5 vlastností vědomého vztahu s vaším partnerem

Láska je podivný pták. Oba to přichází přirozeně pro nás a je obtížné pochopit zcela. Totéž platí pro vztahy - náhodné vztahy, jako je ty se spoluvlastníkem na dlouhé cestě vlakem, a smysluplné vědomé vztahy, jako ten s vaším životním partnerem.

My, oba, instinktivně navážeme spojení s lidmi kolem nás a také trávíme věky, když se snažíme přijít na to, proč je tak obtížné někoho porozumět a být pochopeno. Ve svém jádru je láska snadná. Musíme se však naučit milovat sebe samého, stejně jako ostatní. Když v boji s někým, pokud byste se postavili na vlastní stranu nebo byste si měli vzít? Měli byste milovat sami sebe nebo byste je měli milovat? Měli byste být nezávislí nebo měli byste se připojit?

Láska a život jsou naplněny takovými rozpory. Zjistíte, že se často přemýšlejete o těchto otázkách? Cítíte se nadšeni, že hledáte odpovědi? Je to přesně toto vědomí, nebo tento úmyslný úsilí o naplnění života se svým partnerem, který je základním kamenem budování vědomého vztahu.

Co je vědomý vztah?

Obsah

• Co je vědomý vztah?
• Jaké jsou vlastnosti vědomého vztahu?
  • 1. Vědomé vztahy jsou úmyslné
  • 2. Vědomé vztahy jsou orientovány na růst
  • 3. Radikální odpovědnost - vědomý partner přebírá odpovědnost za sebe
  • 4. Vědomé vztahy dávají prostor být autonomní
  • 5. Vědomé vztahy praktikují lásku
• Jak vytvořit vědomý vztah se svým partnerem?
  • 1. Rozpoznat svou vizi
  • 2. Diskutujte o svých hodnotách
  • 3. Rozvíjet některé hlavní principy
• Časté časté

Je snadné pochopit vědomé vztahy, pokud se na vteřinu podíváme na slovo „vědomé“. Být vědomý znamená být vzhůru a být si vědom. Také to znamená mít o něčem znalosti. To znamená zvolit si.

Vědomé vztahy jsou právě tím! Jsou to vztahy vyvinuté účelně. V vědomé lásce se partneři vědomě rozhodnou vytvořit smysluplné pouto. Toto pouto musí být ve službě oběma partnerům jako jednotku i každé z nich jednotlivě.

V průběhu let se povaha a účel vztahů velmi změnily. Například naše očekávání manželství a odhodlaného partnerství zvýšila mnoho záhybů. Tam, kde dříve byla potřeba jednotlivce z manželství omezena na základní potřeby, jako je jídlo, úkryt, bezpečnost, bezpečnost, fyzická potřeba a sociální schválení. To, co hledáme z našich vztahů, je mnohem více.

Abychom pochopili, co nás přiměje, co nás nutí jednat, americký psycholog Abraham Maslow vytvořil to, co se nazývá hierarchie potřeb jednotlivce. Na základě pyramidy dal naše základní potřeby, jako je jídlo a přístřeší, a vyšel po pyramidě s více emocionálními potřebami, jako je láska, přátelství, úcta, sounáležitost.

Na vrcholu této pyramidy je potřeba dosáhnout „seberealizace“. Toto je nejvyšší bod v růstu jednotlivce, charakterizovaný touhou dosáhnout plného potenciálu člověka.

Vědomé vztahy jsou ty, které vám nejen umožňují dosáhnout vaší nejvyšší potřeby seberealizace, ale skutečně vás motivují a podporují vás v tom, že jste vaším nejlepším já. Motivují vás k tomu, abyste vždy sledovali vaši nejvyšší duchovní potřebu a umožnili vám růst a zářit jako jednotlivec. Ano, je to tak jednoduché!

Související čtení: Jste ve vztahu nebo partnerství? 6 výrazných rozdílů

Jaké jsou vlastnosti vědomého vztahu?

Když mluvíme o rozporech v životě, vědomé vztahy jsou snadno pochopitelné i příliš obrovské na to, aby zachytily několik slov. Jako základní linie, o čem jsme právě diskutovali, je přesně to, co zachycuje duši vědomých vztahů. Existuje však také tolik, co může popsat, jak vypadá vědomý vztah, jak identifikovat a rozvíjet jeden a jaké jsou jeho vlastnosti.

1. Vědomé vztahy jsou úmyslné

Každé rozhodnutí ve vědomém vztahu je úmyslné. Láska je záměrné. Jak je cítit hněv nebo zklamání. Sdělit své pocity nebo stížnosti je záměrné, stejně jako praktikovat ticho. Spojení na rozhodnutí je úmyslné, stejně jako odlišná hlediska. Něco růstu společně je úmyslné, stejně jako osobní projekty.

Naproti tomu dva lidé zůstávají spolu v bezvědomí, ne kvůli rozhodnutí být spolu, ale kvůli nedostatku rozhodnutí být spolu. Život v nevědomém vztahu je reaktivní. Problémy se obvykle tlačí pod koberec. Život právě žije. Neexistuje žádné úmyslné myšlenky ani úsilí k pochopení účelu vztahů.

Vezměte, Sam a Elisa. Byli manželé 14 let. Probudí se a dostanou se do rytmu svého života. Dohromady i samostatně. Ani jeden z nich nepodvádí druhého. Oba milují své dvě děti. A upřímně věří, že se také milují.

Ale většinou nevědí o každodenním boji o existenci. Sam neřekl Elise o krizi středního věku, kterou se dnes cítí. Neřekl jí, že se začal cítit neatraktivní. Elisa neměla šanci mu říct, že se cítí stejně. Že se také cítí stagnovaná v práci. A někdy si přeje mít vlastní pokoj a v něm, stůl, to je jen její vlastní.

Ve vědomém vztahu by Sam a Elisa udělali čas na upřednostňování svých vlastních pocitů před čímkoli jiným. Záměr být ještě šťastnější a více naplněný v jejich vztahu by je přinutil, aby si udělali čas, aby si tyto touhy navzájem sdělili. Udělali by kroky, aby si navzájem dali motivaci, kterou potřebovali, a prostor k vyřešení těchto problémů.

Být vědomý a vědom toho, co funguje a co nefunguje ve vztahu, a pak podniknout úmyslné kroky ke štěstí je jednou z nejvýznamnějších vlastností vědomého vztahu.

2. Vědomé vztahy jsou orientovány na růst

Všechny vztahy jsou poznamenány výzvami. Každý z nás přichází s některými zavazadly. Máme své spouštěče, naše způsoby řešení konfliktu a naše myšlenky na sebezáchovu. Proto se všichni zabýváme konflikty jinak. To způsobuje tření ve vztazích.

Ale pouze vědomý partner se dívá na výzvu a vidí ji jako příležitost k růstu. Vědomý vztah není bez konfliktů. Má ve svém centru růstové myšlení. Růst ve vztahu je touha naučit se být lepší. Vědomý partner vidí výzvy jako pozvání, aby se spojil, spolupracoval a vyřešil problémy společně. Předpokládají výzvy jako kroky růstu ve vztahu. Například instance finanční nekompatibility je známkou toho, že budete společně hledat více finanční vzdělávání jako pár a dosáhnout společné finanční hodnoty. Mohla by to být příležitost pro růst.

Když mluvíme o růstu, partneři v vědomé lásce se také navzájem motivují, aby měli naplňující život, ať už je jeho definice pro každého člověka bez ohledu na jeho definici. Pro někoho by to mohlo být více dobře čtení nebo si vzít čas na zapojení do sociální práce. Pro další by to mohlo být lepší ve starém koníčku. Pro někoho jiného by to mohlo být chtít tvrději pracovat ve své práci, aby získala propagaci. Pro jinou osobu by to mohlo být opraveno chronické bolesti zad.

Bodem je, jako jednotlivci, všichni máme touhu po dosažení našeho plného potenciálu. Mít lepší život, nebo být v něčem lepší. Vědomý vztah dává každému partnerovi motivaci a prostor k růstu.

Mít růstové myšlení však neznamená, že jej příliš zdůrazňuje. Tlačení navzájem a tlačení může být vyčerpávající. Stejně důležité je také mít prostor pro pohodlí a být sám sebou. Růst ve vztahu se děje organicky, aniž by bylo nutné, aby byl váš partner nebo sebe nepříjemný. Uvědomte si své emoce a měli byste být v pohodě!

Související čtení: 9 způsobů, jak praktikovat všímavost v intimních vztazích

3. Radikální odpovědnost - vědomý partner přebírá odpovědnost za sebe

Radikální odpovědnost znamená převzít odpovědnost za to, kým jste, co děláte, co se vám děje a co se díky vám udělá. Jednoduše to znamená převzít 100% odpovědnost za sebe.

Ve vědomých vztazích přebíráte vlastnictví toho, co chcete a co potřebujete. Neobviňujete ostatní z nedostatků ve vašem životě, místo toho se dozvíte, jak lze odpovědnost přijímat ve vztahu v různých formách. To by však nemělo být nepochopeno, protože nikdy nedochází ke kompromisu nebo nikdy upřednostňováním potřeb vašeho partnera, když máte pocit, že je to důležité.

Zvažte Dani a Jo. Cítili se frustrovaní v jejich manželství a navštívili terapeuta. Na terapeutovi si Dani a Jo stěžovali na oběti, které každý z nich dělal pro rodinu. Dani řekla, že už nenašla čas na to, aby se dokonce procházela sama, když zvykla celý svůj život, protože ráno musí udělat snídani pro děti.

Jo řekl podobné věci o tom, že s ní nenajde dost času. A jak nikdy nechodí na takový druh dovolené, kterou chce. Nebo jak se musel vzdát propagace, protože by to vyžadovalo, aby byl pryč od rodiny.

S pomocí poradenství Dani a Jo viděli, že přebírají odpovědnost za své potřeby. Terapeut je přiměl vidět, že jen oni věděli, co pro ně není unesené, a co jim nevadilo vzdát se nebo se měnit pro lásku svého partnera. Umožnilo jim to požádat navzájem o věci, které pro ně byly nejdůležitější.

Jo nikdy nevěděl, že Dani tolik potřebuje procházku. Dani řekla, že se ani nestarala o cíl dovolené a nevěděla, jak to bylo záleželo. Jo řekl, že se ve skutečnosti cítí hrdý na oběť práce, kterou udělal jako lepší otec.

Celkově vzato, převzetí odpovědnosti umožnilo Dani i Jo, aby byli úmyslní s volbami, které dělali. Pokud by něco nebylo uklidnitelné, umožnilo jim to položit přímo před ostatním partnerem. Společně mohli přijít s tím, jak to dosáhnout. A pokud existovalo něco z nich, obětovalo se za dobro vztahu nebo lásky jejich partnera, umožnilo jim to převzít vlastnictví této volby, aniž by se cítili jako oběť.

4. Vědomé vztahy dávají prostor být autonomní

Stejně jako všechny dichotomie v životě a vztazích je i tento i ten prasklý ořech. Naše potřeba nezávislosti vs naše potřeba intimity. Existuje tenká linie a pouze s vědomým vědomím mohou dva lidé efektivně vytvořit rovnováhu mezi nimi.

Konvenční představy o vztazích nepodporují, nebo přinejmenším nezdůrazňují myšlenku autonomie. Romantizované myšlenky vztahů udržují spolupráci. Slyšeli jste o pohádkové představě o „sloučení dvou duší“? Zatímco se snažíme zdůraznit pospolitost dvou lidí, máme sklon oslavovat „stejnost“. Individualita je ztracena, když se dva lidé snaží stát.

Souvislost ve vztazích vytváří iluzi bezpečnosti, a proto většina z nás v konvenčních vztazích se podvědomě bojí myšlenky autonomie. Autonomie dává právo být nejen nezávislý se zdánlivě nevýznamnými věcmi v životě, ale také dává právo na výběr.

Rozhodnout se nebo být ve vztahu. Stejně jako všechny vyšší hodnoty v životě, tento také není vhodné dodržovat. Ale pro lidi, kteří hledají vyšší cíle, jako je dosažení jejich skutečného potenciálu a učinit jejich život smysluplným, je vyšší hodnota, jako je tato, nesmírně cenná.

Je důležité si uvědomit, že autonomie by neměla být považována za prostředek k podceňování soudržnosti. Ve skutečnosti také vědomé vztahy vysoce hodnotí soudržnost. Proti autonomii je myšlenka sloučení, a proto ztráta individuálních identit. Autonomie je proti sobě navzájem jako samozřejmost tím, že dává každému partnerovi právo vybrat, co je pro ně nejlepší. Tlačí vás, abyste se denně zavázali dávat to nejlepší pro váš vztah a nic menšího.

5. Vědomé vztahy praktikují lásku

Láska je praxe. Ano, láska je také extatický pocit, který cítíme, když se zdá, že všechno s naším partnerem jde dobře. Ale je to také praxe. Vše, co děláme, abychom mohli dosáhnout tohoto pocitu, je praxe lásky.

V vědomých vztazích dva jednotlivci podniknou několik kroků k rozvíjení jejich vztahu od prvního dne vědomého datování. Jedním z nich je komunikace. Partneři, kteří praktikují vědomou lásku, vystoupí ze svých zón pohodlí, aby požádali o věci, které jsou pro ně důležité. Vytvářejí také bezpečný prostor, kde každý může vyjádřit, co chce.'.

Ve vztahu je přítomna další taková praxe. Vztahy se ne vždy rozkládají kvůli záležitostem nebo výzvám. Mohou se také zlomit jednoduše doručením kvůli nedostatku blízkosti a spojení. Praktikování přítomnosti pro vašeho partnera a vaším vztahem je pokus o udržení tohoto spojení, takže vás dva můžete společně přijmout jakoukoli výzvu.

Procvičování přítomnosti může znamenat různé věci v různých vztazích. Většinou to však znamená aktivně zajímat a investovat do vztahu. Může to znamenat trávení kvalitního času a být v průběhu té doby ostražitý a zapojený. Může to také znamenat naslouchání a poskytnout vašemu partnerovi to, co potřebují během své krize.

Ocenění je další způsob praktikování lásky. Jako lidé, „Negativita zkreslení“ přichází k nám přirozeně. Proto musí být uznání vždy úmyslně praktikováno. Máme sklon nadměrně zdůraznit problémy, které máme s našimi partnery, a podceňovat, jak usnadňují náš život a krásné. S vědomím procvičování uznání také pomáhá pozitivním posílením. Což znamená, že jakmile jste oceněni, nutí vás to být lepší a dělat více. Totéž pro vašeho partnera.

Související čtení: 10 způsobů, jak osprchovat uznání vašeho manžela

Jak vytvořit vědomý vztah se svým partnerem?

Vytvořit vědomý vztah, zavázat se k úmyslnému úmyslnému vizi a vašimi cíli. Takto:

1. Rozpoznat svou vizi

Zjistěte, co chcete nebo jak si představujete svůj vztah. Co znamená odhodlané partnerství pro každého z vás? Sdílíte společnou vizi základů závazku v manželství? Jak pro vás vypadá šťastný život, a to jak jako jednotlivec? Sejděte se, abyste o tom diskutovali.

Slovně a prostřednictvím vašich akcí, vyjádřete svému partnerovi svůj závazek k tomuto druhu spojení. Řekněte si navzájem, kolik to pro vás znamená. Při vědomém datování vyvíjíte úsilí od samého začátku, aby se důvěra rozvinula.

2. Diskutujte o svých hodnotách

Rozpoznat a mluvit o nejdůležitějších hodnotách pro každého z vás. Diskutujte spíše o nápadech než o problémech. Uvědomit si vzájemné myšlenkové procesy.

Například na tom, na čem vám nejdůležitější, když jste ve stavu konfliktu. Nebo, jaké jsou vaše myšlenky na monogamii, jsme přirozeně monogamní? Nebo jaký je účel vztahů? Nebo co je lepší, hořká pravda nebo soucitná lež? Tyto diskuse nemají vytvářet konflikt, ale uvědomit si vzájemné hodnoty.

3. Rozvíjet některé hlavní principy

Mít nějaké dohody a základní pravidla. Nebo ještě lépe, řekněme jim hlavní zásady. Diskutujte o neegotiech. Ty by byly jedinečné pro každý vztah. Mohly by to být věci jako:

• Mít bezpečný prostor pro komunikaci bez strachu z odmítnutí nebo hněvu
• Vidět se navzájem soucitnýma očima
• Přijetí a uznání

Neváhejte se změnit nebo přidat k nim. Můžete mít něco podobného podle potřeb vašeho vztahu.

Srdcem záležitosti má být úmyslné. To je ústřední myšlenka vědomých vztahů, spolu s oceňováním individuality, otevřené komunikace a pečováním individuálního růstu každého partnera. Takže každý krok, který všímáte k zlepšení vašeho vztahu, je krok k rozvoji vlastností vědomí a vědomého vztahu s vaším partnerem.

Pamatujte si, že vědomé vztahy jsou nepředespsané. Což znamená, že vám nelze říci, co přesně. Buďte při vědomí, uvědomte si. Vnímat, o co má váš vztah hlad. A poskytnout to jen to. Stejně jako Dani a Jo, věnujte podporu od profesionálních poradců, kteří vám mohou pomoci v tomto pronásledování.

Časté časté

Svědomí je morálním centrem jednotlivce, který vám říká špatně zpravo. Je to ten pocit střeva, který vás vede k tomu, že děláte správnou věc celý život. Nechte své svědomí vést, když se zabýváte vědomým datováním, dělá vás dělat to, co je pro váš vztah nejlepší.  

Dobrý vztah je těžké shrnout v bodech. Pokud se cítíte dobře o sobě, o svém současném životě a naděje o své budoucnosti, musí to být dobrý vztah. Kdybychom na to museli odpovědět, zdůraznili bychom vzájemný respekt, důvěru a poctivost, velkou probíhající komunikaci a prostor pro individuální růst jako čtyři z mnoha vlastností dobrých vědomých vztahů. 

Zamilování je vědomá volba a vědomá akce. Jak by to mělo být. Láska je praxe, která potřebuje neustálé jednání z vaší strany na výživu.  

Závislost na lásce: Význam, znamení a jak ji překonat

7 způsobů, jak mít romantiku zpět po dítěti

Kdo je manžel trofeje