Jsem emocionálně nedostupný? 32 znaků, které jste a nejrychlejší způsoby, jak to opravit

Pokud jste se ptali sami sebe: „Jsem emocionálně nedostupný?"Pak pravděpodobně hledáte řešení.". Naštěstí máme vše, co potřebujete vědět.

"Jsem emocionálně nedostupný."?„To není otázka, že se dost lidí ptá na dost. Lidé, kteří jsou emocionálně nedostupní, si často myslí, že ostatní jsou příliš k dispozici nebo mají omluvy, proč se k lidem nepřibližují.

Mohl by to být ty? Zjistit, že pokud jste emocionálně nedostupní, může být obtížné a přiznat si to může být ještě těžší. Jakmile zjistíte, zda nejste emocionálně nedostupní, je tu spousta práce, aby se stal otevřenějším.

Ale zaprvé, co to není emocionálně nedostupné?

Co to znamená být emocionálně nedostupné?

Být emocionálně nedostupný znamená, že se vám nelíbí diskutovat o svých pocitech nebo pocitech ostatních. Obvykle je to spojeno se strachem z intimity. Že strach může pocházet z různých míst, jako jsou minulé vztahy, dětství a další.

Pokud se ptáte sami sebe: „Jsem emocionálně nedostupný?„Podívejte se, jak dobře s ostatními máte. Pokud jste emocionálně nedostupní, může to bránit ve vaší práci vaše romantické vztahy, přátelství a dokonce i týmovou práci.

Ti, kteří jsou emocionálně nedostupní, se snaží otevřít ostatním a považovat za nepříjemné, když se jim ostatní otevřou.

Emocionálně nedostupní lidé také mají tendenci myslet si, že ostatní se otevírají příliš mnoho nebo příliš brzy. Mohou označovat lidi jako potřebné nebo zoufalé, že chtějí osobní spojení, když drží jejich potřebu tohoto spojení.

Přemýšlejte o emoční dostupnosti jako na jakýkoli jiný druh dostupnosti. Pokud jste k dispozici pro plány, máte na to volný čas. Emocionálně se můžete spojit s ostatními, pokud máte prostor a schopnost tak učinit.

Ale stejně jako být zaneprázdněn, další části vašeho života vyplňují ten prostor a nechal ho zablokovat ostatním, aby se vešli.

Je špatné být emocionálně nedostupný?

Je důležité vědět, že být emocionálně nedostupný z vás nedělá špatný člověk. Znamená to jen, že máte nějaký osobní růst, abyste vydrželi, než můžete vytvořit smysluplné spojení.

Nebuď na sebe tvrdý, když se ptáte sami sebe: „Jsem emocionálně nedostupný?"Pokud jste, nedělejte si starosti.". Naučit se, jak růst a dělat lépe, je součástí života.

Mohou se emocionálně nedostupní lidé zamilovat?

Kdokoli se může zamilovat. Ve skutečnosti je zamilování úžasný lidský zážitek. Emocionálně nedostupný člověk však nemusí vědět, kdy se zamilovali.

Když se uzavřete od jiných lidí, také se svým způsobem zavřete. To znamená, že pokud jste emocionálně nedostupní, možná nebudete mít dobré pochopení svých vlastních emocí.

Mohli byste být hned teď hluboce zamilovaní a nemáte absolutně ani tušení!

Ale znovu, to není nic, co se nemůžete naučit.

Jsem emocionálně nedostupný?

Protože jste přišli hledat tuto funkci a dostali jste to tak daleko, pravděpodobně odpovídáte kladně na otázku: „Jsem emocionálně nedostupný?“A doufejme, že to znamená, že s tím chcete něco udělat.

Abyste se ujistili, že jste emocionálně nedostupní, podívejme se na některé z hlavních příkladů. Pokud si všimnete, že se do těchto vzorů pravidelně upadáš, můžete být emocionálně nedostupní. Dobrou zprávou však je, že to lze řešit.

1. Líbí se ti pronásledování

Pokud se vám líbí část randění, kde si nejste jisti, jestli vás někdo má rád, ale běžíte, jakmile připustí, že ano, jste pravděpodobně emocionálně nedostupní.

Líbí se vám vzrušení, které přichází s tím, že neví a není si jistá, ale stává se nudným nebo příliš mnoho, jakmile jsou pocity verbalizovány.

2. Vyhýbáte se kompromisům

Někdo, kdo je emocionálně nedostupný, nebude dělat věci, které jsou pro ně nepohodlné.

Nebudete vyjít z cesty, abys plánoval. Budete se chtít setkat poblíž vašeho domu nebo v době, kdy pro vás funguje. Nezměňujete plány, aby vyhovovaly potřebám někoho jiného. Může to být na rande nebo dokonce na noc s přáteli nebo rodinou.

3. Vždy jste zasáhli záložku

Zdá se, že se nikdy nedostanete přes určitý bod v randění. Něco vám vždy brání v prohloubení. Nikdy se nedostanete za měsíc nebo několik dat, protože to je, když se většina lidí začne otevírat.

4. Vždy najdete chybu

Být emocionálně nedostupný je obranným mechanismem v mnoha ohledech a jedním ze způsobů, jak se zabránit tomu, abyste se dostali příliš blízko k někomu, je odstrčit je pryč, i když neexistuje žádný skutečný důvod.

Pokud zjistíte, že jste příliš kritičtí nebo vybíraví, pokud jde o datování, nutíte nedokonalost ukončit věci. Snažíte se omluvit, proč věci nebudou fungovat.

5. Bojujete s trpělivostí

Pokud ztratíte náladu s číšníky nebo servisními pracovníky, je to další znamení, že nezměníte svůj rozvrh tak, aby vyhovoval potřebám někoho jiného.

Mít problém s trpělivostí ukazuje neochotu ohnout se pro ostatní nebo s nimi pracovat.

6. Skryjete svou minulost

Neochotné diskutovat o vašich minulých vztazích nebo dětství by mohlo být známkou emocionální nedostupnosti. Nechcete se otevírat o věcech, které jste vydrželi.

7. Vyhýbáte se konverzacím o budoucnosti

Nejen, že se vyhnete mluvení o minulosti, ale také se vám nelíbí plánovat budoucnost s ostatními. Nechcete se na někoho spoléhat nebo se na vás někoho spoléhat.

Stále se ptáte: „Jsem emocionálně nedostupný?"No, pokud myšlenka závazku i pár týdnů do budoucnosti vám dá úzkost, možná budeš být.

8. Máte pocit, že ostatní jsou potřební

Tvrdit, že někdo, koho chodíte nebo dokonce přítel, je potřebný pro oslovení nebo žádost o vaši pomoc ukazuje, že bojujete se skutečným spojením.

Být přáteli nebo randění přichází s blízkost, na kterou nejste zvyklí, takže když to někdo chce s vámi, považujete to za příliš mnoho.

9. Udržujete své možnosti otevřené

Vždy čekáte na něco lepšího. I když vidíte někoho, koho se vám líbí a nemůžete najít vadu, vždy máte jiné možnosti. Nechcete se usadit nebo být připnuti.

10. Vyvarujete se milníků

I když jste někoho už nějakou dobu viděli, vyrazíte z cesty, abyste se vyhnuli milníkům.

Patří mezi ně setkání s jejich přáteli nebo rodiči, chodit do práce s nimi nebo je vyzvat, aby se setkali s kýmkoli ve vašem životě. Nebudete odejít na dovolenou spolu nebo je dokonce chtít nechat ve svém domě, když dojdou na kávu.

11. Máte sklon myslet na vztahy jako o „práci“

Jistě, ve vztahu jsou časy, kdy budete muset udělat něco, co opravdu nechcete dělat.

Sjeďte svého partnera na letiště, trávíte hodiny nakupováním v obchodě, na kterém se nestaráte, a pověste se s lidmi, které neznáte, protože jsou vágně spojeny s vaším partnerem. Když musíte kompromis, existují chvíle ve vztazích a někdy se může cítit jako fuška.

Ale láska by se nikdy neměla cítit jako práce. I když děláte nejhorší práce, jako je vytažení odpadků, děláte to pro osobu, kterou milujete, a usnadňuje jejich den.

Ale pokud se dokonce odpověď na jejich text cítí jako fuška, můžete být emocionálně nedostupní.

12. Zadržujete osobní pocity a myšlenky

Ať už proto, že se bojíte být zranitelní nebo proto, že se nemůžete obtěžovat, máte sklon k tomu, abyste si udrželi své myšlenky a pocity.

Ale pokud lidi nedovolíte, je to definice emocionálně nedostupné.

13. Chcete i nadále vidět jiné lidi

Pokud jste s někým byli pouze na jedno rande, chtít pokračovat v randění není důvodem pro to, aby se sami zeptali: „Jsem emocionálně nedostupný?“

Ale pokud jste někoho viděli měsíc, šest měsíců nebo dokonce celý rok, a stále se necítíte dost spojení nebo jiskří s nimi, abyste smazali datovací aplikace z telefonu, jste emocionálně nedostupné.

14. Jste přirozeně nedůvěřující

Pokud se vaše emocionální nedostupnost představuje jako přirozená nedůvěra, můžete ji používat jako obranný mechanismus.

Možná jste byli v minulosti zraněni nebo zrazeni, takže nyní nikomu nedůvěřujete a zůstanete emocionálně nedostupní, abyste se vyhnuli opakování této zrady.

15. Myslíte si, že drama a intimita jsou stejné a stejné

S větší pravděpodobností se dostanete do konfliktu s někým, s kým je intimní než cizinec na ulici? Jo, technicky, ale to neznamená, že bez dramatu nemůžete mít intimitu.

Pokud se vyhnete intimitě, protože nejste fanouškem dramatu, jen se omluvíte pro svou emocionální nedostupnost.

Ale pamatujte, že konflikt je dobrá věc. To znamená, že vám záleží na něčem tak moc, že ​​jste ochotni za to bojovat.

16. Rychle odříznete lidi

Při nejmenší nepříjemnosti ukončíte vztahy a přátelství, jako by pro vás neznamenaly nic.

Možná je to proto, že pro vás vlastně nic neznamenaly. Zůstáváte emocionálně nedostupný všem, takže když vás jednou zklamají nebo vyklouznou, nemáte problém snižování všech vazů.

17. Porušujete své sliby

To může být cokoli z rozbití plánů nebo někoho, kdo je postaven nebo něco vážnějšího. Ale nechcete, aby od vás někdo očekával něco, takže když s něčím souhlasíte, ujistěte se, že tento slib porušíte, aby se na vás nespoléhali.

18. Snažte se hněvem

Za malé věci se dostanete nepřiměřeně naštvaní. Možná váš rozvrh nešel podle plánu, nebo se s vámi někdo pokouší mluvit o něčem důležitém.

Pokud se chystáte, když se něco zlomí z vaší rutiny, může vás to velmi nepříjemné do bodu hněvu.

19. Snažíte se komunikovat

Toto je hlavní znamení, že jste emocionálně nedostupní. Nejen, že se budete snažit komunikovat velké věci, ale nechcete ani mluvit o ničem vážném.

Snažíte se vypořádat s něčí kritikou. Nebudete sdílet své pocity ohledně osoby, kterou chodíte nebo o tom, co od nich chcete.

Místo toho, abyste někomu řekli, že nehledáte nic vážného, ​​vyhýbáte se tomuto tématu úplně.

20. Jsi horký a chladný

Zatímco se ptáte sami sebe: „Jsem emocionálně nedostupný?„Přemýšlejte o tom, jak jste s lidmi horko a chladní.

I když ukazujete všechny tyto známky emocionálně nedostupné, jste stále lidé a toužíte po úrovni spojení. To se může ukázat tím, že je horký a chladný.

Můžete s někým strávit dva dny a opravdu si užívat jejich společnosti. Ale abyste to zrušili, nebudete s nimi mluvit týden poté.

Když se někomu přiblížíte, rychle a intenzivně to vypněte.

21. Pravděpodobně budete duch

Nemáte problém s duchem někoho, když se věci stanou příliš intenzivními. Abyste se vyhnuli mluvení o svých pocitech nebo sdílení intimity, budete duch někoho, koho cítíte příliš blízko.

Nebudete pracovat skrze konflikty, nedostatky nebo dokonce nabídnout někomu uzavření, protože to udržuje bezpečnou vzdálenost mezi vámi a něčím hlubším.

22. Nemáte rádi štítky

Pokud jste emocionálně nedostupní, nikdy jste na někoho neodkázal jako na svou přítelkyni nebo přítele. Vyvarujete se volání něčeho vztahu. I když s někým trávíte spoustu času a budete mít tuto blízkost, vyhnete se tomu, abyste se mohli chránit před očekáváním.

Odmítnutí nazvat vztah a vztah ukazuje, že chcete výhody bez jakéhokoli skutečného odhodlání a závažnosti.

23. Bojíte se zranění

Většina emocionální nedostupnosti je o strachu z zranění, ale to je něco, co se cítíte hluboko dole.

Na povrchu můžete tvrdit, že chcete být nezávislí nebo se nechcete starat o někoho jiného, ​​ale opravdu hluboko si myslíte, že jste nehodní nebo neschopní lásky.

Odkud to pochází?

Přečetli jste si seznam a začnete odpovídat na otázku: „Jsem emocionálně nedostupný?"Ale než se naučíte, jak přestat být emocionálně nedostupný, musíte se dozvědět, odkud pocházejí vaše problémy se zranitelností.".

Když zjistíte kořenovou příčinu, je mnohem snazší ji překonat.

1. Problémy s připojením

Možná jste nikdy nebyli dobří při vytváření příloh. Nebo možná jste zvykli tvořit přílohy ostatním příliš rychle a příliš hluboce, takže nyní se nutíte být emocionálně nedostupní, abyste se chránili.

Ať tak či onak, problémy s formováním připoutání obvykle pocházejí z turbulentního dětství. Kdybyste měli rodiče nebo dokonce rodiče vrtulníku, mohlo by to vést k problémům s připoutáním v dospělosti.

2. Boje duševního zdraví

Pokud trpíte například duševní chorobou, jako například deprese, můžete zjistit, že emocionální nedostupnost vzbudí v době, kdy se vaše deprese zhoršuje.

Když je vaše duševní zdraví nejhorší a ani se o sebe nestaráte, může se cítit vyčerpávající péči o jiné lidi.

3. Špatný vztah minulost

Jak jsme již krátce zakryli, možná se ptáte sami sebe: „Jsem emocionálně nedostupný?„Teď, když jsi nikdy neměl takové obavy, protože jste prošli drsnou minulostí.

Podvádění partnerů, backstabbing přátel nebo nečestných dat - byli jste zklamáni a zradili tolikrát, že jste nyní postavili zeď mezi sebou a ostatními lidmi jako prostředek k ochraně před opětovným zraněním.

Jak přestat být emocionálně nedostupný

Uvědomit si, co vaše emocionální nedostupnost dělá ostatním, vám může pomoci opravit vaše chování. Uznání, že vaše chování zranilo ostatní, a mohlo by je potenciálně učinit emocionálně nedostupné, vám může pomoci zpracovat, proč jste bojovali s hlubšími spojeními.

Takže, pokud se opravdu chcete otevřít a přestat se ptát sami sebe: „Jsem emocionálně nedostupný?“Postupujte podle těchto tipů:

1. Identifikovat příčinu

Doufejme, že výše uvedená část vám pomůže zjistit, odkud vycházejí vaše problémy s emoční dostupností, ale pokud ne, pak proveďte nějaké vážné hledání duše.

Nebudete se moci otevřít, abyste byli emocionálně k dispozici, dokud si neuvědomíte, proč jste se zavřeli, na začátku.

2. Procvičujte otevření

Může to být děsivé, ale věřte nám. Pokud to zkusíte jednou, uvidíte, že to není tak děsivé.

Možná se pokusíte říct blízkému členovi rodiny malé tajemství nebo myšlenku, kterou jste si drželi. Mohlo by to být dokonce něco tak malého jako vyprávět spolupracovníkovi o vaší slabosti. Bez ohledu na to, jak se začínáte otevírat, je to první skok, který se počítá.

Čím více se otevíráte, tím snazší se to stane, takže přeskočte přes první překážku, protože zjistíte, že je to nejvyšší.

3. Vzít to pomalu

Nepřekračujte se. Rozhodnutí o tom, že chcete změnit své emocionálně nedostupné způsoby, neznamená, že proveďte drastický posun osobnosti přes noc.

To znamená, že se pomalu začnete otevírat lidem a nechat je poznat na intimní úrovni. Znamená to otevřít se lidem jednu osobu najednou, jednu tajnou myšlenku nebo pocit najednou.

Vydejte se pomalu, protože pokud se ohromíte, vyděsíte se a uchýlíte se zpět ke svým starým způsobům. Pak nikdy nepřestáváte přemýšlet: „Jsem emocionálně nedostupný?“

4. Zapojte svého partnera

Pokud jste někomu dovolili, aby se vám dostal dost blízko, aby se stal vaším partnerem, zapojte je.

Nemusíte to procházet sám. Ve skutečnosti by to mohlo být snazší se otevřít, pokud informujete jen o své cestě k otevření.

Tímto způsobem vás mohou povzbudit a podporovat, když bojujete nebo pochybujete.

5. Trávit čas s lidmi ve zdravých vztazích

Pokud jsou všichni vaši přátelé ve špatných vztazích, bude to jen dále deformovat vaše představy o vztazích a intimitě. Udělejte si tedy smysl trávit čas s páry ve zdravých vztazích.

Když vidíte, že čistá láska a absolutní důvěra může existovat ve zdravém a naplňujícím vztahu, vaše vlastní obranné zdi se začnou rozpadat.

6. Vidět terapeuta

Emocionální nedostupnost není vtip. Jak vidíte z hlavních příčin otázek emoční dostupnosti *komplikované dětství, boje proti duševnímu zdraví a traumatizující vztah minulostí *, jedná se o složité scénáře.

Pokud si myslíte, že budete potřebovat podporu profesionála, který vám pomůže pracovat v těchto komplikovaných problémech, není v tom žádná hanba. Ve skutečnosti je jít na terapii neuvěřitelně silným krokem a na něco, na co byste měli být hrdí.

Co si tedy myslíte, když se zeptáte sami sebe: „Jsem emocionálně nedostupný?"Pokud ano, jste připraveni zlepšit svůj život? Použijte tyto tipy, které vám pomohou otevřít lidi kolem vás a změnit svůj život k lepšímu a pro všechny.