8 typů intimity ve vztahu

Lidé jsou sociální stvoření. Toužíme po spojení s ostatními lidmi a potřebujeme teplo, lásku a péči, aby se dařilo. Proto se intimita stává klíčovým pro úspěch lidských vztahů. Ale když mluvíme o romantickém vztahu, sexuální intimita je první věcí, která přijde na mysl. Vyživování jiných typů intimity je však stejně důležité ve vztahu k odvození maximální spokojenosti. Jiné typy intimity často nejsou dány tak význam a párům postrádá spojení, které by jejich vztah naplňoval všemi prostředky. Jak řekl Alain de Botton, „Intimita je schopnost být s někým poněkud divná - a zjistit, že je to v pořádku s nimi.„Blízkost, kterou cítíte s významným druhým, není jen fyzická nebo emotivní, ve vztahu existují různé typy intimity. Každá stejně důležitá sama o sobě. Pojďme se tedy podrobně podívat na to, jak se intimita projevuje ve svých mnoha podobách a proč páry musí pracovat na tom, aby to vše přijalo pro dlouhodobou soudržnost.

Související čtení: 5 způsobů, jak to přesun ve vztahu poškozuje

Co je intimita?

Obsah

• Co je intimita?
•  8 typů intimity ve vztazích
  • 1. Fyzická intimita
    • Tipy, jak zlepšit fyzickou intimitu
  • 2. Emoční intimita
    • Tipy, jak zlepšit emoční intimitu
  • 3. Duchovní intimita
    • Tipy, jak zlepšit duchovní intimitu
  • 4. Intelektuální intimita
    • Tipy, jak zlepšit intelektuální intimitu
  • 5. Zkušenostní intimita
    • Tipy, jak zlepšit zážitkovou intimitu
  • 6. Intimita konfliktů
    • Tipy, jak zlepšit intimitu konfliktů
  • 7. Kreativní intimita
    • Tipy, jak zlepšit kreativní intimitu
  • 8. Sexuální intimita
    • Tipy, jak zlepšit sexuální intimitu

Slovník Cambridge definuje intimitu jako „stav má blízký osobní vztah s někým“. Je to pocit spojení s jinou osobou ze srdce, mysli a duše. Dva lidé lze říci, že jsou intimní, když se cítí dostatečně blízko a dostatečně pohodlně, aby si navzájem ukázali své zranitelné strany a sdíleli se životy druhých v Toto.

"Sdílejí běžné sny a aspirace a stávají se navzájem bezpečnostními sítěmi.“

Když jsou dva partneři mladí a vztah svěží, existuje spousta sexuální intimity. Postupem času se sex začne zabývat sedadlem a s tím se vzdálenost začíná plížit. Ve vztahu se chystá pocit, že je „považován za samozřejmost“. Vzhledem k tomu, že odpovědnost dětí, stárnoucích rodičů, správa domu a financí vezme přední sedadlo, je vztah páru tlačen na pozadí. Tehdy si páry nejvíce stěžují na nedostatek intimity ve svých vztazích.

Je to však proto, že většina párů zmatená nedostatek sexu jako nepřítomnost blízkosti. Vzhledem k tomu, že ve vztahu existují různé typy intimity, lze to považovat za příliš úzký pohled. I když tyto další formy blízkosti již mohou být ve vašem vztahu, je možné, že jste je ještě nepoznali kvůli společenským konstruktům, které odpovídají intimitě pouze s fyzickým spojení.

 8 typů intimity ve vztazích

Jak již bylo zmíněno, nějak máme tendenci se zaměřit na sexuální složku v romantických vztazích, ale ve skutečnosti existuje 8 různých typů intimity. Pojďme pochopit, co vám pomohou vyhodnotit, jak dobře se daří na těchto frontách a co můžete udělat, aby se váš vztah stal intimnějším:

1. Fyzická intimita

Fyzická intimita je jiná než sexuální akt. Točí se kolem projevu náklonnosti k sobě prostřednictvím fyzického dotyku a kontaktu. Držte se za ruce, mazlení, líbání, objímání - to vše jsou formy fyzické intimity, které ukazují, že toužíte po tom, že jste blízko svého partnera. Tato gesta jdou dlouhou cestou, aby se váš milovaný cítil pečlivě a vychováván.

Tyto fyzické dotyky obvykle nejsou naloženy žádnými sexuálními podtóny. Peck na tváři před odjezdem do práce, objetí, když se na konci dne uvidíte, jemné tření ramene, když je váš partner vyčerpaný, mazlí se, když jdete spát. Správný dotek může říci více než tisíc slov. Fyzická intimita je důležitá pro zdravý vztah a měli byste se snažit z něj být prioritou.

Související čtení: Rozvede se mě můj manžel, pokud řeknu ne intimitu?

Tipy, jak zlepšit fyzickou intimitu

• V první řadě je nesexuální fyzická intimita jemná. Záměrem je sdělit, kolik milujete a vážíte svého partnera, ne vezměte svůj nárok na jejich tělo.
• Vy i váš partner musíte dávat pěstování tohoto typu intimity ve vašem vztahu. Místo toho, aby přemýšlel o tom, kde váš partner postrádá, že je fyzicky intimní, se zaměřte na to, jak můžete vyjádřit své pocity a emoce jednoduchým dotykem.
• Zkuste prozkoumat důvody nedostatku fyzické intimity. Za tímto účelem musíte sledovat své reakce na dotek své milované a pochopit, proč reagujete konkrétním způsobem. Pokud nedokážete pochopit, proč jeden z vás není schopen reciproci intimního dotyku, zvažte hledání pomoci. Máme panel odborníků, na které můžete oslovit online, a je to zcela důvěrné. 
• Pokud je váš partner fyzicky vzdálený od vás, pak s nimi poctivá a přímá diskuse. Například, pokud se vaše žena vyhýbá intimitě, dejte jí vědět, že se od ní cítíte daleko. Snažte se pochopit, jaký druh dotyku si váží a pracuje na tom, jak používají ty, které vyjadřují vaši lásku a náklonnost.

Související čtení: 12 Charakteristiky úspěšného manželství

2. Emoční intimita

Emoční intimita je to, co dělá manželství poslední. To je to, co dělá dva lidi navzájem přítel, důvěrník a podpůrný systém.  Sdílíte své nejhlubší a nejtemnější touhy a nejvnitřnější myšlenky? Je vaším partnerem váš člověk v šťastných i smutných časech?

Jsou to první osobu, na kterou si myslíte, když chcete sdílet ty velké zprávy? Znáte oba navzájem nejvnitřnější pocity? Neschopnost navázat a vychovávat emoční intimitu ve vztahu se často může stát příčinou jiných problémů.

Tipy, jak zlepšit emoční intimitu

• Musíte se snažit pochopit psychologický make -up vašeho partnera. Vědět, co je dělá šťastnými, jaké jsou jejich zdroje radosti, co spouští jejich obavy a obavy, co si v životě přejí.
• I když jste emocionálně vzdáleni jako člověk, vynaložte úsilí. Je v pořádku začít malý tím, že se jich zeptáte na jejich den, řekněte jim o tom. Postupně se pokuste stavět na konverzaci. Pokud vypadají podrážděné nebo stresované, jděte na míli navíc. Udělejte si šálek čaje, posaďte se se svým významným druhým a pokuste se pochopit, co je trápí.
• Musíte být připraveni přijmout svého partnera i v jejich nejhorších dnech. Jednoho dne mohou být výstřední a méně trpěliví, naučte se to brát ve svém kroku. Možná jim dát prostor, aby se dostali přes náladu, ale nezaútočte na to. Pamatujte, že máte své špatné dny.
• Nejdůležitější je zde obnažit svou duši, sdílet své obavy a věřit jim s vašimi ne tak, aby se tak nestavily. Pamatujte, že emoční intimita je o poznání vašeho milovaného a milování je kvůli - a ne navzdory - kdo jsou.

Související čtení: 5 otázek se zeptat svého partnera, když chcete ve svém vztahu vybudovat emoční intimitu

3. Duchovní intimita

Duchovní intimita nejen posiluje vztah, ale dává pár schopnost zvládnout životní krize mnohem lépe než ti, kteří se na této hluboké a existenciální úrovni nepřipojili. Sdíleli jste svou víru o Boha se svým významným druhým? Někteří lidé věří, že vyřezáváme svůj vlastní osud, zatímco jiní věří, že existuje vyšší síla, která ovládá průběh našeho života.

Kde jste na tom vy dva? Jste oba věřící? Máte společné duchovní přesvědčení?

Pokud ne, může to dát vás a vašeho partnera na velmi odlišné cesty v životě. Například, pokud jste agnostičtí nebo ateista a váš partner věřící, může to vést k mnoha rozdílům ve vašem výhledu a přístupu k životním situacím.

Může vám také umožnit navzájem ocenit život druhého a pomoci snížit rozdíly a hádky. Pokud se vaše původní duchovní přesvědčení neshodují, zkuste prozkoumat nové cesty, kde můžete využít duchovní intimitu jako pár.

Tipy, jak zlepšit duchovní intimitu

• Volně mluvte o svých duchovních a náboženských vírách se svým partnerem.
• Zkuste se modlit, meditovat, cvičit hluboké dýchání nebo sedět v tichu společně.
• Můžete naplánovat duchovní ústup nebo útěk, který vám umožní spojit se s přírodou a zahájit svou sdílenou duchovní cestu.
• Cvičte jste v současné době po dobu nejméně 5 minut každý den, kdy se oba zaměřují jen na sebe a poslouchejte zvuky kolem vás.
• Očistěte se z minulých zkušeností, odpusťte a pusťte.

Související čtení: Ovlivňuje vás 12 způsobů, jak ve vašem manželství nedostatek intimity

4. Intelektuální intimita

Intelektuální intimita je o sdílení nápadů a myšlenek, dovedností a koníčků a vzájemného spojení na mozkovou úroveň. Diskuse o volně tekoucího toku o tom, pro co jste v životě, vaše perspektiva různých situací, příčiny, o kterých se cítíte silně, politické ideologie a filozofie jsou nedílnou součástí tohoto typu intimity.

"Když je pár intelektuálně intimní, mohou debatovat a hádat, sdílet a porozumět odlišným názorům, aniž by tyto rozdíly osobně přijali."

Zaměřují se také na posílení intelektuálních schopností druhých a na podporu růstu partnera. Jde o pochopení konceptu úcty vůči vzájemným intelektuálním pronásledováním a názorům. 

Intelektuální intimita vám umožňuje sdílet postoj a chování každého z nich, nabízet konstruktivní kritiku a přesto vytvářet dostatek prostoru ve vztahu, který umožňuje individuální růst. Jakmile je pár intelektuálně intimní, mohou oba diskutovat o důležitých aspektech vztahu, jako je například vychovávání dětí, jak zvládat finance mnohem jasnějším a efektivním způsobem.

Tipy, jak zlepšit intelektuální intimitu

• Vklouznout zvyk číst spolu navzájem.
• Diskutujte o svém oblíbeném žánru hudby, písní a textů s vaším partnerem.
• Plánovat plány na společné věci a spolupracovat na provádění plánu. To pomůže zlepšit vaše pochopení toho, jak funguje mysl druhého.
• Dopřejte si diskuse o společenských konstruktech, morálce, umění, životních filozofiích.
• Být navzájem znějící deska pro důležitá životní rozhodnutí.
• Rozpoznat a diskutovat o tom, jak můžete růst, jako jednotlivci i jako pár.

Související čtení: 30 snadných způsobů, jak se vaše žena cítit zvláštní

5. Zkušenostní intimita

Když mluvíme o různých typech intimity, zážitková dimenze je možná nejméně diskutována. Jednoduše řečeno, jde o shromažďování zkušeností jako pár. I když není vhodné ani možné, aby žádný pár trávil celý svůj čas společně, musíte upřednostňovat plánování nějaký čas, abyste věci dělali společně.

Ať už je to týdenní rande, chodit ven o víkendech, podnikat výlety nebo dělat věci společně kolem domu, tyto zkušenosti vám pomáhají vytvářet vzpomínky, které posilují vaše pouto. Zkušenostní intimita je o vzájemném propojení prostřednictvím sdílených zkušeností.

Tipy, jak zlepšit zážitkovou intimitu

• Vytvořte seznam věcí, které můžete dělat společně a individuálně. Seznamy pomohou udržovat rovnováhu mezi vaším osobním a sdíleným prostorem.
• Zkuste najít věci, které si oba baví a udělejte je společně. Například, pokud si vy a váš partner užíváte experimentování s jídlem, může být vaření společně skvělým způsobem, jak kultivovat zážitkovou intimitu.  
• Projděte se se svým partnerem, sledujte film společně nebo vyzkoušejte ruku na zahradnictví jako pár.
• Zkuste společně sledovat nový koníček. Může to být cokoli od tance po keramiku, turistiku, treky nebo cokoli jiného, ​​co si oba máte rádi.
• Společné zpracování je další skvělý způsob, jak pěstovat zážitkové intimity ve vašem vztahu.

Související čtení: 10 zručných způsobů, jak se vypořádat s rozzlobeným manželem

6. Intimita konfliktů

Když se dva lidé spojí, aby se podělili o svou životní cestu, je nemožné se vyhnout konfliktům. To je místo, kde hraje intimita konfliktů. Tento typ intimity je o schopnosti páru pracovat na svých neshodách civilizovaným a uctivým způsobem.

Zatímco většina párů najde způsob, jak urovnat boje, skutečně vyřeší své rozdíly? Existují chvíle, kdy se domníváte, že jste z toho vyřešili konflikt? Dělá starý problém znovu a znovu jako dráždivý?

Řešení argumentů a bojů čištění vašich problémů pod kobercem vede k rozhořčení ve vztahu. Tento typ intimity je zaměřen na vybavení páru schopností rozumně vyřešit konflikty. Jakmile je toho dosaženo, váš vztah může počasí nejdrsnějších bouří a být pro to silnější.

Tipy, jak zlepšit intimitu konfliktů

• Než se pokusíte o řešení konfliktů, musíte počkat na zvýšenou emocionální fázi. Diskutujte o svých problémech s klidnou myslí.
• Naučte se volně sdílet své myšlenky a názory se svým partnerem. I když byste měli být pevně při předávání své perspektivy, nebýt agresivní.
• Respektujte svého partnera i během nejoblíbenějších a obtížnějších fází vašeho vztahu.  
• Změňte myšlení, že argumenty a boje jsou pro manželství špatné. Přijměte skutečnost, že konflikty a rozdíl jsou součástí vztahu. Způsob, jakým pár vyjednává prostřednictvím těchto komplikovaných fází, je to, co definuje vaši sílu jako pár.

Související čtení:Pokud jde o intimitu, měly by se páry zpomalit, jak s nimi věk dohání?

7. Kreativní intimita

Kreativní intimita znamená hledat kreativní způsoby, jak si navzájem připomínat lásku, náklonnost a pouto, které sdílíte. Tento roztomilý aspekt, aby se navzájem cítili milovaní a oceněni, se často ignoruje, jak vztah postupuje. Proto uslyšíte tolik párů, že si stěžuje, že romantika je z jejich života pryč.

Mezi všemi různými typy intimity může tvůrčí aspekt mít obrovský dopad a rychle přidat do vašeho vztahu větší chuť. Bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu, najděte způsoby, jak romanticky flirtovat se svým manželem. Sprchujte je s pozorností a užijte si to, když vrátí laskavost.

Tipy, jak zlepšit kreativní intimitu

• Ručně napsané poznámky o věcech, které o svých významných ostatních oceníte, jsou klasika, která jen zřídka nedokáže zapůsobit. Skrýt je na strategických místech, jako je jejich kancelářská taška nebo skříň, aby na ně mohli šanci a být překvapeni.
• Napište si dopisy.
• Pošlete květiny jen proto, že.
• Čas od času je hýčkat se správnými dary.
• Naplánujte často romantické rande.

Související čtení: 10 věcí, které musíte dělat, když se ve svém vztahu unášíte

8. Sexuální intimita

Sexuální intimita je možná nejvíce diskutovaná ze všech typů intimity. Tolik důrazu je kladen na toto spojení v romantickém vztahu, že v okamžiku, kdy se sexuální touha ponoří, páry se vyděsí o vzdálenost. Klíčem k udržení této jiskry naživu je nenechat tlak na vás.

Sex může být hluboce uspokojivý zážitek, když jde o to všechno o surové vášni a tělesných nutkání.

Zaměřte se tedy na zajištění toho, aby vy i váš partner z činu odvodili potěšení. Pamatujte, že pocit intimity je stejně důležitý jako samotný akt. Když se k tomu dostanete, nechte svá těla vyjádřit a zažít lásku a vášeň, kterou pro sebe cítíte.

Tipy, jak zlepšit sexuální intimitu

• Vyhněte se jakémukoli rozptylování při sexu se svým partnerem. Vezměte svou mysl z tohoto problému v kanceláři nebo zda dítě odešlo spát, protože je to školní noc. Být v tuto chvíli.
• Rozumět navzájem sexuální potřeby druhého.
• Znáte své sexuální touhy a co vám přináší potěšení. Neváhejte vést svého partnera k erogenním zónům.
• Komunikace je klíčem ke zvýšení sexuální intimity ve vztahu. Sdílejte své lajky a nelíbí se o sexu upřímně se svým partnerem.
• Pokud chcete věci okořenit, můžete být experimentální s věcmi, jako je tantrický sex.

Chcete -li mít skutečný smysl pro svou existenci, najděte štěstí a zajistěte, aby váš vztah přežil zkoušku času - musíte si dodržovat tyto různé typy intimity a pracovat na jejich efektivním vyživování.

Zaručuje manželství romantiku a touhu?

12 škodlivých věcí, které byste si vy nebo váš partner nikdy neměli říkat

20 způsobů, jak se do vás znovu zamilovat