5 způsobů, jak cvičení a fitness zlepšit vaši sexuální touhu

Všichni víme, že cvičení a udržování fitness režimu má mnoho výhod. Od udržení vás ve formě až po odvrácení řady nemocí souvisejících s životním stylem a zvýšení vaší nálady jsou výhody skutečně rozsáhlé. Co kdybychom ti řekli, že cvičení a fitness jsou přímo spojeny se zdravým sexuálním životem? Četli jste to dvakrát, přemýšlel jsem, že vylíbí se zvýšení sexuální touhy?'

Dobře, ano! Sex a fyzická zdatnost jsou k sobě úzce svázané. Pokud jste se potýkali s trochou suchého kouzla, zasažení do tělocvičny nebo jít na ten ranní běh může být řešením, které hledáte. Což nás přivádí k další důležité otázce: Jak cvičení pomáhá sexuálně? Pojďme to zjistit.

5 způsobů, jak cvičení a fitness zlepšit vaši sexuální touhu

Obsah

• 5 způsobů, jak cvičení a fitness zlepšit vaši sexuální touhu
  • 1. Vylepšení je připojení mysli a těla
  • 2. Posilují se pánevní svaly
  • 3. Krevní oběh je vylepšen
  • 4. Výdrž je zvýšena
  • 5. Cvičení a zdravá strava zvyšuje důvěru

Slíbili jste si, že si nasadíte kalhoty v tělocvičně a od příštího týdne běžíte na běžícím pásu. Stejně jako já jste odkládali svůj plán znovu a znovu. Pizza je láska vašeho života a cokoli zeleného na vašem talíři vás naplní hrůzou. Zní to až příliš dobře?

Pokud ztráta těch pár liber navíc není natolik motivační, aby nasměrovala vaše spící fitness blázen. Koneckonců, kdo nemiluje ty intenzivní okamžiky potěšení z léčebnice! Ať už to přiznáváme a jednáme podle našich tužeb nebo to jen odložíme na další den, protože jsme příliš vyčerpaní na to, abychom vyvinuli úsilí.

To je přesně to, kde se trénink a sex ukazují jako zápas vyrobený v nebi. Cvičení může desetkrát zlepšit váš sexuální život. Povede to k lepším pohybům, lepší flexibilitě a samozřejmě k větším, lepšímu, hlasitějšímu orgasmu. Takto:

Související čtení: Jak se hodit do fitness pro rušné páry

1. Vylepšení je připojení mysli a těla

Fitness režimy a cvičení zlepšují spojení těla. Pohybující se svaly cirkulují průtok krve, zapojují hormony a přidávají k zapojení tělesných tekutin. Připojení mysli a těla je vylepšeno. Všechny tyto faktory přispívají ke zlepšení vašeho sexuálního života. Ale to není všechno.

Jak jinak vypracování zvyšuje sexuální touhu? No, když se stanete konzistentním cvičením. Stejně tak dobře vyvolané a tónované tělo zvyšuje vaši sebevědomí, bez ohledu na to, zda jste muž nebo žena.

Jak se vaše mysl stává sebevědomějším tělem, které máte, máte více nakloněni dát do svých tělesných nutkání, než je skrýt.

2. Posilují se pánevní svaly

Fitness a cvičení jsou také spojeny s lepším sexuálním životem, protože tyto pomáhají posilovat vaše pánevní svaly. Fitness rutiny, jako je jóga nebo silový trénink, aktivně zapojují pánevní svaly. Čím silnější jsou pánevní svaly, tím lepší je sex a orgasmy.

Fit ženy si užívají sex lépe než jejich sedavé protějšky z tohoto důvodu. To je obzvláště relevantní v případě sexu ve vašich 40 a dálech. To je doba, kdy se muži začnou potýkat s erektilními problémy a předčasnou ejakulací a ženy s uvolňováním vaginálních svalů, spolu s hormonálním tokem v důsledku perimenopauzálních nebo menopauzálních fází.

Pravidelná jóga nebo cvičení, jako jsou dřepy, glute mosty a zvyšování nohou.

3. Krevní oběh je vylepšen

Jak se vypracovává, že vás zlepšuje v posteli? Zvýšená srdeční frekvence a zlepšený krevní oběh může hrát roli. S pravidelným cvičením a fitness rutinou se vaše tepny, včetně těch do nohou a genitálií, stávají zdravějšími.

Zlepšený průtok krve přirozeně zajišťuje flexibilitu tepen, které se mohou snadno rozšířit po zapnutí. Pokud bojujete se sníženou sexuální touhou, zvažte věnování 30 minut každý den na cvičení. Dobrý průtok krve zvyšuje uvolňování endorfinů, které vás mohou snadno zapnout a zvyšuje libido.

Související čtení: 9 Efekty bez sexuálního vztahu, o kterých nikdo nemluví

4. Výdrž je zvýšena

Pravidelné cvičení zvyšuje vaši výdrž pro provádění namáhavé fyzické aktivity a všichni se můžeme shodnout, že sex odpovídá účtu. Časovač, který jsi, tím lépe je vybaven experimentovat v posteli, vyzkoušet různé pozice, aniž byste příliš rychle vyhořeli. Zvýšení výdrže také vás způsobuje, že vydržíte déle a váš sexuální život ještě zábavnější.

Pokud jste přemýšleli o tomto okamžiku, vymýšlí vás to lépe v posteli, mělo by to dát toto dilema k odpočinku. Mnohokrát páry ztrácejí zájem o sex kvůli monotónnosti, která proniká do činu. S obnovenou výdrží a úrovní energie se můžete ujistit, že vášeň a hlad pro sebe nikdy nemře.

5. Cvičení a zdravá strava zvyšuje důvěru

Plán fitness by měl být takový, abychom se po pravidelných intervalech cítili hlad. Pokud se postaráte o tělo, tělo se o vás určitě postará. Cvičení dobře znamená omezení denního příjmu nezdravého jídla. Všechno s hodnotou s vysokou kalorií musí být co nejvíce omezeno. Zároveň si více uvědomujete potřeby hydratace svého těla.

Když sledujete, co jíte, vybírejte zdravější výběr potravin, nahraďte předvařená jídla nebo nezdravé jídlo zdravějšími domácími alternativami, doplněné adekvátním ovocem a zeleninou, vaše pokožka dosáhne obnovené záře. S tím je vaše důvěra posílena - když vypadáte dobře, cítíte se dobře, správně?

Nyní, když víte, jak se cvičení zvyšuje sexuální touha, proč ji nedělat a vidět se váš sexuální život drasticky změn. Koneckonců, význam sexu ve vztahu nelze podkopat. Jakmile uvidíte, jak to bude dobré, nechtěli byste se zastavit. Cvičení, myslím!

11 nejlepších kavitačních strojů, aby se letos dostali do formy | 2021

12 důvodů, proč ženy po manželství přibývají na váze

7 věcí, které vám nikdo neřekne o manželském sexu