9 Krokový kontrolní seznam, který je třeba zvážit, než udělíte druhou šanci ve vztazích

Když se něco pokazí ve vztahu nebo když se bývalý vrátí, že se prosí o změny, jsme v pokušení myšlenkou, že ve vztazích dávají druhé šance ve vztazích. A většinu času se pokušení zdají být příliš silné na to, aby ignorovaly.

Studie ve skutečnosti tvrdí, že přibližně 70% lidí má ve svém životě určitou úroveň lítosti. Stejná studie také zjistila, že muži je pravděpodobnější než ženy, že budou chtít další jít na romantický vztah. Věřte nám, když říkáme, že mnoho lidí bylo na místě, kde jste v současné době.

Než se ponoříte a zvážíte, aby ve vztahu dala druhou šanci, existuje několik základních věcí, které si musíte vzít na vědomí, kontrolní seznam druhů. S pomocí Shazia Saleem (Masters in Psychology), který se specializuje na separační a rozvodové poradenství, se podívejme na vše, co potřebujete vědět, než udělíte druhé šance ve vztazích.

9 Step Checklist před tím, než uděláte druhou šanci ve vztazích

Obsah

• 9 Step Checklist před tím, než uděláte druhou šanci ve vztazích
  • Krok č. 1: Můžete odpustit svému partnerovi?
  • Krok č. 2: Zvažte, zda je to vlastně to, co chcete
  • Krok č. 3: Zjistěte svůj důvod, proč za sebou dávejte druhé šance ve vztazích
  • Krok č. 4: Zjistěte, zda tato osoba skutečně chce druhou šanci
  • Krok č. 5: Přemýšlejte o tom, zda jste byli v toxickém vztahu
  • Krok č. 6: Myslíte si, že to může znovu fungovat? 
  • Krok č. 7: Přemýšlejte o tom, zda se vy a váš partner navzájem respektují
  • Krok č. 8: Jste oba ochotni to fungovat?
  • Krok č. 9: Pochopte, že přestavba Trust nebude snadná 
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

"Proč bych ti měl dát další šanci."?„Bohužel to byla otázka, že Ginny, čtenář z Wisconsinu, se jí nepožádal Ex, který prosil o druhou šanci týden poté, co se rozešli.

Trochu věděla, jediným důvodem, proč chtěl být znovu vidět s Ginny, bylo pokusit se provést své nejnovější pronásledování, Amanda, žárlit. "Cítil jsem se v sobě zvyklý, zradil a zklamaný.". Byl jsem příliš zamilovaný do našich vzpomínek a nechal jsem ho zpět do mého života příliš snadno, než jsem měl, “řekla nám Ginny.

Dávat druhé šance ve vztazích může být složité. Připravujete se na zklamání, nebo byste se měli ponořit? Věci se zlepší, nebo je to jen další katastrofa, která čeká, až se stane? Shazia sdílí své názory na to samé.

"Mnohokrát, dávat druhé šance ve vztazích může být dobrý nápad.". Je to proto, že někdy to nejsou lidé, kteří jsou špatní, ale situace možná nebyly příznivé. Případ správné osoby, nesprávný čas, abych tak řekl. 

"Možná se jednali z hněvu nebo vzteku, nebo se nemohli přiměřeně vyjádřit.". Pokud oba partneři skutečně mají pocit, že mohou věci z dlouhodobého hlediska fungovat, může být dávání druhé šance ve vztahu dobrý nápad. Než to uděláte, musíte samozřejmě vzít v úvahu několik faktorů.“

Jen tak, abys se neskončil potápěním přímo do hlubokého konce bazénu znovu, jaké jsou věci, které musíte mít na paměti? Zde je kontrolní seznam všech věcí, které musíte zvážit:

Související čtení: 13 způsobů, jak se vrátit se svým bývalým

Krok č. 1: Můžete odpustit svému partnerovi?

"Odpuštění někomu předtím, než uděláte druhé šance ve vztazích, je absolutní předběžný předpoklad," tvrdí Shazia, "musíte mít na paměti, že když někomu odpustíš, nemusíte to pro ně nutně dělat. Děláte to pro svůj vlastní mentální mír, abyste mohli správně fungovat.

"Poté, co jim odpustíš, pusťte negativní pocity a nenávist, kterou jste skrývali.". To pak působí jako základ, na kterém můžete znovu vybudovat pečující a pečující vztah, bez odporu a nevyřešené pocity.“

Než přednášíte otázky jako „Proč bych vám měl dát další šanci?“Nebo„ Měl bych mu dát další šanci poté, co mi ublížil?“Musíte se rozhodnout, zda můžete odpustit a zapomenout na jejich zločiny. Pokud to nedokážete dosáhnout, pokus o oživení věcí může být marné.

Krok č. 2: Zvažte, zda je to vlastně to, co chcete

Když jste dohnáni modlizovanými vzpomínkami na časy, které jste oba strávili společně, je snadné se ztratit ve snění a unést se. Ujistěte se však, že jste schopni učinit toto rozhodnutí z praktického hlediska.

"Jakmile budete moci člověku odpustit, budete mít ve své mysli jasný obrázek a své srdce o tom, co musíte udělat, i když se od nich potřebujete přesunout dál.". Nebudete lhát sobě a vaše rozhodnutí bude dlouhodobé.

„Abyste toho dosáhli, musíte se ujistit, že do procesu rozhodování nejsou zapojeny žádné negativní emoce. Jakmile jste na neutrálním pozemním a nesoudním prostoru, jste na správné cestě, “říká Shazia. Značky si zaslouží druhou šanci mohou počkat, ujistěte se, že jste o svém rozhodnutí pravdiví, než zvážíte pocity někoho jiného.

Krok č. 3: Zjistěte svůj důvod, proč za sebou dávejte druhé šance ve vztazích

Uvažujete o tom, jak vám tato osoba ublížila, protože jste zkameněni z toho, že jste svobodní? Nebo to děláte, protože vaši přátelé komentovali: „Můj jediný skutečný pár!!“, Na vašem Instagramu pár obrázků a chtěli by, abyste byli spolu? Pokud ano, musíte si myslet znovu.

Podle studie je nejběžnějším důvodem, proč se exes spojuje, přetrvávající pocity, které nemohli otřást. Následuje pocit známosti, společenství a lítosti. 

"Nedávejte šance jen kvůli tomu, kvůli společnosti nebo kohokoli jiného.". V případech, kdy vaši přátelé nebo rodina chtějí, abyste byli spolu, dávejte větší důležitost toho, co chcete. Láska musí být obklopena a podporována mnoha dalšími věcmi, aby přežila, takže se ujistěte, že vaše rozhodnutí není založeno na něčem triviálním, “říká Shazia.

Krok č. 4: Zjistěte, zda tato osoba skutečně chce druhou šanci

Nemůžete opravdu dokázat, jestli si někdo zaslouží druhou šanci, ale můžete se ujistit. Podle Shazie je jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba zvážit, zatímco dáváte druhé šance ve vztazích. 

"Pokud se k tobě partner vrátí a máte pocit, že ti skutečně litují, že vás to bolí, je podle mého názoru velká šance, že je to pravé.". Samozřejmě existují výjimky, které musíte zvážit.

"Takže, pokud se k tobě někdo vrátí, ujistěte se, že posloucháte také své střeva.". Máte pocit, že tato osoba je opravdu omluvná? Co vám říká vaše intuice?“

Související čtení: 15 jednoduchých podepsání, váš bývalý přítel vás chce zpět

Krok č. 5: Přemýšlejte o tom, zda jste byli v toxickém vztahu

Co to znamená dát někomu druhou šanci? To znamená, že se těšíte na budoucnost, kde jste ve vztahu šťastní, kde jste oba odhodláni vylepšit věci. Ale pokud znovu vstupujete do toxického vztahu tím, že řeknete ano, určitě chcete přehodnotit druhé šance ve vztazích.

Toxické vztahy mají způsob, jak zůstat shnilý. Ačkoli váš toxický partner může namalovat růžový obrázek budoucnosti ve vaší hlavě a říct vám vše, co chcete slyšet, není to vždy tak jednoduché. Pokud jste byli ve vztahu, který poškodil vaše duševní nebo fyzické zdraví v jakékoli formě nebo formě, je nejlepší jít dál. 

Krok č. 6: Myslíte si, že to může znovu fungovat? 

Než odpovíte na to, že „požádáte o druhou šanci ve vztahu“, ujistěte se, že důvod pro vaše problémy lze efektivně řešit. Například, pokud důvod, proč to nevyšlo, bylo kvůli vzdálenosti mezi vámi dvěma, musíte se ujistit, že jste nyní dostali plán, jak se navzájem nějak setkat, nebo se vyrovnat s vzdáleností mezi vámi dvěma.

Podobně, pokud byl největší problém opakující se boj, musíte se ujistit, že máte na místě herní plán. Možná uvidíte všechny znaky, které si zaslouží druhou šanci, ale pokud se nerozhodnete, co dělat s bojem, který budete mít každé dva dny, nemusí to fungovat navzdory vašim nejlepším úmyslům. 

Krok č. 7: Přemýšlejte o tom, zda se vy a váš partner navzájem respektují

"Měl bych mu dát další šanci poté, co mi ublížil."?„Může znít jako velmi přímou otázka, ale v zákulisí se děje hodně, co se děje. Jak zdůraznila Shazia, láska musí být obklopena a podporována mnoha věcmi, aby přežila, a respekt je bezpochyby jedním z nich. 

Co to znamená dát někomu druhou šanci? To znamená, že jste si jisti, že věci, které vytvářejí vztah, jsou ve vaší dynamice stále přítomné. Že oba se navzájem respektujete, navzájem se podporujete, kdykoli můžete, a můžete komunikovat prostřednictvím svých problémů. 

Krok č. 8: Jste oba ochotni to fungovat?

Předtím, než udělíte druhé šance ve vztazích, pochopte, že vztah prostě nemůže fungovat, pokud se všichni zúčastnění nejsou sto procent odhodláni to vydržet. "Pokud dva lidé slibují, že do své dynamiky vynaloží úsilí, musí to být zřejmé.". To je jediný způsob, jak věci fungovat.

"Mnohokrát mohou být dva lidé hluboce zamilovaní, ale další aspekty toho nemusí být příznivé. V důsledku toho se nakonec oddělí. Pokud řeknete, že chcete dát věci další. Vaše úsilí se musí zamyslet ve vašich činech a prostřednictvím vašich slov, “říká Shazia. 

Související čtení: 13 důvodů, proč nikdy vzít zpět bývalého, který vás vyhodil

Krok č. 9: Pochopte, že přestavba Trust nebude snadná 

Máte všechny „žádám o druhou šanci v tomto vztahu!„Texty a rozhodli jste se udělat skok víry. Jednou z nejdůležitějších věcí, které musíte mít na paměti, je to, že přestavba důvěry poté, co byla rozbitá. 

"Musíte mít spoustu trpělivosti a musíte dát vztahu čas a prostor, abyste mohli dýchat.". Ujistěte se, že neopakujete minulé chyby a nikdy nevyvoláte minulé scénáře v současných diskusích.

"Vždy se snažte být neutrální a mít nějakou empatii pro svého partnera.". Až se veškeré vaše úsilí začne vyplatit, uvidíte, že se věci začne padat na místo a vytvořit jasnější obrázek. Ať už to funguje nebo ne, zda jste schopni znovu získat důvěru nebo ne, nebo zda se věci jdou správným směrem nebo ne. Pokud dáte vztah a konzistentní úsilí, budete to moci přijít na to všechno, “říká Shazia. 

Klíčové ukazatele

• Dávat druhou šanci ve vztahu je normální, ale musíte nejprve dát sebeúctu
• Zeptejte se sami sebe, existuje šance, že tento „nový vztah“ může vzkvétat?
• Pokud se pokoušíte dostat z toxického vztahu, nepovažujte se za druhou šanci
• Pouze tehdy, když jsou oba partneři ochotni vynaložit úsilí
• Terapie páry může výrazně zlepšit šance na přežití druhé šance

Nemůžete opravdu dokázat, že si někdo zaslouží druhou šanci a když někdo ne, nejlepší věcí, kterou v této situaci můžete jít, je váš pocit střeva. Dávat druhé šance ve vztazích není nikdy snadné, takže se ujistěte, že si uděláte čas s rozhodnutím a udělejte jen něco, s čím jste úplně na palubě.

Pokud se snažíte přijít na to, co dělat s tímto dilematem, na kterém jste narazili, panel Bonobology zkušených datování a psychoterapeuti vám může pomoci zjistit, jaký by pro vás mohl být nejlepší postup.

Časté časté

Pokud si myslíte, že jste se ocitli v situaci „správného člověka, nesprávného času“, nebo pokud si myslíte, že existuje skutečná naděje na váš vztah, pokud to dáte další, nebo pokud vám vaše střevo řekne, že stojí za to další zkusit , pravděpodobně stojí za to dát lidem druhé šance. Pokud však riskujete, že znovu vstoupíte na toxický vztah tím, že někomu dáte druhou šanci, je moudřejší jít dál. 

Ve vztahu potřebujete důvěru, podporu, komunikaci, lásku a respekt k tomu, aby se dařilo. Pokud se domníváte, že druhá šance vám pomůže dostat se o krok blíže k těmto základům, existuje šance, že to může fungovat. 

Podle studií se přibližně 40-50% lidí vrací se svými exes. Asi 15% párů, které se vrátí dohromady, nechte vztah fungovat.

7 důvodů, proč je váš bývalý horký a chladný - a jak se s tím vypořádat

Oprava toxického vztahu - 21 způsobů, jak se uzdravit společně

10 největších priorit ve vztahu