5 způsobů, jak říci „ne“, když nemáte náladu

5 způsobů, jak říci „ne“, když nemáte náladu

Říkat, že ne sex není vždy snadné. Možná se bojíte urážky svého významného jiného nebo se obáváte, že ztratí zájem o vztah, pokud nesplníte jejich potřeby.

Pokud nemáte náladu na sex, existují věci, které můžete říci, abyste změkčili ránu, takže sdělujete, že nejste v sexuální náladě, aniž byste zranili žádné pocity.

Tyto strategie lze použít pro tyto příležitosti, když se k vám váš partner přiblíží k sexu, ale prostě nemáte náladu, ale pokud se nedostatek touhy stane trvalým problémem, možná budete chtít prozkoumat tento problém dále, abyste dorazili na trvalé řešení.

5 způsobů, jak říci „ne“, když nemáte náladu

Přiznání: „Nemám náladu“ může být čas od času nutné, ale možná nevíte, co říct. Pokud hledáte způsoby, jak říci ne svému příteli nebo manželovi, zvažte níže uvedené 5 strategií:

1. Buďte upřímní, ale laskaví

Pokud se k vám přiblíží váš partner a nemáte náladu na nic, můžete být upřímní, ale jemně je nechte.

Být drsný může způsobit, že se váš partner bude cítit odmítnut, ale pokud odpovíte, že se cítíte příliš stresovaní, abyste měli sex právě teď a raději byste se spojili v době, kdy jste fyzicky a mentálně přítomní, váš partner bude méně pravděpodobné, že bude urazil.

Být laskavý může pomoci vašemu partnerovi pochopit, že je sexuálně neodmítáte; V té době prostě stojíte za své potřeby.

Zkuste také: Čestnost kvíz pro páry

2. Plány na později

Možná problém není v tom, že nikdy nemáte náladu na sex, ale spíše to, že se váš partner ptá ve špatné době. Možná prostě nemáte náladu ráno, nebo vás vaše významná jiná žádá o sex, když jste se soustředí na jiné věci.

Pokud tomu tak je, dejte jim vědět, že i když teď není dobrý čas, chtěli byste udělat věci hned teď, abyste mohli věnovat čas později v denní ložnici v ložnici.

Vyjádření, že byste byli ochotni mít sex později, ukáže svému partnerovi, že si jich stále toužíte, ale nyní není ten nejlepší čas.

3. Buďte ochotni být zranitelní se svým partnerem

Někdy není v náladě dočasná věc, kterou lze vyřešit s trochou času nebo předehry.

Například, možná vám to trvá více času, než je obvyklé, abyste se vzbudili, a skákání přímo do sexu pro vás právě teď nefunguje. Místo toho, abyste se vyrazili na svého partnera nebo odmítli jejich pokroky pro sex, buďte otevřeni o svých bojích.

Řekněte svému partnerovi, že vám trvá trochu více času, než je obvyklé, abyste se dostali do nálady, ale chtěli byste začít tím, že se mazlíte dohromady nebo masáž, abyste připravili své tělo na sex.

Související čtení: 10 tipů, jak se stát zranitelnějším ve vašem vztahu

4. Komunikovat o tom, co se děje

Možná nemáte náladu na sex, protože jste se nedostali k argumentu, který jste měli dříve v den.

Koneckonců, pro mnoho párů, sex zahrnuje emocionální spojení. Místo toho, abyste ignorovali pokus vašeho partnera sexuálně s vámi, buďte otevřeni problému. Uveďte: „Stále musíme vyřešit konflikt z dřívějších předtím, než budu znovu připraven na sex.“

Showing v hněvu nebo ignorování sexuálního pokroku vašeho partnera pravděpodobně povede k pocitu zranění, ale komunikace přímo o vaší nedostatku touhy jim pomůže pochopit, odkud přicházíte, takže můžete projít problémem a vrátit se na stejnou stránku sexuálně.

5. Udržujte „ne“ pro sebe

Může se to zdát kontraintuitivní, ale někdy nejlepší volbou pro vztah je udržet si své myšlenky na to, že nebudete mít náladu na sex.

Pokud nejste nemocní nebo tak odpojeni v tuto chvíli, že se nemůžete postupovat podle sexu, někdy, když nemáte náladu, dostanete se do nálady tím, že řeknete „ano“ svému partnerovi.

Možná zjistíte, že jakmile se dostanete do předehry, už se necítíte v náladě na sex. Navíc, vztahy zahrnují oběť a aby se váš partner cítil potěšen a požadovaný, pravděpodobně vám nakonec přinese nějakou spokojenost.

Zkuste také: Jste dobrý v sexuálním kvízu

6 důvodů, proč nemáte náladu

Všichni máme časy, kdy prostě nemáme náladu na sex, a to může být naprosto v pořádku. Na druhou stranu, pokud nikdy nemáte náladu na sex a začíná to způsobovat problémy ve vašem vztahu, může dojít k základním problému ve hře.

Můžete si dokonce začít myslet: „Nemám zájem o sex; co můžu dělat?“

Pokud se cítíte podrážděni tím, že nikdy nebudou v sexuální náladě, může být jedním ze šesti níže uvedených důvodů:

1. Sexuální dysfunkce

Sexuální dysfunkce může být někdy výsledkem diagnostikovatelného stavu. Ve skutečnosti podle zprávy z roku 2016 v roce 2016 Žurnál sexuální medicíny, Dysfunkce zahrnující touhu a vzrušení jsou u žen běžné, zatímco předčasná ejakulace a erektilní dysfunkce jsou u mužů běžné.

Pokud se neustále snažíte dostat do nálady na sex, je pravděpodobně čas navštívit lékaře, aby zjistil, zda existuje základní lékařská příčina, kterou lze léčit.

2. Nedostatek vášně ve vztahu

Jedna nedávná studie zjistila, že s rostoucí délkou vztahu má sexuální touha žen snižovat. To se poněkud očekává, vzhledem k tomu, že vášeň v raných stádiích vztahu zemře, když dva lidé si navzájem dobře rostou a ocitnou se v odhodlaném partnerství.

Pokud to způsobuje, že máte pocit, že nemáte náladu na sex, existují způsoby, jak do vztahu znovu zavést vášeň.

Strávit více času společně a snažit se naplánovat nová dobrodružství a rande s nimi společně, a možná zjistíte, že vaše vášeň a sexuální touha se vplíží zpět dovnitř.

Související čtení: 15 známek vášnivého vztahu 

3. Nuda

Když jste ve odhodlaném vztahu, je snadné spadnout do rutiny. Sex může vždy vypadat stejně, a tak postupem času se znudíte, že nemáte nikdy náladu na sex.

Míchání rutiny a vyzkoušení některých nových věcí v ložnici je relativně snadné řešení tohoto problému. Sdílejte některé sexuální fantazie se svým partnerem a prozkoumejte je společně. Můžete zkusit nosit nový outfit během sexu nebo zavést sexuální hračky do své rutiny.

4. Nedostatek důvěry

Možná se vaše tělo v průběhu času změnilo, nebo z jakéhokoli důvodu se v poslední době necítíte o sobě nejlepší. To může způsobit, že ztratíte část vaší touhy po sexu.

Pokud to zní jako vy, dopřejte si sexy nový outfit a strávte nějaký čas na péči. Necíťte se provinile za to, že si vzali čas na cvičení nebo utrácení peněz, aby si vlasy a make -up udělali.

Související čtení: 10 známek nízké sebeúcty u člověka 

5. Základní stav duševního zdraví

Když chronicky nemáte náladu na sex, může být na vině stav duševního zdraví.

Studie naznačují, že deprese a úzkost jsou spojeny s problémy se sexuální touhou. Získání léčby základního stavu duševního zdraví může pomoci s nikdy pocitem nálady.

6. Problémy ve vztahu

Pokud se cítíte emocionálně odpojeni od svého partnera nebo konflikt převzal vztah, možná zjistíte, že vždy říkáte ne sexu.

Snažit se vyřešit konflikt nebo možná pracovat s manželstvím nebo terapeutem vztahu, může být nutné, abyste se mohli znovu sexuálně propojit sexuálně.

Závěr

Když nemáte náladu na sex, existují věci, které můžete svému partnerovi říci, aby sdělil svůj nedostatek touhy, aniž by ublížil jejich pocit.

Být otevřený o svých pocitech nebo vyjádřit, že byste chtěli mít sex později, může být efektivní.

Je důležité komunikovat, pokud se snažíte dostat do nálady a potřebujete trochu více předehry, abyste si vybudovali touhu, nebo pokud z argumentu skrýváte nějaké zraněné pocity a stále potřebujete čas, abyste se cítili emocionálně připraveni na sex.

Obvykle je nedostatek touhy dočasný a nebude problematický, zejména pokud jste upřímní ke svému partnerovi a vynakládáte úsilí o sexuální propojení v době, kdy máte náladu. V některých případech však může být nikdy nálada na sex.

Ve vašem vztahu mohou být větší problémy, nebo by se s vámi mohlo něco probíhat lékařsky nebo psychologicky. Zkoumání problému vám může pomoci najít řešení, pokud nemáte náladu na sex.

Podívejte se na toto video, které vysvětluje vše o sexuální dysfunkci: