8 otázek po rozpadu, na které byste měli myslet

Každý má otázky po porušení, ať už jde o otázky týkající se přesunu nebo se ohlédnutí na váš minulý vztah. Ptáte se těch správných? Autor: Danielle Anne Suleik

Lidé je obtížné nechat jít po rozchodu, protože k tomu nemají prostředky ani informace nezbytné. Procházejí se, žijí své životy a myslí si, že jejich situace je stejně dobrá, jak se dostane. Dokonce zacházejí tak daleko, že se klamou, aby si mysleli, že věří prohlášení jako: „Není to konec světa. Překonáte to. Jednoho dne se to zlepší.„Pravda je, že to bude, ale šance jsou nízké, pokud s tím nic neděláte.

Proč je tak těžké pustit se z minulého vztahu?

Pustit se z minulého vztahu se nestane přes noc. Když se s někým rozpadnete, podstoupíte bolestivým přechodem. Kdybyste se pro danou osobu necítili něco silného, ​​bylo by to snadné. Protože je pro vás obtížné pustit, znamená to, že jste se o tom osobě hodně starali.

Osoba se může obrátit na extrémní metody, aby okamžitě zapomněla na své bývalé. Mohou utopit svůj smutek v alkoholu nebo znecitlivit bolest drogami. Mohou znovu a znovu kývat o svých neúspěšných vztazích se svými přáteli. Mohou se dokonce pokusit vrátit zpět se svým bývalým spíše než čelit vyhlídce na to, že jsou sami. To jsou všechny jen zkratky.

Existují i ​​jiné způsoby, jak si pomoci překonat rozchod. Zničení sebe a svých dalších vztahů by nemělo být vaší jedinou možností. Pokud jste si řekli, že jste udělali vše, abyste se dostali přes svého bývalého, ale stále čtete tuto funkci, pak vaše úsilí nesmí být efektivní.

Co byste se měli ptát?

Myslíte si, že zde jsou odpovědi, které hledáte? Možná. Ale než získáte nějaké odpovědi, musíte si položit správné otázky.

#1 Měl jsi pravdu? Samozřejmě jste byli - to je to, co si stále říkáte. Proto se nemůžete pustit z rozpadu. Myslíš si, že máte pravdu, a mýlili se. Ale položte si tuto otázku upřímně a přemýšlejte. Bylo rozchod správné rozhodnutí, zda to byla vaše chyba nebo ne? Zůstat v tomto vztahu přinese lepší výsledky než situace, ve které jste byli, než došlo k rozpadu?

#2, co dobré dělal rozchod? Možná si myslíte, že teď ve vašem životě není nic dobrého, ale opravdu jste se podívali na svou situaci? Pokud se ještě nic dobrého nestalo, jaké jsou dobré věci, které se mohou stát, nyní, když jste se rozešli se svým partnerem? Zde je několik věcí, o kterých si můžete myslet:

# Svoboda. Nyní máte čas a nezávislost sledovat věci, které kdysi potřebovaly vstup vašeho partnera. Máte svobodu jít kamkoli chcete, dělat, co chcete, a vidět, co chcete. Mohli jste to udělat, když jste byli se svým partnerem, ale existuje jiný pocit svobody, když vaše rozhodnutí nejsou odpovědná nikomu kromě sami sebe.

# Introspekce. Nyní, když jste svobodní, můžete se podívat na svůj život s jinou perspektivou. Z pohledu jedné osoby se na to můžete podívat. Uvidíte, že budoucnost před vámi není černá a bílá. Nemusí být izolován k tomu, co váš partner chce a potřebuje. Nyní můžete vidět další cestu, která je jen vaše a vaše sama.

# Čas. Být ve vztahu vyžaduje, abyste investovali svůj čas do jeho udržení nad vodou. Soudě podle událostí, které vedly k rozpadu, byl váš čas pravděpodobně stráven udržováním pohromadě. Nyní, když jste svobodní, můžete jej použít k tomu, abyste dělali věci, které vám pomohou znovu potěšit.

# Průzkum. Jediný život vás nezavazuje, abyste se převalili po městě a hledali další stlačení, ale dává vám příležitost vidět a učit se nové věci. Spíše než vyčerpat svou energii, abyste dali tuto zlomenou část vašeho života dohromady, vezměte si to jako znamení, že musíte najít nové věci, abyste zapojili díru, kterou váš bývalý odešel.

#3 Co se mi stane? Zeptejte se sami sebe na tuto otázku, jen abyste si připomněli, že jste stále tady. Dýcháš. Vaše rozchod vás nezlomil tak, jak jste si mysleli. Máte schopnost dostat se zpět a začít nový život bez svého bývalého. Co se vám stane? Cokoliv chceš.

#4 Jak se cítím? Víte přesně, jak se cítíte, ale zkuste se na to podívat zvenčí. Zvažte všechny emoce, která vás právě prochází. Bolest, touha, zmatek - to je všechno. Musíte si být vědomi toho, co jsou, protože vědění usnadní jejich uvolnění všech. Dejte je slovy, zapište je, udělejte vše, co je potřeba k uznání vašich pocitů.

#5 Chci se cítit takto? Očividně ne, ale musíte uznat skutečnost, že si to dovolujete cítit to právě teď. Je to tam, ale nemusí to zůstat dlouho. Neignorujte to, ale také to nevyživujte. Čelte tomu a pak se přesuňte. Pomozte si zbavit se svých negativních emocí tím, že se zeptáte, zda jste spokojeni s pocitem takového po dlouhou dobu.

#6 Chci se pustit? Opět, zřejmá odpověď. Přesto je to užitečné, protože existuje šance, že se vyhýbáte zvažování této možnosti, když jste v bolesti. Někdy, pociťování něčeho tak silného, ​​jak vás bolest může oslepit skutečnost, že to není jediná emoce, která tam zůstala. Když za ní uvidíte pravdu, můžete začít jasně hodnotit svou situaci.

#7 Chci se pohnout kupředu? Tím, že si položíte tuto otázku, nyní uvažujete o možnosti opustit situaci, ve které jste. Celá ta bolest a touha s vámi nemusí chodit. Proto se tomu říká pohyb vpřed, protože děláš krok od věcí, díky nimž se cítíte špatně.

#8 Co mě dělá šťastným? Když poprvé uslyšíte tuto otázku, bude se zdá být velmi obtížné odpovědět. Zeptejte se znovu sami sebe a najednou se žaluzie, které zakrývají vaše oči. Zjistíte, že existuje mnoho dalších věcí, které vás v minulosti potěšily a tyto věci mohou tyto pocity stále vyvolat v současnosti i v budoucnosti.

Nebude to snadné, ale můžete to udělat. Inspekce vlastních názorů a pocitů ohledně rozpadu vám pomůže pohybovat se mnohem rychleji. Vaši přátelé a rodina vám mohou pomoci, ale jediný člověk, který dokáže tuto práci skutečně dokončit. Buďte tedy k sobě upřímní a začněte přemýšlet o těchto otázkách.