6 kroků k efektivní komunikaci ve vztazích

V tomto článku

• Význam zdravé komunikace mezi páry
• Komunikace není vrozená dovednost
• Dohodněte se na seznamu zakázaných slov
• Dejte svému partnerovi vědět, co potřebujete
• Zeptejte se namísto předpokládání
• Strávit čas společně
• Regulovat své vlastní emoce
• Respektujte svého partnera

Komunikace je dovednost, kterou každý pár potřebuje. Efektivní komunikace ve vztazích je, pokud jde o kontrolní seznam vztahů.

Je důležité přijmout efektivní komunikační techniky, tipy na komunikaci vztahů a strategie navržené tak, aby vám pomohly naučit se správně komunikovat.

Článek vrhá světlo na to, jak efektivně komunikovat ve vztahu, zátarasy k efektivní komunikaci v manželství a komunikační tipy pro páry, které jsou snadné a efektivní.

Význam zdravé komunikace mezi páry

Zlepšení komunikačních dovedností ve vztahu tím, že podnikne klíčové kroky efektivní komunikace ve vztazích, by mělo být vysokou prioritou pro každý pár zaměřený na dlouhodobé štěstí ve vztahu.

Efektivní komunikace ve vztazích pokrývá vše, od toho, jak zvládnete konflikt až po to, jak spolu mluvíte o svých potřebách, nebo dokonce o tom, jak se rozhodujete o všem od peněz po dovolenou.

Páry, které mezi nimi mají skvělou komunikaci, bojují méně nebo když bojují, je pro ně snazší, aby se věci vyřešily. Spokojenost s manželstvím a efektivní komunikace ve vztazích se vzájemně nevylučují.

Komunikační dovednosti vztahu jsou nutností pro udržení vztahu štěstí.

Je menší šance na zášť nebo nedorozumění, jak se vybudovat, a obecně jejich vztah běží hladce.

Komunikace není vrozená dovednost

Rozvoj komunikačních dovedností pro páry je základním prvkem úspěšného manželství.

Není to však jako mít vkus pro hudbu nebo vaření. Dobrá komunikace je něco, co lze naučit a učit.

Pokud tedy komunikace ve vztazích není vaším silným bodem, nebojte se.

Umění efektivní komunikace s vaším manželem není nějaká raketová věda.

Výzvy učení se efektivně komunikovat mohou být snadno zmařeny, pokud jste ochotni zlepšit komunikační dovednosti vašeho vztahu.

Tím, že sledujete jen několik snadných komunikačních tipů pro páry, můžete dramaticky zlepšit komunikaci ve svých vztazích.

Pokud jste připraveni lépe komunikovat se svým partnerem a užívat si větší porozumění a méně konfliktu ve vašem vztahu, proč nezačněte některými našimi snadnými způsoby, jak zlepšit manželskou komunikaci u párů?

Jak efektivně komunikovat se svým manželem

1. Dohodněte se na seznamu zakázaných slov

Zjistíte, že jste selhali na „možná bychom se měli rozvést?"Když se věci drsnou."?

Hrozí váš partner „možná bych měl odejít?“

Nebo snad jeden z vás upadl do pasti záměrně útoku na potenciálně škodlivé téma.

Není to příjemné, ale jsme jen lidé a my všichni někdy bojujeme trochu špinavé.

Pokud však chcete zlepšit komunikaci ve svém vztahu, zkuste Nastavení seznamu zakázaných slov, osobní urážky, a problémy, s nimiž se oba souhlasíte s tím, že nebudete vytáhnout uprostřed boje.

Práce na komunikačních dovednostech ve vztahu znamená vyhýbat se slovům, která okrádá vztah jeho rovnováhy a míru.

2. Dejte svému partnerovi vědět, co potřebujete

Tolik nesprávných komunikací pochází z toho, že jednoduše nedáte svého partnera vědět, co potřebujete. Efektivní komunikace v manželství je o vyjádření vašich potřeb s jasností.

Ani jeden z vás není čtenář mysli a nelze očekávat, že budete vědět, co druhá osoba vyžaduje.

Pokud potřebujete vědět, zda budou doma pozdě, řekněte to. Zeptejte se.

Pokud je důležité, aby pro vás oba neplánovali na další čtyři pátek, dejte jim vědět.

Pokud byste mohli použít nějakou zvláštní podporu s domácími pracemi nebo spustit rozpočet domácnosti, požádejte o pomoc.

Přímé cesty jde dlouhou cestu ke zlepšení komunikace ve vztahu.

3. Zeptejte se namísto předpokládání

Mnoho nedorozumění lze zachránit, pokud jste Místo předpokládat otázky.

Například, pokud je váš partner méně v držení rukou a líbání než obvykle, nepředpokládejte, že vás již nepřitahují.

Mohlo by to být jen to, že jsou velmi unavení.

Nebo si možná chcete rezervovat dovolenou a předpokládáte, že by chtěli jít tam, kam byste chtěli jít - ale možná vaše představa o vysněné dovolené je jejich myšlenka pekla!

Pokud něco nevíte, nebo se o něco obáváte, zeptejte se.

Budete odvrátit spoustu argumentů a také se dostanete do dobrých komunikačních postupů.

4. Strávit čas společně

Zní to zřejmě, ale jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit manželskou komunikaci, je jednoduše trávit čas společně.

Udělejte z data noci věc.

Odložte pravidelný čas na to, aby se chodil, bavil se, spojil nebo dokonce zůstal a měl romantické jídlo.

Zeptejte se svých partnerských otázek o jejich životech a nadějích a obavách a pocitech a opravdu poslouchejte odpovědi.

Čím více času strávíte poznáváním, tím lépe pochopíte, jak si myslí váš partner a reaguje.

To je pravda bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.

Lidé se vždy mění a vždy je třeba objevit, takže udržujte komunikační linky otevřené a Nikdy se nepřestaneme znovu poznat.

5. Regulovat své vlastní emoce

Tolik bojů začíná, protože jeden z vás je naštvaný na to, jak je druhý cítil.

Teď neříkáme, že byste neměli vyvolávat problémy, které vás bolí nebo se obávají - samozřejmě byste měli.

Je však také důležité regulovat své vlastní emoce a nespadnout do pasti, aby za ně byl váš partner zodpovědný.

Postarejte se o své vlastní emocionální potřeby a převzejte odpovědnost za to, že jsou splněny.

Tímto způsobem budete moci přistupovat ke svému partnerovi z mnohem stejného, ​​čestného a zralejšího místa.

Podívejte se také na toto video o emoční regulaci ve vztahu a jak zlepšit komunikaci se svým manželem tím, že nevyžadují, aby náš partner byl zodpovědný za naše nepříjemné pocity.

Respekt je klíčem k dobré komunikaci.

Pokud zacházíte s partnerem s úctou, pomáhá to podporovat otevřenou a skutečnou komunikaci.

Zacházet s nimi s úctou znamená věci jako Udržujte své sliby, Přihlášení o jejich pocity, Zeptat se před sdílením jakýchkoli osobních údajů o nich, děkuji jim za to, co přispívají k vašemu vztahu a Poslech jejich obav s laskavostí a empatií.

Stručně řečeno, zacházejte se svým partnerem tak, jak byste chtěli, aby s vámi zacházeli.

Dejte jim vědět, že je respektujete jako osobu a vážíte si svého místa ve vašem životě.

Zlepšení komunikace u párů nemusí být komplikované.

Někdy několik malých změn stačí k tomu, aby způsobilo masivní zlepšení a učinilo váš vztah šťastnějším a zdravějším místem.

Zde si také můžete prohlédnout některá užitečná cvičení pro vztahy.

Jedná se o mocná a asertivní komunikační cvičení pro páry, která mohou projít dlouhou cestou při podpoře šťastného a zdravého manželství.

Pokud však máte pocit, že nejste vybaveni správnými nástroji pro budování efektivní komunikace ve vztazích, pak hledejte poradenství.

Páry mohou velmi těžit z formálního zásahu třetích stran ve formě párových cvičení pro komunikaci nebo terapii komunikačních dovedností.

Vyškolený, nezaujatý odborník vám pomůže navigovat výzvy efektivní komunikace ve vztazích, porozumět důvodům komunikačních problémů ve vztahu a zlepšit vaši schopnost komunikovat s vaším manželem.

Zmíněných šest různých způsobů spolu s poradenstvím pro páry ke zlepšení manželské komunikace může ve skutečnosti pomoci při snadno řešení mnoha problémů mezi páry a zabránit zbytečnému eskalaci záležitostí.