9 způsobů, jak se vyrovnat, pokud vás váš partner kritizuje na veřejnosti. #4 je náš oblíbený

V určitém okamžiku svého života se setkáte s kritikou na veřejnosti od svého partnera. Řešení kritiky je důležitou dovedností v manželském životě. Kritika není snadné přijmout, ale vše záleží na tom, jak se kritizujete. Důvodem, proč většina z nás považuje za obtížné přijmout kritiku, je ten, že odráží náš perfekcionismus, nejistoty a potřebu kontroly. Pokud však kritika probíhá od vašeho partnera a frustruje vás, potřebujete zavedenou strategii.

Související čtení: Jsem emocionálně vyčerpaný, protože moje žena používá naše soukromé argumenty, aby mě kritizovala na veřejnosti

Jak se vypořádat s veřejnou kritikou od vašeho partnera

1. Získejte preventivní a nakreslete hranice. Vy a váš partner byste se měli posadit a mít otevřenou komunikaci a pochopit, že se nebudete navzájem kritizovat na veřejnosti. Součástí Paktu by měla být nejen osoba, která kritizuje, ale také druhá.

2. Nenechte se defenzivní nebo začněte proti válce proti válce. Uklidnit se a vypadat složeně.

3. Při socializaci nasaďte dočasnou polici dočasně jakékoli problémy, které máte doma. Neberte si špinavý prádlo na veřejnost. Nechte to doma a uvidíte, že čas může minimalizovat vaši frustraci nebo zranit.

Související čtení: Můj přítel bere všechno, co říkám negativně, co mám dělat?

Zůstaňte v klidu a uvažujte

4. Zpoždíte svou reakci, protože žádná akce není lepší než reakce. Nechte kritiku marinovat na vás, takže můžete přemýšlet, zda je konstruktivní nebo destruktivní a jak chcete reagovat. Můžete opustit místnost a dlouho se nadechnout nebo pít vodu pro uklidňující účinek.

5. Nenechte to zůstat také s vámi; uklidněte se a zvládněte to a zbavte se toho.

6. Seznam svých stížností svému partnerovi. Oba můžete na seznam vložit cokoli. Přeruší váš partner příliš mnoho? Je tón nesnesitelný? Stává se partner verbálně urážlivý? Musíte však také vysvětlit, proč vás chování obtěžuje.

Související čtení: 5 toxických věcí, které byste měli z vašeho vztahu právě teď zahodit

7. Rozvíjet signály péče mezi vaším partnerem a vámi, které budete používat na veřejnosti k upozornění partnera, když jde přes palubu s kritikou.

8. Odvetu důstojně tím, že jí dáte kousek vaší mysli v soukromí. Na oplátku si uvědomte svůj tón a slovní zásobu.

9. Mít „žádnou politiku srovnání“ s vaším manželem, protože srovnání je vždy součástí kritiky a srovnání práce na něčí pýchách.

"Každý blázen může kritizovat, odsoudit a stěžovat si, ale je třeba porozumět a odpustit charakter a sebekontrolu."."Dale Carnegie."

Nenechte svou vlastní hrdost být překážkou, ale mít zralost rozlišovat mezi konstruktivní kritikou a zbytečným výsměchem. Stejně důležité, jak je to zvládnout kritiku, je také nezbytné ji ignorovat, když můžete.