Praktický průvodce řešením separační úzkosti u dětí

V tomto článku

• Proč děti získávají úzkost?
• Co způsobuje, že děti rozvíjejí separační úzkost?
• Kolik se jednání rodičů týká úzkosti?
• Jak se vypořádat se separační úzkostí u dětí v noci
• Pomáháme vašemu úzkostnému dítěti vyrovnat se s vámi opustit dům
• Pomáháme vašemu dítěti vyrovnat se s nimi, aby vás opustilo
• Když se separační úzkost u dětí stane poruchou
• Jak pediatr diagnostikuje separační úzkostnou poruchu?
• Možnosti léčby pro separační úzkostné poruchy
• Poslední slovo

Matka devítiměsíční Elizabeth se týká, že byla schopna opustit Baby Elizabeth s chůvou bez problémů, ale v poslední době, když předá Elizabeth, dítě jen pláče a pláče.

Doma se věci také zdají trochu zvláštní.

V poslední době, když položí Elizabeth do své vysoké židle a dá jí občerstvení, a pak opustí místnost, aby něco získala, Elizabeth Cries a Cries, dokud se nevrátí.

To, co Elizabeth zažívá, je klasická separační úzkost, která se často děje v batole.

Podle WebMD je velmi typické pro děti ve věku 8-14 měsíců mít určitou úroveň úzkosti nebo držení separace a další zdroje říkají, že pro malé děti ve věku 18 měsíců až téměř 3 roky je úzkost také typická.

Někdy i starší děti zažívají nějakou formu separační úzkosti na nějaký čas, i když je to méně typické než u dětí. Méně běžné jsou stále děti, které překročily od separační úzkosti na poruchu.

Klasická separační úzkost u dětí je, když dítě nebo dítě pláče nebo má hněv, když jejich rodič opustí dohled.

To se má pokusit znovu dostat rodiče zpět do jejich přítomnosti. Někdy mají děti dokonce i úzkost při pouhé pomyšlení na opuštění svých rodičů a mohou chvíli plakat poté, co jsou pryč.

I když je to naprosto normální a děti to obvykle vyrůstají, někdy ne a pocity zintenzivňují.

Matka osmiletého Jamese přišla k bodu, kdy ho přiměla jít do školy tak obtížné, uvažovala o tom, že ho homeschooling.

Kromě toho měl potíže se spánkem, protože byl v noci tak vyděšený. V sousedství bylo také spousta dětí, ale zdálo se, že James neměl zájem jít ven. Jediné, co chtěl, bylo zůstat doma.

Když to všechno zmínila svému pediatrovi, položil další otázky a brzy si uvědomili, že James má úzkostnou poruchu separací. Intenzita byla docela extrémní, takže s poradenstvím a pozitivním posílením byl James schopen překonat své obavy.

Pokud vaše dítě zažilo úzkost separace, nebo si myslíte, že by mohl mít úzkostnou poruchu separace, je zde průvodce se vším, co potřebujete vědět.

Proč děti získávají úzkost?

Možná vás zajímá, proč je úzkost separace u dětí dokonce problémem.

Opravdu, je to produkt vývoje mozku. Co je tedy u dětí úzkost separace?

Přemýšlejte o tom, co dítě může nebo nerozumí. Dítě ví, že jejich matka je tu, aby nabídla dítěti vše, co potřebují. Dítě téměř cítí, jako by byly součástí matky, nebo se nějak připoutaly.

Ale jak se dítě vyvíjí, mozek uchopí nové koncepty.

V průběhu času si dítě uvědomí, že jejich matka je samostatná bytost. To může být na nějaký čas znepokojující.

Takže si dítě opravdu všimne, když máma opustí místnost. Protože dítě nemá koncept času, vyděsí se. Druhý koncept, který dítě ještě nepochopí, je trvalost. Nemají moc vzpomínky na zkušenosti.

Obvykle, jak se mozek dítěte vyvíjí a uvědomují si, že se jejich rodiče vždy vrátí, dítě se stává sebevědomějším a méně znepokojeným, že rodič odchází.

Hraní peek-a-boo je ve skutečnosti víc než jen zábavná hra-je to způsob, jak by děti začaly rozvíjet znalosti, které tam jsou maminka a táta, a přestože je nemohou vidět na minutu, jsou, jsou to stále tam.

Mezitím by měla pomoci pomoci vašemu dítěti různými projevy úzkosti separace.

Obvykle se to děje kvůli nové situaci.

Mohlo by to být způsobeno startovací školou, nebo by to mohlo být proto, že se nedávno pohnuli a obávali se, že se někde dostanou za sebou. Mohly by existovat jiné zdroje starostí, jako je nový poskytovatel péče o děti nebo dokonce nový sourozenec v domě.

Veškerá nočnost otřásá celým světem dítěte, takže je přiměje k tomu, co jim pomáhá poskytnout nejvíce pohodlí.

Děti se daří předvídatelnosti, a když je tato předvídatelnost ohrožena, reagují tím, že dělají to, co se cítí nejbezpečnější.

Přesto by mohl existovat další důvod a starší dítě je v poslední době více přilnavé. Separační úzkost u starších dětí přichází s vlastní jedinečnou výzvou.

Pokud existuje velký stupeň rodinného stresu nebo traumatické události, která způsobila, že dítě zpochybnilo jejich bezpečnost, mohlo by to způsobit, že dítě bude hledat bezpečnost s rodičem co nejvíce.

Možná měli nedávný pobyt v nemocnici, ztratili se v obchoďáku nebo zažili smrt v rodině. Děti mohou reagovat zobrazením příznaků úzkosti separace.

Kolik se jednání rodičů týká úzkosti?

Někteří rodiče si nemusí uvědomit, že jejich vlastní chování nebo chování může přispět k úzkosti jejich dítěte.

Podle WebMD mohou děti nadměrně ochranných rodičů s větší pravděpodobností rozvíjet úzkost separace.

V některých případech to může být ve skutečnosti rodič, který má úzkost separací, jejich obavy se projevují skrze dítě.

Také pokud má někdo v rodině úzkost nebo jinou duševní poruchu, je pravděpodobné, že dítě vyvine úzkost separace.

Jak děti rostou a učí se, mají tendenci přebírat emoce ostatních-zejména jejich rodičů.

Pokud jste jako rodič neustále vystresovaní nebo úzkostný, pak vaše dítě bude pravděpodobně stejné. Přijměte tedy opatření ke snížení stresu a úzkosti.

Získejte více spánku, odstraňte stres ze svého života co nejvíce a buďte v klidu, zejména v nových situacích.

Když Dan odhodí svého syna Andyho v domě chůvě, stojí u dveří nejméně 15 minut a mluví o svých starostech o Andy.

Neustále říká, že doufá, že Andy udělá dobře, když bude pryč, a zavolá mu, pokud pláče nebo má nějaké problémy. Potom Dan tráví příliš mnoho času objímáním Andyho a rozloučení.

Nebylo divu, že Andy vzal starosti svého otce, když byl pryč.

Nakonec zkušená chůva hovořila s Danem o tom, jak mít lepší oddělení u dveří a jak by to ovlivnilo jeho vlastní emoce a Andyho emoce.

Takže teď, když Dan odhodí Andyho, dává chůvě kus papíru s relevantními informacemi a poté se řekne velmi rychlé rozloučení a odchází.

Žádný řeč o starosti a žádné prodloužené sbohem. Dan zjistil, že to zmenšilo jeho starosti o nich mluvit méně (pokud by měl nějaké, místo toho je jednoduše napsal), a aby zrychlil pokles.

Žádné překvapení, Andy také udělal mnohem lépe poté, co jeho otec odešel,.

Jak se vypořádat se separační úzkostí u dětí v noci

Malý Ben měl velký rok. Přepnul na postel batole a dokonce začal trénovat nočník.

Miluje běh a hraní s kamiony. Jeho rodiče ho milují, ale díky Benovi to vypadá, jako by nikdo v domě moc nespal.

Mnohokrát v noci Ben Cries a vyskočí z postele a běží do pokoje svých rodičů a chce se s nimi dostat do postele.

Vypadá to, že bez ohledu na to, kolikrát ho pochodují zpět do svého pokoje, prostě pláče a pláče, dokud nebudou jeho rodiče tak unavení, vzdávají se a nechají Bena spát v posteli.

Americká akademie pediatrie uvedla, že zatímco rodiče mohou toto chování považovat za jednoduše neposlušné, ale ve skutečnosti je to normální pobyt vývoje u dítěte.

Jak se tedy můžete vypořádat se separační úzkostí?

Pokud jde o řešení úzkosti separací, organizace radí rodičům, aby byli pečliví, ale milující.

Jednoznačná odpověď na otázku „Jak se vypořádat s úzkostí na batolata nebo děti jakéhokoli věku“ je -Klíčová je zajištění.

Vaše dítě musí vědět, že nikam nechodíte.

Pokud z nějakého důvodu budete pryč, vysvětlete to svému dítěti a ujistěte je, že se vrátíte.

Pomáháme vašemu úzkostnému dítěti vyrovnat se s vámi opustit dům

S úzkostí separací, ať už je to úzkost separace u předškoláků, rostoucího dítěte blížícího se dospívajících nebo dokonce kojenců, jde o zvládnutí příznaků, jak přicházejí.

Pro některé děti mohou být v pořádku, pokud jsou s vámi doma, ale jakmile odjedete z domu, stanou se strachem.

Sydney právě začíná mateřská škola, takže lze očekávat určité úzkosti.

Ale dobře do školního roku, stále má potíže. Většinou ráno přichází s výmluvami, proč by neměla chodit do školy.

Každá myslitelná nemoc byla zmíněna v posledních několika měsících, i když sotva je vlastně nemocná. Několikrát také lhala a řekla, že ji některé děti vybíraly; Později se svěřila učiteli, že prostě nechtěla chodit do školy.

Jednou v noci ji seděli dole a rodiče Sydney s ní hlouběji mluvili o jejích obavách.

Sydney vysvětlila, že se hodně obávala, že její rodiče nebudou doma, když vystoupí z autobusu, protože by se jim něco špatného stalo, nebo by tam zapomněli být.

Ujistili ji, že tam budou vždy, a také diskutovali o tom, co se stane v případě nouze.

Mluvit o tom opravdu pomohlo Sydney.

Všechny děti jsou odlišné, takže zkuste různé přístupy, dokud nenajdete něco, co funguje.

Vzhledem k tomu, že každá situace je důležitá, celkově je zde klíčová příprava.

Pokud například jdete do obchodu, vysvětlete svému dítěti, že odejdete kolem 3 p.m., Jeďte do obchodu, vyzvedněte si nějaké potraviny, pak se vraťte asi o hodinu později, nebo řekněte čas jako „Po Naptime.“

Mayo klinika také dává rodičům tuto radu:

• Začněte tím, že odejdete na krátkou dobu.
• Časové odjezdy, když je vaše dítě méně pochmurné.
• Dejte jim něco zábavného, ​​když jste pryč.
• Udělejte své skutečné sbohem krátké a sladké.

Nezapomeňte, že pokud jde o úzkost separace u dětí, praxe to zlepší.

Jako dítě trénuje a je úspěšné, připomeňte jim, jak dobře se jim daří a že jste se vrátili, když jste řekl, že ano.

Uvědomí si, že jejich obavy jsou neopodstatněné a vyvíjejí pozitivní vzpomínky na to, že jsou bez vás.

Pomáháme vašemu dítěti vyrovnat se s nimi, aby vás opustilo

Heather je zaměstnancem v centru péče o děti ve velké tělocvičně.

Mnoho dětí, které přicházejí, je velmi nadšené, že si hrají s hračkami a ostatními dětmi. Někteří se to moc nelíbí, ale tolerujte to dobře.

Koneckonců, obvykle tam jsou jen asi hodinu asi hodinu. Ale zejména jedno dítě, které si všimla, že Heather si všimla, že pokaždé, když přijde, má velmi těžké časy.

Ještě předtím, než ji její máma opustí v centru péče o dítě, je malá Emily již nervózní. Ví, co se blíží. Když prochází dveřmi, dívá se dolů a nechce si sundat boty a bundu.

Heather ví, že je to její narážka, aby se pokusila přimět Emily nadšenou, že přijde dovnitř.

Po mnoho týdnů, když Emily přijde do centra péče o děti, pláče a je velmi smutná téměř celou hodinu, kdy je tam, bez ohledu na to, jak se ji tvrdá, že se Heather snaží rozptýlit hračkami nebo jinými aktivitami.

Postupem času se věci konečně začnou měnit. Když Emilyina máma stále přichází a ujišťuje ji před příjezdem a říká rychlé sbohem, Heather rychle vezme Emily do centra a snaží se jí pomoci co nejrychleji přechodu.

Ví, co jsou oblíbené hračky Elizabeth a že miluje barvu a je schopna jí pomoci soustředit se spíše na hraní než na starosti. Chvíli to trvá, ale nakonec se Emily už nestará a ve skutečnosti se těší na svůj čas v centru péče o děti.

Jak vaše dítě stárne, budou mít stále více příležitostí opustit dům a nebudou s vámi.

Škola, dům prarodičů, výlety skautů a další mohou být zdrojem úzkosti pro některé děti, které se hluboko obávají, zda znovu uvidí své rodiče.

Mluvit o oddělení úzkosti u dětí rozhodně pomáhá.

Také s uklidněním, cvičením, pomáháme jim bavit se na zábavné věci, na které se můžete těšit, a předvídatelný návrat, vaše dítě si vyvine důvěru a doufejme, že se v průběhu času pustí do svých obav.

Když se separační úzkost u dětí stane poruchou

Většina dětí zažívá v životě nějakou formu separační úzkosti. A většinu času děti tyto pocity vyrůstají.

Ale některé děti je nevyrostou.

Ve skutečnosti se v některých případech stává problém úzkosti u dětí stále intenzivnější. To se může vyvinout v to, co se nazývá separační úzkostná porucha.

Podle diagnostické a statistické příručky duševních poruch patří příznaky separační úzkostné poruchy u dětí:

• Nadměrná úzkost, když je pryč od rodičů
• Neustálé obavy o ztrátu rodiče nějakým způsobem nebo něco špatného se děje
• Nechtěl opustit dům nebo nechtěl být doma bez rodiče
• Potíže se spánkem nebo nočními můrami o jejich obavách
• Stížnosti na fyzické příznaky, pokud může dojít k separaci, jako jsou bolesti hlavy nebo bolesti žaludku

Separační úzkostná porucha není příliš často diagnostikována.

Podle Asociace úzkosti a deprese Ameriky mají pouze 4 procenta dětí úzkostnou poruchu a nejčastěji se to děje u dětí ve věku 7-9 let.

Je zajímavé, že to je také doba, kdy mnoho dětí začíná odcházet z domova a je častěji na vlastní. Zpočátku se mohou zdát vzdorné nebo neposlušné, ale je důležité vidět tyto příznaky pro to, čím skutečně jsou, aby pomohli dostat se ke kořenu jejich obav, abyste jim mohli pomoci projít je přes ně.

Pokud si myslíte, že vaše dítě může mít úzkostnou poruchu separací, která ovlivňuje váš každodenní životy po dobu nejméně jednoho měsíce, pak si domluvte schůzku, abyste o něm prodiskutovali pediatr vašeho dítěte a pro potenciální diagnózu.

Jak pediatr diagnostikuje separační úzkostnou poruchu?

Neexistují žádné laboratorní testy, které by ukazují, zda má dítě úzkostnou poruchu separací.

Pediatr vašeho dítěte obvykle klade otázky dítěte a rodiče, aby zjistil, zda u pacienta existuje separační úzkostná porucha.

Pediatr vašeho dítěte může také hledat další možné duševní nebo fyzické problémy, které by mohly vysvětlit extrémní úzkost, a jako takové mohou provádět krevní testy nebo jiná hodnocení. Pokud nejsou přítomna žádná jiná vysvětlení, může pediatr podat pacientovi psychologovi pro konkrétnější hodnocení.

Psycholog pak bude mluvit s pacientem a rodiči a položí konkrétní otázky. A v kombinaci s vlastním pozorováním pacienta nabídne psycholog diagnózu separační úzkostné poruchy a poté diskutuje o možnostech léčby úzkosti u dětí.

Možnosti léčby pro separační úzkostné poruchy

Poskytovatelé zdravotní péče mohou doporučit jednu nebo více možností léčby v závislosti na závažnosti poruchy pacienta a konkrétním chování.

U.S. Národní lékařská knihovna hlásí následující možnosti úzkostné poruchy:

• Individuální poradenství nebo rodinná terapie

Toto je nejběžnější způsob léčby dětí se separační úzkostnou poruchou. Terapeut bude mluvit s dítětem a možná s rodičem buď společně nebo samostatně, a také s rodinou.

Terapeuti léčící tuto poruchu obvykle používají techniku ​​zvanou kognitivně-behavior terapie, která pomáhá změnit myšlení dítěte, aby mohli reagovat na separační situace emocionálně zdravějším způsobem.

Například se dítě učí rozpoznat své pocity a jak fyzicky reagují. Pak se učí, jak se vypořádat s těmito pocity a fyzickými projevy.

Po procházení separační událostí si mohou promluvit a diskutovat o úspěších a také o tom, co dělat lépe. Mnoho terapeutů nabízí hraní rolí a také relaxační techniky, které pomáhají dětem s touto poruchou.

S rodičem nebo rodinou může terapeut pomoci ostatním, jak podporovat dítě.

• Rodinné vzdělávání a změny v rodičovských technikách

Někdy rodiče potřebují jen malé vzdělání, aby věděli, jak lépe zvládnout své dítě s úzkostnou poruchou separací.

Tento typ informací může přicházet prostřednictvím terapeutických sezení nebo jednoduše z léčby zdravotnického pracovníka dohlížejícího na léčbu.

• Léky

Ačkoli se ve většině případů příliš neobvykle nepoužívá, může být anti-úzkost nebo dokonce antidepresiva použita k léčbě dětí se závažnými separačními úzkostnými příznaky.

Skvělou zprávou je, že většina dětí, které podléhají léčbě se separační úzkostnou poruchou, je schopna zotavit se a zmírnit své obavy a obavy. Separační úzkost u dětí je léčitelná.

Někdy se v následujících letech mohou obavy vrátit, zejména pokud se dítě setká s novou a stresující situací. Ale s podporou a praxí se mohou naučit, jak nejlépe zvládnout a úspěšně se dostat od rodičů oddělených od rodičů.

Poslední slovo

Mnoho lidí se ptá, zda je úzkost separace u dětí běžná.

Separační úzkost je velmi běžná u dětí a malých dětí. Obzvláště běžná je odloučení úzkosti u dětí.

Milují své rodiče a cítí se s nimi v bezpečí, navíc si ještě neuvědomují, že i když nevidí své rodiče, stále jsou tam.

Tyto úzkosti obvykle mizí, jak se dítě a jejich mozek vyvíjí, a také, jak úspěšně vidí, jak se jejich rodiče znovu a znovu vracejí.

Je důležité vědět, co je separační úzkost, takže můžete lépe rozpoznat tyto příznaky u svého vlastního dítěte a odpovídajícím způsobem reagovat.

Nabídka ujištění a praxe malých období oddělení je dobrým způsobem, jak pomoci vašemu dítěti pohodlněji opustit vaši stranu.

Když vaše dítě nevyroste své úzkosti a zejména když se úzkosti zintenzivňují, je dobré vzít své dítě k pediatrovi a psychologovi k hodnocení.

Pokud je diagnostikována separační úzkostná porucha, existují možnosti léčby, které jsou velmi efektivní. Nejvíc ze všeho se dítě naučí, jak nejlépe vyrovnat se svými obavami a rozvíjet zdravější reakci na oddělení.