9 Známky máte ve svém vztahu vážné problémy s komunikací

Co je základem zdravého vztahu? Láska, poctivost, důvěra, loajalita, úcta, porozumění - různí lidé mohou mít různé převzetí toho, co dělá vztah robustní. Jedním klíčovým prvkem pro stmelení základu vztahu, který se často přehlíží, je však dobrá komunikace. Známky špatné komunikace ve vztahu jsou jako termiti - budou jíst váš vztah zevnitř a vykreslují jej dutý.

Známky špatné komunikace ve vztahu nevypadají vždy jako plnohodnotný boj. Někdy říkal: „Proč jsi neudělal to, co jsem tě požádal?“Nebo ošetření svého partnera s mrtvým tichem může také hovořit o objemech. Většina manželství a vztahů je posílena dobrou komunikací a začnou se rozpadat, protože páry zapomínají, jak spolu mluvit.

Pokud ve vztahu bojujete s neefektivní komunikací, jsme tu, abychom vám pomohli. Sestavili jsme seznam známek špatné komunikace ve vztahu s pomocí Shazia Saleem (Masters in Psychology), který se specializuje na poradenství se oddělením a rozvodem.

Co způsobuje špatnou komunikaci ve vztazích? 

Obsah

• Co způsobuje špatnou komunikaci ve vztazích? 
  • 1. Život se dostane do cesty
  • 2. Nedostatek důvěry 
  • 3. Šok nebo trauma 
• 9 známky špatné komunikace ve vztahu 
  • 1. Pasivní agresivní chování
  • 2. Nedostatek emoční intimity ve vztahu
  • 3. Přerušení v konverzaci
  • 4. Tichá léčba
  • 5. Zvýšené rozhořčení
  • 6. Konkurenceschopnost 
  • 7. Být agresivní 
  • 8. Neschopnost dosáhnout vzájemných cílů
  • 9. Promítání emocionálního stavu na partnera

Ve vztahu jsou za nedostatečnou komunikací nesčetné důvody. Tito nezaklepají na přední dveře, ale pomalu se dostanou do vašeho domova. Než to víte, je v jemně tkané látce vašeho vztahu nenapravitelné poškození.

Shazia říká: „Nedostatek emocionálního vědomí je hlavní příčinou špatné komunikace ve vztahu. Pokud člověk dokáže vhodně spravovat své emoce, může je také lépe komunikovat, a tak budovat zdravé vztahy.“

Z důvodu lepší perspektivy prozkoumeme další důvody pro nedostatek komunikace ve vztahu, který byste neviděli přicházet:

1. Život se dostane do cesty

To je možná nejčastější důvod pro nedostatek komunikace ve vztahu a určitě se může stát problémem, když vztah už nějakou dobu probíhá nebo se usadil ve vzoru. Konfliktní pracovní plány, externí pracovní stresory nebo dokonce jiný tvrdý vztah s manažerem, týmem nebo členem rodiny mohou mít škodlivý dopad na vaše fyzické a emoční spojení s vaším partnerem.

Většina lidí začne internalizovat stres, nebo co je horší, začne je směrovat k jejich partnerům. Linie mezi profesionálním a osobním životem se staly mlhavými a místo toho, aby byly vaší lepší polovinou nebo s někým, s kým se podělíte o vaši zátěž, je významná druhá redukována na další detail ve vašem životě. 

Z tohoto bodu také pochází špatná komunikace ve vztahu na dlouhou vzdálenost. Oba partneři se stanou tak zaneprázdněni vedením jejich individuálního života a vyrovnávání se s výzvami, že efektivní komunikace bude odsunuta. 

2. Nedostatek důvěry 

Jak jsme řekli na začátku, důvěra je základem vztahu. Pomalý a stabilní sestup víry, poctivosti a transparentnosti však nakonec vede k prasklinám v nadaci, které se projevují ve formě příznaků špatné komunikace ve vztahu. 

Nedostatek důvěry může mít několik základních příčin. Od finanční nevěry po urážlivé chování existuje řada důvodů, proč se páry přestanou důvěřovat. Často by to mohlo být něco tak jasného jako prodloužená, chronická nečestnost.

Například přítelkyně se zeptá svého přítele na své víkendové plány a on leží a říká, že musí jít na rodinnou večeři. Ve skutečnosti chce sledovat fotbalový zápas se svým gangem. Když přítelkyně zjistí pravdu, ne -li všechny, procento její důvěry v něj bude rozbité. 

Pokud to bude nějakou dobu pokračovat, přestane mu vůbec důvěřovat, což povede k řadě dalších problémů, které ve vztahu slaví. Tyto problémy s komunikací přítele nakonec vedou k rozpadu intimního vztahu.

Související čtení: 11 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztazích

3. Šok nebo trauma 

Dalším společným důvodem pro nedostatek komunikace ve vztahu je trauma nebo šok, který zažívá jeden z partnera. Traumatický incident v našich životech může často měnit naše osobnosti, takže není žádným překvapením, že by to mohlo změnit, jak komunikujete s vaším manželem nebo významným jiným. 

Například ztráta práce by se mohla cítit jako masivní rána vaší sebeúcty a Pýcha vám může bránit ve sdílení vašich skutečných pocitů s milovanou osobou. Podobně, v důsledku úmrtí nebo neočekávané ztráty, můžete postrádat emocionální artikulaci, která bude se svým manželem plně otevřená o tom, jak se skutečně cítíte. 

9 známky špatné komunikace ve vztahu 

Představte si toto: Vrátíte se domů po dlouhém pracovním dni a zjistíte, že vaše žena čeká na večeři s sebou. Zeptá se vás, jak váš den šel a pokračuje, aby ti o ní řekl. Ve vašem přepracovaném stavu mysli na ni zachytíte a odmítnete jíst večeři. Oba jdete do postele naštvaní a hladoví. Zní to povědomě? Toto je známka špatné komunikace ve vztahu. 

Místo toho, aby na ni praštila, je ideálním způsobem sdělit, že jste unavení a chtěli byste si na chvíli odpočinout. Někdy však zapomínáme, že ani náš partner nedokáže číst naši mysl. Vyjádření toho, co cítíte strukturovaným způsobem, je důležité pro zdravou komunikaci. Zdá se to zbytečné tváří v tvář životním událostem, ale komunikace je klíčem k udržení vztahu. 
Mnoho párů ve vztahu na dálku zažívá vážné komunikační problémy. Vzdálenost, emoční nepokoj a touha po fyzické intimitě vede k agresi, což pak vede k nesprávné komunikaci. Špatnou komunikaci ve vztahu na dálku lze snadno vyřešit vývojem zdravého systému komunikace. Zde je několik dalších známek špatné komunikace ve vztahu, který jste možná zmeškali:

1. Pasivní agresivní chování

Pokud ve vztahu existuje mnoho pasivně agresivní komunikace, je to jeden z signálů pro vědomí. Časté tiché ošetření, vtipy, které jsou skutečné myšlenky, blahosklonné retorty, přesouvání viny a chvástání nad malými věcmi jsou známkou špatné komunikace. 

Pokud se váš partner uchýlí k pasivně agresivnímu chování pro každou otázku, kterou jim položíte, může to znamenat, že chodíte s špatným komunikátorem. Pokud každý „co se děje, zlato?“Splňuje se s„ Nic, je mi dobře!“(Když nejsou v pořádku), je to známka špatné komunikace ve vztahu. 

Problémy s komunikací, jako jsou tyto, jsou příliš běžné ve vztazích na dálku. V takovém scénáři je nezbytné pochopit, že když nemůžete být blízko někoho, komunikace je jediným vláknem, který drží váš vztah pohromadě. Posmívání svého partnera, pokud vám zapomenou volat, není ten správný přístup. Místo toho využijte čas, který musíte řešit špatnou komunikaci ve vztahu na dlouhou vzdálenost tím, že dáte svého partnera přesně vědět, co cítíte.

2. Nedostatek emoční intimity ve vztahu

Hlavním důvodem pro nedostatek komunikace ve vztahu je absence emoční intimity mezi párem. Úroveň emoční blízkost, kterou máte se svým partnerem, je přímo úměrná tomu, jak bezpečně se cítíte diskutovat o svých nápadech. 

Je zřejmé, že ztlumení o vašich sentimentech může ohrozit stabilitu vašeho vztahu. Špatná komunikace ve vztahu také znamená neposkytnout vašemu partnerovi bezpečný prostor k vyjádření svých emocí. Potichu může být přirozenou reakcí na ignorování, zanedbávání nebo posměšování v minulosti.

„Emocionální intimita je stejně důležitá jako fyzická intimita ve vztahu. Pochopení zpracování emocí a jejich náležitě vyjadřování pomáhá posílit vztah, “říká Shazia.

3. Přerušení v konverzaci

Je něco dráždivějšího než pokusit se vést diskusi s někým, kdo vás neustále přerušuje uprostřed vašich myšlenek? Páry by měly být schopny vést rozhovory, kde oba partneři mají příležitost se vyjádřit a slyšet. Být nepřetržitě přerušen je červená vlajka, kterou byste měli a neignorovat a je také jedním ze znaků špatné komunikace ve vztahu.

Pokud vás zajímá, jak komunikovat ve vztahu s mužem nebo ženou, odpověď je velmi jednoduchá. Slyšení a slyšení je nejlepším přístupem k tomu, aby váš vztah poskytl šanci. Místo pokusu o přečtení mysli vašeho partnera je čas na to, abyste je slyšeli, lepší způsob, jak zlepšit špatnou komunikaci ve vztahu

"Aktivní poslech pomáhá porozumět pocitům druhé osoby a když se člověk cítí slyšet ve vztahu, dává jim to zónu pohodlí, aby sdíleli více," dodává Shazia.

Související čtení: 9 věcí, které musíte udělat, když se každá konverzace změní v argument

4. Tichá léčba

Jedním z nejčastějších komunikačních problémů s přítelem, kterým ženy čelí, je tiché zacházení. Není nic horšího než poleva vašeho partnera a ignorování jejich myšlenek a pocitů. Víte, že chodíte se špatným komunikátorem, když na vás nereaguje v argumentu a místo toho se rozhodne být zticha.
Podle Shazie: „Tiché zacházení je zakořeněno v chování vyhýbání se nebo se snaží uniknout ze situace, což není dobré pro žádný vztah. Diskuse a třídění je vždy lepší.“
Je to základní koncept - žádná komunikace, žádný vztah. Neočekávejte, že si váš partner přečte vaši mysl. Udělejte si čas na shromáždění svých myšlenek, je jiný případ, než zcela ignorovat obavy, které váš partner vznesl. Pokud dáte svému partnerovi tiché zacházení, pak okamžitě zastavte, zejména ve vztahu na dálku. Není nic horšího, než aby byl ignorován někým, koho milujete

Jak si váš partner přečte vaši tvář nebo porozumí vašim emocím z dálky? Nenechávejte je přemýšlet o tom, co se děje, protože to vede k přehnanému a chaosu. Tiché zacházení je jedním z nejhorších známek špatné komunikace ve vztahu a musí se mu oba partnery vyhnout.

5. Zvýšené rozhořčení

Představme si tento scénář: Vrátíte se domů po dlouhém dni práce. Váš partner nepomůže v domácích pracích nebo vaření večeře. Vyjadřujete své neštěstí, ale zdá se, že se nic nezmění. Záhoda roste pod povrchem, hoří a tiká jako časová bomba.

Špatná komunikace ve vztahu vede k bublání v mysli vašeho partnera. Můžete se pokusit komunikovat se svým partnerem, ale pokud se setkáte se zklamáním pokaždé a máte pocit, že jste narazili na cihlovou zeď, pak vaše obavy ztichnou a chovají ve formě rozhořčení ve vztahu.

Víte, že chodíte s špatným komunikátorem nebo jste sami, pokud jeden z vás nemůže mít na paměti obavy druhého a začnete cítit pocit nechuť k sobě navzájem. 

6. Konkurenceschopnost 

Ve většině vztahů začnou známky špatné komunikace ukazují, kdy se páry zaměřují spíše na to, že mají pravdu. Shazia říká: „Jeden partner se může stát soudem o druhém a začít se soustředit na to, co je správné nebo špatné, ale věci nejsou vždy černé a bílé. Někdy musíme dát prostor ve vztahu a pokusit se porozumět situaci spíše než se soustředit na správné nebo špatné.“

Když je zaměření každé debaty o tom, kdo je správnější, znamená to, že ve vztahu je špatná komunikace. Výsledkem je, že páry pokračují v kruzích, když by se měly soustředit na založení společné půdy. Mohou se dostat do ošklivé rvačky nad otázkou trivia nebo na sdílený zážitek a ztrácet pohled na větší obrázek. Mezi párem existuje neustálý boj o to, aby dokázal, kdo je lepší než ten druhý.

Páry, které byli po dlouhou dobu spolu s větší pravděpodobností, budou mít tento problém s větší pravděpodobností. Pokud však právě teď máte problémy s komunikací, je pravděpodobné, že začaly už dávno a postupem času se zhoršily jen.

7. Být agresivní 

Být ve vztahu znamená, že chcete být v milujícím prostředí, kde se můžete cítit v bezpečí. Věci však mohou být ošklivé, když se jeden nebo oba partneři uchýlí k agresivnímu chování. Je to nejen špatná komunikace ve vztahu, je to také nesmírně toxické. Zvyšování hlasu nebo křičení, aby dokázal bod, není správný způsob, jak přistupovat ke vztahu, a rozhodně se kvalifikuje jako jeden z příznaků špatné komunikace ve vztahu. Agresivní chování by nemělo být tolerováno. Zneužívající manžel je příkladem toho, k čemu může agresivní chování vést, pokud to nezastavíte

Shazia dává nahlédnutí: „člověk, který si není emocionálně vědom. Toto je známka emocionálně slabého člověka.“

Ženy mají tendenci mít tento problém ve vztahu. Neví, jak komunikovat ve vztahu s mužem, protože se uchýlí k agresivnímu chování. Pokud se pokaždé, když se pokusíte mluvit se svým partnerem a nakonec se zlobí, házejí věci nebo křičí na vás, je to znamení, že chodíte s špatným komunikátorem. 

Související čtení: 15 tipů, které udržují vztah silný a šťastný

8. Neschopnost dosáhnout vzájemných cílů

Vztahy jsou o zábavě a stanovení nových cílů. Nebudete moci stanovit společný cíl, pokud nemůžete dobře komunikovat se svým partnerem. Budete chtít jednu věc, zatímco budou chtít něco jiného. Pokud nemůžete o těchto tématech správně a vyzrát diskutovat, nevyhnutelně se rozvíjí roztržení.

„Klíčem je přijetí a porozumění. Když se dva lidé navzájem přijímají tak, jak jsou, je snadné stanovit vzájemné cíle a dosáhnout je, “říká Shazia.

9. Promítání emocionálního stavu na partnera

Ve vztazích je projekce - psychologická tendence promítat vaše neurózy a obavy na někoho jiného a nesprávně vykládat jejich chování jako posilování těchto obtíží - časté - časté -. Koneckonců vidíme svět skrze hranol našich vlastních emocí, takže se věci mohou snadno zkosenit. Trik však pracuje na sebevědomí, aby si všiml, když vy nebo váš manžel promítá a jsou o tom ochotni mluvit o tom. 

Shazia radí: „Empatie zde může pomoci. Pokud se pokusíte vidět pohled nebo vnímání druhé osoby a pokusit se porozumět, bude to změnit. Nedostatek empatie ztěžuje lidem a mají tendenci dávat své obavy a obavy na ostatní.“ 

Každý pár má svůj podíl na vzestupu a pádách. Koneckonců, život není nic, pokud ne nekonečná jízda na horské dráze. Špatná komunikace ve vztahu však může ztěžovat užívání jízdy. Pokud si tedy ve vztahu všimnete známky špatné komunikace, podnikněte kroky k jejich eliminaci. Váš partner je ten, s kým byste měli být schopni mluvit o všem a užívat si s nimi dobré konverzace. 

Zdravé vs. Nezdravé vztahy - 10 charakteristik

Znovu vybudovat své manželství během oddělení s těmito 13 tipy

33 otázek, které položíte své významné druhé, aby je lépe poznali