Trpící manželství? Proměňte to na šťastné manželství

V tomto článku

• Dodržovat vzory našich rodičů a prarodičů
• Zášť
• Strach z intimity
• Hrozná komunikační dovednosti
• Nízká sebevědomí a nízká sebeúcta
• Udělali jste chybu a oženil se s špatnou osobou?
• Vyhledat odbornou pomoc
• Zapište to
• Naučte se, jak začít mluvit o svých pocitech
• Začněte kladením opravdu dobrých otázek
• Najděte hlavní příčinu vaší nízké sebevědomí
• Rozbít iluzi

Ukázat vše

Jste v nefunkčním manželství? Je to nedostatek komunikačních dovedností nebo něco jiného? Je možné, že více manželství je nyní v dysfunkci než kdy předtím?

Možná kvůli médiím a internetu neustále čteme o tom, že lidé mají záležitosti nebo závislost ve vztazích nebo jiné formě dysfunkce, která se zdá být zabíjena více vztahů a více manželství po celém světě.

Za posledních 28 let pomáhají nejprodávanější autor, poradce a životní trenér David Essel vychovávat páry o tom, co to opravdu trvá, aby měl zdravé a šťastné manželství nebo vztah.

Níže David hovoří o nefunkčních manželstvích, příčinách a léčeních

"Jsem neustále žádán o rozhlasové rozhovory a během mých přednášek po celé USA, jaké procento manželství se v této současné době daří dobře?

Po 30 letech, kdy jsem byl poradcem a trenérem života, vám mohu říct, že procento manželství, která jsou zdravá, je extrémně nízká. Možná 25%? A pak další otázka, o které se mě zeptám, je, proč máme tolik dysfunkce v lásce? Je nedostatek komunikačních dovedností nebo něco jiného?

Odpověď není nikdy snadná, ale mohu vám říci, že to není jen problém s komunikačními dovednostmi, je to něco, co může jít mnohem hlouběji než tohle.

Doporučeno - Uložte můj manželský kurz

Níže pojďme diskutovat o šesti hlavních důvodech, proč je dnes v manželstvích tolik dysfunkce a co musíme udělat, abychom to otočili

1. Dodržovat vzory našich rodičů a prarodičů

Sledujeme vzory našich rodičů a prarodičů, které možná zůstaly v nezdravých vztazích po dobu 30, 40 nebo 50 let. To se neliší, pak pokud má vaše máma nebo táta problém s alkoholem, drogami, kouřením nebo jídlem, které vám může mít podobnou závislost, která vám právě teď provozuje život.

Mezi věky nuly a 18 let je naše podvědomá mysl houbou pro životní prostředí kolem nás.

Takže pokud vidíte, že táta je tyran, máma je pasivní agresivní, hádejte co? Když se oženíte nebo ve vážném vztahu, nebuďte překvapeni, když vás váš partner obviňuje z toho, že jste šikanem nebo pasivní agresivní.

Jen opakujete to, co jste viděli vyrůstat, to není omluva, je to jen realita.

2. Zášť

Nevyřešená zášť, v mé praxi je forma číslo jedna dysfunkce v manželství dnes je.

Záhady, o kterých se nestará, se mohou proměnit v emocionální záležitosti, závislost, workohoholismus, pasivně agresivní chování a fyzické záležitosti také.

Nevyřešené zášť rozdrtí vztahy. Zničuje to šance na jakýkoli vztah k prosperu.

3. Strach z intimity

To je velké. V našich učeních se intimita rovná 100% poctivosti.

S vaším milencem, svým manželem nebo manželkou, přítelem nebo přítelkyní, jednou z věcí, která by měla oddělit vztah, který s nimi máte, od svého nejlepšího přítele, by mělo být to, že riskujete, že budete v životě od prvního dne 100% upřímní.

To je čistá intimita. Když sdílíte se svým partnerem něco, o čem byste mohli být odmítnuti nebo kritizováni, riskujete všechno, jste upřímní a jste zranitelní, o čem je to, o čem je intimita.

Před rokem jsem pracoval s párem, který byl v extrémní dysfunkci. Manžel byl od začátku nešťastný ohledně jeho sexuálního vztahu s jeho manželkou. Jeho žena se nikdy nelíbila líbat. Chtěla to jen „dostat to s“, kvůli některým zkušenostem, které měla v předchozích vztazích, které byly velmi nezdravé.

Ale od začátku nikdy nic neřekl. Držel zášť. Nebyl upřímný.

Chtěl hluboký líbací vztah, před a během sexu a ona by s tím neměla nic společného.

V naší spolupráci byl schopen vyjádřit lásku, to, co si přál a ona byla schopna vyjádřit s láskou, proč byla tak nepříjemná, že byla tak zranitelná v oblasti líbání.

Jejich ochota riskovat být otevřený, být zranitelný k neuvěřitelnému uzdravení v lásce, něco, čeho nikdy nedosáhli za 20 let manželství.

4. Hrozná komunikační dovednosti

Nyní předtím, než skočíte na rozjetý vůz „Komunikace je všechno“, podívejte se, kde je v tomto seznamu. Je to cesta dolů. Je to číslo čtyři.

Říkám lidem po celou dobu, kteří přicházejí a žádají mě, abych je naučil komunikační dovednosti, jako by to změnil vztah, že tomu tak není.

Vím, že 90% poradců, s nimiž si promluvíte, vám řekne, že je to všechno o komunikačních dovednostech, a řeknu vám, že se všichni mýlí.

Pokud se zde nestaráte o výše uvedené tři body, nedávám svinstvo, jak skvělý jste komunikátorem, nebude to uzdravit manželství.

Nyní stojí za to naučit se komunikační dovednosti v řadě? Samozřejmě! Ale ne dokud se nestaráte o výše uvedené tři body.

5. Nízká sebevědomí a nízká sebeúcta

Ach můj bože, z toho bude každý vztah, každé manželství je absolutní výzvou.

Pokud neslyšíte kritiku svých partnerů, nemluvím o křiku a křiku, mluvím o konstruktivní kritice, aniž bych se zavřel. To je příklad nízké sebevědomí a nízké sebeúcty.

Pokud se nemůžete zeptat svého partnera, o to, co si přejete v lásce, protože se bojíte odmítnutí, opuštěného nebo více, je to známka nízké sebevědomí a nízké sebeúcty.

A to je „vaše“ práce. Musíte na sobě pracovat s profesionálem.

6. Udělali jste chybu a oženil se s špatnou osobou?

Oženil jsi se s někým, kdo je volným Spenderem, který vás neustále udržuje ve finančním stresu a vy jste to věděli od začátku, ale odmítli jste to, a teď jste zašroubovaní?

Nebo se možná oženil s emocionálním jedlíkem, že za posledních 15 let získalo 75 liber, ale věděli jste, že jsou emocionální jedlík, pokud chcete být k sobě upřímní od 30. dne randění.

Nebo možná alkoholik? Na začátku je mnoho vztahů založeno na alkoholu, je to způsob, jak snížit úzkost a zvýšit komunikační dovednosti s některými lidmi, ale dovolili jste mu to příliš dlouho? To je tvůj problém.

Co teď děláme s výše uvedenými výzvami, pokud chcete vytvořit zdravý vztah z vašeho současného nefunkčního?

Vyhledat odbornou pomoc

Najměte si profesionálního poradce nebo trenéra života, abyste zjistili, zda jen napodobujete, opakujete chování rodičů a ani si toho nevíte. To může být rozbité, ale budete muset najít někoho, kdo vám pomůže.

Zapište to

Nevyřešené zášť?

Napište, co jsou. Získejte opravdu jasné. Pokud nesnášíte svého partnera za to, že vás necháte na večírku, bez dozoru na čtyři hodiny, zapište si ho.

Pokud máte zášť, které váš partner utratí celý víkend sledováním sportu v televizi, zapište jej. Vyjměte to z hlavy a na papír, pak znovu pracujte s profesionálem, abyste se naučili, jak uvolnit zášť v lásce.

Naučte se, jak začít mluvit o svých pocitech

Strach z intimity. Strach z poctivosti. To je také velké.

Budete se muset naučit, jak začít mluvit o svých pocitech velmi upřímně.

Stejně jako všechny ostatní kroky budete pravděpodobně muset pracovat s profesionálem, abyste zjistili, jak to udělat dlouhodobě.

Začněte kladením opravdu dobrých otázek

Špatné komunikační dovednosti.

Nejlepší způsob, jak začít zlepšovat vaše komunikační dovednosti, začíná kladením opravdu dobrých otázek.

Musíte přijít na to, jak se zeptat svého partnera, jaké jsou jejich potřeby, jaké jsou jejich nelíbí, jaké jsou jejich touhy, aby je poznali na hlubší úrovni.

Poté, během komunikace, zejména těch, které jsou obtížné, chceme použít nástroj nazvaný „Aktivní poslech."

To znamená, že když komunikujete se svým partnerem a chcete být opravdu jasní, že slyšíte přesně to, co říkají, opakujete prohlášení, která dělají, abyste se ujistili, že jste velmi jasní Ve svých poslechových schopnostech a vy se nesprávně nevykládáte, co říkají.

"Zlato, tak to, co jsem slyšel, že říkáš, je, že jsi opravdu frustrovaný, že vás každou sobotu ráno neustále otravuji, když byste ji v neděli večer raději rozřízli.". Je to to, na co jste naštvaní?"

Tímto způsobem máte šanci získat velmi jasnou a na stejné vlnové délce jako váš partner.

Najděte hlavní příčinu vaší nízké sebevědomí

Nízká sebevědomí a nízká sebeúcta. Dobře, to vůbec nemá nic společného. Nic.

Znovu najděte poradce nebo trenéra života, který vám může pomoci vidět a najít hlavní příčinu vaší nízké sebevědomí a nízké sebeúcty, a každý týden od nich podnikněte kroky, jak jej můžete zlepšit.

Neexistuje žádný jiný způsob. To nemá nic společného s vaším partnerem, jen vy.

Rozbít iluzi

Oženil jsi se nesprávnou osobou. Hej, stává se to pořád. Ale není to jejich chyba, je to vaše chyba.

Jako poradce a trenér života říkám všem svým klientům v nefunkčních manželstvích, že to, co nyní zažívají.

Mnoho lidí zpočátku nesouhlasí, ale jak děláme naše psané úkoly, přicházejí do hlavy, šokováni, když zjistili, že osoba, se kterou právě teď, se od začátku tolik nezměnila, když je chodila.

Před několika lety jsem pracoval se ženou, která se oženila více než 40 let, měla dvě děti se svým manželem, a když její manžel šel za zády a dostal byt a začal tam zůstat a tvrdil, že prochází depresí středního života , zjistila, že má poměr.

Houpalo to její svět.

Myslela si, že mají dokonalé manželství, ale z její strany to byla naprostá iluze.

Když jsem ji nechal vrátit zpět na samé začátek vztahu se datováním, je to stejný člověk, který by ji vzal na párty, nechal ji celé hodiny a hodiny sama a pak, když skončila strana a přišla a našla ji a nalezla ji a najděte ji a řekni jí, že byl čas jít domů.

Byl to stejný chlap, který ráno opustil dům ve 4:30, řekl jí, že potřebuje jít do práce, vrátí se domů v šest a bude v posteli v 20 hodin. Vůbec se s ní nezabývat.

Vidíte podobnost od doby, kdy začali poprvé chodit? Byl emocionálně nedostupný, fyzicky nedostupný a opakoval stejné chování jiným způsobem.

Po spolupráci, ve kterém jsem jí pomohl při rozvodu, se uzdravila asi za rok, což je velmi rychlé, a uvědomila si, že se od začátku nezměnil, že se pro ni oženila s nesprávným mužem.

Pokud si přečtete výše uvedené a opravdu chcete být k sobě upřímní, můžete změnit svůj vlastní přístup ke svému nefunkčnímu milostnému vztahu nebo manželství a doufejme, že jej otočí pomocí profesionála.

Ale je to na vás.

Můžete na vině projekt, že vše je chybou vašeho partnera, nebo se můžete upřímně podívat na výše uvedené a rozhodnout se o změnách, které musíte provést, abyste snad uložili váš vztah, pokud je možné ušetřit. Jděte hned