toxické rysy, můžete se zaměřit na změny tohoto chování. Pokud však přečtete tento seznam toxických rysů a spojíte se s mnoha z nich, můžete mít odpověď na vaši otázku, jsem toxický?

To vám může pomoci získat odpovědi na mnoho vašich vztahových otázek. Pokud se divíte, proč se lidé možná nechtějí s vámi pověsit nebo ignorovat vaše hovory, může to být vaše toxicita. Můžete pracovat na tom, abyste byli méně toxičtí a najít vnitřní mír, ale nejprve musíte uznat pravdu.

Nejvíce toxičtější rysy v sobě, na které musíte dávat pozor

Toxicita u někoho není jedna věc, je to sbírka chování a vzorů, které otravují vztahy a dostávají do cesty zdravým spojením.

Pokud toto chování poznáte v sobě, je čas převzít odpovědnost a znovu se uvést na několik nových a zdravějších způsobů řešení.

1. Lidé se vám vyhýbají

Pokud si všimnete, že s vámi lidé nechtějí mluvit na událostech nebo večírcích, pravděpodobně existuje důvod. Není to tak, že vás lidé nemají rádi, ale nemají rádi vaši energii. Když jste toxický, nemůžete si pomoci, ale šířit to kolem. Bez toho se pokusíte, naznačujete věci, soudíte ostatní a svrhnete je.

To není to, co lidé chtějí být kolem. Pokud lidé nechtějí s vámi plánovat, zrušit plány nebo se vyhnout reagování na vaše zprávy, mohlo by to být vaše strana, kterou nevidíte. Pokud vás zajímá, jsem toxický, jedním z prvních příznaků, které musíte hledat.

2. Zavřete kritiku

Toxická vlastnost není schopna kritizovat nebo dokonce někoho slyšet, když chtějí pomoci. Pokud se přítel obává o vaše toxické chování nebo chce s vámi mluvit o něčem, co jste udělali, okamžitě je vypnete. 

Mnoho toxických lidí nemůže kritizovat nebo ani úvod do něj, protože jsou velmi citlivé. Pokud se cítíte tímto způsobem o něčem od svého vzhledu až po vaši práci nebo vaši osobnost, můžete mít toxickou vlastnost.

3. Jsi defenzivní

Pokud vás zajímá, jsem toxický, zeptejte se sami sebe, jestli si myslíte, že jste obranná většinu času? Máte pocit, že jste vždy na defenzivní, bez ohledu na to, jaká je situace? Nikdy nebudete obviňovat. Vždy odkloníte jakoukoli vinu ze sebe. Pokud se vás někdo zeptá na jednoduchou otázku, můžete dokonce zjevně reagovat na přehnanou kompenzaci o chybě, kterou jste mohli udělat.

4. Považujete se za upřímné

Lidé vám nazývají tupé, intenzivní nebo neslušné, ale považujete se za upřímné. Pokud někdo nemůže vzít něco, co jsi řekl, považujete je za citlivé nebo slabé za to, že nedokáže zvládnout pravdu. Ve skutečnosti často tvrdíte úsudky a hanbu jako pravdu. Ale když uslyšíte pravdu, přehnaně. 

5. Okamžitě neslyšíte dobré zprávy

Lidé s vámi neradi sdílejí dobré zprávy. Ať už dostali propagaci, vdávají se nebo máte dítě, pravděpodobně o tom slyšíte z druhé ruky nebo dokonce online. Proč? Protože máte tendenci být negativní nebo o sobě věci. 

Když někdo sdílí dobré zprávy, místo oslavy se chováte, jako by jejich štěstí znamená, že pro vás je méně.

6. Zažíváte hodně dramatu

Tvrdíte, že všichni kolem vás ve škole nebo práci jsou dramatické nebo miluje drama, když to ve skutečnosti podněcujete. Existuje důvod, proč jste se do dramatu vždy podíleli, a není to proto, že vás ostatní zatahují.

7. Je to vždy o vás

Každá konverzace se k vám vzbudí. Pokud někdo chce něco sdílet, nedovolíte jim dostat se do slova. Pokud někdo odvzdušňuje nebo sdílí zprávy, pomyslíte si na způsob, jak se s vámi vztahuje. 

To je něco, na co pravděpodobně nezvednete, ale je to potřeba pozornosti.

8. Nejste laskaví, pokud vám to nebude mít prospěch

To je něco, co je mezi toxickými lidmi velmi běžné. Je to nedostatek autentičnosti. Myslíte si, že jste k lidem milí, jen když od nich něco potřebujete? Můžete někoho vzít ven a nechat je odvzdušnit, jen proto, že potřebujete laskavost. 

Zacházíte s ostatními jako s pěšci místo lidí a jsou laskaví, pouze když z toho něco dostanete? Pravděpodobně ignorujete servisní pracovníky nebo kohokoli, koho zvažujete pod sebou?

9. Vinu lidi

Pokud chcete, aby se vám něco stalo, dostanete se na cestu bez ohledu na to, co. Pokud vám někdo nedá čas, o kterém věříte, že si zasloužíte, postavíte se, dokud se necítí špatně. Budete manipulovat s emocemi druhých, abyste získali vlastní cestu.

10. Neomlouváš se

Většina toxických lidí považuje za nemožné přiznat, že se mýlí, ani ukončit hloupý boj. A co je horší, nebudou se omlouvat, i když se opravdu mýlí! Pokud se ocitnete, že se nikdy nepřipustíte, že se o něčem mýlíte, máte problém s používáním kontroly. 

11. Nikdy nepřijímáte odpovědnost

Každý dělá chyby, ačkoli hluboko dole, toxičtí lidé vědí, že nejsou dokonalí, nikdy to neukazují navenek, pokud to nesmí manipulovat s ostatními. Nebudete přijímat své chyby ani nezměníte své chování. Místo toho, abyste se pokusili učit a růst jako člověk, snažíte se přesvědčit každého, že jste neudělali nic špatného.

12. Jsi potřebný

Jsi lstivý a potřebný. I když máte falešný pocit sebe sama, který považujete za lepší než všichni, také požadujete ujištění a pozornost ostatních, aby vyplnili prázdnotu. Jste závislí a spoléhajte se na pozornost ostatních. Tato pozornost byla často získána manipulací, ale přesto udržuje vaši toxicitu.

13. Jsi vždy obětí

To souvisí s vinnými ostatními, ale vždy najdete způsob, jak hrát oběť. Pokud se někdo udělal dobře, překonali vás. Pokud někdo měl špatný den, měl jsi horší.

14. Lžeš 

Lhaní je obrovskou součástí toxického a vždy to není hlavní lži, ale malé. Lži, které upozorňují. Lži, díky nimž se vám zdá trochu zajímavější. Tyto lži z vás mohou vycházet bez přemýšlení. Jste na to tak zvyklí, ani si to neuvědomujete. 

15. Ty mluvíš

Mluvíš o lidech za zády. Pokud vás zajímá, jsem toxický, jako vy, pokud začnete zvěsti a svrhnete ostatní, aby se o sobě cítili lépe. To je další důvod, proč se vám lidé mohou vyhnout. Když mluvíte s jednou osobou o někom jiném, cítí, že s nimi můžete udělat totéž, když tam nejsou. 

16. Jsi negativní

Toto je jeden z hlavních faktorů toxického. Když vysáváte pozitivitu z lidí, je to vysoce toxické. Chcete, aby si lidé užívali být kolem vás, necítili se vyčerpaní z jejich naděje a vzrušení. 

Jak přestat být toxický a změnit svůj život k lepšímu

Vím, že tyto věci se zdají být drsné, když jsou rozloženy jako takové, ale když jste toxický, někdy to potřebujete, aby vás zasáhlo tam, kde to bolí. Bez tohoto šoku pro váš systém můžete své chování popřít a pokračovat, jako by se nic nestalo.

Myslím, že pokud se vztahujete k těmto toxickým rysům, víte hluboko, jak to vadí ostatní lidi. A nyní znáte odpověď na otázku přetrvávající ve vaší mysli, jsem toxický?

Víte, jak se o tom cítí vaše rodina a přátelé. Je těžké přiznat. Je těžké si uvědomit, že možná budete muset změnit některé z hlavních věcí o vaší osobnosti, ale tohle není vaše osobnost. Toto je reakce na hlubší problémy, s nimiž jste se správně nezabývali.

A ano, bude to bolet jednat s nimi. Bude to těžké a zdlouhavé, ale stojí to za to.

Zkuste mluvit se svými přáteli a rodinou a požádejte je, aby vám dali vědět, když tyto vlastnosti ukazujete, takže můžete být aktivní. Omluvte se jim za minulé chování a dejte jim vědět, že na tom pracujete.

Když uvidíte, že se snažíte, s větší pravděpodobností vám dá šanci a budou rozumět.

Tyto změny nejsou snadné a nejsou vždy schopny být samostatně. Není škoda žádat o pomoc od přátel nebo terapeuta. Mohou vás vést správným směrem cvičeními a diskusemi, které vám pomohou uvolnit to, co se projevilo toxické chování, takže můžete žít zdravější život.

Takže teď, když se zeptáte sami sebe: „Jsem toxický?„Nakonec můžete mít odpověď. Ale musíte si pamatovat, že se můžete vždy rozhodnout změnit. Prvních několik kroků se může zdát trapné a nepříjemné. Ale s trochou úsilí se můžete stát nejlepší verzí sebe v žádném okamžiku!

Podívejte se na tyto články, které vám mohou pomoci dozvědět se více o sobě:

Jak se překonat pocit nežádoucí a začít se znovu cítit žádoucí

Jsem špatný přítel? Špatné přátelské dovednosti, které od vás odsunou lidi

Všechny znaky, které jste sobecký ve vztahu, který používá svého partnera