7 znamení, že jste unaveni z toho, že jste svobodní a co byste měli dělat

"Jsem unavený z toho, že jsem svobodný."! Někdy si myslím, že pro mě nikdo není dost dobrý.„V jiných dnech se ptám:„ Proč by mě někdo chtěl randit s?„Vyvstávají tyto myšlenky, protože se zdráhám pustit svou minulost? Nebo proto, že vždy padám pro emocionálně nedostupné lidi?

Alespoň nejsem jediný. Statistika 2017 z U.S. Úřad pro sčítání lidu odhalil, že 50.2% Američanů jsou svobodné. Být svobodný není bolestivý, ale být osamělý je. 

Co tedy dělat, když jste svobodní a osamělí? Abychom odpověděli na tuto otázku, obrátili jsme se na psychologa Ridhi Golechhy (Masters in Psychology), který se specializuje na fyzické, duševní a emocionální zdraví, pro informace.

Už vás nebaví být svobodný? 7 znamení

Obsah

• Už vás nebaví být svobodný? 7 znamení
  • 1. Svatby vás nutí zvracet
  • 2. Nelíbí se vám chodit na rodinné funkce
  • 3. Vyhýbáte se událostem s páry
  • 4. Snížili jste své standardy
  • 5. Zavoláte své exes
  • 6. Sociální média vás spouští
  • 7. Příliš se připojuješ
• 9 věcí, které musíte dělat a pamatovat, když se cítíte unaveni z toho, že jste svobodní a osamělí
  • 1. Rozšiřte své obzory
  • 2. Už vás nebaví být svobodný? Začněte říkat „Ano“
  • 3. Pracujte na vašem zdraví a kondici
  • 4. Váš strach není „skutečnost“
  • 5. Připomeňte si, že tráva je na druhé straně vždy zelenější
  • 6. Vychovávejte své stávající vztahy a potkávejte se s svobodnými lidmi
  • 7. Zjistěte více o sobě, pokud jste unaveni z toho, že jste svobodní
  • 8. Praktikovat sebe-lásku
  • 9. Vyhodnoťte své finance
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Ridhi se zmiňuje: „Někdy závidíme věci, které ostatní mají. Při účasti na svatbě se objeví žárlivost/srovnávací past. 

"Tato žárlivost nutně neznamená, že jste unaveni z toho, že jste svobodní, mohlo by to znamenat, že toužíte po něčem více v životě.". Když vidíte, jak ostatní mají to, co chcete, začnete přemýšlet, jestli potřebujete přijmout navždy svobodný.„Zde jsou některé známky, že jste nemocní z toho, že jste svobodní a osamělí:

Související čtení: Proč jsem svobodný? 11 důvodů, proč byste stále mohli být svobodní

1. Svatby vás nutí zvracet

Ridhi vysvětluje: „Přemýšlejte o tom tímto způsobem. Pokud někdo jde na fantastickou dovolenou a chtěli jste jít opravdu, opravdu dlouho, budete se cítit žárliví, když uvidíte jejich fotografie z Instagramu. Svatba je podobným projevem vašich nejistot."Takže, když jste unaveni z toho, že jste svobodní, svatby se prostě cítíte onemocněni žaludku.".

2. Nelíbí se vám chodit na rodinné funkce

Ridhi říká: „Nelíbí se vám na události, kde se vás vaši příbuzní zpochybňují o stavu vašeho vztahu. Toto je jeden ze značek, které jste unaveni z toho, že jste svobodní.„Ti ti zvědaví příbuzní způsobují, že se cítíte, že všichni dobří potenciální partneři jsou nyní šťastně manželé a váš osud je celý celý život svobodný. Netřeba dodávat, že se mýlí.

3. Vyhýbáte se událostem s páry

Ridhi zdůrazňuje: „Když jste unaveni z toho, že jste svobodní ve svých 30 letech, vyhýbáte se událostem jako večírky, kde se pravděpodobně setkáte s páry.„Protože jste nešťastní být svobodný, třetí kola je poslední věc na vašem seznamu. Raději byste ve svých pyžamech v den svatého Valentýna.

4. Snížili jste své standardy

"Jsem příliš těžký z toho, že jsem svobodný muž/žena," naříkáte. Znudíte se, že jste svobodní, že mít špatnou osobu se zdá být pro vás lepší volbou než vůbec žádný partner. Dosáhli jste bodu, kdy už nečešíte na správnou osobu, která zaškrtne všechny políčka. Roztrhali jste seznam „Relationsal Deal Breakers“ a nevadí vám se usazovat, i když hluboko dole víte, že si zasloužíte lepší milostný život.

5. Zavoláte své exes

Dokonce i po radě datování, vaši přátelé vám dávají den a noc, nemůžete odolat nutkání zavolat svému bývalému. Stále pro ně máte city. Nebo je kontaktujete jednoduše proto, že jste nešťastní být svobodní. Prosím, vězte, že tato osamělost projde.  

6. Sociální média vás spouští

Ridhi vysvětluje: „Kolem vás je spousta spouštěčů, které vám připomínají, že jste frustrovaní. Sociální média jsou jedním z nich."Cítíte se osaměle a tak otevřete Instagram. Je ironií, že vám PDA připomíná tu věčně svobodnou ženu.

Související čtení: Proč je být svobodný? Dekódování psychologie za úsudkem

7. Příliš se připojuješ

Ridhi zdůrazňuje: „Pokud aktivně chodíte a zapojujete se do příliš mnoha nočních stojanů/zapojení příliš mnoho, je to jeden ze znamení, že vás unavuje být svobodný a potřebujete jen rozptýlení.„Agresivně používáte seznamovací aplikace, natolik, že se vaši blízcí obávají, jak se rozhodnete vyhnout se osamělosti.

9 věcí, které musíte dělat a pamatovat, když se cítíte unaveni z toho, že jste svobodní a osamělí

Jedna studie zjistila, že lidé, kteří se považovali za „dobrovolně“ singl, méně pravděpodobně nahlásili pocity romantické osamělosti. Lidé, kteří cítili, že být neopatlnent byl „nedobrovolný“, se však s větší pravděpodobností cítili emocionálně osamělí. 

Jak však můžete dosáhnout stavu mysli, ve kterém se cítíte „dobrovolně“? Zde je několik věcí, které musíte udělat, a pamatujte si, zda jste nemocní, že jste svobodní:

1. Rozšiřte své obzory

Ridhi vysvětluje: „Můžete použít jedinou shodu, abyste se stali osobou, kterou se chcete stát. Máte tolik času na rukou, což by jinak šlo k jiné osobě nebo jejich rodině. Protože čas je váš přítel právě teď, využijte jej moudře pro osobní růst.

"Naučte se nový koníček, hrajte sport, začněte podnikat.". Ponořte si ruce do všeho a všeho a podívejte se, co vás baví.„Pokud tedy bojujete s tím, že jste příliš dlouho, můžete se zapojit následujícími způsoby:

• Naučte se nový jazyk
• Začněte deníky
• Zaregistrujte se do třídy/získejte nový stupeň
• Připojte se k online skupinám (jako knižní kluby)
• Dobrovolník v útulku pro zvířata

2. Už vás nebaví být svobodný? Začněte říkat „Ano“

Držení starých rutin může být někdy hlavním omezením. Vypadněte tedy ze své zóny pohodlí a začněte dělat věci, které byste normálně nedělali. Mohlo by to být prozkoumávání víkendových pobytů. Nebo nová dobrodružná aktivita. A co je nejdůležitější, setkat se s novými lidmi.

Ridhi zdůrazňuje: „Pokud vás vaše rodina tlačí, abyste někoho našli, proveďte s nimi velmi upřímný, že nejste připraveni. A pokud jste připraveni, tak proč ne? Jděte se setkat s lidmi. 

Související čtení: Jak potkat lidi bez datování aplikací

"Ať už se s nimi setkáváte prostřednictvím Bumble, Tinder nebo rodiny, jaký je škoda."? Bazén je pro vás větší. Pokud se chcete dostat do vztahu, proč nepoužívat všechny své možnosti?“

3. Pracujte na vašem zdraví a kondici

Ridhi zdůrazňuje: „Je možné být svobodný, ale ne osamělý. Zjistěte způsoby, jak provádět produktivní a šťastné aktivity ve vašem „Me Me“. Možná jedete vlakem na maraton a uvolněte nějaké endorfiny. 

"Pokud jste nešťastní, že jste svobodní, zkuste investovat do aktivit, díky nimž se budete cítit dobře (pro které nepotřebujete jiné lidi)."Takže, pojď do postele dříve.". Meditujte, abyste si udrželi své duševní zdraví. Proveďte několik dietních substitucí. Pít hodně vody. 

4. Váš strach není „skutečnost“

Ridhi vysvětluje: „Strach z„ být svobodným celým životem “je zcela normální a oprávněný. Podobný strach se může stát v různých scénářích. Řekněme, že pokud nevyděláváte dost peněz, máte pocit, že nikdy neuspějete. 

"Způsob, jak se vypořádat s tímto strachem z toho, že bude navždy sám. Připomeňte si, že se jedná pouze o „strach“ a ne „skutečnost“. Neustále si to připomínají.„Romantický vztah je jen jedním z mnoha, mnoha vztahů vašeho života. Jen proto, že nemáte partnera, neznamená, že jste v životě sami. 

Salma Hayek řekla v rozhovoru pro Oprah Winfrey z roku 2003: „Můžete mít vztah s Bohem. S přírodou. Se psy. S sebou. A ano, můžete mít také vztah s mužem, ale pokud to bude shi ** y jeden, je lepší mít vztah s vašimi květinami.“ 

5. Připomeňte si, že tráva je na druhé straně vždy zelenější

Když jsem byl ve vztahu, vše, co jsem si představoval, byla neustále svobodná žena. Ale teď, když jsem svobodný, vše, o čem sním, je někým mazlen. Svatební spam Instagramu jen způsobí, že tráva na druhé straně vypadá příliš zelená. 

Související čtení: 11 nápisů, že jste ve vztahu svobodní

Co tedy dělat, když jste svobodní a osamělí? Přestaňte porovnávat svůj život s ostatními. Všichni jsou na vlastní časové ose. Spolupohlavě s někým není řešením všech vašich problémů. Dokonce i lidé ve vztazích se cítí osamělí, správně? Ve skutečnosti neexistuje žádný nedostatek výzkumu o tom, jak udušující se manželství mohou být.

6. Vychovávejte své stávající vztahy a potkávejte se s svobodnými lidmi

Výzkum zjistil, že zatímco svobodní dospělí mají tendenci mít horší duševní pohodu než jejich protějšky, kteří jsou v romantických vztazích, množství sociální podpory, kterou lidé hráli důležitou roli při kompenzaci tohoto.

Pokud jste tedy frustrovaní, že jste svobodní, použijte tentokrát k vychování platonického přátelství. Dokonce i studie naznačují, že spoléhání se na různé lidi pro různé věci, spíše než na stejnou osobu, je většinu času emocionálně uspokojivější.

Také za účelem prohloubení vaší sociální podpory se pověste s více svobodnými lidmi (a nejen s páry), protože vědí, odkud pocházíte.

7. Zjistěte více o sobě, pokud jste unaveni z toho, že jste svobodní

f je nemocný z toho, že jste svobodní a osamělí, možná je to připomínka, abyste se poznali sami sebe. Vaše minulé vztahy vám mohou nabídnout cenné lekce o vlastní omezující víře, vzory chování a stylu připojení. Můžete dokonce hledat odbornou pomoc při uzdravení vašich ran. Pokud hledáte podporu, naši poradci z panelu Bonobology jsou jen kliknutím.

Ridhi vysvětluje: „Terapie může být prospěšná při přijímání jediného života tím, že vás naučí, jak být v pořádku ve své vlastní společnosti, jak zastavit všechny své obavy ve svých stopách, jak být v pořádku v situacích, které vás spustí (jako svatby) a Pomáhá také při zkoumání sebe.“

8. Praktikovat sebe-lásku

Když se vypořádal s tím, že je svobodný, Taylor Swift řekl: „Být sám není stejný jako osamělý. Rád dělám věci, které oslavují být sami. Koupím svíčku, která voní pěkně, sepnutím světla a vytvořím seznam skladeb s nízkými klíči. Pokud se nebudete chovat, jako by vás mor zasáhl, když jste v pátek večer sami a vidíte to jako šanci se bavit sami, není to špatný den.“

Pokud tedy bojujete s tím, že jste svobodní, zde je několik snadných praktik sebe-lásky, které můžete přijmout, abyste mohli žít svůj nejlepší život:

• Vytvořte si seznam věcí, které jste za každý den vděční
• Začněte říkat „ne“ v práci nebo své rodině, abyste zachovali vaši energii
• Pusťte toxické, vyčerpání a jednostranná přátelství
• Řekněte si laskavé věci pro sebe (pozitivní potvrzení)

9. Vyhodnoťte své finance

Co dělat, když vás unavuje být svobodný? Vezměte si čas na to, abyste zjistili své finance. Protože nesdílíte výdaje s někým jiným, můžete ušetřit peníze a investovat na správná místa. 

Také, protože máte na rukou hodně volného času, hledejte boční ruch/na volné noze, abyste vydělali nějaké peníze navíc. Tímto způsobem si můžete koupit tu láhev drahého vína, které milujete. 

Klíčové ukazatele

• Vězte, že vracet se do vztahu se právě teď jeví jako skvělý nápad, ale nebude to řešením všech vašich problémů
• Pokud jste svobodní, můžete mít úžasný život, pokud tentokrát použijete k cestování, setkání s novými lidmi a naučte se nové koníčky pro zábavu
• Zaměřte se na to, abyste se stali takovým druhem člověka, kterého byste chtěli randit, místo čekání, až vás někdo přijde a zachrání vás
• Najděte radost z malých věcí, jako je péče o sebe
• Vychovávat již existující naplňující vztahy a hledat více svobodných lidí, s nimiž tráví čas
• Najděte radost z malých věcí, jako je péče o sebe
• Toto je ideální čas pro seberealizaci. Použijte tuto emoční energii a nasměrujte ji do své kariéry

A konečně, pokud se nudíte být svobodný, Road Old Town Road Singer Montero Lamar Hill má pro vás několik rad. Říká: „Jsem na nejlepším místě, jaké jsem kdy byl v životě. Rozdělení s mým bývalým mi pomohlo hodně otevřít. Dokázal jsem psát skutečné příběhy o svém životě a vložit je do mé hudby. Na konci dne chci existovat. Chci se bavit, někdy chci způsobit chaos.“

Časté časté

Jedná se o to, že jste jediní bolí, když začnete porovnávat svůj život s ostatními a začnete zoufale hledat lásku. Bolí to, když místo toho, abyste se dívali dovnitř, používáte tuto fázi k utopení v nezdravých mechanismech zvládání.

Jsi svobodný, ale ne osamělý. Máte právo žít svůj bezstarostný život přesně tak, jak chcete. Pokud vám to dělá radost, nemusí to dávat smysl. 

Pokud je svobodný, je doprovázen spoustou osamělosti, pak ano. Jak zdůrazňuje výzkum, osamělost může vést k různým psychiatrickým poruchám, jako je deprese, zneužívání alkoholu, zneužívání dětí, problémy se spánkem, poruchy osobnosti a Alzheimerova choroba. Proto je důležité mít naplňující dynamiku se sebou bez ohledu na stav vašeho vztahu.

Courting vs Dating | Jak se námluvy liší od randění

Co je dezorganizovaný styl připoutání ve vztazích? Příčiny a znaky

Expert navrhuje 11 způsobů, jak se vypořádat s odmítnutím chlapa