7 způsobů, jak podpořit svého manžela během krize koronaviru

Krize Covid-19 vedla k mnoha tlakům a nejistotě. Vy a váš manžel jste pravděpodobně nějakým způsobem postiženi emocionálně, takže je důležité, že podporujete svého manžela, ale také se o sebe postaráte.

V tomto článku

• A co nějaká milost?
• Omluva by se měla počítat
• Zkuste udělat nějaké zahradnictví
• Jak se vypořádáte se změnami?
• Mít rutinu
• Strávit nějaký čas sám
• Praktikovat péči o sebe

Vy a váš manžel se můžete cítit trochu ztraceni v současném prostředí. Pokud hledáte radu, jak být podpůrným manželem nebo jak být podpůrnou manželkou během takových ohromujících časů, už nehledejte další.

Zde je 7 tipů, které vám mohou oběma pomoci v podpoře v této obtížné době a přinést vám pohodlí.

1. A co nějaká milost?

Zabýváte se hlavními stresory, jako je ztráta zaměstnanosti, ztráta podnikání nebo dokonce bezbožného člena rodiny?

Další stresory právě teď mohou přijít například od časových tlaků kvůli museli pracovat z domova, ale také podporovat vašeho manžela a postarat se o děti.

To může vyvíjet tlak na váš vztah, zejména pokud na sebe vyvíjíte příliš velký tlak a očekávání jako vůdci domácnosti. Jak tedy podporovat v době takové úzkosti?

Jděte si snadno na sebe, někdy se věci musí zaostávat nebo ne jít tak hladce, jak byste chtěli.

Proto na podporu vašeho manžela a zůstat zdravý a šťastný, Snižte svá očekávání Během krize a být více empatický pro sebe navzájem.

V této obtížné době bude vaše schopnost pustit se z chyb vašeho partnera, která bude kritická. Pustit se může zlepšit vaše zdraví. Podpojte se navzájem tím, že se odříznete svého partnera.

Pokud si všimnete, že váš milovaný je naštvaný kvůli drobným problémům, může to být ve skutečnosti způsobeno dalším větším problémem. Pokud k tomu dojde, zvažte otázku: „Jste naštvaní na současnou situaci?“

To by mohlo pomoci vašemu manželovi otevřít se.

2. Omluva by se měla počítat

Obtěžování, frustrace a další podobné emoce se mohou po tak dlouhou dobu vzplanout doma.

Buďte upřímní ohledně své omluvy a pokud váš manžel chce o tom mluvit, aby o tom mluvil.

O tom, jak poskytnout emocionální podporu, omluvte se. Ukažte ochotu postavit svou minulost a začít znovu.

Přijměte svou odpovědnost za neoprávněné opatření a účel ke změně. Váš významný druhý prochází obtížným časem v jejich životě. Je zásadní, abyste svého manžela podporovali během bouřlivé doby globální pandemie a chaosu.

Upřímná omluva může pomoci udržet váš manžel šťastný a váš vztah silnější během pandemie koronavirus.

Ve vaší omluvě, Ukažte svou ochotu znovu napravit věci a vyjádřit své odhodlání nedělat podobné chyby. Ujistěte se však, že dáváte realistické sliby.

Na oplátku se váš manžel s větší pravděpodobností bude cítit, jako by se také mohl pohybovat kolem a odpustit. Nakonec snadno přijmete omluvy a pokračujte dál.

V tuto chvíli musíme být v manželství mimořádně laskaví a porozumět.

Sledujte také:
Lidé jsou sociální bytosti.

Vyrůstal, rád vám měl nějakou společnost, ať už ve škole nebo na jiných sociálních místech. Jedním z hlavních důvodů manželství je také společnost. Trávit nějaký čas však neznamená, že musíte být osamělí.

Sledujte koníčky, číst knihy nebo dělat jiné činnosti, které jste neměli čas.

Výzkum ukázal, že samota může vést k větší empatii a váš manžel to potřebuje v této obtížné době.

Podporovat svého manžela, Promluvte si se svým partnerem o typech přestávek, které pro vás fungují a naplánujte je, takže existuje jasné porozumění.

7. Praktikovat péči o sebe

V některých případech můžete mít příliš mnoho povinností a nakonec zapomenete se o sebe postarat.

Takže i když je důležité podporovat svého manžela, postarejte se o rodinu a další, Mějte na paměti, že také musíte dělat věci pro sebe, které vás udržují zdravé.

To může být tak jednoduché jako trochu času na odpočinek, organizaci nebo provedení cvičení.

Péče o sebe během současné krize je životně důležitá, protože spouští relaxační reakci, což zabraňuje chronickému stresu. Péče o sebe také pomůže zlepšit vaše duševní zdraví a pohodu a dá vám energii, kterou potřebujete k péči o svého manžela.

Můžete mít pocit, že jste právě teď přitahováni různými směry a pod velkým stresem, takže z času na čas zkontrolujte výše uvedené ukazatele.

Podělte se o tyto tipy, jak podpořit svého manžela se svým partnerem a možná dokonce projít je společně jako skvělý vztah se vztahem.