5 pozic jógy, které mohou posílit váš sexuální život

Jóga, aby se zvýšil váš sexuální život

Obsah

• Jóga, aby se zvýšil váš sexuální život
  • 1. Pigeon pozice
  • 2. Pozice mostu
  • 3. Šťastné dítě póza
  • 4. Kočka a kráva představují
  • 5. Široký legged dopředu

Jóga přináší sílu v našich myslích, tóny tělo, pomáhá uvolňovat stres, mentální a emocionální a pomáhá v flexibilitě svalů. A pokud vám to nedovolí, abyste se věnovali józe jednou týdně, tady je zábavný fakt: jóga zvyšuje váš sexuální život také. Vytváří průchod k propojení vaší mysli s vaším tělem. Postupem času je vidět flexibilita ve svalech, která jistě posílí váš sexuální život.

Tyto pozice posilují vaši pánevní oblast, zlepšují oběh a zchladí vaši mysl, aby měla orgasmické vztahy pod listy.

1. Pigeon pozice

Tato pozice se také známá také jako Kapothasana v přísných jógových termínech. Tato pozice posiluje oblast páneru. Je to způsob, jak pracovat v pánevní oblasti, po celou dobu otevření kyčle. Je snadné provést.

Začněte na všech čtyřech. Pomalu posuňte levým kolenem dopředu doprava. Natáhněte pravou nohu dozadu. To způsobuje úsek v pravém boku. Můžete se natáhnout více přesunutím levého kolena více doprava a natažením pravé nohy ještě dále. Držte deset dechů. Tato pozice uvolňuje napětí v kyčle. To je také užitečné ke snížení menstruačních křečí.

2. Pozice mostu

Známý jako Sethubanthasana. Tato pozice pomáhá při posilování pánevní oblasti. Pánevní svaly jsou stlačeny, což pomáhá v lepším orgasmech.

Začněte ležet na zádech, nohy na podlaze a kolena by měla být ohnutá. Palmy by měly být umístěny na podlaze. Vydechněte, zatímco pomalu zvyšujete boky tím, že zapojíte nohy a hýždě. Držte držení těla na pět dechů a pak pomalu ležíte na podlahu a vydechněte.

Související čtení: 4 důvody, proč si myslíme, že indické ženy mají více sexu

3. Šťastné dítě póza

Představuje Ananda Balasana. To lze provést docela snadno. Je to prospěšné pro páteř. Reguluje hlubší uvolnění v slabinách, zvyšuje oběh v pánevní oblasti a stejně jako póza holubů je to otvírák kyčle. Tato pozice uvolňuje všechny druhy napětí v pánevní oblasti pro příjemnější a flexibilnější sexuální život.

Pohodlně lež na zádech. Pak přiveďte kolena na hruď. Oddělte kolena a prsty na nohou. Držte se po stranách prstů nebo pinky prstu. Držte patnáct dechů. Chcete -li vyjít, uvolnit přilnavost, přiblížit kolena, ovinujte ruce kolem nohou a pomalu přiveďte nohy dolů na podlahu.