5 mocných kroků, jak se vymanit z vaší zóny pohodlí

Říkají, že loď je v docích bezpečná, ale to není to, pro co jsou lodě vyrobeny. Jak můžete růst, pokud se rozhodnete zůstat ve své zóně pohodlí?

Někdy musíme vystoupit z našich zón pohodlí. Musíme porušit pravidla. A musíme objevit smyslnost strachu. Musíme tomu čelit, vyzvat to a tančit s tím. -Kyra Davis

Většina lidí tráví ve svých zónách pohodlí obrovské množství času, protože se příliš bojí vystoupit do neznáma. Koneckonců, zóna pohodlí vám dává formu duševního zabezpečení, kde víte, že je vše na jeho místě, a víte, jak všechno funguje. Ale nezní to naprosto nudně?

Jak se dostat z vaší zóny pohodlí

Komfortní zóna se točí kolem rutiny a zvyku a přidává bezpečnost v neustále se pohybujícím světě. Jediným problémem s tím je, že když jste ve své zóně pohodlí, nezkoušíte nové věci ani se nepohybujete dopředu od své minulosti a současnosti.

Je nemožné postupovat pouze tehdy, když hrajete bezpečně. Jak tedy vypuknete ze své zóny pohodlí, abyste dosáhli nových věcí?

#1 Znáte své návyky. Návyky hrají obrovskou roli v zóně pohodlí. Jsou to věci, které budete dělat, místo toho, abyste vyzkoušeli něco nového. Například, pokud jste pozváni na večírek, ale zůstanete doma, abyste sledovali televizi, protože to je vaše rutina, pak zůstanete ve své zóně pohodlí. Pokud jedíte pouze v jedné restauraci a nikdy nikam jinde, pak zůstanete ve své zóně pohodlí.

Musíte vědět, jaké návyky máte, takže je můžete rozbít. Zkuste se hluboce podívat na svou rutinu a zkuste si vyznačit po celou dobu, kdy jste podlehli svým návykům. Možná zjistíte, že téměř všechno, co děláte, je zvyk, jako je jen jeden způsob, jak pracovat, nebo pouze používat jeden typ pracího prostředku.

Pochopení vašich návyků a vašich položek zóny pohodlí vám z dlouhodobého hlediska pomůže vymanit se z nich. Nemůžete bojovat s nepřítelem, kterého nevidíte, správně?

#2 víte, co chcete dělat. Je to jedna věc, která zlomí vaše návyky, ale je to jiná věc, aby věděl, co budete nahradit svou starou rutinu. Je důležité si uvědomit, že je snadné přemýšlet o věcech, které byste mohli ztratit, ale to se zaměřuje na to, co byste mohli získat.

Například, pokud jdete na večírek, pak vám můžete chybět na své oblíbené televizní show, ale můžete potkat několik úžasných lidí, kteří by se mohli stát celoživotními přáteli. To pro mě stojí za to zmeškat na show, i když je součástí vaší rutiny.

Opravdu se musíte soustředit na pozitiva, která můžete ze zážitku vyjmout, protože pokud se soustředíte na negativy, pak budete čelit výzvě negativně, a to jen ztěžuje.

#3 čas na změnu. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vymanit z vaší zóny pohodlí, je provést malé změny po určitou dobu. Tím mám na mysli vzdání se vaší oblíbené restaurace ve prospěch trochu dobrodružnějších možností porážky. Pokud posloucháte pouze popovou hudbu, zkuste alternativní rockový žánr. Tyto malé změny se nemusí zdát jako moc, ale mohou vám efektivně pomoci opustit vaši zónu pohodlí.

Nemá smysl se snažit dojít z vaší zóny pohodlí se všemi zbraněmi, protože skončíte z vaší hloubky, zvláště pokud jste kolem vás strávili dlouhou dobu vývojem vaší zóny pohodlí kolem vás. Budete mít celoživotní návyky, které budete muset prolomit, než opustíte svou zónu pohodlí.

Takže podnikněte kroky dítěte, zkuste každý týden změnit jednu věc ve své rutině. Pokud zjistíte, že na konci týdne se vám změna líbila, ponechte ji. Pokud to opravdu nenávidíte, pak jste alespoň vyzkoušeli něco nového. Tyto malé změny z dlouhodobého hlediska usnadní snadnější řešení.

#4 Začněte pustit. Jednou z nejtěžších věcí o opuštění vaší zóny pohodlí je pustit vaše rutiny a návyky. Koneckonců, to jsou věci, které jste si vybudovali v průběhu let svého života. Musíte se chtít změnit a aby se to stalo, musíte se rozloučit s několika věcmi ... alespoň dokud je nenecháte jít jako vaše bezpečnostní přikrývka.

Musíte se také vzdát své představy o dokonalosti, protože jakmile opustíte zónu pohodlí, nebude to zahrada růží. To by vás však nemělo odkládat, protože někdy musíte uspět. Možná budete mít rutinu, která pro vás funguje perfektně, ale pokud chcete zažít něco nového, musíte přijmout, že by to mohlo na chvíli být drsné.

Rozhodnutí odejít z vaší rutiny vám poskytne mnohem větší kontrolu nad vaším životem. Získáte svobodu, která doposud byla dosud zamčena strachem. Budete mít plnou kontrolu nad svým životem a tím, co děláte, a nebudete se držet zpátky, ale abyste to měli, musíte se pustit.

#5 Nikdy se nebojte selhat. Strach ze selhání je to, co brání většině lidí v tom, co chtějí dělat. Nikdo nechce selhat, nikdo se nechce ponížit a nikdo se nechce mýlit. Nemůžete to však nechat zastavit. Nemůžete dovolit strach z neúspěchu vás zadržet. Pokud ano, nikdy neopustíte svou zónu pohodlí.

Jak by se to mohlo zdát, musíte zablokovat strach z selhání. Pokaždé, když vám váš mozek řekne, že něco nemůžete udělat, představte si, že to děláte. Ukažte svým instinktům, že to dokážete, a pak, když přijde na čas, budete věřit v sebe 100%. To je opravdu důležité, protože pokud nevěříte v sebe, pak se připravujete na selhání.

To vše se může zdát trochu ohromující pro někoho, kdo se nikdy nevypustil ze své zóny pohodlí, ale je důležité si pamatovat, že to dokážete udělat. Strach je překážkou, kterou můžete překonat, a pokud se na to držíte, získáte mnohem víc, než jste kdy mohli.

Vaše zóna pohodlí je snadná volba v životě. Je to místo, kam jdete, když nechcete čelit výzvám vnějšího světa. Je to jako zámek času, kde se nikdy nic nezmění. A pokud tam trávíte příliš mnoho času, můžete nakonec plýtvat životem.

Vypuknutí z vaší zóny pohodlí vás může zvýšit produktivitu, může vám to udělat odvážnější a může to přinést věci do vašeho života, o kterých jste nikdy nesnili.

Za 20 let, pokud zůstanete ve své zóně pohodlí, kde budete? Budete na stejném místě, jako jste nyní. Přesto, pokud se vypuknete ze své zóny pohodlí, za 20 let byste mohli být kdekoli!