8 Pravidla otevřeného vztahu, která je třeba dodržovat, aby to fungovalo

Jak se definice lásky rozšiřuje s každým dalším dnem, vztahy se staly plynulejšími. Otevřené vztahy a polyamory již nejsou neslýchané. Avšak i ty nejvíce plynulejší vztahy vyžadují základní základní pravidla, aby se zabránilo nezbytné bolesti a nedorozumění. Takže, pokud jste zahájili cestu otevřeného vztahu a přemýšleli jste o pravidlech otevřených vztahů, která je třeba dodržovat, jste přišli na správné místo.

Ale pokud stále přemýšlíte, proč nejprve potřebujete pravidla otevřených vztahů, zeptejte se sami sebe, mluvili jste o tom, co se počítá jako podvádění a co ne? Už jste někdy žárlili vy nebo váš partner kvůli času stráveným s ostatními? Nebo se váš partner někdy zapojil do někoho, koho nechtěl, aby (z velmi legitimních důvodů, ne žárlivosti), ale předem nediskutoval? To je přesně důvod, proč potřebujete otevřená pravidla vztahu.

Jak fungují otevřené vztahy? Zeptali jsme se psychoterapeuta Sampreeti Das (Masters in Clinical Psychology and PH.D. Výzkumník), který se specializuje na racionální terapii emotivního chování a holistickou a transformační psychoterapii. Pojďme se podívat na mnoho otevřených hranic vztahů, které potřebujete, nejběžnější pravidla otevřeného vztahu a jak nastavit své.

Co znamenají otevřené vztahy?

Obsah

• Co znamenají otevřené vztahy?
• Jaká jsou pravidla otevřeného vztahu, aby byla úspěšná?
  • Pravidlo 1: Buďte otevřeni o všem
  • Pravidlo 2: Pro úspěšný otevřený vztah nepodporujte pocity vašich ostatních partnerů
  • Pravidlo 3: Úspěšné otevřené vztahy stanoví hranice a omezení
  • Pravidlo 4: Základním, ale zásadní pravidlem otevřeného vztahu je použití ochrany
  • Pravidlo 5: Buďte opatrní, s kým se spojíte
  • Pravidlo 6: Nepodporujte žárlivost
  • Pravidlo 7: Připomeňte svému partnerovi, že je milujete
  • Pravidlo 8: Pokud to nefunguje
• Dos a nedělá otevřené vztahy
• Jaké jsou jednostranné otevřené vztahy?
  • Jsou otevřené vztahy zdravé?
  • Mohou otevřít vztahy fungovat?
  • Může otevřený vztah zachránit vztah?
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Otevřené vztahy zpochybňují představu, že lidé jsou přirozeně monogamní. Otevřít vztah znamená uznat, že jediný partner nemusí být schopen splnit všechny vaše potřeby - emocionální, psychologické, logistické a sexuální. Otevřené vztahy mohou být často zaměňovány s polyamory. Protože oba jsou tekuté spojení, existují určitá překrývání a oba je těžké definovat v přesvědčivém stavu.

Ve většině případů jsou otevřené vztahy považovány za jediné romantické spojení, ale více sexuálních partnerů. Na druhé straně je polyamorní vztah emocionálně a mentálně angažován s více lidmi současně. Otevřené vztahy jsou součástí nemonogamie, což je zastřešující pojem, který zahrnuje jakýkoli vztah, který nese značku exkluzivity. Protože nevýhradní vztahy jsou stále neobvyklé, je často na dotyčných stranách stanovit hranice a stanovit pravidla.

„Pravidla vztahu jsou důležitá pro jasnost, co lze očekávat. Řídí celou dynamiku. Ve skutečnosti nám pomáhají vyhnout se jakékoli nejednoznačnosti související s cvičením zkreslení o různých vztazích, které všichni máme kvůli našemu sociokulturnímu prostředí. Například, když rodiče řeknou dětem, „Nepodporojte!“, Je důležité také doručit, co je definice této pozdě,“ říká Sampreeti.

Otevřené vztahy často opouštějí prostor pro žárlivost a zataženou komunikaci, která by mohla ztěžovat a nepříjemné věci. Proto jsou pravidla otevřených vztahů zásadní, ideálně před zahájením samotného vztahu. Zaokrouhlili jsme nejběžnější pravidla otevřeného vztahu a jak nastavit vaše.

Jaká jsou pravidla otevřeného vztahu, aby byla úspěšná?

Když mluvíme o pravidlech pro otevřený vztah, cílem je, že zůstanete chráníte sebe a své partnery). Stanovení základních pravidel pro otevřený vztah je zdravé a prospěšné pro všechny partnery.

„Není nutné tato pravidla prezentovat jako manuál na začátku. Ale čas (před jakýmkoli vyjádřeným závazkem) vybudovat sílu vztahu poskytuje dostatek příležitostí dát sobě a vašim partnerům představu o knize pravidel. Otevřené vztahy budou mít stejně složitější dynamiku. Takže, pravidla knihy udržují věci pod kontrolou tím, že usnadňují regulaci hranic zdravým způsobem, “říká Sampreeti.

Související čtení: Tekutý vztah je nová věc a tento pár s ní lámá internet

Pokud jde o otevřené vztahy, každý pár a každý partner bude mít jiné porozumění a očekávání pravidel otevřených vztahů. To, co funguje pro jeden pár, nemusí nutně fungovat pro druhého, a proto mohou být definovaná „oprávnění“ občas rozmazaná. Stanovení některých pravidel je také primárně zaměřena na to, aby vás udržovala v bezpečí, sexuálně a emocionálně a udržovala žárlivost mimo rovnici.

Mějte na paměti, že pravidla pro otevřené vztahy se budou do značné míry lišit ohledně toho, co je vaše tolerance a druh rovnice, kterou máte se svým partnerem. S ohledem na to se podívejme na nejběžnější seznam pravidel s otevřeným vztahem, do které lidé mají tendenci se vrátit zpět.

Pravidlo 1: Buďte otevřeni o všem

Poctivost je nejlepší politika, když se chystáte na otevřený vztah. Upřímně řečeno, je to předběžný předpoklad, i když nechodíte s někým v otevřeném vztahu. Pokud máte jednoho partnera, kterého považujete za svého emocionálního významného druhého, neskrývejte skutečnost, že máte jiné partnery. Podobně, pokud máte více sexuálních partnerů, bylo by moudré zajistit, aby si byli o sobě vědomi (ne nutně z hlediska skutečných identit).

Mimo jiné budete muset diskutovat o časových osách a úrovních fyzické a emocionální intimity. Nemusíte sdílet příliš mnoho nepříjemných detailů, ale jedním z nejzákladnějších pravidel otevřených vztahů je udržovat věci, dobře, otevřené a čestné. Sampreeti také doporučuje být k sobě naprosto upřímný.

"Existuje mnoho vrstev interakce, které tvoříme ve společnosti.". Je důležité, abychom se v každém z nich stali sebevědomím o našich rolích a jak daleko se jim můžeme dát. Jakmile to přijde, můžeme ostatním informovat o naší povaze zapojení do více vztahů. Také si velmi jasně ujasněte úroveň svých závazků, “říká.

Skrytí věcí by mohlo vytvořit žárlivost mezi vaším partnerem a vámi a způsobit velkou nerovnováhu ustupující zbytečným boji o moc. Dobrým začátkem této konverzace může být požádat všechny své partnery jejich interpretaci otevřeného vztahu a co to pro ně znamená. Čím více se dozvíte o psychologii otevřených vztahů, které máte vy a váš partner, tím lépe to budete moci udržet.

Pravidlo 2: Pro úspěšný otevřený vztah nepodporujte pocity vašich ostatních partnerů

To, že máte primárního partnera, neznamená, že podkopáváte pocity jiných partnerů. Samotným konceptem otevřeného vztahu je také „otevřít“ se k myšlence, že sexuální partner nemusí být „méně“ než romantický nebo emocionální partner. I zde se poctivost hodí.

Dejte jim vědět, co hledáte - chcete se jen připojit na Tinder nebo je to vztah, který chcete? Možná budete muset být citliví na partnera, který se cítí ohrožen nebo žárlí na někoho jiného, ​​koho můžete vidět. Možná také budete muset nastavit načasování, kdy uvidíte partnery za každý týden nebo měsíc, aby váš vztah nepřevzal nejistoty.

"Mnoho lidí by souhlasilo s tím, že vztahy potřebují správnou komunikaci. Ale jen málokdo může definovat, co to je v tomto scénáři. Mohou existovat pokyny týkající se komunikace, ale to, co je správné v konkrétním vztahu, musí být vynalezeno samostatně nebo pomocí odborníků - jako jsou poradci z panelu bonobologie, “říká Sampreeti.

„V otevřeném vztahu investujte do vymýšlení vzoru komunikace, který funguje pro vás a vaše partnery. Buďte otevřeni o svých pocitech, ať už je to nedostatečnost, žárlivost nebo radost. To povzbudí vaše partnery, aby se také otevírali o svých pocitech, “dodává.

Žárlivost partnera by neměla dosáhnout bodu, kdy brání vašemu sebevědomému s ostatními lidmi, ale je třeba ji mluvit bezpečně a jemným způsobem. Jak vidíte, pravidla pro otevřené vztahy se do značné míry točí kolem vynikající komunikace. Ale jak zdůraznil Sampreeti, nejprve musíte posoudit, co dokonce myslíte velkou „komunikací“.

Související čtení: 7 základů podpory ve vztahu

Pravidlo 3: Úspěšné otevřené vztahy stanoví hranice a omezení

To je důležité jak pro partnera v primárním vztahu, tak pro ostatní partnery, které máte. Stanovit sexuální hranice. Stanovit emoční hranice. Buď konkrétní. Co když se člověk zamiluje a chce se ho pronásledovat, zatímco zůstane ve svém primárním vztahu? Mohl by být člověk vaším podpůrným systémem a také sexuálním partnerem? Máte orální sex? Je v pořádku dopřát si sexuální činy, které neděláte se svým primárním partnerem?

Mluvení o těchto věcech předem zabrání žárlivosti, vině, zranění a zklamání. Nezapomeňte také mluvit o věcech, které jsou mimo limity. Diskutujte podrobně souhlasu se všemi svými partnery. Pokud je to důležité v monogamii, může to být ještě důležitější v nemonogamních vazbách.

"Už tři roky jsem v otevřeném vztahu.". A hranice mají tendenci se expandovat a zmenšovat se v závislosti na tom, kde jsme v našem životě. Pokud jeden partner chce ven a druhý zaujme jejich místo, ujišťuji se, že máme znovu diskusi o hranicích otevřených vztahů, “říká Tanya, 23letá studentka práva v Texasu.

Emocionální hranice jsou stejně důležité jako fyzické v jakémkoli seznamu pravidel otevřených vztahů. Je zásadní diskutovat o tom, jaké emoční a sociální interakce jsou v pořádku. Je v pořádku, aby váš partner šel na rande s někým, koho potkali v datovací aplikaci? Je v pořádku, pokud se setkávají v sociálním kontextu? Mluvení o těchto věcech zabrání vašemu vztahu do nedůvěry.

Pravidlo 4: Základním, ale zásadní pravidlem otevřeného vztahu je použití ochrany

Jak fungují otevřené vztahy? Tím, že učiní bezpečný sex prioritou. Bezpečný sex je důležitý bez ohledu na to, jaký je stav vašeho vztahu. A protože budete s více partnery, dejte to na vrchol svého seznamu. Možná budete chtít požádat nové partnery, aby se testovali, než se s nimi fyzicky.

Mít více partnerů může být otevřeným pozváním pro STI a STD, pokud o tom nejste chytří. Nechte se také často testovat. Je to jen dobré plánování zdraví. Zpátky v nouzové antikoncepční pilulce není vhodné a měli byste se tomu vyhnout co nejvíce. Promluvte si navzájem o používání ochrany, ať už ve formě kondomů nebo dentálních přehrad, pokud máte orální sex. Vždy používejte ochranu, abyste nepřenesli jakoukoli onemocnění, které uzavíráte na své primární nebo jiné partnery.

Pravidlo 5: Buďte opatrní, s kým se spojíte

Je v pohodě spojit se s jedním ze spolužáků vašeho partnera ze střední školy? Nebo šéf ze společnosti, kde váš partner předtím pracoval? Buďte opatrní s tím - Otevřené vztahy neznamená, že jsou otevřeny všem a ignorujte, že to může být důvodem uzavření otevřeného vztahu.

Váš partner by mohl být chtít být intimní s lidmi, které již znají, zatímco byste mohli být nepříjemní s myšlenkou, že byste mohli narazit na tyto lidi a vytvořit nepříjemnou sociální situaci. Získání osobního s přítelem na Facebooku je v pořádku? Jsou datum Tinder v pohodě? Ať je to cokoli, diskuse o tom se svým partnerem může později zachránit ošklivé argumenty.

"V otevřených vztazích je důležitá sebevědomí," říká Sampreeti. "Pokud jste si vědomi toho, kdo jste, a úmyslné ohledně rozhodnutí, která učiníte ohledně vašich partnerů, budete moci lépe navigovat.".“

Pravidlo 6: Nepodporujte žárlivost

Ah, zelené monstrum, které se na nás plazí i v nejstabilnějších vztazích. Je to dost těžké ve vztahu s jedním partnerem, ale když je zapojeno více těl (a srdcí), je to plíživé, nezdravé žárlivosti, aby přišla na obrázek. A ne, jedním z pravidel pro otevřený vztah není „nemůžete žárlit“.

Stejně jako všechny záležitosti týkající se vztahů nebudete moci zorganizovat svůj otevřený vztah do úhledného listu Excelu, bez ohledu na to, kolik pravidel otevřených vztahů děláte a diskutujete a diskutujete. Jednáte s lidmi a pocity a bude to špinavé.

Pravidlo otevřeného vztahu zde musí být, aby nebylo trivializace žárlivosti. Jeden z partnerů může žárlit na ostatní lidi, kteří jejich partner vidí. Nejezděte na to tím, že udržujte emoce a pocity se plní. Ani to neignorujte. Neříkej věci jako: „Zlato, jen žárlíš.“

Otevřená komunikace je velmi důležitá. Neschovejte je za to, že se cítí žárlí, ani se za to nezahanbete. Jednorázové otevřené vztahy však mohou vyžadovat mnohem víc, než jen přijmout žárlivost, aby se s nimi mohla vypořádat.

Související čtení: 11 způsobů, jak zlepšit komunikaci ve vztazích

Pravidlo 7: Připomeňte svému partnerovi, že je milujete

Za předpokladu, že máte jednoho primárního partnera, je vždy skvělý nápad připomenout, že je zbožňujete. Jemná připomenutí každý den o tom, jak moc je milujete, způsobí, že otevřený vztah prosperuje. V mysli vašeho partnera by mohly být pochybnosti o tom, že vás ztratíte s někým jiným, takže je důležité jim říct, že je chcete plně ve svém životě - sex nebo žádný sex, monogamní nebo nemonogamní.

Naším otevřeným vztahem bude chodit na pravidelná data s vaším primárním partnerem, přinést jim dary a jít na svátky, aby se cítili hledali a starali se o ně. Toto je jedno z nejdůležitějších pravidel otevřených vztahů.

"Můj primární partner je poměrně uvolněný ohledně našeho otevřeného vztahu, ale přiznejme si to, jsme strašně podmíněni, abychom se cítili podkopáni ve vztahu, pokud nejsme" a pouze "," říká Brian, čtenář z New Orleans. "Uvědomili jsme si docela rychle, že pokud jde o někoho v otevřeném vztahu, musíte se, aby se váš primární partner cítil zvláštní.". Takže jednou za několik měsíců jdeme na trochu milostného měsíce (nejsme manželé, takže neříkáme líbánky) a jen se na sebe zaměřujeme.“

Pravidlo 8: Pokud to nefunguje

Ve skutečnosti je to nejdůležitější a nejtěžší pravidlo jakéhokoli vztahu, otevřeného nebo ne. Bez ohledu na to, jak dlouho jste chodili nebo jste spolu, dostat se do otevřeného vztahu je úplně jiná míčová hra.

Nemusí to nutně vyhovovat všem. Pokud ve vašem vztahu objeví příliš mnoho problémů, možná z něj budete chtít ustoupit. Přehotněte to, když máte oba stejné myšlení. Pamatujte, že se nedostanete do otevřeného vztahu, protože je to „cool“ nebo „trendy“. Uzavření otevřeného vztahu nebo oddělení od svého partnera kvůli nekompatibilitě potřeb.

Související čtení: Různé typy vztahů: Zjistěte své

Dos a nedělá otevřené vztahy

Nyní, když znáte pravidla otevřeného manželství (nebo vztahu), možná budete mít lepší představu o tom, jak jít na vaše. Stále však existuje několik věcí, které se mohou pokazit, aniž by si uvědomili, jak jste se zkazili. Než se vám to stane, podívejte se na tento seznam DOS a DONS, abyste se mohli vyhnout hlavnímu fauxovému pasu, který by pro vás mohl jen zničit věci.

Psychologie otevřených vztahů opravdu závisí na tom, jak zacházíte s. Pokud se zdráháte vstoupit do toho, nebo pokud se to snažíte vyřešit všechny problémy vašeho současného vztahu, může věci jít od špatných na horší. Ale pokud dodržujete pravidla a věci, které musíte udělat, abychom pro vás uvedli, může to být jen hladké plachtění.

Jaké jsou jednostranné otevřené vztahy?

Jednorázové otevřené vztahy jsou o jednom z partnerů, kteří jsou sexuálně/emocionálně zapojeni s ostatními lidmi a druhý tak neučiní. Ale jednostranné otevřené vztahy také potřebují poctivost a hodně komunikace, protože žárlivost a majetková schopnost se musí vplížit.

Jednorázová pravidla otevřeného vztahu vyžadují, aby partner, který pokračuje v monogamním vztahu. Pokud mají přiměřené výhrady a žádosti, mělo by to být respektováno.

Jednorázové otevřené manželství a otevřené vztahy většinou existují, když jeden partner není schopen mít sex, je asexuální nebo demisexuální nebo ztratil zájem o sex po dlouhém manželství. V jiných případech může být důvodem jednostranného otevřeného vztahu také, když je partner polyamorní nebo chce prozkoumat vztah stejného pohlaví ve svém heterosexuálním, monogamním manželství.

Jediným problémem je, že jednostranná otevřená manželství by se mohla stát vykořisťovatelským, když je jeden partner nucen dát souhlas, protože se bojí, že je jejich partner opustí nebo chce udržet manželství neporušené pro své děti. Ale stejně jako všechny otevřené vztahy, jednostranná pravidla otevřeného vztahu říkají, že je reverzibilní. Pokud partneři uvidí, že to nefunguje, mohou se vrátit k monogamnímu. To je samozřejmě, pokud je to zdravé a uctivé pouto.

Možná si myslíte: „Co když můj partner chce otevřený vztah?"Musíte pochopit, jak se o tom nejprve cítíte.". Mnoho lidí zpočátku cítí pocit šoku. Ale pokud jste empatičtí a uvidíte, odkud váš partner pochází, umožní vám to upřímný rozhovor a respektovat jejich emocionální potřeby ve vztahu. Také byste měli zajistit, aby váš partner byl ochoten zastavit, kdy se o tom budete cítit nepříjemně.

Jednorázové otevřené vztahy mohou být obtížné navigovat. Trochu nepoctivosti ohledně vašich záměrů, vašich více partnerů nebo jakýchkoli STD může způsobit zmatek. Pokud se ocitnete v podobné pozici, ujistěte se, že jste schopni mluvit o všem, co vám přijde na mysl, a jste na palubě s rozhodnutím, ke kterému dorazíte, ať už budete mít ve vztahu nebo odejít.

Jsou otevřené vztahy zdravé?

Otevřené vztahy nejsou normou a některé naysayers se mohou krčit samotným termínem, ale otevřené vztahy jsou stejně zdravé jako monogamní vztahy. Potřebují tolik emocionální, mentální a fyzické práce jako monogamní vztahy. Je tu důvěra, vášeň, boje, podvádění a rozpady v otevřených vztazích stejně jako u monogamních.

Nedávný článek zveřejněný v The New York Times uvedl, že partneři v otevřených vztazích zažívají stejnou úroveň spokojenosti, psychologické pohody a sexuální spokojenosti jako ti v monogamních vztazích. Jsou tedy monogamní vztahy zdravé? Samozřejmě. Sampreeti poukazuje na to, že každý dospělý, konsensuální struktura vztahů, s nimiž jste spokojeni a že splňuje vaše psychologické a sexuální potřeby, je zdravý.

Takže ano. Otevřené vztahy, stejně jako jakýkoli jiný vztah, jsou zdravé, pokud jsou partneři na stejné vlnové délce a cítí podobnou úroveň významného mentálního, emočního a sexuálního uspokojení. To samozřejmě závisí na pravidlech a hranicích otevřených manželství.

Mohou otevřít vztahy fungovat?

Dokud nepoctivost, žárlivost a strach nezničí vztah, mohou se prosperovat otevřené vztahy. Než se však dostanete do otevřeného vztahu, musíte se zeptat sami sebe, zda chcete, aby váš vztah byl otevřený pro sexuální svobodu nebo je to způsob, jak ustoupit od svého partnera. Pravidelné kontroly se svým partnerem, udržování absolutní poctivosti a variace pravidel, která jste stanovili, než začnete, mohou být otevřené vztahy tak krásné, jak chcete, aby byly, aby byly.

Může otevřený vztah zachránit vztah?

Vztah jde z kopce kvůli nedostatku komunikace a fyzické a mentální nekompatibility. Trhliny jsou často stejně jasné jako den, zejména pro outsider, který se dívá. Pokud si pár myslí, že jeho vztah může zachránit jeho otevřením, je povinno dále zničit svůj vlastní vztah, než aby mu pomohl.

Klíčové ukazatele

• Otevřený vztah potřebuje hranice, omezení a rozhovory kolem očekávání, aby se dařilo
• Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, je být vždy upřímný a komunikovat o všem, aby bylo zajištěno jasnosti
• Každý vztah bude mít různá pravidla a očekávání, ujistěte se, že je sdělujete
• Otevřené vztahy mají potenciál být zdravý a uspokojivý za předpokladu, že základ mezi primárními partnery je silný

Otevřený vztah nemůže prosperovat z roztřesených pozemků. Pokud již ve vztahu existují problémy, zhoršuje to další lidi. Manželství nebo vztah nelze zachránit přechodem do otevřeného vztahu. Místo toho by mělo být úsilí přivést zpět nejprve komunikaci, empatii a citlivost páru zpět. Jakmile je to stanoveno, pár se může pustit do otevřeného vztahu, pokud to stále chtějí.

Mějte na paměti jedno zlaté pravidlo: Poctivost. Každý vztah přežije na poctivosti a důvěře, a také otevřené vztahy. A i když jde o pravidla, sledujte je upřímně. Co si myslíte, že lze přidat k pravidlům otevřeného vztahu, aby byla hladká plachtění? Řekněte nám v komentářích níže.

Časté časté

Pokud jste v monogamním vztahu a chcete požádat svého partnera o otevřený vztah, musíte být upřímní ohledně toho, co přesně chcete, a proč to chcete. Pokud s vámi váš partner souhlasí, bude to fungovat. Pokud však věci jdou opačně a nejsou na palubě, může existovat několik věcí, o kterých musíte oba mluvit, jako je důvod, proč potřebujete otevřený vztah a jak důležité je pro vás, ať už je váš partner připraveni se odčít jejich kondicionování a zda už pro někoho máte city.

Pokud je založení důvěry, úcty, podpory, lásky a poctivosti silné, není důvod, aby otevřený vztah nemohl být zdravý. Stanovení jasných hranic a diskuse o očekáváních o celé zkušenosti může také velmi pomoci poskytnout celkový zdravý zážitek.

Co je otevřené manželství a proč se lidé rozhodnou mít?

13 věcí, které byste měli vědět o vztazích o NSA (připojené bez řetězců)

Terapeutka párů hovoří o výhodách a nevýhodách otevřených vztahů