9 věcí, které musíte udělat, pokud jste zamilovaní, ale vztah nefunguje

Jste zamilovaní, ale vztah už nefunguje? Rozbije naše srdce, když vidíme, jak to dva lidé procházejí. Dříve nebyl ani jeden den, aniž byste se navzájem volali téměř pětkrát. Ale teď sotva řeknete „ahoj“ po návratu z práce. Všechny vaše argumenty se snadno proměňují v křik a bojové zápasy. Cokoli a všechno, co vás váš partner dělá, vás šílí. 

Pomalu začínáte věřit: „Jsem ve vztahu, ale nejsem spokojený se sebou."Ale ve chvíli, kdy přemýšlíš o ukončení tohoto vztahu, začnete je chybět více než kdy jindy. Vzpomínky ze starých dobrých časů se vrhnou zpět. Při předpokládání života bez nich vidíte před očima prázdný, tmavý prostor. No, nejsi v okurce? Co děláte, když někoho milujete, ale nechcete s nimi být? 

Dnes jsme tady s taškou plnou rad, abychom vyřešili vaše problémy s „zamilovaným, ale vztah nefunguje“. Vedeme nás s odbornými poznatky, máme komunikační a vztahový trenér Swaty Prakash, který má desetiletou zkušenost s tréninkem jednotlivců rozmanitých věkových skupin, aby se vypořádali s jejich emocionálním zdravím prostřednictvím silných technik komunikace a svépomoc.

5 ZNAMENÁ VAŠE VÁS LETHOR

Obsah

• 5 ZNAMENÁ VAŠE VÁS LETHOR
  • 1. Ukazuje druhou osobu
  • 2. Obrovská mezera v komunikaci 
  • 3. Věřte problémy
  • 4. Ztracené spojení
  • 5. Do vašeho života vstupuje nová rozdrcení 
• 9 věcí, které musíte udělat, pokud jste zamilovaní, ale vztah nefunguje
  • 1. Komunikovat. A tentokrát opravdu poslouchejte 
  • 2. Řekněte o sobě jednu dobrou věc 
  • 3. Zkuste najít způsob, jak pracovat na do očí bijících červených vlajkách 
  • 4. Když někoho milujete, ale nefunguje to, zkuste aktivity páru 
  • 5. Získejte starou romantiku zpět s dalšími randemi
  • 6. Pracujte na svých vlastních nejistotách 
  • 7. Strávit více času v ložnici 
  • 8. Ukažte náklonnost a vděčnost 
  • 9. Přemýšlejte o budoucnosti, pokud existují náznaky, které nutíte svůj vztah
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Swaty nám říká, že si můžete všimnout mnoha znaků, které nutíte svůj vztah, ale zde jsou nejdůležitější:

• Váš instinkt: Pokud vám vaše střevo říká, že něco není v pořádku, poslouchejte
• Jasný posun ve vaší dynamice: Byli jste dříve komunikativní nebo expresivnější a nyní jste o tom vzdáleni a ani omluvní?

Říká: „Je to jako přirozený oddíl, který se děje ve vztahu bez jakéhokoli vnějšího vlivu. Mohlo by existovat řada důvodů, proč vztah nefunguje, a každý by ukázal různé příznaky. Avšak běžným faktorem ve všech těchto těchto.“

Zeptali jsme se našich čtenářů na mezníky, které jim oznámily, že jejich vztah zasáhl zeď. A otevřelo to plechovku červů. Slyšeli jsme o emocionální nedostupnosti, trávení času pryč, vzájemnému vyrůstání nebo vzhledu třetí osoby.

A nejběžnější odpovědí bylo: „Nejsem ve svém vztahu šťastný, ale miluji ho. Existuje nějaký způsob, jak se dostat z této koleje?„Samozřejmě existuje. Pokud jste zamilovaní, ale vztah nefunguje, vaše situace je stále změna. Než se dostaneme do části řešení problémů, pojďme přes Copybook podepsat, že váš vztah prostě nefunguje:

1. Ukazuje druhou osobu

Studie ukazují, že většina párů se hádá o víceméně stejných tématech, ale o těch, kteří se rozhodnou pro přístup zaměřený na řešení k konfliktům, jsou šťastnější. Pokud vy a váš partner podporujete takové myšlení, kde vítězství je všechno, váš vztah se pravděpodobně pohybuje směrem k úskalí. Přesun viny a tiché zacházení vám může pomoci vyhrát bitvu, ale nakonec ztratíte válku. Swaty nám dává seznam toxických rysů mezi páry, které nakonec přispívají k nezdravé dynamice vztahu:

• Vyvolávat úsilí vašeho partnera a nedostatek uznání
• Gaslight a snaha navzájem ovládat každý pohyb
• Být nepozorný vůči emocionálním potřebám druhého a odmítl jejich obavy
• Hledání chyb v sobě 

2. Obrovská mezera v komunikaci 

Když někoho milujete, ale nefunguje to, špatná komunikace by mohla být hlavním důvodem za tím. Možná si vzbudíte negativní emoce kvůli harmonii. Nebo pokaždé, když sedíte, abyste diskutovali o důležitém problému, okamžitě se obrátí k ošklivému boji. Podle studie pouze 12.5% zúčastněných párů ukázalo rys efektivní komunikace, zatímco 50% mělo převážně konfliktní styl interakce. 

A nejde jen o nedostatek pravidelných, světských rozhovorů nebo sdílení smíchu nebo dvou. Známky neverbální komunikace, jako je žádný oční kontakt, zírání na váš telefon při rozhovoru a neustálé krčení spolu s zvratovými obočími - to vše hodně mluví o vašem vnímání vašeho partnera. 

Související čtení: 11 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztazích

3. Věřte problémy

Nemůžete přesně říci, že váš vztah plaví hladce, pokud nemůžete úplně důvěřovat svému milenci. Dokud se můžete cítit emocionálně zranitelný, validovaný a vyživovaný a fyzicky v bezpečí se svým partnerem, je to v dobrém stavu. Ale pokud žijete s pruhem separační úzkosti a vždy se obáváte, že by vám mohli ublížit špatně, něco je špatně. 

Pokud vám chybí dva telefonní hovory, je vážný nedostatek víry a začnou na vás házet podezřelé, jako by spali s někým jiným. Dřívější incident nevěry může také způsobit, že se problémy s důvěrou neustále vlévají do vašeho vztahu. Když chybí faktor důvěry, je možné, že dva partneři by mohli být zamilovaní, ale vztah už nefunguje.

4. Ztracené spojení

Stále se odvážíte být zranitelní kolem sebe nebo se starat na to, abyste si pamatovali narozeniny vašeho partnera a další malé věci o nich? Obtěžuje vás to, když oba trávíte příliš mnoho času od sebe? Myslím, že ne. 

I když sedíte vedle sebe, pravděpodobně se zdá, že patří do vzdálené země pár světel odtud. Vzhledem k tomu, že z okna vyletěla emocionální intimita ve vašem vztahu, může vás vést k pomyšlení: „Nejsem ve svém vztahu šťastný, ale miluji ho ... prostě ne tak, jak jsem zvyklý.“

5. Do vašeho života vstupuje nová rozdrcení 

Někdy pocit přitahování jiné osoby brání vaší emocionální investici do vašeho vztahu. Veškerá vaše pozornost a laskavost jsou odkloněna k někomu jinému a zanechávají dopad na vaše spojení s vaším partnerem.

Slyšíme to od Hannah, 29letého čtenáře z Kalifornie, který čelil podobnému boji: „Milujeme se, ale nemůžeme to udělat i přes mnoho úsilí. A věřím, že okouzlující muž, který se nedávno připojil k mému klubu knih, v něm musí hrát roli. Ve srovnání s ním se můj partner setkává jako pěkně vyplavený. Možná je to jen pobouření. Ale zdá se, že tyto pocity nemůžu otřást.“ 

Související čtení: Můžete se zamilovat s někým online, aniž byste se s nimi setkali?

9 věcí, které musíte udělat, pokud jste zamilovaní, ale vztah nefunguje

Váš vztah tedy prochází drsnou záplatou. Vše ještě není ztraceno. Stále věříme, že existuje naděje. Víte, proč? Protože jste řekl: „Nejsem ve svém vztahu šťastný ale miluji ho.“A je vaše stříbrná podšívka v jinak nepříznivém spiknutí. Pokud jste ochotni zvrátit osud vašeho vztahu, jsme zde s lékem. Páry, které jsou zamilované, ale vztah nefunguje, těchto 9 návrhů je pro vás:

1. Komunikovat. A tentokrát opravdu poslouchejte 

Nedávno se moje přítelkyně Nancy odvrátila o její frustrace ve vztahu: „Miluji ho, ale nemůže mi dát to, co potřebuji. Je vždy tak zaneprázdněn prací, prostě pro mě nemá čas.„Když jste také uvízli v okolnostech„ milujeme se, ale nemůžeme to fungovat “, neexistuje žádná náhrada za jasnou komunikaci. 

Nyní je ironií, že oprava nedostatku komunikace je také komunikace. Posaďte se se svým partnerem a zeptejte se, jak jsou investovány do vztahu. Jakmile jste o tom oba na stejné stránce, může pokrok začít. Podle nedávné studie by pravidelné malé řeči a slovní a neverbální gesta náklonnosti mohly být vysoce účinné. Odkazuje také na výměnu pozitivních poznámek a důležitost zájmen pro správu konfliktů. 

Náš odborník navrhuje: „Nastavte některá základní pravidla. Diskutujte o otravných věcech, které vás o sobě zabijí. Odložte nějaký čas stranou, abyste každý den strávili společně. Prozkoumejte navzájem emocionální a psychologické potřeby. Vytvořte den generálního ředitele, kde se jedna osoba stane generálním ředitelem vztahu a hovoří o všech věcech, které chtějí změnit. A role se mění příští týden.“

2. Řekněte o sobě jednu dobrou věc 

Jak vztah stárne a vy jste si navzájem zvyklí, zapomínáte ocenit svého partnera. Tendence vzít druhou osobu pro samozřejmost. Mezi vámi dvěma se objeví neviditelná zeď a vy si náhodou myslíte: „Jsem ve vztahu, ale nejsem spokojený se sebou.„Tady je krásná aktivita, díky níž se váš milovaný cítí trochu zvláštně každý den. 

Vrták má říct něco hezkého pro vaše partnera, ať už je to slovně nebo prostřednictvím písemných poznámek. Každé ráno byste mohli nechat post-it na lednici s malou zprávou o ocenění. Mohlo by to být tak jednoduché, jak hezky vypadali včera na večírku nebo že jste si vychutnali večeři, kterou pro vás připravili. Pokud nic jiného, ​​tato praxe určitě usmívá na tvář vašeho partnera. 

3. Zkuste najít způsob, jak pracovat na do očí bijících červených vlajkách 

Sotva existuje problém, který nelze vyřešit skutečným úsilím a záměrem. Totéž platí pro váš vztah červené vlajky. V případě, že jste zamilovaní, ale vztah nefunguje, získejte kořen vašich problémů a oslovte je jeden po druhém. Buďte připraveni být sportem, když váš partner poukazuje na chybu ve vašem postoji, která je obtěžuje. Vytvořte seznam věcí, které jsou opravitelné, že oba souhlasíte s aktivní prací. 

Druhá kategorie zahrnuje záležitosti, které bude obtížné změnit. Musíte se tedy naučit, jak žít s těmi v průběhu času. Dalo by se říci: „Miluji ho, ale nemůže mi dát to, co potřebuji, pokud jde o intelektuální intimitu“ nebo „Nezajímá se o mé pocity ohledně konkrétního hodnotového systému, který mám drahý“. Dost fér! Ale pokud chcete zůstat spolu, musíte si vytvořit prostor pro přijetí druhé osoby tak, jak jsou. 

Swaty říká: „Nemůžete opravit nedostatky svého partnera. Jak manévrujete touto vadou, je důležitější. Hodně to záleží na vašem stylu komunikace. Například, místo toho, abych řekl: „Přinutíš se k tomu, aby se cítil tak osamělý a mizerný, když na mé zprávy nereagujete“, řekněte: „Cítím se osaměle, když nevoláš“. To okamžitě přesune celou konverzaci z viny na pocity.“

Související čtení: 20 otázek požádat svého partnera o vybudování emoční intimity

4. Když někoho milujete, ale nefunguje to, zkuste aktivity páru 

Sophie věděla, že její vztah šlapá na tenkém ledu. Sdílí: „Až před třemi měsíci jsem si mohl myslet, že ho miluji, ale nemůže mi dát to, co potřebuji. Ale stále jsme to chtěli dát jednu poslední šanci a šli jsme na poradenství páru. Terapeut navrhl, abychom se jednou nezaměřovali na negativy a vyzkoušeli jsme několik jednoduchých a zábavných aktivit spolu s otevřenou myslí, abychom si navzájem užili společnost. Trvalo to dva měsíce, ale fungovalo to!“

Pokud to fungovalo pro Sophie, může to také prospět vašemu vztahu. Od nynějška musíte udělat z toho bod, abyste každý den vyzkoušeli alespoň jednu aktivitu páru a nebudu brát „milujeme se, ale nemůžeme to nechat fungovat“ pro odpověď. Je to opravdu tak těžké jít na dlouhou procházku v ruce s osobou, kterou milujete? Co takhle dělat čtecí maratón společně nebo noc Netflix? 

Dobře, dovolte mi, abych to ještě usnadnil. Nemusíte plánovat nic zvláštního. Jednoduše sdílejte několik domácích prací se svým partnerem. Pomůže vám to získat zpět rytmus ve vašem vztahu. Mohli byste také vyzkoušet romantický útěk s ládou, jít do kavárny ve svém městě nebo se úplně protékat v dešti a políbit se. A pokud chcete hlubší opravu, dejte 30denní výzvu pro vztah.

5. Získejte starou romantiku zpět s dalšími randemi

Existují náznaky, které nutíte svůj vztah všude? Je čas znovu oživit plamen romantiky, aby se cítil znovu spojen s vaším partnerem. A upřímně, co je romantičtější než krásná rande noc? Získání vyzdobení, chodit do fantastické restaurace, nějaké květiny a svíčky, aby nastavili náladu - nezní to perfektně? 

Pokud jste oba opotřebováni rušným pracovním rozvrhem nebo jste jen pár lenochodových medvědů, příliš líní na to, abyste šli ven, můžete přinést rande doma doma a dělat to, co máte rádi, dělat to nejlepší. Můžete si tančit ve svém obývacím pokoji nebo útulný na gauči, jíst domácí ramen a přehled Přátelé - cokoli, co vám přibližuje dva!

6. Pracujte na svých vlastních nejistotách 

Možná máte pocit, že jste zamilovaní, ale vztah nefunguje, protože jste se úplně nezhojili z vlastních traumat a nejistot. Pokud máte nějaké nevyřešené problémy, bude mít vždy zvlnění na všechny ostatní fronty vašeho života, zejména ve vztazích, které jsou vám blízké. Takové problémy nás někdy chovají iracionálně. Dokonce i některá z našich rozhodnutí jsou učiněna na základě našich osobních příběhů.

Pokud váš partner neví o vašich vnitřních konfliktech, může být naprosto bezradný a necitlivý na to, proč se chováte konkrétním způsobem. Než tedy půjdete a promítnete své nejistoty, najděte způsob, jak se vypořádat s těmito agitovanými myšlenky. Je důležité je vydat ven a pokud je váš partner dostatečně empatický, aby vám pomohl na této cestě, nic podobného.

Swaty říká: „Začněte tím, že je důležité, abyste svému partnerovi vyprávěli o věcech, se kterými bojujete. Někdy vám možná nebudou schopni úplně porozumět nebo místo, ze kterého pocházíte. V takovém případě jim dejte literaturu, aby jim přečetli nebo sdělili s absolutní jasností ohledně vašeho problému a jeho důsledků ve vašem životě. Pokud již konzultujete terapeuta, bylo by dobré vzít si svého partnera na několik sezení.

"Nechte terapeuta mluvit s vaším partnerem.". Tímto způsobem vám lépe rozumí a vcítí se s vámi na hlubší úrovni. Také někdy, když se otevíráte o takových soukromých emocích, mohou mít také sílu otevřít své osobní problémy a nedostatky. Společně objevíte nový Vista, který bude růst a pracovat pro zlepšení vašeho vztahu.“ 

Související čtení: Datování někoho s úzkostí - užitečné tipy, dos a nedělí

7. Strávit více času v ložnici 

Pro Marka a Stephanie to byly dva měsíce a vše, co zvládli, byly vzácné dobré noční polibky. Pokaždé, když se Mark pokusil zahájit sex, Stephanie by ho vyhýbala jednou omluvou. Odmítl se znovu a znovu a znovu se rozhodl mít srdce s Stephanie. Otevřela se o své neochotě kolem sexu. 

Mark byl zjevně příliš zaneprázdněn svým životem a nebyl k ní laskavý. Zadržení sexu byl její způsob, jak se na něj vrátit za to, že je tak necitlivý. Byli ohromeni, aby viděli, jak se menší nedorozumění změnilo ve hru předpokladů. 

"Jsou vzdálené a nestarají se o mé fyzické potřeby.".“ - Pokud se cítíte tímto způsobem o svém partnerovi, musíte nejprve diskutovat o tom, co je činí tak lhostejnými k fyzické intimitě. Když jsou dva lidé zamilovaní, ale vztah nefunguje, přestavba jejich emocionálního spojení by měla být nejvyšší prioritou. To však neguje důležitost fyzické intimity při udržování vztahu naživu. 

Pokud neexistují žádné do očí bijící problémy jako takové, můžete do svého rozvrhu vložit aktivity ložnice, alespoň dokud nebudete cítit nutkání a touhu po partnerovi spontánně. Existují miliony způsobů, jak okořenit váš sexuální život, počínaje hraním rolí až po špinavou řeč s nezbednou hrou pravdy a Dare. Nově objevená blízkost vám pomůže cítit se jinak v situaci, kdy někoho milujete, ale nechcete s nimi být.

8. Ukažte náklonnost a vděčnost 

Ukázání vaší lásky nemusí čekat na příležitosti. Nemáte ponětí, jak malá gesta lásky a náklonnosti mohou přinést změnu dynamiky vašeho vztahu. Například jim připomeňte, že je milujete jednou za čas nebo řekněte „děkuji“, abyste uznali jejich úsilí. Nesmyslné dotyky jako peck na tváři, držení rukou nebo kartáčování vlasů může jít dlouhou cestu. 

Zajištění malých překvapení, o kterých víte, že by chtěli, by vám neublížilo. Pokuste se porozumět jejich milostnému jazyku. Pokud věří více v akci než hlasitě o svých pocitech, můžete jim s něčím dát ruku nebo je přimět k snídani v posteli. Když někoho milujete, ale nefunguje to, může toto úsilí poskytnout vašemu vztahu kop na další dlouhou směnu.

Poslechněte si, co Swaty radí: „Existuje něco, co se nazývá milostná banka a páry často vytvářejí malá gesta k investování do této milostné banky. Pokud například váš partner vypadá mimo okno a řekne: „Počasí je dnes opravdu pěkné“, můžete odpovědět dvěma způsoby. Můžete říci: „Jo, je to“. Nebo se postavíš k nim, položte hlavu na rameno a řekněte: „Jo, je to“. Tento druh intimity může vytvořit obrovský rozdíl v rozbitém vztahu.“

9. Přemýšlejte o budoucnosti, pokud existují náznaky, které nutíte svůj vztah

Je čas na skutečnost. Vyvíjíte veškeré toto úsilí, aniž by byly vráceny? Snažíte se pokusit komunikovat a projít je. Ale je to jako mluvit se zdí. Když někoho milujete, ale nechcete s nimi být, přehodnoťte důvody, proč se cítíte tak odpuzovaní. Upřímně vidíte zdravou budoucnost s touto osobou?

Pokud ne, možná bude lepší tuto kapitolu zavřít a otočit nový list. To nebude snadné rozhodnutí. Ale někdy nás život staví na zatáčku, kde si musíme vybrat jednu cestu, způsob, který nás dělá šťastným. Zeptali jsme se našeho odborníka: „Když jsem ve vztahu, ale nejsem spokojený se sebou, jak zjistím, zda se tento vztah stojí za uložení?“ 

Související čtení: 10 kroků, které vám pomohou přejít od vážného vztahu

Swaty říká: „Pokud je pro vás vztah jen zvykem, pravděpodobně byste se cítili jako„ bez toho člověka nemůžu žít “. Zeptejte se tedy sami sebe, zda chcete být s touto osobou z lásky, nutkání, viny nebo zvyku. I když je to láska, vztah je obousměrný proces. Pokud váš partner má pocit, že tento vztah vyrostl, je čas, abyste se také pohybovali dál. Pokud se obáváte o vztah více, než si ho užíváte, přemýšlejte, pokud v něm opravdu chcete být.“ 

Klíčové ukazatele

• Když jste zamilovaní, ale vztah nefunguje, zkuste zlepšit komunikaci se svým partnerem
• Použijte pozitivní potvrzení, aby se navzájem cítili dobře
• Najděte způsob, jak pracovat na červených vlajkách a vašich vlastních vztazích nejistot
• Zapojit se do aktivit páru
• Buďte laskavější vůči svému partnerovi

Doufáme, že tento článek vrhne nějaké světlo na způsoby, jak se cítit více spojené s vaším partnerem, když váš vztah spadl do jámy. Špatná fáze není vždy konec příběhu. Dokud věříte: „Nejsem ve svém vztahu šťastný, ale miluji ho“, stále existuje naděje. A nedovolíme vám vzdát se svého milostného příběhu bez spravedlivého pokusu. Pokud naše návrhy pomáhají, vraťte se k nám na úžasnější nápady na noc za pár měsíců nebo dříve. 

Časté časté

Je to možnost. Někdy by dva lidé mohli být zamilovaní, ale jejich názory a cíle v životě se neshodují. Když chcete naprosto odlišné věci, nemusí být zamilovaný vztah. To neznamená, že nerespektujete jejich rozhodnutí; Prostě s nimi nevidíte budoucnost. 

Ano můžeš. Kromě výše uvedených důvodů, pokud je váš partner slovně nebo fyzicky zneužívající nebo manipulativní jakýmkoli způsobem, může vám způsobit, že se budete cítit vzdáleně, i když ve svém srdci máte stále lásku k nim. Ale pokud zůstanete ve vztahu navzdory všem negativům, velmi špatně to ovlivní vaše duševní a fyzické zdraví. 

V takové situaci jsou před vámi otevřeny dvě možnosti. Buď máte diskusi se svým partnerem ohledně otázek vztahu. Pokud jsou na stejné stránce a jsou ochotni pracovat na vztahu, zkusíte to naposledy. V případě, že jsou lhostejní vůči vašim obavám a emocionálním potřebám, je lepší se pohybovat dál, než se mučit ve vztahu slepého konce. 

Vanilkový vztah - vše, o čem potřebujete vědět

7 nesexuálních pár věcí, které můžete udělat přes víkend

21 příznaků nedostatku úcty ve vztahu