8 malých způsobů, jak se vypořádat s velkými změnami ve vašem životě

Velké změny nejsou nikdy snadné. Ale není zcela nemožné se s nimi vypořádat. Zde je 8 způsobů, jak můžete pomoci usnadnit přechod.

Ve vašem životě se mohou objevit velké změny, i když to nejméně očekáváte. Tyto změny mohou být pozitivní, jako je propagace ve vaší práci nebo začátek nového vztahu. Mohou však být také negativní, jako například podstoupit rozchod nebo mít zdravotní problém.

Ať je to jakýkoli případ, může být nutná adaptace, aby vám pomohla zvládnout vaši novou situaci. To může být zpočátku docela děsivé, ale pokud to uděláte správně, pak vám to pomůže vyhrát některé z těchto hlavních změn a pomůže vám uvolnit se do vaší nové situace.

Kdo ví, možná některé z věcí, které se naučíte, by vám mohly dokonce pomoci sloužit po zbytek vašeho života. I když změna může být rušivá, může často vést k lepšímu místu. Pokud například ztratíte práci, možná si uvědomíte, že jste stejně nechtěli být v této oblasti. Pokud jste se s někým rozešli, možná si uvědomíte, že si někoho zasloužíte. Každá překážka je koneckonců příležitostí k lepšímu životu.

Jak se vypořádat s velkými změnami života

V každém případě existují některé věci, které můžete udělat, abyste vám pomohli vypořádat se se změnami, které na vás život hodí. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci!

#1 dobře využijte podporu, kterou máte. Pokud víte, že někteří z vašich přátel tam budou, aby vám emocionálně pomohli během vaší velké změny, pak je vhodný čas je vyhledat. Snažte se být příliš hrdí. Někdy opravdu potřebujeme pomocnou ruku.

Mohlo by to být tak jednoduché, jako když vás přítel poslouchá, že si stěžujete na vaši situaci. To vám může pomoci poskytnout ověření a pocit, že nejste ve svém boji úplně sami. Mohlo by to být také komplikovanější. Například, přítel vám může pomoci přesunout vaše věci, pokud se pohybujete, nebo by vám mohl pomoci najít novou práci, nový koníček, novou kariérní cestu nebo dokonce nový vztah.

#2 Zkuste se hodit s údery. Jinými slovy, zkuste se zavěsit na způsob, jakým věci bývaly. Pokud se to stalo, stalo se to. Existují jen některé věci, nad nimiž nemáme žádnou kontrolu, a jsou pro nás příliš pozdě na nápravu.

Někdy se věci prostě stávají a příliš uvíznutí v minulosti může být kontraproduktivní. Když se věci stanou, je čas se přizpůsobit a upravit. Takto se nejlépe dosahuje pokroku. Nemůžete změnit to, co se již stalo, můžete pracovat pouze v současnosti a vytvořit lepší budoucnost.

Úder se blíží, takže se snažte jen sedět a přeji si, aby to nebylo. Roll, Dodge a vystoupit z cesty. Dělejte, co musíte udělat, a pokračujte v pohybu!

#3 Pokuste se udržet pozitivní výhled. Pokud existuje způsob, jak dát vše, co se děje v pozitivní perspektivě, pak vám to může pomoci vyřešit změnu. Například, pokud jste právě zjistili, že vaše rozvedená matka nyní chodí s někým o dvacet let mladší než ona, možná to můžete považovat za příležitost mít více společného se svým partnerem.

I v nejobtížnějších situacích může být často něco pozitivního, co z toho vychází. Pokud najdete tuto stříbrnou podšívku, pak to může pomoci zajistit, aby to, co se děje, není čistě negativní. To může trvat dlouhou cestu při udržování duševní rovnováhy.

#4 Dělejte věci, které vám dělají radost. Možná si rádi hrajete tenis nebo chodíte na pláž nebo čtete knihy celé hodiny. Udělejte si čas na to, abyste dělali věci, které potěšíte, můžete pomoci odstranit vaši mysl z vašich problémů a dát vám přidanou pozitivní energii. Čím pozitivnější energie máte, tím snazší bude vyrazit změny, které se dějí všude kolem.

Přemýšlejte o těchto činnostech jako za kotvu, kdykoli si myslíte, že se změny ve vašem životě vymknou kontrole. Podívejte se na pozitivní a produktivní činnosti, které vám pomohou získat určitou konzistenci ve vašem životě.

#5 Vyhněte se věcem, které vás nešťastné. To může zní to jednoduše, ale mnoho lidí se o to skutečně snaží. Pokud je ve vašem životě někdo, kdo vás opravdu rozruší, vyhněte se tomuto člověku. Během velké změny života není třeba přidávat ke stresu.

Totéž platí pro místa a věci. Pokud vás jde do určitého baru, obtěžuje vás, protože manažer je strašidelný nebo hudba je příliš hlasitá, pak není třeba se nutit, abyste tam šli. Udělejte svůj život co nejjednodušší během náročných dob. Potřebujete svou energii, abyste šli k řešení hlavních problémů. Nepřidávejte malé problémy, pokud nemusíte.

#6 Zkuste vyřešit hlavní problém. Pokud opravdu stresujete, protože potřebujete najít nový byt, jediná věc, která skutečně ukončí stres. Odkládání nebo rušení sebe sama může pomoci dočasně zmírnit stres, ale vrátí se, jakmile budete muset přemýšlet o problému.

Řešení skutečného problému však problém zmizí, nebo to usnadní řešení. Jakmile budete mít jasný akční plán a provedli jste počáteční fáze svého plánu, můžete si odměnit odměnu tím, že si uděláte přestávku od veškerého shonu.

#7 Získejte inspiraci od lidí, kteří se vypořádali s podobným problémem. Pokud znáte někoho, kdo se vypořádal s podobnou věcí jako to, čím procházíte, možná můžete získat jeho radu. Například máte přítele, který prošel podobně obtížným rozchodem a požádal přítele o několik tipů, jak se rychle vyrovnat s koncem vašeho vztahu, nejen vám pomůže přijmout situaci rychleji, ale také vám to může dát Nějaký pohled na vaši situaci.

#8 Získejte odbornou pomoc. Pokud je situace, se kterou se zabýváte, prostě příliš mnoho, může vám získat terapeut nebo trenér života. Tito lidé jsou vyškoleni, aby vedli lidi v obtížných situacích, a mají dovednosti, které vám s největší pravděpodobností pomohou. Není to hanebné a může být nesmírně prospěšné hledat radu někoho, kdo lidem pomáhá pro život.

Můžete dokonce hledat pomoc profesionálů, kteří jsou vyškoleni k manipulaci s nováčky v určité oblasti. Například, pokud jste dostali práci v poli, která se liší od vašich předchozích pracovních míst, žádost o mentora nebo někoho, kdo vás může vést, bude skvělým způsobem, jak vám pomoci vypořádat se se změnou.

I když může být těžké přijmout změnu, zejména ty, které vás chytí mimo dohled, to není důvod, abyste se cítili úplně beznadějní. Se změnou přichází lekce života as těmito životními lekcemi přicházejí osobní růst!