5 způsobů, jak se znovu spojit s partnerem, jehož spíše jako spolubydlící

V tomto článku

• Udělejte si čas na sebe
• Iniciovat displeje lásky
• Spojovat novým způsobem
• Zlepšit komunikaci
• Naučte se nové způsoby, jak propojit praxi a získat nové dovednosti

Má váš romantický vztah zatuchlý a rutina? Máte pocit, že máte přátelského (nebo ne tak přátelského) spolubydlícího? Použijte několik níže uvedených tipů, abyste znovu vyvolali.

Některé typické příznaky, které věci prošly: nedostatek vášně a pocit nudy, pocit osamělého uvnitř vašeho manželství, žádný pocit komunikace (o čem mluvit) nebo spojení a rostoucí neshody, o kterých se neobtěžujete mluvit o.

Přestaňte ignorovat toto pomalé rozpad a vynaložit určité úsilí, aby se tyto běžné problémy vyřešily. Děláme sami, že se věci postupem času zlepší, zatímco se nic nezmění. Nebudou; Musíte podniknout nějaké kroky.

Zde je několik tipů, jak vdechnout nějaký život zpět do vašeho vztahu.

Udělejte si čas na sebe

První zní zní kontraintuitivně, ale není to.

Když jste začali chodit, byli jste dva odlišní lidé se samostatnými zájmy a osobnostmi. Často se snažíme „stát se jedním“ a máme tendenci se ztratit ve vztahu. Jste stále dva samostatné jednotlivce a je důležité trávit čas od sebe navzájem prací na koníčcích, chodit na akci s přítelem nebo se účastnit skupiny, kterou považujete za zajímavou. To vám dává něco nového, abyste si promluvili se svým partnerem, když se znovu připojíte. Je důležité udržovat vaši jedinečnost. Pamatujte, že stojatá rybníka roste řasy, ale tekoucí řeka udržuje vodu čerstvou. Přineste do stolu něco nového, o čem si můžete promluvit.

Iniciovat displeje lásky

Znáte milostný jazyk vašeho partnera? V knize Garyho Chapmana, Pět jazyků lásky, Říká, že dostáváme lásku podle následujících: Skutky služby, dary, slova potvrzení, kvalitní čas a fyzický dotek. Je důležité znát milostný jazyk vašeho partnera, ale obě strany obvykle hledají náklonnost a sex.

V průběhu času ve vztahu obchodujeme motýly za společnost, ale to neznamená, že nemůžeme znovu promíchat vášeň nebo mít uspokojivý romantický život. Tím, že jste cílení při propojeném propojení, můžete udržet plameny zapalování. Objetí a polibky, ahoj a sbohem každý den jsou důležitým začátkem, ale také plánujte čas, abyste měli sex, pokud jste příliš zaneprázdněni. Mluvte o tom, co chcete navzájem! Nemohu vám říct, kolikrát mi páry říkají, že nemluví, naznačují nebo si myslí, že by měli vědět. Pokud potřebujete pomoc s tímto, navštivte terapeuta.

Spojovat novým způsobem

Vypadněte ze stejné rutiny večer a vzájemně se spojte. Pokuste se vést konverzaci, která nezahrnuje, práce, účty, děti, domácí práce atd .Vypněte televizi a přehrajte hru karet. Nebo nastavit časovač po dobu 10 minut a každý z vás odpoví na tuto otázku, zatímco druhý poslouchá. "Co je jedna z vašich nejlepších vzpomínek na náš společný čas."?“

Spíše než přerušení nebo spuštění přímo na vaši stranu, zkuste parafrázovat to, co řekl váš partner tím, že je k nim krmíte zpět. Poté se s nimi podívejte, zda to máte správně. Tomu se říká aktivní poslech a mnoho párů se cítí mnohem více propojené, když to cvičí.

Zlepšit komunikaci

Vyzkoušejte tento vzorec, když mluvíte se svým partnerem. Poslechový partner opravdu musí jen poslouchat (aktivní poslech) a nedostane se defenzivní. Hledejte porozumění.

Když…

Co jsem si myslel, bylo .. .

Cítil jsem…

Co bych chtěl ..

Příklad může být:

Když jsi přišel včera v noci, neřekl jsem a pozdravil a šel rovnou do vaší kanceláře, myslel jsem, že jsi na mě naštvaný nebo že jsem udělal něco špatného. Zpočátku jsem se cítil naštvaný a pak se obával, jak bude náš večer. Až příště můžete jen pozdravit a dejte mi vědět, že jste museli okamžitě provést ten konferenční hovor.

Naučte se nové způsoby, jak propojit praxi a získat nové dovednosti

Pokud chcete prohloubit spojení se svým partnerem, nikdy není příliš brzy nebo pozdě na setkání s terapeutem párů. Nečekejte, až přijdu na poradenství v párech, zatímco dlouhá období konfliktů a odpojení způsobila zranění a poškození. Spíše, když se věci začnou zhoršit nebo máte potíže s komunikací, může být terapie páry skvělým zdrojem, jak se dostat zpět na cestu. Myslete na poradenství páru jako způsob, jak se při budování svého partnerství naučit nové dovednosti a snížit konflikt. Stejně jako byste mohli chtít zlepšit svůj tenis podáváním lekcemi, můžeme se naučit nové způsoby, jak mít dobrý vztah prostřednictvím poradenství. Pokud se obáváte o investici, uvažujte o tom, že průměrný rozvod může být tisíce nebo desítky tisíc dolarů a hodně stresu a zármutku.