9 tipů pro zvládnutí aféry manželky

V tomto článku

• Jaké jsou známky podvádění manželky?
• Jak se vypořádat s manželkou, která má poměr
• Co nedělat po zjištění o aféře vaší ženy?
• Časté časté
• S sebou

Pokud má vaše žena poměr nebo je váš partner zapojen s někým jiným, může to mít pocit, že se všechno rozpadá. Základ vašeho manželství je otřesen a je naprosto normální cítit se zraněný, naštvaný, zraden a syrový.

Možná se ptáte sami sebe, co dělat teď nebo jak se vypořádat s podvádějící manželkou. Pravděpodobně budete uvažovat o tom, zda opustit svou nevěrnou manželku.

Vědět, co dělat, je těžké, když zjistíte, že jste byli podváděni. Na začátku, jakkoli to, jak se snažíte, můžete zjistit, že nemůžete překonat nevěru své ženy.

Jak tedy překonat aféru manželky?

Překročení aféry vaší ženy bude náročným úkolem. Ale držte se svých nadějí pevně.

Samozřejmě potřebujete čas na zpracování toho, co se stalo, a buďte k sobě laskaví, když se pohybujete vpřed. Ale pokud jste se rozhodli zůstat v manželství, ujistěte se, že jste vynaložili své nejlepší úsilí.

Jaké jsou známky podvádění manželky?

Skoro jste cítili: „Moje žena má poměr, ale nejsem si jistý?“

Než se pokusíte pochopit, co můžete udělat, abyste se vypořádali s aférou vaší ženy, je důležité pochopit, zda ji vůbec má.

Jaké jsou nápisy, které vás vaše žena podvádí?

Opravdu vás podvádí, nebo je váš vztah jen zlomený?

Zde je několik značek, na které byste si měli dávat pozor.

• Všimli jste si, že s tebou vypadla z lásky
• Požádá o více soukromí než kdy předtím
• Lže vám o tom, kde je nebo s kým je
• Skryje před vámi telefon

Chcete -li se dozvědět více o známkách podváděcí manželky, přečtěte si zde.

Jak se vypořádat s manželkou, která má poměr

Zde je devět tipů, jak dát všechny své závodní myšlenky na zvládání s podvádějící manželkou k odpočinku. Použijte tuto radu k řešení aféry vaší manželky a podporujte proces hojení.

1. Nedělejte žádná rychlá rozhodnutí

Jak překonat podvádějící manželku?

Když se poprvé dozvíte o aféře vaší ženy, je normální reagovat: „To je ono, odcházím!"Je rozumné odpovědět:" Udělám cokoli, abych to vylepšil.“

Důležité není dělat rychlá rozhodnutí.

Zpracování emocionálního spadu aféry vyžaduje čas.

Budete potřebovat čas, abyste se dostali klidnější a propracovali své intenzivní emoce. Srozumitelnost můžete získat pouze pro svou budoucnost.

Nejprve propracovat počáteční šok a zradu, než se pokusíte rozhodnout o tom, co dělat dál.

2. Dávej na sebe pozor

Stres z objevování nevěry si vybírá daň na vaše fyzické zdraví a také vaše emoční zdraví. Nyní je čas se o sebe dobře postarat.

To znamená jíst zdravé jídlo, získat pravidelný čerstvý vzduch a cvičení a dělat vše, co je v jejich silách, aby se dobře spal.

Pravděpodobně nebudete mít pocit, že právě teď děláte žádnou z těchto věcí, ale oni vám pomohou uzdravit a snížit stres, abyste situaci zvládli lépe.

Související čtení: 30 způsobů, jak praktikovat sebe-lásku a být pro sebe dobrý

3. Přijměte svůj pocit

Jak překonat aféru manželky?

Neexistují žádné „špatné pocity.„Cítit všechno od vzteku a zármutku po hořkost, zoufalství nebo naděje je normální.

Cokoli cítíte, přijměte to. Je normální cítit se tímto způsobem, když konfrontujete tvrdou realitu a potvrzujete, že vaše žena má poměr!

Může to pomoci udržet deník vyjádřit vaše pocity. Psaní věcí dolů přináší jasnost, že myšlení nebo mluvení někdy ne.

4. Vyhledat odbornou pomoc

Jak překonat svou ženu mít poměr?

Nepokoušejte se projít bolestí aféry vaší ženy sami. Ať už vidíte terapeuta sám nebo jdete na terapii párů se svou ženou, získání odborné pomoci je moudrá volba.

Terapeuti jsou vyškoleni, aby vás podporovali, když pracujete skrze své pocity a zjistíte, co chcete a potřebujete uzdravit.

Hledání terapie pro nevěru vám pomůže objasnit, jak se vyrovnat s podvádějící manželkou.

5. Buď upřímný

Jak zvládnout poměr? Poctivost může být nejlepší politika.

Buďte k sobě upřímní ohledně svého vztahu. Zeptejte se sami sebe, co potřebujete k uzdravení vztahu a vraťte se zpět do bodu, kdy můžete důvěřovat své ženě a užívat si její společnosti.

Buďte také upřímní ke své ženě. Dejte jí vědět, co potřebujete.

Budete mít nějaké tvrdé diskuse o aféře vaší ženy, ale úplná poctivost je nyní zásadní, pokud se oba chcete pohnout kupředu.

Související čtení: Jak být upřímný ve vztahu: 10 praktických způsobů

6. Pokračujte v koníčcích a přátelství

Práce přes následky aféry se může cítit vše náročné.

Zpracování vašich pocitů a promluvení se svou ženou a budoucností vašeho vztahu vyžaduje hodně mentální a emocionální energie.

Neustálý stres je špatné pro vaše duševní a fyzické zdraví.

Bojovat na účinky tím, že uděláte čas na pozitivní činnosti a interakce.

Držte krok s koníčky, které si užíváte, nebo se vydejte ven a cvičte. Možná se vám to necítí, ale budete rádi, že jste to udělali.

Pokračujte také v přátelství. Možná nebudete chtít mluvit o svých manželských problémech se všemi (ve skutečnosti, když mluvíme s příliš mnoha lidmi, může ztěžovat přijít na to, co potřebujete), ale důvěřovat důvěryhodnému příteli.

A i když nemluvíte o svých problémech, bude vás podporovat a oživí vaše nálady.

7. Nehrajte hru viny

Pokud máte pocit, že nemůžete překonat nevěru své ženy, může být nezbytné zvážit tento tip.

Bez ohledu na to, co se děje ve vašem manželství před aférou vaší manželky, nakonec se rozhodla jít dopředu.

Obviňování sebe nebo jejího způsobí, že se věci budou cítit beznadějně a způsobí vám větší bolest.

Obviňování vaší ženy také nepomůže. Ano, učinila hrozné rozhodnutí, ale klíčem k uzdravení je upuštění hry viny, takže se můžete soustředit na to, co potřebujete.

Hra viny je obzvláště škodlivá, pokud chcete zachránit své manželství.

Související čtení: Jak zastavit hru viny ve vašem vztahu

8. Dejte si čas

Řešení aféry může být obtížné.Uzdravení z nevěry vyžaduje čas. Neočekávejte, že to bude za týden, měsíc nebo dokonce rok.

Nepokoušejte se načasovat svůj proces hojení.

Buďte k sobě a své ženě upřímní, pokračujte v práci ve svých pocitech a uznávejte, že to bude trvat čas.

Nespěchejte se. Nechte proces trvat tak dlouho, jak to potřebuje.

9. Buďte otevřeni odpuštění

Ať už zůstanete se svou ženou nebo ne, odpuštění vám pomůže uzdravit se a zanechat bolest aféry za vámi.

Odpuštění neznamená osvobození, co se stalo.

Jednoduše to znamená nechat to jít, takže už to není otevřená rána, která vám bude i nadále ublížit.

Podívejte se na toto video, abyste vám pomohli odpustit svému manželovi po aféře.

Zde je několik často kladených otázek ohledně zvládání aféry manželky.

1. Může manželství přežít podvádějící manželku?

Odpověď na tuto otázku je složitá a jednoduchá. Může to být ano, tak ne.

Zda vaše manželství může přežít poté, co vás vaše žena podvádí, závisí na vás obou a pokud chcete dát svému manželství další šanci.

Některé faktory, které v tom mohou hrát roli

• Bylo podvádění jednorázovou věc, nebo to byla dlouhá aféra?
• Chce vaše žena stále být v manželství?
• Stále chcete být v manželství?

2. Jak mohu jednat kolem své podváděcí manželky?

Pokud jste zjistili, že váš manžel nebo manželka vás podvádí a nejste si jisti, co kolem nich dělat, zde je třeba mít na paměti několik věcí.

1. Nepokoušejte se uvažovat, prosit nebo prosínat

Čím více je požádáte, aby zůstali, tím více od vás pravděpodobně odejdou. Navíc, jak můžete cítit, že to je to, co chcete, trochu vzdálenost vám může pomoci vidět věci jasněji.

2. Neříkejte jim často nebo posedlá, když nejsou kolem vás

Volání jim příliš mnoho na to, aby zkontrolovaly, kde jsou a s kým jsou, může být pro vás přirozená emoce, ale je nejlepší to nedělat.

3. Nežádejte o ujištění

Zatímco trochu ujištění od vašeho partnera se může v tuto chvíli cítit jako oddech, nebudete jim věřit, pokud není váš vztah opraven. Takže hledání ujištění může být marné.

4. Nesmívejte se ani jim neříkejte jména

Volání jmen nebo jim poznamenat o jejich podvádění nebude pro vás ani pro vztah k ničemu.

5. Nenuťte rozhovor o minulosti nebo budoucnosti

Pomohlo by to, kdybyste se nepokusili vynutit rozhovor o minulosti nebo budoucnosti se svým partnerem, když se dozvíte o tom, že se vaše žena podvádí. Je nezbytné dávat sebe a jim čas na řešení toho, co se stalo.

S sebou

Podvádění a nevěra může být obtížné řešit, natož se s nimi vyrovnat. Mohou porušit vztah nebo manželství, ale někdy jsou stále zachránitelné. Pokud máte pocit, že vaše manželství může být spaseno, je vhodné spolupracovat s profesionálem na opravě poškození.