Přijetí nebo jak nezničit váš vztah

V tomto článku

• Tak co budeme dělat?
• Máte na výběr mezi tím, že budete mít právo, nebo být ve vztahu
• Co opravdu chceme?
• Miluj se

Všichni víme, jaké to je: Zamilujeme se a se všemi dobrými úmysly si myslíme, že jsme se setkali s „ten One“. Víte-ten, kdo splní všechny vaše potřeby, udělá vás šťastným a samozřejmě přemýšlíte a cítíte se stejně jako vy! "Mám to štěstí, že jsem tě potkal."!", říkáme. Ale pro většinu z nás, někde mezi 6 měsíci a 3 roky ve vztahu, se věci začnou měnit. Uvědomíme si, že jsme vlastně velmi odlišní: Jak mohou být takovým sloškem? Nekomunikují. Komunikují příliš mnoho. Nevěnují mi pozornost. Smaží mě s pozorností ... a tak to jde.

Tak co budeme dělat?

Snažíme se je přimět ke změně. Ano, mluvím o tobě (a mě). Všichni to děláme. Chceme, aby náš partner byl spíš jako my-a to je začátek, zdroj většiny našeho konfliktu. A nejhorší z všeho víme, že to nefunguje! Kritizujeme, stěžujeme si, útočí, argumentujeme-možná hrozí, že odejdeme. A to vše je vytvářet špatné pocity na obou stranách. Cítí se zraněni, naštvaní, nedoceněni a budou s největší pravděpodobností reagovat buď defenzivním, útokem zpět nebo odstoupení. A veškerá tato destruktivita se provádí ve jménu, aby našeho partnera udělala, co věříme, je „správné“. A všichni máme vlastní verzi toho, co je správné. Jak tedy můžete být oba „správní“ a druhý „špatný“? Prostě se nesčítá. A co je nejdůležitější-neslouží vám ani vztahu k tomu, aby šlo dolů touto cestou.

Máte na výběr mezi tím, že budete mít právo, nebo být ve vztahu

Myslím, že v tomto jednoduchém přísloví je velká pravda. Prvním krokem k položení země pro trvalou lásku a radost je toto: Musíte začít přijetím svého partnera pro to, kým jsou, a pustit se je změnit je změnit. To neznamená, že se vám musí líbit nebo souhlasit se vším, co dělají. A to neznamená, že nevyjadřujete své potřeby a přání se svým partnerem. (To přijde později!)

Často říkám párům: „Musíte oba radikálně přijmout svého partnera za to, kým jsou, a být ochoten se změnit."Ale musíte začít s přijetím.".

Co opravdu chceme?

Pravda je, že se všichni chceme cítit přijati. Chceme se cítit, jako bychom se mohli relaxovat a být sami sebou, a že kdo jsme oceněni a oceněni. Není to to, co pro sebe chcete? A není to to, co byste chtěli dát svému partnerovi? Tak proč hned začít. Chtěl bych vás povzbudit, abyste během příštího týdne udělali jednu jednoduchou věc: ve své mysli si nechte tuto „mantru“ nebo záměr: „Přijímám se a přijímám vás, za to, kdo jste.“

Tato slova opakujte třikrát a všimněte si, jak se to cítí. Zjistili jste, že jste relaxační a byli trochu klidnější? Mimochodem, přijetí sebe je často prvním krokem k přijetí ostatních. Takže to je opravdu praxe „milující laskavosti“ vůči sobě a vůči našemu partnerovi.

Miluj se

Chci navrhnout ještě jedno cvičení, které vám pomůže na vaší cestě. Bude to trvat jen minutu. Vezměte si list papíru a uveďte přídavná jména, která by popsala, jaký druh člověka byste chtěli být ve vašem vztahu. Většina lidí, s nimiž jsem to udělal, zahrnují slova jako „milující, laskavá, soucitná“ atd. Nikdy jsem nikoho neřekl, že chtějí být naštvaní, kritičtí nebo laskaví. Použijte svůj seznam jako připomenutí a příště se ocitnete frustrovaní se svým partnerem, zjistěte, zda můžete tyto vlastnosti zavolat a uvést je do akce. Nepochybuji, že vás to povede k chování, které prokazuje vaši lásku a přijetí, a že váš partner bude reagovat v naůvodě.