8 tipů, co říct, aby ukončil vztah

Uvědomení si, že musíte ukončit věci, není nikdy snadná. Možná jste se dokonce pokusili bojovat proti tomuto nutkání, ale když nemůžete jít den bez boje, víte hluboko, že konec je blízko. Ale další překážka vám může jen nechat odložit nevyhnutelné: překážku toho, co říct, aby ukončila vztah. 

Protože to není úkol střední školy, jeho odkládání, dokud to nebude foukat do tváře, není nejchytřejší věc. Je nezbytné pochopit, co říct, aby se ukončil vztah za dobrých podmínek a že strašidelné „partnera“ není opravdu nejlepší taktika. Protože nemůžete vzít „snadnou“ cestu ven, aniž byste byli také označeni nejhorší osobou na světě, musíte si myslet. Přečtěte si dále a zjistěte, co můžete říct, a věci, které musíte mít na paměti, a zároveň trhat tuto skupinu.

Co bych měl říct, abych ukončil vztah?

Obsah

• Co bych měl říct, abych ukončil vztah?
  • 1. Co říct, když s nimi nevidíte budoucnost?
  • 2. Co říct, pokud se vztah stal toxickým?
  • 3. Co říct, když máte rádi někoho jiného?
  • 4. Co říct, když cítíte, že vztah jde příliš rychle?
  • 5. Co říct, když si uvědomíte, že nemáte čas dosud?
• 8 tipů, co říct, aby ukončil vztah
  • 1. Než vůbec něco řeknete, ujistěte se, že to chcete 
  • 2. Promluvte si s někým, koho důvěřujete za radu
  • 3.  Projít míli v jejich botách 
  • 4. Zahrajte si rozhovor ve vaší hlavě 
  • 5. Hra viny je taková, kterou nemůžete vyhrát 
  • 6. Být rozhodný, musí být protest 
  • 7. Vyberte, kdy, kde a proč pečlivě 
  • 8.  Ne, nemůžeme být přátelé
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Tady je to, co neříkat: „Musíme mluvit“ nebo „To nejste vy, to jsem já“. Protože už nežijeme v 80. letech, bylo by dobré vyhnout se klišé. Co říct, aby ukončil vztah do značné míry závisí na vaší situaci a může vypadat jinak pro každého. V některých scénářích je snazší ukončit věci než v jiných.

Pokud jste byli podváděni nebo jste prošli něčím zneklidňujícím, jste pravděpodobně v pořádku s tím, že řeknete: „Jsme hotovi“ a odcházeli pryč. V jiných situacích však může přijít na to, co říct, aby se s někým rozpadl. Nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, když přemýšlíte o tom, co říct, když chcete ukončit vztah, je být upřímný, laskavý a jasný.

Buďte pravdiví o svých pocitech, aniž byste byli neúctou. Aniž byste byli nejednoznačný, předložte to, co chcete, a jakékoli hranice, které chcete stanovit. Jak jsme řekli, co říci, aby se ukončil vztah za dobrých podmínek, závisí na tom, jak vypadá váš. Zde je však několik příkladů, které můžete vždy použít: 

1. Co říct, když s nimi nevidíte budoucnost?

Je v pořádku ukončit vztah, když se v něm nevidíte na dlouhou trať. V takových situacích je zde to, co můžete říci, abyste pěkně ukončili vztah:

• Bavíme se spolu, ale nevidím pro nás budoucnost. Omlouvám se, pokud to bolí, ale nechci vám dát falešné naděje
• Jste úžasný člověk, ale ne ten, s nímž vidím svou budoucnost. Přicházím z poctivosti a myslím, že bychom to měli skončit

2. Co říct, pokud se vztah stal toxickým?

Nemůžete předvídat, jak bude člověk, když vstoupíte do vztahu. Pokud se věci dostaly kyselé a vše, co vidíte, jsou červené vlajky, tady je to, co říct, abyste ukončili vztah:

• Už se s sebou nebavíme. Náš vztah se stal velmi stresujícím. Hodně se hádáme a nemohu se s tím vypořádat
• Nedokážu se vyrovnat s tím, kolikrát jsi mi ublížil. Už ti nevěřím
• Jsme dva velmi odlišní lidé a jsem unavený z toho, že se snažíme říct, že to dokážeme, aby to fungovalo

3. Co říct, když máte rádi někoho jiného?

Láska je komplikovaná. Pád pro někoho jiného, ​​když jste ve vztahu, se může stát a je lepší informovat partnera. V takovém případě je zde několik příkladů toho, co můžete říci:

• Už se do tebe necítím zamilovaný
• Respektuji tě a ty jsi důležitou součástí mého života, ale uvědomil jsem si, že moje srdce je někde jinde

4. Co říct, když cítíte, že vztah jde příliš rychle?

Mysleli jste si, že to byl jen neformální vztah, ale druhý člověk již plánuje svatbu v hlavě? Byl jsem tam, udělal to! Takže, abyste ukončili příležitostný vztah, zde je několik pěkných věcí, které můžete říci:

• Mám velmi odlišná očekávání od vztahu. Nejsem připraven na takový závazek, který chcete
• To pro mě jde příliš rychle. Chci v tomto okamžiku v životě něco příležitostnějšího a jasně nejsem připraven na to, co očekáváte

5. Co říct, když si uvědomíte, že nemáte čas dosud?

Datování v jakékoli formě vyžaduje pozornost a úsilí. Pokud vám však vaše priority nenechaly čas ušetřit pro uvedené úsilí a pozornost, můžete říci, že můžete ukončit vztah:

• Moje životní cíle jsou právě teď velmi odlišné. Jsem v okamžiku, kdy se musím více soustředit na to a tak ..
• Nemyslím si, že mohu ušetřit pozornost, kterou si tento vztah zaslouží, protože musím investovat svůj čas někde jinde

To, co říct, samozřejmě, není opravdu tak snadné, jako říkat žádnou z těchto vět a jen s tím se to dělá. Jakmile zmíníte důvod v souladu s výše uvedenými, nejdůležitější věta následuje: „Myslím, že bychom se měli rozejít a jít našimi samostatnými způsoby. Vím, že se budeme o sebe stále starat. Bude to těžké, ale myslím, že je to pro nás nejlepší. Už nechci být v tomto vztahu.“ 

Související čtení: Měl bych se rozejít se svou přítelkyní? 12 znamení, které byste měli

Ať už zjistíte, co říct, abyste ukončili příležitostný vztah nebo ukončili vztah FWB, a dáte jim vědět, že to vlastně končíte, je to, co je nejdůležitější. Nenechávejte žádný prostor pro nejednoznačnost a ujistěte se, že něco řeknete v linii „Chci se rozejít“. 

Protože to, co říci, aby ukončil vztah, musí být pro váš vztah na míru na míru, podívejme se na několik obecných tipů, aby konverzace nevedlo k několika zlomeným destičkám a 6hodinovému telefonnímu hovoru, který vás nechává emocionálně vyčerpaný.

8 tipů, co říct, aby ukončil vztah

Protože se v podstatě snažíte přijít na to, jak zlomit některé velmi špatné zprávy osobě, na které se o ně velmi hluboce starám (a pravděpodobně stále to uděláte), budete si trochu přehrát pohyby. Ať už je to komplikovaná dynamika ukončení vztahu s ženatým mužem/ukončení vztahu FWB nebo jednoduše tahání zástrčky na flingu, nikdy není snadné jít tam a říct svůj kus. Následující tipy, co říci, aby ukončily vztah, mohou být užitečné bez ohledu na povahu vaší dynamiky:

1. Než vůbec něco řeknete, ujistěte se, že to chcete 

Co je horší než ošklivý rozchod? Uvědomit si dva dny poté, co jste vlastně nikdy nechtěli ukončit věci. Prvním logickým krokem - místo toho, aby se mohl konat mozek o tom, co říct - je přijít na to, zda to skutečně chcete říct nebo ne. Jste si jisti, že váš vztah je mimo opravu? Je to opravdu stojí za to se rozejít s vaším partnerem, protože odpověděli na bývalé Drunk 2:00? Udělejte si chvilku přemýšlet o tom, co chcete. Překvapilo by vás, abyste zjistili, jak opravitelná je většina věcí. 

Jak již bylo řečeno, ujistěte se, že ve svém vztahu nezavíráte oči na žádnou toxicitu. Pokud existuje příliš mnoho červených vlajek nebo momenty smutku a tísně daleko převažují nad šťastnými, můžete mít pravdu při zkoumání způsobů, jak ukončit svůj vztah.

2. Promluvte si s někým, koho důvěřujete za radu

Když zjistíte, co říct, abyste se s někým rozešli, vaše odpovědi by mohly být zakaleny drsným ošetřením, které jste možná zažili. Pravděpodobně s tím budete chtít udělat co nejdříve a možná skončit v tomto procesu řečeno ne-tak-nice věci. Což by mohlo být škodlivé, zvláště pokud se rozpadnete s někým, s kým žijete.

Když o tom mluvíte s přítelem, mohou vám pomoci podívat se na věci z jiné perspektivy. Váš přítel vás může přesvědčit, abyste u svého partnera vykopali svůj plán křičení „jste nejhorší naživu“ a odcházející; Mohou vám dokonce pomoci přijít s něčím trochu lépe, například: „Už nejsme kompatibilní, bojujeme více, než jsme si vzpomínali dohromady.“ 

PS: Pokud je vaším nejlepším přítelem bláznivým-overpaterivním druhem, možná se pokuste mluvit s někým jiným. Nechcete, aby „pomohli“, které vám rozpadnou, házením cihel oknem svého partnera s připojenou dvouslovnou poznámkou. 

3.  Projít míli v jejich botách 

Jistě, empatie nemusí být první věcí, která se nachází, když se snažíte přijít na to, jak se rozejít se svým přítelem bez jakéhokoli důvodu nebo vyhodit svou přítelkyni bez varet. Přesto se do své pozice nebude bolet. Navíc, pokud by ve vašem vztahu byly problémy s komunikací, mohlo by to být pro ně překvapením.

Zeptejte se sami sebe, jak byste se chtěli zacházet, kdyby se s vámi někdo rozpadl? Chvíli si o tom přemýšlejte a možná změňte pár slov ve své rozchodové řeči, podle toho, co by mohlo fungovat. Víš, zacházejte se svým sousedem a tak. 

Související čtení: To nejsi ty, to jsem já - omluva rozchodu? Co to opravdu znamená

4. Zahrajte si rozhovor ve vaší hlavě 

Ne, nemusíte nutně odpovídat na všechny své otázky při přechodu do svého pokoje jako před tímto pracovním pohovorem. Místo toho se pokuste přemýšlet o tom, jak se konverzace vynoří, jak by mohli reagovat na určité věci, které říkáte, a jak je nasměrovat k příznivé reakci.

Má zmínka o tom, že někdo jiný je součástí rovnice, vaří krev? No, nemusíte nutně lhát, ale pravděpodobně jim můžete říct něco jako: „V tomto vztahu se už necítím adekvátně milovaný ani zamilovaný,“ místo toho, abych upřímně řekl: „Jsem do někoho zamilovaný jiný."

5. Hra viny je taková, kterou nemůžete vyhrát 

"Udělal jsi to, proto to dělám". Toxické vztahy často obsahují jednu frázi, která hodně slibuje, ale nepřináší nic: „Mohu se změnit.„Abyste se ujistili, že se to ani nedostane do této fáze, neměňte ji v situaci, kdy obviňujete svého partnera z něčeho. Místo toho, abyste řekli: „Změnili jste se, jste nudí“, pravděpodobně můžete říct něco jako „Myslím, že naše osobnosti se neshodují tak optimálně, jak by měly. Už se bavím.“ 

Místo „v tomto vztahu mi„ nedáš mi žádný osobní prostor “, možná jděte s něčím podél„ v tomto vztahu se necítím dostatečně svobodný; Potřebuji prostor pro růst. Abych mohl dále prozkoumat a ocitl se, musím odstoupit od tohoto škodlivého vztahu “. Vidět? Co říct, aby ukončil vztah, je o tom, jakŘíkáš také ty věci. Není to tak těžké. Jen si dejte nějaký čas na to, abyste o tom přemýšleli. 

6. Být rozhodný, musí být protest 

Zvláště pokud ukončíte vztah na dlouhé vzdálenosti nebo vážnější, vaše rozhodnutí může překvapit vašeho partnera. Možná je slyšíte říkat všechny věci, které chcete slyšet, mohou se prosit, mohou dokonce prosit, a můžete si dokonce myslet na sekundu: „Mohla by tu opravdu naděje?“ 

Ale od prvního bodu na našem seznamu tipů, co říct, když chcete ukončit vztah, měl být naprosto jistý, že to chcete, nenechte se jejich slova houpat. Když bojujete o problémy s důvěrou pouhých 36 hodin po této konverzaci, budete litovat, že nebudete tahat zástrčku. 

7. Vyberte, kdy, kde a proč pečlivě 

Pokud se nepokoušíte ukončit vztah na dlouhé vzdálenosti, zkuste to udělat tváří v tvář. Rozdělení přes text je v podstatě jako vy říkáte: „Rád bych ukončil věci, ale rád bych vás v tomto procesu nerespektoval a nedal vám žádné uzavření."A protože nejsi ďábelský tření, můžete být o tom trochu hezčí. Zvažte, kde byste to chtěli udělat, proč to děláte a kdy by to bylo nejlepší čas na to. Nechcete se s touto osobou rozejít dny před životně důležitým vyšetřením. 

Související čtení: Mám se rozejít se svým přítelem? 11 znamení je pravděpodobně čas

8.  Ne, nemůžeme být přátelé

Význam, ujistěte se, že stanovíte jasné hranice. Zvláště pokud se chcete rozejít se svým přítelem bez jakéhokoli důvodu nebo ukončit věci bez vaší přítelkyně z modré, mohou si myslet, že se nakonec objevíte. Dejte jim vědět, že očekáváte, že budou respektovat vaše hranice. Přesto stále chcete být schopni říkat věci, které ukončí vztah za dobrých podmínek. Takže místo toho, aby řekl: „Prosím, ani se mnou znovu nemluv“, možná řekněte: „Nemyslím si, že je to nejlepší nápad zůstat přáteli, může to komplikovat věci“.

Klíčové ukazatele

• Než ukončíte vztah, ujistěte se, že chcete rozchod
• Ukončení vztahu není snadné, ale pokud to nefunguje, musíte být o svém rozhodnutí pevně
• Poraďte se od třetí osoby a přehrajte konverzaci v hlavě
• Nejdůležitějším pravidlem je zajistit, abyste byli uctiví a nakonec neřekněte věci, které zanechají hlubokou jizvu

Přátelské rozpady - jakkoli zní, může být rozdíl mezi hladkým pohybem procesu nebo utrpením během měsíců úzkosti a hněvu. Ať už se snažíte přijít na to, co říct, abyste ukončili příležitostný vztah nebo jak ukončit vztah s ženatým mužem, jeho ukončení pozitivní poznámky usnadní věci mnohem snazší. V zásadě se ujistíte, že nezažijete ošklivé opakující se boje, nebo budete muset odvrátit zneužívající opilé hovory ve 2:00. Když přijde tlak na strčení, ujistěte se, že jste upřímní, laskaví a jasní. 

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022

Časté časté

Co říct, aby ukončil vztah, je hlavně o tom být čestný, laskavý a jasný o vašich záměrech. Ujistěte se, že nehrajete hru viny a místo toho použijte příkazy „I“. Dejte jim vědět, co cítíte, je problém a proč si myslíte, že je nejlepší jít svými samostatnými způsoby, ale nebuďte o tom brutální.

Místo toho, abych řekl: „Žárlíte a majetek, nemám tě rád,“ ​​říkáme věci jako „Nejsme tak kompatibilní, jak jsme byli, a necítím se stejným způsobem o tobě."Když přemýšlíte o tom, jaká slova použít, zkuste je točit laskavým a jasným způsobem, a přitom být upřímní.".

Chcete -li se ujistit, že někoho neublížíte, zkuste se před tím. Jak byste chtěli, aby někdo s vámi ukončil věci? Snažte se být empatický, laskavý a ne brutálně čestný. Místo toho, abyste je obviňovali, použijte „já“ a nechte je říkat jejich kus.

7 fází zármutku po rozpadu: tipy k přesunu

11 tipů, jak se vypořádat s osamělostí po rozpadu a najít podporu

Jak překonat dlouhodobý rozpad vztahů