9 Okamžité věci, které můžete udělat, když vás chytí podvádění

Zachováváme vztahy s balzámy lásky a otevřenými konverzacemi, sloučením hodnotových systémů a akty péče a víry. Takže vztah praskne dokořán, když nevěra klesne na hlavu. Když vás chytí podvádění, tmely, které udržují osobní nejistoty a traumata na uzdě. Každá obávaná otázka a strach, který máte - nejen o vztahu, ale související s vaší vlastní hodnotou -.

Než začnete přemýšlet: „Co by měl člověk dělat, když vás chytí podvádění?“, Tady je to, co můžete udělat. Můžete si povinout zranění, které tento akt zrady způsobí tím, že se rozhodnete nepodvádět. Pokud však čtete tento článek, pak je tato rada možná jen dobrá v retrospektivě a v chaotické situaci, ve které se nacházíte.

Musíme dodat, že pokud jste uvězněni v hrubém vztahu, v tomto scénáři je dole dole. Neauhlední žádná pravidla morálky. Abychom pochopili toto téma s více nuance, mluvili jsme s trenérem a poradcem Life Joie Bose, který se specializuje na poradenství lidí, kteří se zabývají urážlivými manželstvími, rozpady a mimomanželskými záležitostmi.

Jak je pravděpodobné, že vás chytí podvádění?

Obsah

• Jak je pravděpodobné, že vás chytí podvádění?
• 9 Okamžité věci, které můžete udělat, když vás chytí podvádění
  • 1. FESS UP
  • 2. Omlouvám se, když vás chytí podvádění
  • 3. Uznat zranění a dopad
  • 4. Poskytněte podrobnosti, pokud o ně požádají
  • 5. Vyjměte svého milence ze scény
  • 6. Nechte je odvzdušnit, když vás chytí podvádění
  • 7. Buď jemný, nemiňujte
  • 8. Nepředušujte se přemístění viny nebo na plynové osvětlení
  • 9. Řekněte jim, co v budoucnu potřebujete
• Časté časté

FIG (změněno jméno), který kdysi podváděl svého partnera, sdílel s námi svůj příběh o rozchodu. Zeptali jsme se jich: „Jak jste reagovali po zachycení podvádění?"Řekli:" Zpanikařil jsem. Pošetile, nikdy jsem si nemyslel, že mě chytí podvádění. Můj bývalý stál mimo hotel, ze kterého jsem vyšel se svým nyní partnerem. Nějak věděl, že ho podvádím, a následoval mě. Moje okamžitá odpověď byla popřít, co viděl, což zhoršilo záležitosti. Omlouval jsem se a lhal jsem skrz zuby, přímo tam na ulici.“

Můžeme zpívat písně o posvátné povaze vztahů, ale podle této studie je nevěra běžná. A protože jsme všichni slyšeli o příbězích, kde podvádění vyústilo v tragické separace, lidé mají tendenci trvat hodně času, aby plně důvěřovali svým partnerům. Znají příznaky, kdy jim jejich partner lže, nebo když se snaží něco skrýt, nebo když se jejich rutina zdá být mírně pryč. Toto je váš partner, nakonec.

Pokud oba sdílíte nebo jste sdíleli intimní vztah, pak je pravděpodobné, že vás znají tak dobře, že vás mohou chytit podvádění dříve nebo později. I když přijímáte veškerá preventivní opatření na světě, mýlí se na straně opatrnosti a uchýlíte se k prostředkům, jako je podvádění Snapchat, aby pokryla vaše stopy, riziko, že se chytíte vždy, vždy se staví. Jak dlouho se neustále dostáváte do svých přestupků, závisí na vašem štěstí a jak dobře můžete lhát svému partnerovi.

9 Okamžité věci, které můžete udělat, když vás chytí podvádění

Panika se zdá být nejpřirozenější reakcí, když vás chytí podvádění. Možná budete chtít utéct ze scény, lhát, skrývat, plakat, být otupělý nebo dokonce křičet zpět na svého partnera, když se dostanete defenzivní. Může se dokonce ulevit, že pravda je venku otevřená, nebo v některých případech je potěšeno, že váš partner zjistil, zda je to, co jste hledali.

Lidé reagují na otázku: „Jak jste reagovali po zachycení podvádění?„Mnoho různých způsobů. Ptáme se tedy Joie správným způsobem, jak se vypořádat s takovou situací, a ona říká: „Nejprve mlčí. Neříkej ani slovo. Budeš nervózní. Budete se bát. Proto nebudete mít možnost říct, co cítíte. Takže mlčí a sbírejte své myšlenky. Když čekáte, uslyšíte vše, co váš partner musí říct. Nereagujte. Budou rozrušeni a mohou říci věci, které to neznamená. Vždy jste si byli vědomi toho, že děláte něco špatného a škodlivého, takže nechte ten člověk reagovat.

Související čtení: 11 odborných způsobů, jak se vyrovnat s náhlým rozpadem v dlouhodobém vztahu

"Poté, co váš partner reagoval, přemýšlejte o tom, proč jste udělali to, co jste udělali, a před vysvětlením se omluvte.". Omlouvám se za to, že je ublíží. Přiznej se. A pak mu dejte čas, aby se prach usadil. Po dni nebo dvou jim nabídněte vysvětlení a dejte jim podrobnosti, pokud o to požádají.“

Bez ohledu na to, jak reagujete, když vás chytí podvádění, už nikdy nebudou stejné. Otočíte nový list, stejně jako váš partner. Zde je 9 okamžitých věcí, které můžete udělat, když vás chytí podvádění:

1. FESS UP

Ve všech úkrytu a lžích už nemá smysl. Potřebují a zaslouží si vědět, že to, co vidí, je skutečné, tak škodlivé, jak by to mohlo být. Říkají jim, že situaci nesprávně vykládají nebo že se mýlí, je škodlivé a necitlivé. Joie říká: „Za žádných okolností nemůžeš lhát. Lhal jsi a lži vás sem přivedly. Pokud vás chytí podvádění, přiznávejte podvádění svého partnera. Není však zdravé někoho podvádět a je nejlepší se rozhodnout: přestat zradit svého partnera; oddělit nebo být v otevřeném vztahu. Společně se rozhodněte o cestě vpřed.“

To je místo, kde se Matt pokazil. Říká: „Pokud vás zajímá, co říct, když vás chytí podvádění, řeknu to - nedělej to, co jsem udělal. Každé vlákno v mé bytosti mi řeklo, že bych se měl přiznat. Ale ne. Věděla, že podvádím, a věděl jsem, že mě potřebuje, abych to potvrdil. Neustále jsem táhl ten okamžik, abych nám zachránil bolest. Nefungovalo to.“

2. Omlouvám se, když vás chytí podvádění

Udělali jste obrovskou chybu. Můžete se o tom cítit defenzivní, ale víte, co jste udělali, přesahuje etické linie uspořádání vašeho vztahu. První věc, kterou můžete udělat pro napravení vztahu, který jste zničili, je říct jim, jak upřímně je vám to líto. Žádná vysvětlení, pokud o ně nepožádají. Žádná ospravedlnění. Jen upřímná omluva a lítost.

Vaše lítost je jediný způsob, jak se tento člověk může opravdu začít uzdravit. Ruth říká: „Neřekla ani líto. Vím, že moje uzdravení nezávisí na tom, kdo mi ublížil, ale když jsem viděl, jak se její show opravdové lítosti, na začátku by mě mohlo zachránit hodně sebeložit.“

Související čtení: Jak se omluvit za podvádění - 11 odborných tipů

3. Uznat zranění a dopad

Osoba, která je podváděna. Nyní projdou závratným množstvím bolesti. Ujistěte se, že jim řeknete, že víte, jak jste se cítili. Že rozumíte devastaci v jejich hlavě a srdci a že jste za to jediný, kdo za to obviňuje. Vezměte odpovědnost.

To vše jim pomůže najít uzavření, když vás někoho chytí podvádění. Poté, co to bylo řečeno, nepřekračujte pro vaši chybu nebo je osprchujte láskou, když požádali o prostor.

4. Poskytněte podrobnosti, pokud o ně požádají

Někteří lidé v tomto scénáři vás nikdy nepožádají o jediný detail vaší aféry. Odcházejí z útěchy ze skutečnosti, že jste lítost a že si přejete provést změnu. Nebo pokud se rozhodnete oddělit, myslí si: „Jaký má smysl něco vědět? Jen mi to ublíží.„Někteří lidé se vás zeptají základy: Od kdy jste byli s touto osobou, milujete je nebo je to sexuální, plánujete ukončit vztah s nimi nebo mnou atd.

A pak jsou tu jiní, kteří potřebují vědět všechno. Pokud nejsou vůči vám začarovaní, vůči druhé osobě nebo sobě, nejlepší věcí, které musíte udělat, je trpělivě odpovědět na jejich otázky. Pomáhá jim to spojit tečky vašeho chování a pomáhá jim vypořádat se s nedůvěrou a je pro ně platný způsob, jak reagovat, když vás chytí podvádění.

5. Vyjměte svého milence ze scény

To téměř zní jako výroba komedie, ale ujistěte se, že váš milenec není nikde poblíž scény, když vás někoho chytí podvádění. Je to vysokotlaký, volatilní a extrémně zranitelný okamžik pro vašeho partnera. Řekněte milence, aby ustoupil zpět, abyste mohli spravovat emocionální vichřice svého partnera s malou myšlenkou a laskavostí.

Carl říká: „Moje bývalá přítelkyně nás zachytila, když jsme byli v posteli. Bylo to děsivé pro nás všechny, více pro mého bývalého. Navíc osoba, se kterou jsem podváděl, neopustila místnost hned. Dalších deset minut jejího odchodu bylo nejmodernější z mého života.“

Související čtení: 6 podvodníků nám říkají, jak se o sobě cítí

6. Nechte je odvzdušnit, když vás chytí podvádění

Když už mluvíme o emocionálních vířích, musíte svému partnerovi dovolit, aby se rozzlobil a rozzlobil se. Musíte udělat krok zpět a poslouchat jejich zranění. Pokud nejsou fyzicky nebo slovně urážlivé, nepřerušte a nenechte je odvzdušnit jejich hněv. Jediný čas, kdy zasáhnete, je, pokud vás v procesu bolí.

Daisy říká: „Chytil jsem své bývalé podvádění, protože mi kamarádka řekla o jejím pobytu. Nepamatuji si příštích pár minut. Jen si pamatuji, že jsem se setkal s jejími očima; Její tvář se naplnila šokem, panikou a vinou; A já exploduji v palbě slov, na které si už nepamatuji.“

7. Buď jemný, nemiňujte

Někteří lidé, když se chytí podvádění, se vrací k partnerovi z naprosté obrany. Rozhněvají se a začnou křičet na svého partnera, aby je chytili rudé. Ken říká: „Byla frazzovaná a netušila, co říká. Stále na mě křičela, že jsem zasáhla její soukromí. Byl jsem šokován a zklamaný a jednoduše jsem opustil scénu."Takže pokud vás zajímá, co říct, až vás chytí podvádění, je to velké ne.". Je čas ukázat náklonnost vašemu partnerovi.

Další velký ne je toto: Neměňte problém po ruce nebo naznačují, že by se měli „překonat“. Buďte citliví a pokud v tuto chvíli nemůžete být, udělejte krok zpět, dokud nenajdete správná slova péče a upřímnosti.

8. Nepředušujte se přemístění viny nebo na plynové osvětlení

Je lákavé předat babku a obviňovat svého partnera nebo dokonce svého milence za své chyby. Ale přesun viny ve vztahu pouze přispívá k bolesti, kterou jste způsobili. Jak jsme již řekli dříve, vezměte si odpovědnost. Víte, že existuje dobrá šance na to, že se na někoho chytí podvádění, tak proč se takto chovat? Někteří lidé dokonce plynuli své partnery a říkají jim, že jsou mimo jejich mysl, aby věřili něco takového. Popírají realitu svého partnera. To je naprosto hrubé.

9. Řekněte jim, co v budoucnu potřebujete

Pokud si přejete provést změnu, pak to bude dlouhá cesta. Mají všechna práva přemýšlet, jestli budete znovu podvádět a pravděpodobně budete ostražití a nastražití se před každým krokem. Mohou na začátku potřebovat prostor, ujištění, porozumění tomu, proč jste to udělali, a pravidelné zobrazení lítosti z vaší strany.

Pokud se chcete oddělit, musí být tato zpráva jemně a klidně zlomena. Buď upřímný. Čas na lži a podvod je u konce. Také vezměte v úvahu, pokud jste oba, kteří se chcete oddělit nebo je to jen jeden z vás. Možná s vámi budou chtít zůstat bez ohledu na tuto událost, nebo to může být vy, kdo si přeje odejít, přestože si vytvoří prostor pro odpuštění.

Existuje studie o „Proč lidé ve vztazích podvádějí?„To uvádí pouze jeden z pěti (20.4%) vztahy končí kvůli aféře. To vám říká, že stále existuje naděje, pro případ, že to hledáte. Doufáme, že se tím oba dostanete, a navzdory této krizi jste schopni znovu provést silné pouto. Nebo že jdete po svých samostatných cestách co nejpřísnějším způsobem.

Časté časté

Ano, lidé, kteří podvádějí své partnery, se chytí. Někteří partneři dokonce říkají svým partnerům o své zradě sami. Také, pokud vás nezachytí, mohou partneři říct, kdy se od nich distancujete. To vytváří roztržení ve vztahu.

Mnoho lidí, poté, co se dostanou přes počáteční šok a popření, se může upadnout do deprese a jámy lítosti. Lidé dělají nejhorší chyby a tato osoba si zaslouží hledat odbornou pomoc, pokud to vyžadují.

Proč podváděcí osoba nevykazuje žádné výčitky - 17 úžasných důvodů

Trpí podvodníci? 8 způsobů, jak nevěra vybírá větší daň na viníkovi

Odpuštění podvádění manžela: Chytil jsem svého partnera podvádění a tady jsme teď