5 věcí, které mi pomáhají vyrovnat se, když můj partner kouří

Můj partner byl kuřákem asi 5 let do naší datovací fáze (z celkového počtu 7) a 27 let našeho manželského života. To je více než 30 let mého života s mužem, který kolísá mezi 12-15 cigaretami denně. A teď ti to řeknu - nebylo to snadné!

V těchto letech jsem prošel řadou emocí a pravděpodobně jsem použil každý trik v mém rukávu, abych ho přestal ukončit. "Přestat kouření je snadné, udělal jsem to několikrát," řekl někdo. Je pravda, že v průběhu těchto let se mnohokrát vzdal, někdy na rok a na polovinu na úsek a pak jeden zbloudilý obláček ve slabém okamžiku a on by se vrátil ke svému normálnímu počtu do jednoho týdne.

V nedávné době toto období přestalo kouření netrvalo po 5-6 týdnech. Hodně bylo řečeno, jak obtížné je kopat jakoukoli závislost a více, když je to něco jako kouření. Koneckonců, je to mnohem přijatelnější než alkohol a drogy. Kulturní zeitgeista to také zobrazuje jako znamení, že jste v pohodě, vzpurný a možná dokonce intelektuální.

Ale já tam ani nechodím. Chci mluvit o tom, co jsem pochopil, že jsem s kuřákem, když nenávidím zvyk ve svém jádru a jak jsem našel mír dost, abych tento zvyk nenechal zničit náš vztah, a to jak na makro, tak na mikroúrovni.

Jak se vyrovnat, když váš partner kouří

Obsah

• Jak se vyrovnat, když váš partner kouří
• 5 způsobů, jak se vyrovnávám, když můj partner kouří
  • 1. Není to o tobě
  • 2. Kouření je jejich stresbuster
  • 3. Cigarety jsou pro všechna roční období
  • 4. Hranice jsou důležité
  • 5. Kuřáci mají své vlastní večírky

Než si přečtete dále, nezapomeňte, že jsem se ho snažil přimět ho přestat téměř 27 let. Když začal kouřit, moc jsem na to nemyslel ani si neuvědomil dlouhodobé poškození. Ve skutečnosti se mi to v té době připadalo, že jsem byl mladý.

Ale čím starší jsme dostali, tím více jsem to nenáviděl. Také jen trochu faktoidní - rakovina a astma běží ve své rodině. Ano, vidím, jak se vaše krev trochu zasahuje.

A pokud jste kuřák, pravděpodobně se vcítíte do toho, jak nekuřáci nikdy nepochopí, jak je cigareta téměř jako živý, společník a nejlepší přítel. Snažil jsem se tvrdě přimět tohoto přítele odejít.

Vzali jsme také odbornou pomoc - šli jsme k lékařům, dokonce i psychologům, a vyzkoušeli jsme řadu alternativních terapií. Ale stále kouří 12-15 cigaret denně! Morálka příběhu: Kuřák možná bude potřebovat odbornou pomoc, ale přestane pouze tehdy, když bude připraven. Nemůžete pro něj učinit toto rozhodnutí.

Věř mi, zkusil jsem to.

Související čtení: Jaký je nejvíce nepříjemný zvyk vašeho partnera?

Pokaždé, když jsem se pokusil přimět ho, aby přestal násilím, skončilo by to jen s ním lhaní. Jednou kruh celého našeho přítele věděl, že stále kouří, ale já ne. To byl obrovský náraz na důvěru, kterou jsem v něm měl, ale nakonec jsem pochopil, že to bylo velmi specifické pro kouření. V jiných aspektech, velký i malý, byl skutečně důvěryhodný.

Níže jsou uvedena některá pozorování, která mi pomáhají udržet klid, když ho každá buňka v mém těle chce vytlačit z 20. patra budovy.

5 způsobů, jak se vyrovnávám, když můj partner kouří

Nebudu předstírat, že jsem v pořádku s kouřením svého partnera. V častých intervalech jsem i nadále naštvaný, rozrušený a strach. Ale byli jsme spolu dlouho a já jsem přišel s vlastními mechanismy zvládání, jen proto, abych vyhodil pojistku pokaždé, když se rozsvítí.

1. Není to o tobě

Nejběžnější emocionální vydírání je: „Pokud jste mě dostatečně milovali, dokázali byste přestat“. Nakonec jsem pochopil, že kuřák přestane kouřit, pouze když chce! Žádné množství tlaku, cajolingu, hrozby, vydírání bude fungovat. Povede to jen k tomu, aby o tom lhali. Jejich láska nemá nic společného s jejich potřebou/zvykem/závislostí na kouření. Udržujte obě věci oddělené.

Související čtení: 15 tipů pro úspěšné manželství

2. Kouření je jejich stresbuster

Pokaždé, když se cítí stresovaní, rozsvítí se, je to jejich go-to strest. Zajímalo by vás, proč si na vás vyberou neživou rakovinu. Pamatujte, že cigareta je pro ně velmi jako společník. Ať už je to nepochopitelné, nemůžeme z něj učinit problém s egem. Pokud je druhá žena v našich životech ve formě ohně na konci hůlky, tak ať je to tak!

3. Cigarety jsou pro všechna roční období

Cigareta je univerzální produkt. Kuřáci budou kouřit, když se dobře baví, zejména s alkoholem. Budou kouřit, když mají špatný čas, nepoživatelnou situaci, konflikt, tragédie atd. A budou kouřit, když se život plazí bez velké akce.

4. Hranice jsou důležité

Možná chápu, ale mám hranice, na které se držím. Pokud se rozhodnete, že nebudete políbit svého partnera kvůli dechu kuřáka nebo opustit místnost, když se rozsvítí, je to v pořádku. Ale pamatujte si však v nejzávažnějších rozhovorech, v Cliff Housers, dělají vzlétnout kouř a vy musíte vědět, že je vaše rozhodnutí nesledovat je a držet se na vaší straně vyjednávání. Váš stojan je důležitější pro váš vlastní smysl pro sebe a pomáhá při stanovování hranic. Ano, láska je o kompromisu, ale musíte vědět, kdy nekompromitovat ve vztahu.

5. Kuřáci mají své vlastní večírky

Během večírků kuřáci chytí kolegy kuřáka a zmizí venku, někdy prolomí tok večera. Pokud jste hostitelem, ocitnete se s dalším břemenem udržení večera v chodu. Je to nepříjemné, ale můžete jim na to dát časové varování a trvat na tom, aby se to dodržovalo. A jako kompromis možná mohou vyčistit zbytky.

To jsou způsoby, jak se po všech těch letech držím svého rozumu. Nejsem svatý - stále si stěžuji a nikdy se mi nelíbí, že kouří. Ale učím se s tím vyrovnat a držet se mého vztahu a klidu mysli. Takže, když uslyším kliknutí zapalovače, už nejsem v kouři.

Když je dobré manželství o podpoře vašeho partnera

Zabývám se krizí mého manžela v polovině života a potřebuji pomoc

5 terapeutických relací páru můžete vyzkoušet doma