5 tipů na podporu partnera, který má bipolární poruchu

V tomto článku

• Buďte objektivní a trpěliví
• Získejte odbornou pomoc
• Plánujte nejhorší
• Dopřejte si péči o sebe
• Pochopte poruchu vašeho partnera

Bipolární porucha je psychiatrický stav, který ovlivňuje více než 4.4% u.S. Dospělí zažívají ve svém životě někdy bipolární poruchu. Život s bipolární poruchou může být nepopsatelně obtížným zážitkem, který se liší u každého jednotlivce.

Správná diagnóza může být složitá, protože mnoho lidí hledá pouze léčbu depresivní stránky zážitku. Strana „nahoru“ může být pro některé lidi někdy docela příjemná a dokonce žádoucí.

Jak již bylo řečeno, nesprávná diagnóza a léčba může být hluboce rušivá pro péči a může dokonce zhoršit příznaky.

To může vést k frustraci a izolaci a občas k nebezpečným příznakům, které způsobují velké utrpení osobě, která zažívá příznaky - a také k lidem kolem nich, kteří jsou také ovlivněni.

Být ve vztahu s někým, kdo je bipolární může být obtížné, může to být také stejně obohacující jako jakýkoli jiný vztah s lidským člověkem.

Tento článek poskytne několik tipů, jak nejlépe podpořit partnera, který má bipolární poruchu.

Nejprve ze všeho, vypořádat se s bipolárním člověkem, je důležité rozvíjet otevřenou komunikaci s podpůrnými a důvěryhodnými členy rodiny a přáteli.

Ti, kteří jsou zamilovaní a žijí s někým s bipolární poruchou, se často mohou cítit bezmocní nebo vystrašení, když řeknou špatnou věc.

Rozvoj otevřené pozitivní komunikace o potřebách vaší rodiny může pomoci zmocnit ostatní, aby byli užitečné, když je nejvíce potřebujete.

Někdy jen mít přítele, kterému můžete zavolat a přinést si jídlo a chatovat v těžkých dobách, může změnit svět rozdílu.

V bipolárních vztazích je důležité být trpělivý a vyhnout se pokušení příliš hluboce ponořit do výzkumu a klinických informací, protože může být ohromující.

O bipolární poruše se z toho, co jste viděli v médiích, je třeba se odňahovat, než se můžete začít učit o bipolárním chování svého partnera.

Sledujte také:

Když se nálada vašeho partnera začne pohybovat, může být užitečné odrážet to, co vidíte a slyšíte co nejobjektivně a trpělivě.

V ideálním případě o tom budete komunikovat, když se necítíte spuštěni. Může být užitečné zakořenit tuto konverzaci ve smyslu lásky k vašemu partnerovi.

Příklady toho by mohly být „Všiml jsem si, že se zdá, že se zdá být v poslední době stresovanější než obvykle. Mluvili jste o něco nižší a rychleji než obvykle a několik z vašich výrazů obličeje jsou ty, které normálně nevidím používat “.

Nebo „Všiml jsem si, že jsi zůstal později a probudil se před vaším alarmem. Tento týden jste také přijali mnoho nových projektů a zdá se, že se opravdu napájí. Jak se cítíš?“

2. Získejte odbornou pomoc

Ujistěte se, že máte dostatek odborné podpory, je také opravdu důležité ve vztazích k bipolární poruše.

Vy i váš partner potřebujete podporu, která vám pomůže navigovat emocionální horskou dráhu, která může často přicházet s bipolární poruchou.

Kromě toho může terapie párů zmírnit stres na vás oba a vyřešit problémy ve vztahu sami.

Nečekejte, až bude krize sestavit tým profesionálů, kterým důvěřujete.

Chcete tým na místě, aby vám pomohli navigovat celý proces tak obratně, jak jen můžete.

V ideálním případě budete všichni spolupracovat jako tým, až se věci ztíží. Pro většinu lidí s bipolární poruchou to zahrnuje také medikační plán.

3. Plánujte nejhorší

Příznaky bipolární poruchy někdy mohou rychle přejít z menšího na major. Je důležité, aby váš plán zahrnoval, co dělat, když se věci rychle eskalují.

Možná budete chtít spolupracovat se svým poskytovatelem předepisování na identifikaci změn léků, které se zavedou, když se váš partner cítí hypomanicky nebo depresivní, a také plán, zda a kdy se stane větším problémem, který je potenciálně vyžadující hospitalizaci.

Někteří lidé si udržují dávku nebo dvě silné uklidňující léky po ruce, pokud se stanou vážně symptomatickými nebo příliš paranoidními, například k důvěře v plán nebo blízké, kteří se s nimi snaží pomoci.

Váš plán by měl obsahovat informace o nejbližší pohotovosti a o tom, jak kontaktovat svého lékaře mimo hodinu.

4. Dopřejte si péči o sebe

Péče o sebe je důležitější, než by se mohlo zdát.

Může být vyčerpávající podporovat partnera prostřednictvím bipolární poruchy a je důležité vědět, kde stanovit limity a přestávky na péči.

Ignorování svých vlastních potřeb, i když je snadné dělat tváří v tvář krizi, nakonec vede k vyhoření a potenciálně rozhořčení.

Plán by měl zahrnovat inklinování potřeb obou partnerů - nenechávejte se ven.

Cvičení, zprostředkování, řemesla a někdy jen přestávky mohou být nezbytnými způsoby, jak zabránit tomu, aby vaše palivová nádrž zasáhla prázdné. A najít dobrého terapeuta pro sebe může být jedním z nejužitečnějších kroků, které můžete podniknout.

5. Pochopte poruchu vašeho partnera

Je také důležité, aby neorámoval všechno o bipolární poruše jako negativní nebo „příznaky.“

Pro osobu zažívající hypomanickou epizodu se věci mohou cítit skvěle a produktivní. Z hypomanských epizod se objevilo mnoho skvělých kreativních děl.

Neočekávali byste, že přítelkyně Vincenta Van Gogha řekne „Ach ne! Malování znovu?!“

Jako pár je to důležité spolupracovat Vybrat dobré části od nebezpečnějších částí a rozvíjet jazyk, který se cítí užitečný všem zúčastněným.

Nakonec je důležité, abyste si vy a váš partner udrželi své spojení a starali se o sebe ve středu vašeho vztahu.

Když se cítíte propojeni a vyváženi, je důležité využít této příležitosti k přítomnosti a otevřenosti se svým partnerem.

Důvěra a spojení, které vyvíjíte, když nejsou symptomatické, vám pomůže dostat se skrz některé z těžších časů po silnici.