5 dělat a Don'ts pro efektivní komunikaci v manželství

V tomto článku

• Poslouchejte láskyplně
• Nebuď příliš vzdálený a praktický po celou dobu
• Nenechte si ujít všechny stopy
• Pečlivě vyberte své načasování
• Mluvit rovně a jednoduše

Efektivní komunikace v manželství je pravděpodobně předpokladem pro podporu jakéhokoli vztahu. Komunikace dochází po celou dobu v manželství na určité úrovni, ať už slovně nebo neverbálně.

Vztah začíná komunikací a když dojde k rozpadu komunikace, pak je manželství vážné potíže. Dává tedy smysl usilovat o efektivní komunikaci v manželství, pokud chcete mít zdravý a robustní vztah.

Následujících pět DOS a DONSS nastíní některé základní klíče k efektivní komunikaci v manželství.

1. Poslouchejte láskyplně

Poslech je základem dobré komunikace v manželství. Lze dokonce říci, že poslech je známkou toho, jak moc milujete svého manžela.

Milující poslech znamená věnovat pozornost, když mluví váš milovaný, s výslovným účelem ho poznat lépe, porozumět jeho potřebám a zjistit, jak se cítí a přemýšlí o situacích a životě.

Navázání očního kontaktu při mluvení jde dlouhou cestu k komunikaci vaší nerozdělené pozornosti a také k reagujícímu empaticky a vhodně, s potvrzením slov a akcí.

Pokud neustále přerušíte, když mluví váš manžel, za předpokladu, že víte, co by řekli, velmi brzy zavřete jakoukoli efektivní komunikaci v manželství. Rovněž není užitečné počkat, až přestanou mluvit.

Změna předmětu náhle dává jasnou zprávu, že neposloucháte, nebo vám není jedno, abyste slyšeli svého manžela na jakékoli téma, s nímž byli zaneprázdněni.

To je nevyhnutelně jeden z nejdůležitějších DOS a nemá efektivní komunikaci.

2. Nebuď příliš vzdálený a praktický po celou dobu

Praktickou dovedností pro dobrou komunikaci v manželství je naučit se dostat na stejnou úroveň jako váš manžel v jakékoli dané konverzaci. V zásadě existují dvě úrovně: úroveň hlavy a úroveň srdce.

Na úrovni hlavy jsou diskutovány fakta, nápady a myšlenky, zatímco na úrovni srdce je to všechno o pocitech a emocích, bolestivých a radostných zážitcích.

Vynikající komunikace a porozumění probíhají, když se obě strany vyrovnávají společně a mohou odpovídat na stejnou úroveň.

Naopak platí, když například jedna osoba komunikuje na úrovni srdce a další odpovědi na úrovni hlavy. Představte si tento scénář: Manžel se vrátí domů, aby zjistil, že jeho žena leží na posteli s červenou, nafouknutýma očima a domem v nepořádku.

Říká: „Co se děje, zlato?"A ona říká a slzně čichá:" Jsem tak unavený ... "Vyhodí ruce a říká:" Byl jsi celý den doma; O čem jste museli být unavení, mohli byste alespoň vyčistit pokoje!“

Efektivní komunikace v manželství však tento druh reakce neznamená. Jak tedy lépe komunikovat?

Vhodnou reakcí na komunikaci na úrovni „srdce“ je empatie, porozumění a náklonnost, zatímco komunikaci na úrovni „hlavy“ lze odpovědět slovy rady a možnými řešeními.

3. Nenechte si ujít všechny stopy

Vytváření navzájem je nepochybně jednou z nejúčinnějších komunikačních strategií v manželství. To vyžaduje reagovat na slova druhého tak, aby se váš manžel cítil pozván a povzbuzován ke sdílení více a na hlubší úrovni.

Nikdy by neměl být žádný tlak ani donucení sdílet. Každý z nás pravidelně rozdává stopy ohledně toho, co zažíváme na úrovni srdce.

Mohou to být neverbální stopy, jako je řeč těla, slzy nebo tón a objem hlasu. Stejně jako kouř naznačuje oheň, tyto stopy poukazují na důležité problémy nebo zkušenosti, o kterých si člověk může přát mluvit.

Pečlivou pozornost těmto stopům může dojít k prohloubení a posílení vašeho manželství určité cenné komunikace.

Ve výše popsaném scénáři by si výstraha manžela všimla slz jeho manželky a uvědomila si, že její „únava je pravděpodobně mnohem víc."Poté, co jí udělal šálek čaje, mohl se posadit na postel vedle ní a říct:" Řekněte mi, jak se cítíš a co tě znepokojuje. ".“

Nepřehlédněte tyto dovednosti a nemají komunikační dovednosti, protože jsou jedním z kritických aspektů efektivní komunikace v manželství.

4. Pečlivě vyberte své načasování

Není vždy možné vybrat ideální čas pro komunikaci ve vztahu, který také ve stresových situacích, kdy se věci najednou zhoršují.

Obecně je však nejlepší čekat na příležitost, když existuje méně přerušení, aby se promluvili o důležitých otázkách. Když jste jeden nebo oba velmi rozrušení a emotivní, obvykle není dobrý čas na to, aby se pokusil komunikovat.

Počkejte chvíli, dokud se trochu ochladíte, pak se posaďte spolu a podělte se o své myšlenky a pocity, dokud se nebudete moci dohodnout na cestě vpřed.

Pokud máte zásadní záležitost k diskusi, čas večeře před dětmi pravděpodobně není nejlepší volbou. Jakmile se rodina usadila na noc, pak vy a váš manžel můžete mít čas na takové konverzace.

Pokud je jedním z vás „ranní“ osoba a druhý ne, mělo by se to také brát v úvahu, aniž by to nevychovalo vážné záležitosti pozdě v noci, když je před spaním, a musíte spát.

Toto jsou malé složitosti manželské komunikace nebo jakékoli vztahové komunikace, která může pomoci při výrazném zlepšení komunikačních dovedností, což zase povede k šťastnějšímu a zdravějšímu vztahu.

5. Mluvit rovně a jednoduše

Příliš mnoho chvění nad tím, jak efektivně komunikovat ve vztahu, může místo toho pracovat proti vašim ušlechtilým záměrům a zhoršovat stávající komunikační dovednosti ve vztahu

Někdy můžeme být tak citliví a bojíme se urazit našeho manžela, že nakonec mluvíme v kruzích.

Nejlepší způsob je říci, co máte na mysli a znamenat to, co říkáte. V bezpečném a zdravém vztahu, kde oba partneři vědí, že jsou milovaní a přijímáni, i když existují nedorozumění, víte, že nebyly úmyslné nebo škodlivé.

Moudrý muž jednou řekl svému manželovi: „Pokud řeknu něco, co by mohlo mít dva významy, vím, že jsem měl na mysli ten nejlepší.„Je to jeden z nejlepších příkladů zdravých komunikačních dovedností pro páry.

Jedním ze základních komunikačních cvičení pro páry pro dlouhodobé manželství je praktikovat neočekávat, že si váš manžel přečte vaši mysl, a pak se urazí, pokud se mu to pokazí.

Takže s sebou je pro efektivní komunikaci v manželství, že je mnohem lepší uvést vaše potřeby jednoduše a jasně - odpověď zní buď ano nebo ne. Pak každý ví, kde stojí, a podle toho se mohou pohybovat dál.

Podívej se na tohle video: