8 způsobů, jak se vypořádat s žárlivým partnerem

Žárlivost v romantickém partnerství může romantika zabít opravdu rychle. Přestože lidé ve vztahu najdou žárlivost od svého partnera zpočátku docela lichotivé, roztomilost se postupně mění na vážný problém. Jak se tedy vypořádat s žárlivým partnerem? Je to velmi obtížné a frustrující, mírně to dát. Být ve vztahu s žárlivým partnerem by však neměl být určitou červenou vlajkou, pokud se váš partner nezbavuje a nepokouší se ovládat váš život.

Pokud jste nedali svému partnerovi žádný důvod, aby vás nedůvěřovali, pak by tato žárlivost mohla být projevem základního problému, se kterým by se váš partner mohl zabývat. Mohlo by to být výsledkem hlubokého problému důvěry, strachu z opuštění nebo hořké pachuť špatného rozpadu. I když se tyto problémy mohou zdát těžké čelit na povrchu, jednání s žárlivým partnerem není tak obtížné. Vše, co potřebujete, je nezrušený závazek pracovat v problému.

8 tipů, jak se vypořádat s partnerem

Obsah

• 8 tipů, jak se vypořádat s partnerem
  • 1. Neustále se distancujte
  • 2. Mluvit o jejich strachu a úzkosti
  • 3. Nenechte se defenzivní
  • 4. Zobrazit podporu
  • 5. Vytvořit hranice
  • 6. Aby se cítili zvláštní
  • 7. Uznávejte, když se žárlivost zneužívá
  • 8. Jak se vypořádat s žárlivým partnerem? Vytvořte atmosféru důvěry
• 5 tipů, jak pomoci žárlivému partnerovi
  • 1. Zkuste terapii
  • 2. Promluvte si se svým partnerem
  • 3. Jak pomoci žárlivému partnerovi? Přeskočit hru vina
  • 4. Zjistěte hlavní příčinu žárlivosti
  • 5. Pracovat společně jako tým
• Časté časté

Žárlivost ve vztahu může mít velký dopad na lásku, kterou máte pro svého partnera. Zpočátku by se to mohlo cítit roztomilé a romantické, ale věci mohou udělat docela devastující otočit se opravdu rychle a zničit váš mír i vztah. Jak se vypořádat s partnerem s Morbidní žárlivostí, můžete se zeptat. Existují způsoby, jak se ve vztahu vypořádat s žárlivostí a překonat ji. Dovolte nám, abychom vám pomohli.

Jednání s žárlivým manželem nebo manželkou může být obtížné a trochu složité, ale není to nemožné. Žárlivost by neměla být ve skutečnosti dealbreaker, pokud se nezmění stresující, ovládající nebo urážlivé. Je možné, aby partneři vyřešili problémy, pokud jsou ochotni to zkusit. Pokud jste uvízli v podobné situaci a hledali způsoby, jak se vypořádat s žárlivým přítelem nebo přítelkyní, může těchto 8 tipů pomoci:

1. Neustále se distancujte

Toto je jeden z nejdůležitějších tipů, jak se vypořádat s partnerem s Morbidní žárlivostí. Být s žárlivým partnerem se může cítit bláznivě a možná byste se chtěli trochu distancovat od neustálého chování při hledání závislosti. Nedělejte to! Problém to jen zhoršuje. Místo toho zkuste zjistit důvod jeho nejistot.

Pokud chcete vyřešit problém, je důležité se dostat k jeho kořenové příčině. Ale pokud se distancujete od své žárlivé přítelkyně nebo přítele, nebudete moci najít řešení. Zkuste najít jeho původ a způsoby, jak jej překonat. Trávit čas se svým partnerem, prokazovat náklonnost a soucit. Bude to budovat důvěru ve vztah, což by mohlo pomoci snížit žárlivost.

Související čtení: Pochopení dynamiky zneužívání ve vztahu

2. Mluvit o jejich strachu a úzkosti

Toto je další odpověď na váš dilema „Jak se vypořádat s žárlivým partnerem“. V takové situaci má komunikaci extrémní význam. Mějte konstruktivní rozhovor se svým partnerem o tom, co spouští žárlivost, jak se o tom cítíte, jak vás jejich činy ovlivňují a co lze udělat pro vyřešení problému.

Nechte svého partnera mluvit o svých obavách nebo jakékoli úzkosti, se kterou by se mohli zabývat. Nepoužívejte své emoce, ale také nedávejte narušenou verzi toho, jak vás jejich žárlivost ovlivňuje. Poslouchejte je, ale také vyjadřujte své pocity a pohledy. Procvičte si empatii, když se ve vás váš partner svěří.

3. Nenechte se defenzivní

Třetí tip, jak se vypořádat s žárlivým přítelem nebo přítelkyní? Pokud vás váš partner obviňuje z něčeho, nenechte se hned defenzivní. Udělejte krok zpět, vyhodnoťte situaci a odpovídejte odpovídajícím způsobem. Když dostanete defenzivní ohledně svých vlastních akcí, zesiluje to také úzkost vašeho partnera. Místo toho přistupejte k situaci klidně a ujistěte svého partnera o svém závazku vůči vztahu.

Promluvte si se svým partnerem o problému a o tom, co lze udělat pro jeho vyřešení. Záměrem je vytvořit přílohu, úzké pouto s vaším partnerem. Získání obranného účelu tento účel porazí. Uklidnit jejich obavy vysvětlením vaší strany složeným způsobem. Ujistěte je, že máte v úmyslu problém projít. Pokud však máte platné důvody pro ukončení vztahu, může to být vhodná doba, kdy si o tom promluvte.

4. Zobrazit podporu

To se snadněji říká než uděláno. Váš partner musí samozřejmě napravit žárlivost sám, ale občas budou potřebovat vaši podporu. Bude snazší vypořádat se s žárlivostí vašeho partnera, pokud jste tam, když vás nejvíce potřebují. Být dostupný a reagovat jde dlouhou cestu při jednání s partnerem žárlivým.

Vaše přítomnost uklidne vašeho žárlivého přítele nebo přítelkyně a také pomůže budovat důvěru mezi vámi oběma. V této zranitelné době je sprchejte s větší náklonností, empatií a soucitem. Chápeme, že jeho chování se pro vás pravděpodobně nachází jako iracionální, ale budete muset praktikovat trpělivost a projevit větší podporu, abyste se vypořádali s žárlivým partnerem.

5. Vytvořit hranice

Hranice jsou známkou zdravého vztahu. Vědět, proč se cítíte pohodlně a co ne a jak chcete s ním zacházet s partnerem, je dobrá věc a zachrání oba partnery z několika konfliktů a argumentů ve vztahu. Pro zdravý vztah k vzkvétání je nezbytné, abyste otevřeně diskutovali o emocích, které jsou pro vás důležité, a také zmiňují linie, které by neměly být nikdy překročeny.

Žárlivá přítelkyně nebo přítel by se možná pokusila napadnout váš soukromý prostor a požádat vás o přístup k osobním údajům, jako jsou finance nebo telefon, e -mail a hesla sociálních médií jako důkaz vaší loajality. Mohou také projít vaším notebookem a osobními předměty. Je to jeden z náznaků žárlivého manžela. Mohou také jít do té míry, že se fyzicky zneužívají a násilné, pokud odmítnete splnit jejich požadavky. 

V žáru okamžiku je můžete poskytnout také informace. Jak se tedy vypořádat s žárlivým partnerem? Ve vztahu budete muset stanovit některé hranice nebo pozemní pravidla. Když jste u toho, musíte se také ujistit, že nedáte svému partnerovi více důvodů, abyste žárlili. Když to řekl, pokud se věci stanou násilnými, okamžitě zavolejte úřady. Hledat pomoc. Netolerujte zneužívání.

Související čtení: 23 známek nezdravého vztahu

6. Aby se cítili zvláštní

Toto je jeden z nejúčinnějších tipů, jak se vypořádat s žárlivým přítelem nebo přítelkyní nebo manželkou. Aby se svého partnera cítil mimořádně zvláštní tím, že je osprchoval mnohem větší láskou a náklonností. To je nejen ujistí o vašem závazku vůči vztahu, ale také pomůže rychleji uklidnit jejich žárlivou mysl. 

Mohli by se cítit nežádoucí. Mohli by se také cítit, jako byste s nimi nestrávili dost času, nebo je nemilujete dost. Pokud tomu tak je, zkuste s nimi promluvit a dát jim náklonnost, po které touží. Být dostupnější, soucitný a citlivý. Jejich obavy pro vás nemusí být racionální, ale ukazovat empatie jde dlouhou cestou při jednání s žárlivým manželem nebo manželkou a pomáhá jim uzdravit.

7. Uznávejte, když se žárlivost zneužívá

Zdravá žárlivost je taková, kde ji partner používá k tomu, aby se stal lepším člověkem. Pokud má jeden z partnera tendenci žárlit kvůli hrozbě pro vztah, lze jej považovat za normální. Pokud však žárlivost nemá důvod a zahrnuje hněv, obvinění, kontrolu a nerealistické požadavky a očekávání, je to červená vlajka a vzorec chování se pravděpodobně opakuje znovu a znovu.

Pokud se váš partner pokouší ovládat váš život nebo vás obvinit z něčeho, co jste neudělali, a neustále se bráníte proti takovým obviněním, víte, že je to červená vlajka. Měli byste hledat pomoc, než se záležitosti vymknou z rukou. Netolerujte takové chování.

8. Jak se vypořádat s žárlivým partnerem? Vytvořte atmosféru důvěry

Jedním z nejdůležitějších tipů, jak se vypořádat s partnerem s Morbidní žárlivostí, je vybudovat důvěru mezi vámi. Zkuste vytvořit atmosféru důvěry. To zahrnuje být pravdivé pro svého partnera o tom, jak trávíte čas, koho potkáte nebo kam jdete. Buďte k nim upřímní, ať se jim to líbí nebo ne.

Budování důvěry je obousměrná ulice. Může to vést ke konfliktům nebo argumentům, ale alespoň ve svém srdci víte, že jste ke svému partnerovi upřímní. Když uvidí, že jste upřímní a oddaní se vztahu, začnou vám věřit a to by je mohlo přimět, aby se dostali přes jejich žárlivost.

Řešení s partnerem není snadné. Dokud nejsou ve vztahu žádné známky nezdravého nebo urážlivého chování, můžete vyvinout úsilí o opravu věcí. Mluvit s nimi, projevovat empatii a náklonnost, vytvářet hranice a budování důvěry jsou způsoby, jak můžete použít k řešení jejich žárlivosti.

Níže jsme vám poskytli několik tipů, jak pomoci žárlivému partnerovi, pokud chcete, aby váš vztah vydržel. Pokud se však věci vymknou kontrole, neváhejte to nazvat ukončením.

5 tipů, jak pomoci žárlivému partnerovi

Je lidská povaha cítit žárlivá. Dokud tato žárlivost povzbuzuje partnery, aby byli nejlepší verzí sebe sama, je to zdravé. Ale pokud používají emoce k uplatňování moci nad vaším životem, nebo to způsobí, že se stanou majetným a ovládacím partnerem, pak je to červená vlajka. Pokud ne, můžete jim pomoci s tím vypořádat a nakonec překonat takové chování.

Určité množství žárlivosti je ve vztahu normální. Občas se žárlivost vynoří kvůli základním obavám, které se příliš dlouho nedařilo. Pokud jste uvízli v podobné situaci, dovolte nám, abychom vám pomohli. Zde je 5 tipů, jak pomoci žárlivému partnerovi, který by mohl fungovat:

Související čtení: 11 nápisů, že jste v manželství závislé

1. Zkuste terapii

Pokud se věci opravdu vymkly z rukou, hledání pomoci od profesionála by mohlo pomoci jen třídit nepořádek. Odborník na vztah se bude moci podívat na situaci z nezaujaté čočky a nabídnout správné pokyny, jak se vypořádat s žárlivým partnerem. Zprostředkovávají konflikt a řeknou vám aspekty, že vás oba možná přehlédli.

Terapeut se také bude moci dostat k hlavní příčině problému a odpovídajícím způsobem nabídnout radu. Pomohou vám najít způsoby, jak lépe komunikovat a jasné nedorozumění. Pokud procházíte něčím podobným, můžete vždy oslovit panel Bonobology licencovaných a zkušených terapeutů.

2. Promluvte si se svým partnerem

Toto je jeden z nejdůležitějších a nejdůležitějších tipů, jak pomoci žárlivým partnerovi. Komunikace jde dlouhou cestou při třídění rozdílů mezi páry. Promluvte si o tom, jak se cítíte. Podporuje důvěru, úctu a schopnost být navzájem zranitelní.

Cítit žárlivé denně svědčí o porušení důvěry. Je to znamení, že váš žárlivý přítel nebo přítelkyně nebo významný jiný se ve vztahu necítí bezpečně. Mluvení pomůže partnerům pochopit vzájemné spouštěče a vymyslet způsoby, jak se vypořádat s problémem po ruce.

3. Jak pomoci žárlivému partnerovi? Přeskočit hru vina

Přesun viny způsobí více škody než dobrý. Ovlivní to rovnici, kterou sdílíte s vaším SO. Takže přeskočte obvinění a hru viny a pokuste se vést produktivní a konstruktivní rozhovor se svým partnerem. Mluvte o tom, jak se cítíte o jejich činech místo toho, abyste o nich konverzovali.

Například místo toho, abyste řekli věci jako „jste to udělali“ nebo „udělali jste to“, zkuste říct: „Cítil jsem se o svém chování“. Napadení je dostane na defenzivní, ale pokud provedete konverzaci o sobě a vašich pocitech, může to jen pomoci při komunikaci s vaším partnerem lépe, což nakonec pomůže oběma vyřešit záležitosti.

4. Zjistěte hlavní příčinu žárlivosti

Toto je klíčový tip, jak pomoci žárlivému partnerovi. Pokud chcete problém vyřešit, musíte zjistit základní obavy, úzkost a jakékoli další problémy. Místo toho, abyste převzali nebo obviňovali svého partnera, že žárlí z get-go, snažte se pochopit, odkud pocházejí emoce. Mluvte s nimi o jejich spouštěčích.

Dostat se k hlavní příčině problému je první krok k jeho opravě. Žárlivost může mít mnoho důvodů - nejistoty, problémy s připoutáním, zlomenou důvěru, nízkou sebeúctu, minulé trauma, špatné rozchod, komplikovaná dynamika rodiny, pocit ztráty atd. Pochopte spoušť a také se pokuste analyzovat své vlastní pocity k této otázce.

Související čtení: Jak si dávat pozor na vztah Red Flags - Tells Expert You

5. Pracovat společně jako tým

K tangu jsou potřeba dva. Oprava problému vyžaduje úsilí a odhodlání obou stran. Pamatujte, že vy a váš partner budete muset pracovat jako tým, pokud se chcete vypořádat s problémem po ruce. Udělejte si čestný rozhovor o tom, co lze udělat, aby přestal být žárlivý a zbavit se nejistých pocitů. Přijďte ke kompromisu, s nimiž jste si oba spokojeni.

Pokud si myslíte, že změna vašeho zvyku jim může pomoci překonat žárlivost, zavázat se k tomu dočasně. Ale ujistěte se, že sdělujete svému partnerovi, že se jedná o dočasné řešení navržené tak, aby jim pomohlo vypořádat se s jejich žárlivostí. Něco tak jednoduchého a základního, jako je často volání po celý den nebo trávení více času navzájem, může jít dlouhou cestou a pomáhat vašemu partnerovi se vypořádat s žárlivostí.

Žárlivost může být normální lidská emoce, ale je nezbytné, abyste rozpoznali a pochopili rozdíl mezi zdravou žárlivostí a zneužívajícím nebo toxickým chováním ve vztahu. Pokud jste nuceni přestat mluvit se svou rodinou nebo přáteli nebo se vzdáte důležité nabídky práce nebo snižujte vazby se svými blízkými, pak je nejvyšší čas ukončit vztah. Netolerujte zneužívání v oděvu žárlivosti.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

Časté časté

Může existovat mnoho důvodů, které partneři cítí žárliví - problémy s nízkou sebeúctou, traumatická minulost, špatná rozchod, zlomená důvěra a komplikovaná dynamika rodiny, abychom jmenovali alespoň některé. Váš partner může mít pocit, že nejsou dost dobří. Nerealistická očekávání mohou být dalším důvodem žárlivosti.

Je možné, aby se žárlivý partner změnil k lepšímu. Ale zuřící nebo morbidní žárlivost je obtížný zvyk změnit, protože existuje vysoká možnost, že váš partner by mohl jen odmítnout přiznat, že se mýlí. Komunikace mezi sebou upřímně je důležitá, pokud jednáte s žárlivým partnerem.

Žárlivé chování je červenou vlajkou, pokud se váš partner snaží uplatnit kontrolu nad vaším životem, napadne vaše soukromí nebo emocionálně nebo fyzicky zneužívat vás. Pokud jste nuceni zachytit všechny vazby se svými blízkými, pak je to červená vlajka.

Je možné zbavit se žárlivosti ve vztahu, pokud zůstane v hranicích zdravých emocí. Mluvit se svým partnerem o jejich obavách a vyjádření vašich pocitů může pomoci žárlivému partnerovi uzdravit.

Žárlivost a sobectví někdy jdou ruku v ruce. Pokud dovolíte své žárlivosti vládnout vašim rozhodnutím a akcím, aniž byste přemýšleli o tom, jak se váš partner může cítit, jste sobecký.

Jak opravit toxický vztah - 5 nejlepších způsobů

Nejistý manžel - 14 způsobů, jak se s ním vypořádat, a 3 tipy, které mu pomohou

21 příznaků nedostatku úcty ve vztahu