5 Zprávy, které váš vztah způsobuje depresi

V tomto článku

• Deprese v příznacích vztahu
• Máte sebevražedné myšlenky
• Vaše zdraví kleslo
• Escapismus
• Partnerská úzkost
• Snížená sebeúcta
• Jak se vypořádat s depresí ve vztahu

Lidé se zamilují. Vstupují do vztahu, aby byli šťastní. Zatímco všechna partnerství mají své vzestupy a pády, existují případy, kdy jsou „pády“ natolik, že vedou k depresi vztahů.

Co je to deprese vztahu? Proč by se někteří lidé stali obětí? Zatímco romantická partnerství by měla být zdrojem síly a štěstí, není tomu tak vždy. Zde je seznam varování, že máte deprese vztahu.

Deprese v příznacích vztahu

Jak se cítí deprese?

Jak mě můj vztah nutí depresivní?

Za prvé, ne všechny vztahy jsou toxické, a ačkoli jsou časy, kdy chcete křičet na vrcholu plic kvůli vašemu partnerovi, je to součástí zamilování.

Deprese vztahu je úplně jiné zvíře. Může to způsobit těžké trauma a zničit váš život. Zatímco zjistíte, že váš partner jedí poslední kus dortu, je nepříjemný, ale ignoruje ho, může to mít dlouhodobé účinky na vaše duševní zdraví.

Zde jsou některé běžné známky, že trpíte depresí vztahu.

1. Máte sebevražedné myšlenky

Je běžné mezi manickými depresivy, které mají sebevražedné myšlenky. Ale pokud váš začal jen od té doby, co měl vztah nebo manželství, pak vás váš milostný život může zabíjet.

Lidé se sebevražednými myšlenkami se začínají vzdát života. Je to způsobeno pocitem beznaděje a nedostatkem víry v budoucí vyhlídky. Vztah by měl být o výchově rodiny, stárnutí spolu a šťastně žít. Pokud dojde k odpojení mezi realitou a milostným příběhem pohádky, mohlo by to vést k sebevražedným myšlenkám a depresi.

2. Vaše zdraví kleslo

Mnoho lidí by ráda zhubla, ale pokud ztrácíte velkou váhu, aniž byste se pokusili, může to být buď vážný zdravotní problém, nebo jste ve vztahu depresivní.

Rychlý přírůstek na váze může být také známkou zhoršujícího se zdraví. Mnoho lidí jedí, když jsou ve svém vztahu depresivní. Zjistilo se také, že vztahy mají přímý vliv na kardiovaskulární, endokrinní, imunitní, neurosenzorické a jiné fyziologické systémy.

3. Escapismus

Deprese vztahů může také aktivovat mnoho obranných mechanismů v psychice, aby se chránila. Bohužel mnoho z těchto obranných mechanismů, jako je zneužívání návykových látek, může způsobit více škody než užitku.

4. Partnerská úzkost

Zde je seznam příkladů partnerské úzkosti.

• Bojíte se sexu
• Cítíte se lépe, když váš partner není poblíž
• Bojíte se, když zavolají na vaše jméno
• Nemůžete se uvolnit, když je váš partner poblíž
• Bojíte se času, kdy se přicházejí domů
• Dostanete panické útoky, když zvýší svůj hlas
• Jejich pouhá přítomnost je stresující

Toto jsou jasné známky toxického vztahu. Většinu času je deprese ve vztahu způsobena negativitou vašeho partnera. Existují i ​​jiné důvody, jako je nedostatek peněz nebo zeť, ale když cítíte úzkost partnerů, znamená to, že váš partner je zdrojem vašich problémů.

5. Snížená sebeúcta

Nedostatek sebeúcty a deprese je přímo korelován. Pokud začnete ztrácet důvěru po vstupu do vztahu, může to být také toxický partner, který vede k depresi vztahů.

Zatímco někteří lidé mají nízkou sebeúctu z různých důvodů, jiní ji vyvinuli pouze tak, aby vyhověli požadavkům svého partnera. Když je to druhý případ, pak je to známka depresivního vztahu.

Jak se vypořádat s depresí ve vztahu

Deprese a vztahy obvykle nejsou korelovány, ale mnoho lidí trpí depresí vztahu. Položte si tyto jednoduché otázky: „Jsem ve svém vztahu nebo depresivní?“,„ Je samotný vztah příčinou mého neštěstí?“

Problém je zde, jak upřímně můžete odpovědět na tyto otázky. Denial je silný mentální blok a může zabránit jednotlivci v interpretaci reality tak, jak je.

Je to začarovaný kruh, výzva, kterou většina terapeutů obličeje- rozkládá se klam, který se lidé staví kolem sebe, aby chránili svůj zdravý rozum. Pokud to terapeut dělá příliš upřímně, mohlo by to vést k více mentálním problémům. Mysl vytváří tyto bludy jako ochranné opatření. Avšak bez změny vnímání jednotlivce s realitou je však nemožné dostat se ke kořenu problému, včetně deprese.

Deprese vztahu s fyzickým zneužíváním je snadno spatřitelná. Existují fyzické důkazy, které poukazují na zdroj problému; Existuje také právní rámec, který pro něj chrání jednotlivce. Emocionální a verbální zneužívání je však jiné. Je to legální šedá oblast a názory se liší v tom, co představuje emocionální a verbální zneužívání.

Pokud přemýšlíte o tom, jak přestat být v depresi, je řešením změnit prostředí, včetně vašeho partnera. Ale nikdy to není tak jednoduché, jak to zní. Mnoho partnerů se cítí uvězněno ve svých vztazích kvůli machinacím vytvořeným toxickým partnerem. Mohou používat donucení a držet ostatní členy rodiny jako rukojmí. Mohli by rozebrat vlastní hodnotu člověka do bodu, kdy mají pocit, že bez nich nemohou přežít ve vnějším světě.

Deprese vztahu, stejně jako všechny formy deprese, lze zmírnit terapií a léky. Přesto je to zastavovací mezera a ne trvalé řešení. I když je velmi nepravděpodobné, že se situace změní k lepšímu, pokud je problémem partnerem, změna partnerů je trvalým řešením. To je předpokládat, že mění partnery k lepšímu; Někteří lidé kopají své vlastní díry, jako například to, jak kodesíci přitahují narcistické partnery.

Ukončení deprese vztahu znamená ukončení vztahu samotného a nalezení štěstí někde jinde, žijící samostatně s domácími mazlíčky. Většina toxických vztahů je však komplikována propojenými pasti a úskalí, jako jsou peníze, děti a trestné hrozby. Každý případ je vysoce citlivý, protože existují toxičtí partneři, kteří reagují násilím, když se jejich depresivní partneři pokusí opustit.

Alan Robarge, Coach a psychoterapeut diskutuje o umění ukončení vztahů. Podle něj,

„Když uvažujeme o tom, jak skončit, uvědomíme si, že existuje řada možností.“

Koukni na to: