7 Efektivní tipy pro řešení argumentů ve vztahu

Jak řešit argumenty ve vztahu? Než se do toho dostaneme, dovolte mi, abych vám ukázal, jak to neudělat.

"Právě teď jsem na tebe tak naštvaný," řekla Jane skrz zaťaté zuby, když se chovala v ložnici. "Co jsem udělal?„Zeptal se vždycky bezúhonného přítele. "Ach, vůbec nic, za poslední tři dny jsi byl absolutním potěšením.". Jsem jen bláznivá mizerná děvka, která ráda bojuje bez dobrého důvodu, “odpověděla Jane, sarkasmus doslova odkapal z brady.

"Vše je v pořádku. Musíte menstruovat."Ano, přítel to opravdu řekl. Těsně předtím, než mi ho Jane poslala na 101 o tom, jak řešit argumenty ve vztahu. Ale ne předtím, než mu na hlavě házel fotorámeček. Jane je můj dobrý přítel a obecně velmi vyrovnaný člověk. Přítel - i když ho znám většinou přes Jane - vypadá jako opravdu milý chlap. Přesto rána na jeho čele vykresluje úplně jiný obrázek obou z nich.

Boj v raných stádiích vztahu je velmi běžné a, upřímně řečeno,. Ve svém životě jste dovolili nové osobě a položili jste je nejblíže k vašemu srdci. Musí být nějaké zranění a nepohodlí. Ale jak se vaše chápání navzájem zlepšuje, měla by také vaše schopnost zvládnout malé argumenty ve vztahu.

Většina lidí si myslí, že jediný způsob, jak ukončit argument, je omluvit se. To je klasická chyba nováčků. Omlouváme se může ukončit diskusi, nikoli argument. Pokud vidíte budoucnost s někým, s kým chodíte, je prvořadé, abyste se naučili, jak ukončit argument, aniž byste se omluvili, zvláště když to říkáte, omlouvám se jen kvůli tomu, nebo aniž by to byla vaše chyba. Koneckonců, nechcete strávit zbytek svého života tím, že říkám „promiň“, ano? Za tímto účelem pojďme prozkoumat, jak lépe řešit argumenty ve vztahu.

Jsou ve vztahu normální argumenty?

Obsah

• Jsou ve vztahu normální argumenty?
• Jak zvládnout argumenty ve vztahu - 7 efektivních tipů
  • 1. Poslouchat. Zhluboka se nadechnout. Mluvit
  • 2. Skujte své argumenty na „i“, ne „vy“
  • 3. Jak řešit argumenty ve vztahu? Vyvarujte se vykopat minulost
  • 4. Vždy je slyšet
  • 5. Vyberte si ten pravý čas na boj
  • 6. Omlouvám se, aniž byste se omluvili
  • 7. Jak řešit argumenty ve vztahu? Nikdy nedělejte hrozby
• Časté časté

Co si myslíte, že je pro udržení zdravého vztahu nejvíce klíčové? Sex? Po určitém čase vám moc nepomůže. Překvapení? Je složitější a složitější, jak se navzájem znáte. Sdělení? Bingo!

Sdílení vašich emocí s vaším partnerem je klíčem k tomu, abyste s nimi zůstali na hlubší úrovni. A když říkám emoce, nemyslím jen ty příjemné. I když musíte určitě říct svému partnerovi, jak stále vykouzlí motýly v žaludku, musíte jim také říct, když jsou bolest v krku. A co si myslíte, že jejich odpověď na to bude? Jo, pokud nechodíš na Gándhí, váš partner vám řekne, jak velká bolest v krku jste také.

A než to víte, máte pravdu uprostřed argumentu. Teď mi řekni. Zdá se vám jakákoli část výše uvedeného procesu nepřirozená? Samozřejmě že ne. Vyjádření vašich pocitů může být někdy trochu špinavé, ale je to stále mnohem lepší, než je dotáhnout je uvnitř vás. Argumenty nejsou ve vztahu jen normální, ale jsou ve skutečnosti známkou zdravé dynamiky mezi párem.

Související čtení: 12 důvodů, proč argumenty ve vztahu mohou být zdravé

Jak zvládnout argumenty ve vztahu - 7 efektivních tipů

Boje jsou součástí a pozemky ve vážném vztahu. Obzvláště argumenty ve vztahu na dálku jsou nezbytné. A to není špatná věc. Ve skutečnosti to, co zabíjí vztah na dálku - nebo jakýkoli druh vztahu - není emocionální konflikt, ale nedostatek emocionálního spojení. V takových případech mohou být argumenty požehnáním v přestrojení, která vás nakonec přiblíží ke svému partnerovi, pokud se s nimi zachází správným způsobem. To platí zejména pro manželské konflikty.

Jak reagujete během argumentu, určuje, jak pohodlný se vám v budoucnu otevírá váš partner. Někdy můžete argument ukončit jedním slovem, ale nesprávná volba slova může také vytvořit emocionální trhlinu mezi vámi a vaším partnerem. Je mnohem zdravější pokusit se vyřešit argument, než je ukončit, bez ohledu na to, jak dlouho to trvá.

Poté, co to bylo řečeno, existuje něco jako příliš mnoho bojů ve vztahu. Zatímco konstruktivní konflikty mohou zlepšit váš vztah, může jej destabilizovat nadbytek negativních emocí. Klíčem je zde převést argumenty na cvičení pro lepší porozumění. Jakmile najdete správný způsob, jak procházet konfliktem, argumenty se stanou mnohem plodnějšími a mnohem méně zdaněním. Níže uvedené je 7 opodstatněných ukazatelů o tom, jak řešit argumenty ve vztahu:

1. Poslouchat. Zhluboka se nadechnout. Mluvit

Vím, je to mnohem snazší řečeno, než udělat. Kdyby všichni mohli reagovat chladně, když se rozzlobí, svět by byl mnohem odlišné místo. To je místo, kde přichází dýchání. Funguje to jako přepínač mezi podvědomím a vědomou částí naší mysli. Jednoduchá pauza a několik hlubokých dechů před zahájením stížnosti vám pomůže lépe artikulovat vaše myšlenky.

Ještě důležitější je, že vám dává čas zvážit, jaká slova by se dostala k vašemu partnerovi a nejen vyvolat retortu. Těchto několik sekund je často dost pro nás, abychom přešli na soucitnější a klidnější postoj k problému a osobě.

2. Skujte své argumenty na „i“, ne „vy“

Účelem argumentu je dát druhé osobě vědět, že jste byli zraněni. To, na co se argument často mění. Když řeknete lidem - dokonce i blízkým - jak se mýlili nebo jak jsou zodpovědní za vaši bolest, jsou povinni jít na defenzivní.

Toto je nejhorší situace, kdy bude mít diskusi. Abychom tomu zabránili, vyjádřete své stížnosti z hlediska „jsem byl zraněn“ nebo „jsem se cítil zradil“ místo „udělal jsi to!“. To pomáhá dát vašeho partnera do sympatičtějšího režimu a skutečně vás poslouchat.

Související čtení: 9 pravidel spravedlivého boje pro páry | Odborníkem

3. Jak řešit argumenty ve vztahu? Vyvarujte se vykopat minulost

V manželství a dlouhodobých vztazích mají argumenty tendenci kroužit zpět do několika konkrétních případů. Hlavním důvodem je to, že problémy nebyly uspokojivě vyřešeny, když by měly být. Ale pokud budete neustále namáhat staré boje a kdo to udělal před lety, je pro růst vztahu stále obtížnější.

Když některá ze stran cítí, že ztrácí argument, mají tendenci vychovávat minulé případy. Možná si myslíte, že by to posílilo vaši stranu argumentu. Ale to, co to opravdu dělá, je odloučit skutečnou diskusi. Učinit z něj pravidlo, aby nikdy nevychovával starý argument a přitom vyřešil současný. Místo toho, abyste mulling o minulých chybách, vám to pomůže soustředit se pouze na daný problém. Pustit z minulosti je nezbytné za to, že jste šťastní ve vztahu a se sebou samým.

4. Vždy je slyšet

Někdy nejsou argumenty o řešení. Někdy je vše, co je potřeba. Slouží jako katartické vydání, které může zmírnit osobu z emocionálního stresu. A pokud člověk cítí, že jeho katartické propuštění padá na sympatické uši, pocit úlevy je mnohem silnější.

Během argumentů se však poslech druhé osoby může cítit jako fuška. Jsme tak dychtiví vyjádřit naše emoce, že máme tendenci ignorovat to, co říká náš milovaný. Ale osoba s problémem je ten, kdo musí být slyšet.

Místo toho, abyste se okamžitě bránili, jednoduše poslouchejte a informujte svého partnera, že jste je slyšeli. To pomáhá prokázat, že chápete, co váš partner cítí a odkud pocházejí. Když jen posloucháte, je pravděpodobnější, že budete mít spíše produktivní konverzaci než bezduchý boj.

5. Vyberte si ten pravý čas na boj

Dokonce i v nejvíce životním prostředí, může být obtížné okamžitě vyřešit všechny neshody. Možná budete chodit pozdě na důležité setkání, nebo jste možná právě měli velký argument s přítelem a váš partner se rozhodne vyvolat problém.

Co děláš? Mohli byste to zkusit rychle vyřešit tím, že nabídnete perfunctory omluvu, ale to opravdu nic nevyřeší. Kromě toho je nezbytné vědět, jak ukončit argument bez omluvy.

Poté, jak řešit argumenty ve vztahu? Odložením nějaký čas na správné vyřešení problémů. Měli byste odpovědět podél linie: „Pojďme si o tom promluvit dnes večer. Budeme mít dostatek času na to, abychom tento problém správně diskutovali.„To také umožní vašim partnerům příležitost získat vlastní myšlenky v pořádku. Mohou zvážit nejlepší způsob, jak vyjádřit své emoce klidnějším, racionálnějším způsobem, než na vás útočit.

6. Omlouvám se, aniž byste se omluvili

Říkáš „Miluji tě“ pokaždé, když si přejete vyjádřit svou lásku? Je váš vztah plný typických, filmových inspirovaných romantických klišé? Nebo máte vy a váš partner svůj vlastní jedinečný způsob, jak projevit péči a náklonnost? Jsem si jistý. A pokud můžete milovat, aniž byste pokaždé říkali stejná tři slova, proč musíte říct „omlouvám se“, abyste se omluvili pokaždé? Říkat „omlouvám se“ pokusit se ukončit argument s jedním slovem je klasická chyba nováčků.

Nejde jen o uznání, že jste své milované osoby ustoupili a že jim dlužíte omluvu; Musíte sdělit, kolik pro vás znamenají. Někteří lidé očekávají velká gesta omluvy, zatímco jiní chtějí slyšet: „Je mi upřímně líto, že jsem zranil tvé pocity.„Musíte přijít na to, co funguje pro vás a vašeho partnera. To je důvod, proč bojovat v raných fázích vztahu - a vyřešit tyto boje - je mnohem obtížnější.

7. Jak řešit argumenty ve vztahu? Nikdy nedělejte hrozby

Během argumentů emoce běží vysoko. Když je argument s těmi, kteří jsou vám nejblíže, emoce jsou tak vysoké a volatilní, jak mohou být. V takových dobách je to snadné, ne, je lákavé vydat svůj hněv a říci, že nejvíce škodlivé věci. Zatímco příležitostné výbuchy negativních pocitů jsou ve vážných vztazích přijatelné, vytváření hrozeb má zcela odlišný účinek.

Bez ohledu na to, jak jste naštvaní nebo zranění podle jednání vašeho partnera, nikdy neohrožujte, že ukončí vztah nebo se rozvedete. Ať už to máte na mysli nebo ne, tato slova mohou mít dlouhodobý dopad na osobu, která je slyší, takže se cítí nejistě ve vztahu dlouho po skončení boje. Tato rada je zásadní, pokud jde o argumenty ve vztahu na dálku. Ale pokud nedokážete zvládnout malé argumenty ve vztahu - na dlouhou vzdálenost nebo jinak - aniž byste se uchýlili k hrozbám, vaše spojení s partnerem potřebuje hodně posílení.

Související čtení: Proč se boje stávají důležitějšími než vztahy?

Tam je, přesvědčivý průvodce, jak zvládnout argumenty ve vztahu. Doufáme, že tyto tipy a triky pro manipulaci s argumenty vám budou dobře sloužit, až se příště dostanete na špatnou stranu svého partnera. A ano, doufáme, že vám dva budou mít tu a tam tiff milenců. Protože si to přiznejme, o čem je láska, pokud nevynecháme nejpříjemnější a nejpřímější emoce zevnitř vašeho srdce?

Časté časté

Obecně ano. Argumenty jsou normální a ve většině případů jsou dobré pro vztah. Umožňují vám zůstat pravdivé a emocionálně otevřené se svými blízkými. Musíte však být opatrně, aby se argumenty řešily konstruktivně. Pokud argumenty nejsou správně vyřešeny, mohou se vrhnout do negativity, která může vážně poškodit váš vztah. 

Nejde o snižování argumentů ve vztahu. Jde o jejich vyřešení. Pokud se domníváte, že vy a váš partner bojovali více než obvykle, pak by mohl dojít k hlubšímu nevyřešenému problému ve vztahu. Jediným způsobem, jak se s tím vypořádat a zase snížit argumenty, je uznat, že existuje problém a diskutovat o něm se svým partnerem v bezpečném, nesoudnímu prostoru.

Jak přestat hádat ve vztahu - 11 tipů, které opravdu fungují!

Jak naše rozdíly dělají z našeho manželství úspěch

8 bojů každý pár bude mít v určitém okamžiku jejich vztahu