9 důvodů ignorování vašeho bývalého je mocné

Rozpady jsou obtížné a někdy trapné. Ale něco, co je ještě nepříjemnější, je přijít na to, co se stane po rozchodu. Jaká jsou obecná pravidla kolem toho? Mluvíte nebo vidíte jen skrz svého bývalého, jako by ani neexistovali? Nebo možná něco trochu mírného, ​​jako je ignorování, aniž by úplně popírala jejich existenci?

I když kolem toho neexistují žádná pravidla a měli byste dělat to, co považujete za správnou věc, stále nás slyšet. To, co zde navrhujeme, je ignorovat vašeho bývalého a řekneme vám, proč ignorování vašeho bývalého je mocné. Neříkáme, že je ignorujete z místa zlosti. Říkáme však, že se můžete s úctou distancovat s jediným účelem samostatného růstu.

V tomto článku, traumavě informovaný poradenský psycholog Anushtha Mishra (MSC., Psychologie poradenství), která se specializuje na poskytování terapie pro obavy, jako je trauma, problémy s vztahem, deprese, úzkost, zármutek a osamělost, píše o tom, proč ignorování vašeho bývalého je mocné. Nabízí nahlédnutí do toho, jak se váš bývalý cítí, když ho ignorujete, pokud je to ta správná věc a další.

Ignoruje ex to správnou věc?

Obsah

• Ignoruje ex to správnou věc?
• Kdy ignorování ex práce?
• Co se stane, když ignorujete ex?
• 9 důvodů ignorování vašeho bývalého je mocné
  • 1. Dává vám prostor pro prozkoumání vašich emocí
  • 2. Dává vám pauzu od neustálého kontaktu
  • 3. Dává vám jasnější prostor pro hlavy
  • 4. Dává vám čas na zpracování toho, co se stalo
  • 5. Pomůže vám znovu vrátit se na nohy
  • 6. Proč ignorování vašeho bývalého je mocné - zvyšuje to vaši sebeúctu
  • 7. Dává vám perspektivu a pomůže vám odtrhnout se od starých vzorů
  • 8. Tady je důvod, proč ignorování vašeho bývalého je mocné: dává vám čas na uzdravení
  • 9. Zmocňuje vás, abyste se posunuli dál
• Časté časté

Je to velmi zrádný svah, rozhodnout o „správném“ nebo „špatném“ věci v jakékoli situaci. Místo toho začněme s tím: ignorujeme bývalého něčeho, co cítíte, že byste chtěli dělat? Je to něco, o čem jste si přečetli a cítíte, že ve vašem případě může pomoci?

Existuje mnoho důvodů, proč ignorování vašeho bývalého je mocné. Je však jen na vás, abyste se spojili do kusů dohromady. Zeptejte se sami sebe, vyhovuje tomuto řešení problému, kterému čelím kvůli tomu, že se po mém rozchodu cítím prázdný? Žádné dvě rozpady nejsou stejné, i když by to mohly být. Dynamika jakéhokoli vztahu není nikdy stoprocentní. Takže to jste vy, kdo to volá.

Jak již bylo řečeno, ignorování vašeho bývalého může být důležitým nástrojem pro zvládání, který můžete použít po rozpadu obecně. Pokud existují chaotické nebo příliš nedotknuté komunikační vzorce, je výhodné ignorovat a řezat šňůru s vaším bývalým, aby si dal prostor pro dýchání a zpracování.

Přestože se nekomentuje vyprávění správného nebo špatného, ​​ignorování vašeho bývalého je bezpochyby velmi užitečný způsob, jak si dát prostor a čas, abyste se dostali přes rozchod a přesunuli se dál. S vaším bývalým to není tolik společného s vaším procesem růstu a léčení. Takže zavolejte. Pokud navždy ignorujete svého bývalého, bylo by to správná věc?

Kdy ignorování ex práce?

Ignorování bývalého díla v každém scénáři po rozchodu, zejména když mezi exes byly zapojeny hranice. To znamená, že hranice mezi nimi jsou propustné a nejasné. A zůstat v kontaktu s nimi pouze podněcuje nezdravé hranice a vzory, které sdíleli jako partneři.

Podívejme se na to prostřednictvím analogie, kterou dávám svým klientům. Je tu hluboká rána a občas se vrhnete na ránu. To přichází ve způsobu hojení rány a veškerý pokrok, který byl dosažen.

Ta rána je rozchod a jeho strčení mluví s vaším bývalým. Ignorování svého bývalého a na chvíli je nechte vaši ránu pod širým nebem, že potřebuje k vytvoření nové kůže a uzdravení. Při ignorování svého bývalého by měla být duševní energie, kterou máte.

Související čtení: Ignorovat někoho, koho jste přitahovali? Udělejte to s jemností ..

Co se stane, když ignorujete ex?

Pojďme znovu upravit otázku. Místo toho, co se stane, když ignorujete bývalého, zeptejme se konkrétně, co se s vámi stane? Protože si pamatujte, naším zaměřením je na vás a ne na vašem bývalém partneru. Po rozpadu záleží na tom, co se děje ve vás, a ne vaše bývalé. Nejde o to, jak se cítí, když je ignorujete.

Co se s vámi stane, když ignorujete svého bývalého? Obzvláště když ignorujete bývalého přítele, který vás vyhodil, nebo jakéhokoli bývalého partnera? Kolem rány se začíná tvořit nová kůže a začnete se uzdravit. Vzdálenost, kterou to přináší, vám dává lepší prostor pro hlavy, kde můžete zpracovat, co se stalo, jak chcete postupovat a uzdravit po rozchodu.

Pak se budete moci dále oddělit nebo distancovat od svého bývalého a chaotickou situaci, kterou by s tím mohl přinést rozchod. Když vám je vše připomíná, chcete tak špatně skočit a znovu spadnout. Vzdálenost vám dá sílu držet se vaší moci.

9 důvodů ignorování vašeho bývalého je mocné

Nyní, když jsme diskutovali o tom, co ignoruje váš bývalý, prozkoumejme „proč“. Proč ignorujeme našeho bývalého? Proč ignoruje váš ex mocný? Je to dokonce tak mocné začít?

Pamatujte, že je ignorování v této souvislosti neznamená, že na ně zapomene nebo popírá jejich existenci. Znamená to pouze, že nyní upřednostňujete sebe sama a vaše duševní zdraví tentokrát vytvořilo vrchol seznamu úkolů. Pojďme tedy mluvit o tom, proč je ignorování vašeho bývalého.

1. Dává vám prostor pro prozkoumání vašich emocí

Zde je důvod, proč ignorování vašeho bývalého je mocné: dává vám prostor pro prozkoumání vlastních emocí a uzdravení z bolesti srdce. Pojmenování, uznání a přijímání vašich pocitů. Všimnutí a pojmenování emocí nám dává šanci ustoupit a vybrat si, co s nimi chceme dělat.

Jakmile prozkoumáte, co cítíte, budete mít také lepší pochopení druhu podpory, kterou v tuto chvíli potřebujete, a posoudit, co nejvíce bolí. Všechny emoce, které cítíme, jsou formy energie a uznání a sdílení jejich pomáhají uvolnit tuto energii, což vám pomáhá cítit je s menší intenzitou.

2. Dává vám pauzu od neustálého kontaktu

Hned po rozchodu vám všechno připomíná vaše bývalé. Připomíná vás každý den, jak se usmívají, způsob, jakým volali vaše jméno, nebo právě tak, jak kolem vás existovali. Je to neustálá bitva, že si připomínáte, že se nemůžete vrátit. I když se to zdá být ve všech slunečních svit, víte lépe, než věřit tomuto klamu. Je divu, jak odoláváte kontaktováním a sledováním pravidla bez kontaktu.

Dávat si tuto přestávku od neustálého kontaktu s nimi může být prvním krokem k novému začátku, kde váš každodenní život nezahrnuje ani se kolem nich neotočí. Rozbití veškerého kontaktu a jejich ignorování vytváří pro vás příznivý a bezpečný prostor, kde můžete začít na cestě k uzdravení. Pamatujte na analogii rány?

Související čtení: Správný způsob, jak využít sílu ticha po rozchodu

3. Dává vám jasnější prostor pro hlavy

Headspace se týká stavu mysli nebo myšlení člověka. Jasný prostor pro hlavy znamená schopnost jasně myslet bez zásahu. Zůstat v kontaktu s bývalým bude udržovat pouze váš prostor pro hlavu a nedáte vám žádný prostor na to, abyste si mysleli rovnou.

Důvod, proč je ignorování vašeho bývalého mocného, ​​zejména ignorování bývalého přítele, který vás vyhodil nebo bývalá přítelkyně, která vás strašidelná, je proto, že to vyčistí hlavu ze všech ohromujících emocí a myšlenek, které s nimi jsou v kontaktu, vyvolává. Pomáhá vám také při organizaci a porozumění vašim myšlenkám.

4. Dává vám čas na zpracování toho, co se stalo

Kontakt řezání s vaším bývalým vám dává jasnější prostor pro hlavy, který vám zase pomůže zpracovat, co se stalo. Někdy může rozchod jako šok, i když se vzájemně rozhodne. V šokovaném stavu mysli nereagujeme, reagujeme na naše reflexy a impulsy. Po rozpadu to nevede k uzavření.

Proč ignorování vašeho bývalého je zde mocné, protože vám dává prostor pro změnu vzoru reakce na reakci. Usnací to šok, aby ustoupil, a aby se klid vrátil. Všichni víme, že přísloví: „Klidná mysl je konečná zbraň proti vašim výzvám.„Vaše výzva je rozchod, vaše zbraň je schopnost reagovat na situaci a nevzdat se vašich reflexů.

5. Pomůže vám znovu vrátit se na nohy

Dává vám sílu být znovu nezávislý. To neznamená, že jste nebyli nezávislí, když jste byli se svým bývalým, ale všichni jsme trochu závislí na lidech, se kterými se cítíme bezpečně a na lidech, které milujeme. Nyní je čas se vrátit zpět do nezávislosti a opět stát pouze na dvou nohou.

To je také důvod, proč ignorování vašeho bývalého je mocné - pomůže vám to prolomit začarovaný cyklus pronásledování na sociálních médiích nebo ve skutečném světě, cítit se o sobě horší, když je vidíte po obecných aktualizacích a vrátit se k jejich pronásledování pro jakékoli znamení naděje, že se znovu spojím a znovu se cítím mizerně.

Ignorování svého bývalého vám pomůže dát si prostor, kde získáte své silné stránky zpět a získat zpět svou nezávislost. Dává vám čas podívat se nad rámec toho, co vám poskytne váš bývalý, a zjistit, co si můžete poskytnout.

6. Proč ignorování vašeho bývalého je mocné - zvyšuje to vaši sebeúctu

Odešel jsi od nich, nebo možná ano. Nakonec však bylo rozhodnutím odejít se od sebe a neměl být neustále v kontaktu. Ignorováním svého bývalého si ponecháte toto slovo, které jste si dali sami, a to je to, co vám vrátí zpět vaši sebeúctu.

To je zejména případ toxických vztahů, kde jsou partneři v mnoha pochybnostech a zmatení a ztratí si sebeúctu po cestě. Ignorování svého bývalého je zde mocné, protože se vrátíte zpět k sobě, který jste ztratili. Uvědomujete si, že jste si nezasloužili, abyste se s ní zacházeli nespravedlivě nebo zůstali zraněni a sami, že si zasloužíte vzít zpět svou lásku k sobě a navždy ignorovat svého bývalého.

7. Dává vám perspektivu a pomůže vám odtrhnout se od starých vzorů

Při zpětném pohledu jsme schopni spojit tečky jasněji. Zde je důvod, proč ignorování vašeho bývalého je silné a důležité: dává vám prostor pro prozkoumání úplného obrázku. Vidět za zraněním a bolestí. Přemýšlejte za šťastné a veselé. Zpracovat, co se rozvinulo a měřilo to, co jste se o sobě dozvěděli v procesu.

Tato perspektiva, kterou získáte, vám pomůže nejen uzavřít uzavření, ale také vám pomůže růst jako člověk a uzdravit. Pomůže vám to rozpoznat vaše vzory a vaše systémy víry. Pomůže vám to už do užšího výběru, který z nich je pro vás zdravý a které ne. Odstranění vašich nezdravých vzorů vám pomůže také ve vašich budoucích vztazích, a to nejen s partnerem, ale také s přáteli a rodinou.

Související čtení: Zdravé vs nezdravé vs zneužívající vztahy - jaký je rozdíl?

8. Tady je důvod, proč ignorování vašeho bývalého je mocné: dává vám čas na uzdravení

Všechny výše uvedené důvody vám pomohou uzdravit se po rozpadu, téměř v tomto pořadí. Když říkáme uzdravení, co tím myslíme? Léčení znamená, že si uvědomíte, že v tom nejste sami. Je to, že pracujete bolestí a přicházíte na místo, kde to neublíží tolik, jako když byla rána čerstvá.

Rozchod je bolestivý proces. Je to ztráta, existuje zármutek ze ztráty vztahu, na kterém tolik záleželo. Samozřejmě to bolí. Uzdravení snižuje intenzitu této zranění. Léčení neznamená, že zapomenete, co se stalo, ale přijměte, že se to dělá a poprášeno. Proto je ignorování vašeho ex mocného.

9. Zmocňuje vás, abyste se posunuli dál

Nejdůležitějším bodem, proč ignorování vašeho bývalého je mocné a osvobozující je to, že vám pomůže pokračovat. Postupné je prodloužení léčení, kde je zranění minimalizováno, a jste postupně připraveni naplnit prostor propuštěný rozchodem jinými příležitostmi.

Distancování se od svého bývalého vám dává prostor k prozkoumání vašich emocí, dává vám čas na zpracování zranění, dává vám perspektivu a další, což vám nakonec umožní přejít od srdečního zlomu. Zapomeňte na to, co kluci cítí, když je jejich bývalý ignoruje nebo co někdo cítí, když je odříznut jejich bývalým. Záleží na tom, jak to pro vás je a pomůže vám. Kdykoli se ocitnete v botách svých bývalých, nezapomeňte se vrátit k sobě.

Takže, zcela ignoruje vaši práci? Funguje to dobře, pokud vám to pomůže uzdravit se a pokračovat. Může být dobrý nápad prozkoumat, co pro vás znamená „práce“. Každý může chtít z rozpadu různé věci a neexistují žádné časové osy. Je však důležité vědět, co z toho chcete.

Rozpady vám mohou nechat cítit se ztraceny na dálnici daleko od vašeho města, dostává se s tím izolovat. Ale nemusíte být sami. Oslovte svůj podpůrný systém a připomeňte si, že se můžete opřít o něčí rameno, které by to pochopilo.

Tak co si myslíte? Ignorování ex učinit dobrý způsob, jak jít o rozchod? By ignoroval bývalé pomoci osobě? Existuje více důvodů, proč můžete přidat do svého vlastního malého seznamu, proč ignorování vašeho bývalého je mocné.

Časté časté

Vztahy nejsou žádné bojiště a způsoby, jak se vypořádat s rozchodem, nejsou věcí pomsty. Pokud máte pocit, že se chcete pomstít svého bývalého, možná dobrým místem pro začátek může být zjistit, co je potřeba, která by pomsta splnila. Je důležité kopat dovnitř, když se objeví tyto mocné emoce. Jak již bylo řečeno, váš bývalý, ne-li velmi sebevědomý, by mohl neoprávněně vnímat, že je ignorujete jako formu pomsty. Ale pak je čas, abyste se zeptali, děláte to pro ně nebo pro sebe? 

Může ji vnímat druhou osobou jako moci, ale existuje několik důvodů, proč lidé blokují své exes jiné než aby nad nimi ukázali dominanci. Opět je to něco, na co byste se museli zamyslet, blokujete svého bývalého jako tah napájení? Pokud ano, co je to neuspokojené potřeby, které to splní? Co by se vám a uvnitř vás stalo, když je zablokujete? Posuňte zaměření na „vaše“ potřeby a ne to, co se cítí, když je jejich bývalí ignorují nebo jak se dívky cítí, když čelí stejnému.

Někdy ano. Někdy se dostat pryč od toxicity ve vztahu, který váš bývalý může přinést s sebou, je v pořádku je tiše postoupit a přesunout tuto energii a soustředit se na sebe. Ticho také vyčistí vaši mysl a dává vám headspace pro zpracování vašeho okolí a emocí. 
Může sdělit to, co chcete vyjádřit krásněji než slova. Někdy, jak se říká, je ticho nejlepší odpověď. 

18 osvědčených způsobů, jak překonat svého bývalého přítele a najít štěstí

9 pravděpodobných důvodů, proč stále přemýšlíte o svém bývalém

Obtížnost pohybu bez uzavření