5 méně známých důvodů, proč muži nemluví o duševním zdraví
- 1018
- 147
- Radegast Cihlář
Jaký lepší čas na otevření dialogu o duševním zdraví mužů než v červnu, měsíci zdraví mužů a měsíce Den otců?
V tomto článku
- Mnoho zaměňuje potřeby duševního zdraví se slabostí
- Ekonomické faktory komplikují záležitosti
- Změna rodinných systémů vede k zoufalství
- Muži nemusí rozpoznat znamení
- Možná nevědí, kam se obrátit o pomoc
- Vylévání světla na mužské duševní zdraví
Muži trpí duševními chorobami podobným tempem jako ženy, ale je mnohem méně pravděpodobné, že budou hledat pomoc. Důsledky, že se jeho umožnění neléčit, mohou být tragické.
Mnoho méně známých důvodů, proč muži nemluví o duševním zdraví, a dokonce váhat hledat pomoc existuje, když se cítí depresivní, nervózní nebo jinak ne sami. Někteří pramení z kulturních očekávání kolem toho, co to znamená být mužský, zatímco jiné jsou způsobeny nedostatkem peněz nebo zdravotního pojištění.
Někdy muži neuznávají známky, že něco není v pořádku, nebo vědí, kam se obrátit o pomoc, pokud ano.
Zde je několik důvodů, proč muži nepožádají o pomoc v oblasti duševního zdraví.
1. Mnoho zaměňuje potřeby duševního zdraví se slabostí
Váš mozek je orgán a stejně jako každý jiný může onemocnit.
Muži se však říká, aby to „nasáli“, pokud jde o fyzickou bolest. Není divu, že pokud rozpoznávají známky duševních chorob samy o sobě, odmítají hledat pomoc?
Termín „toxická maskulinita“ se týká toho, jak naše společnost ukládá stereotypy toho, jak by měl člověk jednat. Muži se říká, že by si měli udržovat stoické chování, i když čelí drsné okolnosti. Chlapci vyrůstají a sledují filmy, ve kterých hrdinové trpí zlomenými končetinami a dalšími vážnými zraněními, nikoli slzami bolesti, ale wisecrack a úsměv.
Učí se brzy, že přiznání bolesti je synonymem slabosti.
Změna tohoto stereotypu bude trvat čas, ale pokud se bojíte, že muž, kterého milujete, může mít duševní nemoc, ujistěte se, že máte diskusi.
- Ujistěte je, že žádáte o pomoc, demonstruje sílu, ne slabost.
- Sdílejte příběhy slavných tvrdých kluků, jako je Dwayne „The Rock“ Johnson, který nedávno veřejně podrobně popsal svůj boj s depresí atd.
2. Ekonomické faktory komplikují záležitosti
V tradičním rodinném systému vyšli muži a vydělali výplatu, zatímco ženy zůstaly doma, aby vychovaly rodinu.
Desetiletí stagnace mzdy však pro lidi ztěžovalo přežít pouze na jednom příjmu. Muži narození před 40 lety vyrostli ve světě, kde si jejich otcové mohli dovolit koupit dům, i když nikdy absolvovali střední školu, dnes něco méně mladých dospělých dokáže zvládnout, pokud nepřišli z privilegovaného pozadí a zdědili uklizenou částku.
Vědci našli přímou korelaci mezi úrovní chudoby a mírou sebevraždy.
Sebevražda se rozrostla do takového rozšířeného problému, že poskytovatelé zdravotní péče musí neustále aktualizovat hodnocení rizik, aby prověřily myšlenky. Pokud se bojíte, že muž, kterého milujete, uvažuje o sebevraždě, zejména pokud nedávno ztratili práci nebo zažili jiné neštěstí, naučte se značky a pomozte jim při hledání pomoci.
3. Změna rodinných systémů vede k zoufalství
Více mužů dnes vyrostlo v domech s jedním rodičem než kdy předtím. Chlapci vychovaní v těchto domácnostech riskují vyšší riziko vzniku duševních chorob.
Navíc, i když již není pravda, že polovina všech manželství končí rozvodem, velké množství z nich ano. Právní systém se mění pomalu a soudy si stále udržují zaujatost vůči ženám ve vazbě.
Ztráta kontaktu s dětmi může způsobit, že se muži spirály do zoufalství.
4. Muži nemusí rozpoznat znamení
Muži vyjadřují poruchy jako deprese a úzkost jinak než ženy.
Zatímco ženy mají tendenci řídit svůj zármutek dovnitř a používat slova jako „smutný“ nebo „depresivní“, muži mají tendenci být podrážděnější než obvykle.
Zde jsou další známky potíží s duševním zdravím, které je třeba hledat u zvláštního chlapa, kterého milujete -
- Ztráta energie - Ztráta energie může pramení z mnoha důvodů, ale deprese je běžnou příčinou.
- Ztráta zájmu o dříve příjemné aktivity - muži s depresí a úzkostí mohou opustit jejich víkendovou ligu softball nebo přeskočit na rodinných shromážděních, aby zůstali doma a sledovali televizi. Mají také tendenci ztrácet zájem o sex.
- Hněv a výbuchy - muži, kteří neuznávají známky deprese.
- Zneužívání návykových látek - muži mají tendenci se léčit drogami a chlastem. Mohou se také podílet na vysoce rizikovém chování, jako je rychlost a tkaní dovnitř a ven z aut na dálnici.
Pokud vidíte tyto znamení, promluvte si. Nabídnout jim pomoci najít terapeuta nebo psychiatra. Pokud se bojíte, že se mohou ublížit, můžete zavolat na horkou linku národní sebevraždy a požádat o radu jednoho z jejích vyškolených poradců.
5. Možná nevědí, kam se obrátit o pomoc
Sdílejte zdroje se svým milovaným, například to, jak je posílání textových zpráv 741741 může do kontaktu s anonymní osobou podpory, kterou mohou diskrétně kontaktovat pro pomoc.
Doprovázejte je k jmenování lékaře na doporučení k službám duševního zdraví a držte ruku, když diskutují o možném ošetření.
Vylévání světla na mužské duševní zdraví
Mnoho mužů váhá řešit problémy duševního zdraví, ale může to výrazně zlepšit jejich kvalitu života.
Pokud mu muž, kterého znáte, pomozte mu najít péči, kterou potřebuje k zotavení. Můžete jen zachránit život.