7 způsobů, jak to bojovat ve vztahu

Nugget staré moudrosti naznačuje, že boje ve vztahu přiblíží pár. Ale jak je tato víra pravdivá? Používáme jej jako vhodné ospravedlnění, abychom ignorovali nezdravé vzory, nebo nám tento axiom brání v tom, abychom při prvním známce potíží při prvním známce potíže přijali výstupní rampu? Každý pár čelil tomuto dilematu alespoň jednou v životě.

Subjekt je po ruce obrovský a mnohostranný. Zkoumáme to s vedením psychoterapeuta Snigdhy Mishra (odborník na CBT a REBT z Beck Institute, Philadelphia), který se specializuje na terapii hypnoterapie a emoční svobody. Neexistují žádné jednotné odpovědi na žádné dotazy, protože láska a vztahy jsou vysoce subjektivním obchodem. 

Co však můžeme udělat, je pochopit červené vlajky, které za žádných okolností nejsou přijatelné. Můžeme pochopit složitost důvěry a komunikace k posílení našich rovnic. Bez dalšího povyku, pochopte, zda je boje ve vztahu zdravé.

Bojuje normálně ve vztahu?

Obsah

• Bojuje normálně ve vztahu?
• Jak to boje ve vztahu udržují?
  • 1. Teď mě vidíš
  • 2. Řádek, řádek, řádek lodi
  • 3. Zátarasy nebo stavební bloky?
  • 4. O krok blíž - boje ve vztahu
  • 5. Artikulace hněvu
  • 6. Být naprosto upřímný ..
  • 7. Období lásky - „Vždy bojujeme, ale milujeme se navzájem“
• Boj ve vztazích - kolik je příliš? 

Je to normální boj ve vztahu, ptáte se? No, je lidsky nemožné sdílet svůj život s někým a nemá konflikty. Partneři nevidí očí do očí velmi často, ale na tom, na čem záleží, je to, jak provádějí své neshody. Snigdha astutely říká: „V jejich jádru jsou boje nezdravou formou komunikace. Ale lidé definují „boje“ jinak.

„Je to široký termín, který může pokrýt těžké diskuse a také urážlivé tendence. Pokud máte na mysli neshodu se svým partnerem, pak ano, je to součást a pozemek s nimi. Máte proti něčem protichůdné názory a s konverzací je hash. Ale pokud máte na mysli křičet, tlačit se navzájem nebo házet věci, pak to rozhodně není obvyklé.

"Takové boje jsou velmi nezdravé a svědčí o vážném problému po ruce.". Tyto klasifikace jsou však základní. Je to velmi subjektivní zážitek, který se scvrkává na dva lidi zapojené do vztahu. Je pro ně, aby určili, kde padají na spektrum; Zda jejich argumenty jejich vztahu jsou konstruktivní nebo ne.“ 

Udělejte si chvilku a vyhodnoťte povahu svých hádky. Bojujete za vyřešení problémů nebo vyhrajete diskusi? Boj ve vztahu může jít jedním ze dvou způsobů - toxicita nebo dlouhověkost. Zatímco první z nich je zcela sebevysvětlující, druhý vyžaduje objasnění. Jak boje přispívají k růstu páru? V našem dalším segmentu jsme uvedli 7 způsobů, které odpovídají na tuto otázku. Podívej se…

Související čtení: 12 Realistická očekávání ve vztahu

Jak to boje ve vztahu udržují?

Někdy si povzdechneme

Někdy budeme plakat

A budete vědět proč

Jen ty a já

Znáte pravou lásku

Tyto texty z klasické písně Skutečná láska Skoro zachyťte ducha našeho příchozího seznamu. Ve vztahu existuje 7 výhod zdravých bojů (ano, musíme specifikovat „zdravé“) a jsou velmi zajímavé prozkoumat. Jak již bylo řečeno, nikdo by si neměl vybírat boje úmyslně, aby se cítil blíže ke svému partnerovi.

Jsme si jisti, že tyto body s vámi budou rezonovat, když posouváte dopředu. Kdo neměl spravedlivý podíl na milencích? Začněme tím, že si vzpomeneme na slova amerického psychologa Alberta Ellise: „Umění lásky je do značné míry umění vytrvalosti.“ 

1. Teď mě vidíš

Devětkrát z deseti vedou argumenty k tomuto pozitivnímu výsledku; Dozvíte se více o svém partnerovi. Jejich perspektiva se během duchaplné debaty stává mnohem jasnější a vy vidíte, opravdu vidíte, co se snažili komunikovat. Snigdha vysvětluje: „Při vyhřívaných rozhovorech je spousta poctivosti. To podporuje lepší pochopení vašeho partnera.

"Argumenty dávají lidem podnět k otevřenému uvádění věcí.". Rozumíte jejich stránku věcí lépe.„Například, pokud se váš významný jiný druhý zdůraznil stížnost na chvíli, boj s vámi je přiměje přímo to říkat. Nyní znáte kořen jejich problému a zjistíte, co je znepokojilo nebo rozrušilo. 

To platí zejména pro boje v raných fázích vztahu. Páry, které právě začaly chodit, se zdráhají vyjádřit svůj nesouhlas. Boj se pro ně stává dobrou cestou, aby se navzájem poznali emocionální potřeby. Boje se tak stávají prostředky, které zabraňují sebevědomí ve vztahu.

2. Řádek, řádek, řádek lodi

Snigdha říká: „Boj odráží ochotu člověka komunikovat. Místo toho, aby poskytli tiché zacházení nebo být pasivně agresivní nebo vyjít, chtějí problém vyřešit. Možná existují lepší způsoby, jak toho dosáhnout, ale dotyčná osoba se rozhodne zůstat navzdory svému hněvu.“

Boj ve vztahu je zdravé, protože to brání oběma stranám strčit věci pod koberec a pokračovat. Pokud problémy nejsou řešeny, partneři riftují od sebe vysoké riziko. Argumenty je udržují investované do vztahu a jeho pokroku. Zůstávají odhodláni přetrvávat a zvítězit až do samého konce. Stručně řečeno, lety naznačují, že se žádný z partnera nechce snadno vzdát vztahu.

Související čtení: Komunikační problémy ve vztazích - 11 způsobů překonání

3. Zátarasy nebo stavební bloky?

Konstruktivní neshody jsou požehnání. Vzhledem k tomu, že romantický partner s námi sdílí mnoho sfér našeho života, znají nás skrz a skrz. Jejich je jedinečná perspektiva - směs objektivity a emocí. Díky tomu je lepší polovinu ideálního kandidáta, aby poukazoval na naše chyby s poctivostí. Neshody jsou médium, skrze které se můžeme zlepšit.

Váš partner přináší vaše chyby na světlo a naopak. Tímto způsobem se stanete sebevědomím svých nedostatků. Koneckonců, láska musí vést k růstu a zlepšení partnerů také jednotlivě. To se děje nejpřekvapivějším způsobem; A ano, to zahrnuje boj o malé věci ve vztahu. Ve skutečnosti je to jeden z nejlepších návyků párů ve zdravém vazbě.

Navíc jsou důležité problémy vyřešeny bojem. Trochu kompromisu a přizpůsobení na obou koncích také obohacuje kvalitu vztahu. Hádky řeší problémy čelní a vedou k rychlým rozlišením.

4. O krok blíž - boje ve vztahu

Konflikt a blízkost často chodí ruku v ruce, pokud jde o vztah. Bojy kultivují důvěru a empatii mezi partnery zasláním jedné jednoduché zprávy - závazek, který sdílejí, je větší než potíže, kterému čelí. Ale to se může pokazit stejně snadno, pokud ve vztahu příliš bojujete.

Snigdha vysvětluje: „Když je neshoda řešena se vzájemným respektem a záměrem postupovat vpřed ve vztahu, partneři začnou navzájem více důvěřovat. Vcítí se do navzájem zkušeností a vycházejí z boje, kteří se cítí mnohem blíže k sobě navzájem. Ale když existuje neúcta k chování, důvěra eroduje a staví se zášť.

"Takže, jaké je vaše chování během boje."? S jakým záměrem bojujete? A jak často se to stává? Protože frekvence hraje také klíčovou roli. Pokud jsou vaše hádky občasné a skutečně prospěšné pro váš sdílený život, pak je to krok správným směrem.“

Související čtení: 9 pravidel spravedlivého boje pro páry | Odborníkem

5. Artikulace hněvu

Emoční prodejny jsou velmi, velmi nezbytné. Zatímco neustálé boje ve vztahu je červenou vlajkou, občasný plivání může být dobrým způsobem, jak vypustit hněv z vašeho systému. Harbored Anger vychází nejčastěji špatným způsobem. Bojy jsou přijímanou oblastí, kde můžeme tuto emoce vyjádřit (samozřejmě s mírou).

Snigdha říká: „Je lidské rozzlobit se na svého partnera. A vyjádřit to může přinést úlevu tak či onak. Udržování věcí uvnitř může být pro vás oba žíravé, protože držíte zášť. Takže dávat hlas těmto nepříjemným emocím může být dobré pro váš mentální mír. (Ale nevyrovnávejte slovní nebo fyzické zneužívání s vyjadřováním hněvu).“

Pokud vaše pouto bojuje se zdravými způsoby komunikace, můžete se také spolehnout na techniky řízení hněvu. Boje vám dávají místnost, abyste se rozzlobili; Nenechte svůj hněv nutí vás bojovat každý den ve vztahu!

6. Být naprosto upřímný ..

Jak je zřejmé, jak se může zdát, boje odhalují naše „skutečné barvy“, ale ne v pejorativním smyslu. Jsme autentičtější, když jsme naštvaní. Jsme také upřímnější vůči našim slovům a unapologetickým s našimi emocionálními hranicemi. Páry, které právě začaly chodit, se často snaží udržet několik vystoupení.

To je důvod, proč boje v raných fázích vztahu mohou být dobrá věc, protože jim to umožňuje být. Netřeba dodávat, že poctivost je jednou z nepostradatelných vlastností dobrého vztahu. Nechte svůj hněv bez omezení a dejte svému partnerovi vědět, kdo jste. Budete překvapeni, když uvidíte, jak skutečné se dostanete, když probíhá boj.

A tady je pravidlo palce: Zatímco Sappy Conversations přispívají k milostivému polštáři, jsou to ty těžké, které udržují emocionální spojení. Nikdy se od nich nehýbejte a nikdy se nevyhýbejte tomu, že jste sami. 

7. Období lásky - „Vždy bojujeme, ale milujeme se navzájem“

Anglický autor a filozof G.K. Chesterton napsal: „Způsob, jak milovat cokoli, je uvědomit si, že to může být ztraceno.„Většina párů zažívá opakování líbánky po boji. Periodická vzdálenost a hněv získávají zdanění a lidé začínají chybět jejich partnera a intimitu, kterou sdílejí. 

Páry lze běžně slyšet říkat: „Vždy bojujeme, ale milujeme se navzájem!"A je toho hodně pravdy. Pangs of Separation, i když dočasné, pracují jako magie ve vztahu. Vzpomeňte si na následky svého posledního boje ... Neměli jste si dva na chvíli hladký běh poté, co byl problém vyřešen?

Až příště zjistíte, že tekouky běží vysoko s vaší lepší polovinou, stačí si vzpomeňte, proč argumenty mohou být zdravé. Stříbrná podšívka vám pomůže uklidnit se relativně rychle. Na větším obrázku má boj o malé věci ve vztahu naprostý smysl. Nyní pojďme k další relevantní otázce ... kolik bojů je příliš mnoho?!

Boj ve vztazích - kolik je příliš? 

Je normální boj ve vztahu? Ano. Ale neustále bojuje ve vztahu normální? Ne. Existuje mnoho způsobů, jak zdravě komunikovat a boje by měly být obecně poslední možnost, nikoli výchozí nastavení. Když zjistíte, že reagujete na drobné nepříjemnosti hněvem a konfliktem, víte, že přecházíte do nezdravého prostoru vztahu.

Snigdha říká: „Rozhodně není v pořádku se hádat o všem. Proč nesedět a mluvit shromážděným způsobem? Řešení konfliktů by nemělo být poháněno agresí. Pokud se každá konverzace stupňuje na plnohodnotnou rvačku, pak mají partneři nějaké myšlení (a práci). Existuje něco, jako je příliš mnoho ve vztahu.“

Na těchto vzorcích lze zpracovat v terapii jednotlivců nebo párů. Pokud se každý den ocitnete uprostřed argumentu, vyhledejte pomoc od odborníka na duševní zdraví. Ve společnosti Bonobology nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím naší řady licencovaných terapeutů a poradců. Mohou vám pomoci lépe vyhodnotit situaci a vydat se na cestu k uzdravení. Jsme tu pro vás.

Jste vybaveni vším, co je třeba vědět o boji ve vztahu. Může váš vidět jen zdravé množství hádky ... může to přiblížit vás a vašeho partnera. Pokračujte se k nám pro více o lásce, vztazích a dobře - všechno ostatní!

Jak naše rozdíly dělají z našeho manželství úspěch

11 Expert Tipy, jak přestat být toxický ve vztahu

Jak udělat narcisty nešťastné - 13 věcí