7 tipů, jak se spojit se svým partnerem po dítěti

Většina nových matek sotva přemýšlí o sexu a intimitě během několika týdnů po narození.

V tomto článku

• Intimita nemusí znamenat sex
• Diskutujte o bolesti po porodu s lékařem nebo porodní asistentkou
• Naplánujte si čas z domu
• Naplánovat sex
• Promluvte si se svými přáteli
• Zkuste dělat věci, které by vás mohly dostat do nálady
• Naplánujte si přes noc bez dítěte

Vaše tělo je zbité, zotavení může trvat týdny a po celém těle je vždy potřebné dítě. Poslední věcí na mysli je potěšení a blízkost s vaším partnerem. Ve skutečnosti většina lékařů říká ženám, aby neměly ani sex pro prvních šest týdnů! Jsi v jasném.

Hned kolem této poporodní kontroly však mnoho partnerů začne žádat o obávanou otázku - „Kdy můžeme znovu mít sex, zlato?“.

Jakmile se při návštěvě po porodu vyjasníte od svého lékaře, můžete být fyzicky připraveni na sex, ale to je jen malá část.

Možná jste měli traumatické narození nebo sekci C a věci se stále necítí dobře. Často možná nebudete schopni vytvořit čas na intimitu nebo se jich někdo vůbec dotknout. Možná nebudete chtít mazlit nebo dokonce políbit svého partnera.

To je normální!

Mnohokrát, když se ženy stanou matkami, je tato role náročná a znovu naleznete svou další identitu. Přidejte nedostatek spánku, nedostatek konzistentní hygieny a pokračující požadavky rodiny a může to být recept na katastrofu.

Zde je několik tipů, jak se uvolnit zpět do pravidelného pocitu intimity a propojení s vaším partnerem:

1. Intimita nemusí znamenat sex

Je v pořádku říct svému partnerovi, že chcete být blízko, ale dnes večer se necítí jako sex. Možná jen chcete ležet vedle sebe a sledovat televizi, dostat se/dát nohu, mazlit se, držet se rukou nebo jen polibek.

To je v pořádku, jen se snažte, abyste to pěkně sdělili svému partnerovi a měli by být rádi, aby se zavázali.

2. Diskutujte o bolesti po porodu s lékařem nebo porodní asistentkou

Pokud během sexu budete pokračovat v boji s bolestí nebo jinými fyzickými problémy, nebojte se o tom diskutovat se svým lékařem nebo porodní asistentkou.

Bolest po porodu by neměla vydržet déle než pár měsíců a někdy jsou po ruce větší problémy. Například - špatně uzdravená epiziotomie/slza, bolest na jizvu nebo hormonální problémy způsobující suchost.

Pokud se něco cítí opravdu špatně, může to být a stojí za to se podívat. Některé ženy měly štěstí, když viděla, že na těchto otázkách pracuje ženská fyzioterapeutka.

3. Naplánujte si čas z domu

Zkuste naplánovat nějakou dobu z domu, dokonce jen jen hodinu. Popadněte kávu s přítelem, nechte své nehty, běžte k cíli poté, co je dítě v noci v posteli, a tak dále.

Cílem je dělat nějaké typické věci, takže si pamatujete, že jste stále normální žena.

Přestávka od monotónnosti raného rodičovství by mohla stačit k posunu věcí a vyvolání intimní nálady.

4. Naplánovat sex

Ano, to se může zdát zoufalé a nudné, ale nová fáze maminky je jedinečným obdobím, které vyžaduje malý posun pravidel.

I když by se to mohlo zdát oficiální a uchvácené, nakonec si uděláte čas pro svého partnera a tento kousek priority bude probíhat dlouhou cestu.

Jednou nebo dvakrát měsíčně, na začátku, může stačit, diskutovat o tom se svým partnerem, ale zjistit, co oba očekáváte.

5. Promluvte si se svými přáteli

Zjistěte, jak se v poporodním období vypořádali se sexem a intimitou. Mohli by mít několik tipů. To vám pomůže normalizovat vaši zkušenost (doufejme) nebo vám dává motivaci pracovat na věcech, pokud nakonec cítíte, že se všem vašim přátelům daří dobře, kromě vás.

Nebojte se, jsi stále normální.

6. Zkuste dělat věci, které by vás mohly dostat do nálady

Pokud máte čas (haha) - vykoupejte se, sledujte sexy film nebo si přečtěte erotický příběh, přemýšlejte o fantaziích, které jste měli nebo měli v minulosti.

Být kreativní!

Může to být vysoká objednávka, ale někdy musíte vytáhnout všechny staré triky.

7. Naplánujte si přes noc bez dítěte

Pokud se vy a váš partner cítíte a máte správný podpůrný systém, zkuste naplánovat přes noc bez dítěte.

Dělat tak brzy má mnoho výhod -

• Představuje vaše dítě jiným pečovatelům, které jste si vybrali a důvěřovali
• Umožňuje vám a vašemu partnerovi být pohodlným opuštěním dítěte na noc
• Nutí vás mít nějaký čas s osobou, kterou milujete.

Možná se plazíte do té hotelové postele a celou dobu jen spíte, ale bude to stát za to.

Také, pokud dokážete dítě brzy opustit, zvyšuje to šance, že to uděláte znovu a to je začátek krásného a zdravého vztahu rodičů/dítěte/rodinného pomocníka.