5 příčin, 13 známek jednostranných vztahů a co s nimi dělat

Gunther a Rachel, ty a ten anglický profesor, Donald Trump a Čína, všichni jsme viděli případy jednostranných vztahů všude kolem nás. I když je to všechno zábavné a hry, když se to děje v televizi, když ve vašem vlastním životě klesá něco podobného, ​​možná skončíte slepým očima k do očí bijícím značkám. 

Koneckonců, proč byste chtěli čelit značkám? Uznání skutečnosti, že můžete být v jednostranném vztahu, je zjevením, které bychom všichni odložili, abychom chtěli objevit nebo uznat. Ne, děkuji, zůstanu ve své toxické dynamice další týden, než o tom přemýšlím!

Ale když se to všechno dostane příliš mnoho a je bolestně zřejmé, že se děje něco velmi špatného, ​​musíte se pokusit najít jednostranné vztahové značky ve vaší dynamice. S pomocí psychoterapeuta DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii, odhalíme vše, co je třeba vědět o jednostranných vztazích.

Co je jednostranný vztah?

Obsah

• Co je jednostranný vztah?
• Co způsobuje jednostranné vztahy?
  • 1. Sebepochyby a nejistota
  • 2. Je třeba se líbit ohromující
  • 3. Na vině mohou být také situační faktory
  • 4. Růst jinak
  • 5. Různá očekávání
• 13 známek jednostranných vztahů 
  • 1. Komunikace není nejlepší 
  • 2. Ohýbáte se dozadu pro svého partnera?
  • 3. Žádné vzájemné úsilí
  • 4. V jednostranném vztahu chybí vzájemný respekt 
  • 5. Když máte pocit, že to může brzy skončit 
  • 6. Jednostranný vztah vás může nechat více nezabezpečit
  • 7. Když vám to nechá cítit unavení
  • 8. Je tu akutní nedostatek štítků 
  • 9. Nemluvíš o budoucnosti 
  • 10. Váš partner si myslí, že není nic špatného 
  • 11. Vždy jsi ten, kdo dělá změny 
  • 12. Vašemu partnerovi se moc nestará
  • 13. Existuje celková nespokojenost 
• Jak opravit jednostranný vztah? 
  • 1. Sebeúcta je vakcína
  • 2. Pochopit, že milující je snadné
  • 3. Komunikovat

Představte si, že vidíte nejroztomilejšího psa na světě. Jste úplně usazeni tím, jak rozkošný je tento pooch a rozhodnete se ho zavolat. Pokud se na vás pes dívá koutkem očí a nepřesune se sval.

Vtipy stranou, takový vztah obvykle obsahuje nekonzistentnost pocitů mezi partnery, nesoulad očekávání, úsilí a lásky. Ve zdravé dynamice každý partner ví, kde stojí, jaká jsou očekávání, a co je nejdůležitější, cítí se ověřeni.

Na druhé straně jednostranný vztah je ten, kde jeden partner nesdílí stejné množství emocí zobrazených druhým. Mohou mít různou úroveň náklonnosti, nemusí se dohodnout na budoucích cílech a chybí rovnováha.

Jeden partner investuje více času, energie, zdrojů a emocí do pouta než druhý partner. Výsledkem je, že se obvykle příliš nevyskytuje příliš dobře, a proto je tak důležité zachytit značky, když můžete. 

Co způsobuje jednostranné vztahy?

Na povrchu to zní strašně, správně? Proč by někdo někdy chtěl být součástí takové dynamiky? Co způsobuje jednostranné vztahy? Dr. Bhonsle nám říká vše, co potřebujete vědět o tom, jak popírání nebo vaše vlastní problémy může způsobit takové pouto.

1. Sebepochyby a nejistota

„Největší důvody takové dynamiky jsou pochybnosti a nejistoty, které můžete mít,“ říká Dr. Bhonsle. "Možná nevěří, že by je někdo někdy chtěl, a to, co mají.". Celá logika „něco je lepší než nic“. Pomocí nutí lidi věřit, že je to jediná věc, kterou kdy budou mít, a nic jiného nepřijde na cestu.“ 

2. Je třeba se líbit ohromující

„Taková dynamika je způsobena stejnou věcí, která způsobuje hlad, když nejste krmeni; potřeba. Když nestavíte svou psychologickou chuť k náklonnosti a pozornosti, nakonec budete součástí takové dynamiky, “vysvětluje Dr. Bhonsle.

S nadějí, že získáte nějaké emocionální uspokojení ze vztahu, možná jste si dovolili skočit do dynamiky, o které jste věděli, že nikdy nebude mít péči a lásku.

Související čtení: Jak mohu přejít od jednostranné lásky? Náš odborník vám říká

3. Na vině mohou být také situační faktory

Pokud je vaše pouto v současné době zdravé se stejnou reciprokací lásky, neznamená to. Možná potřebujete cestovat do práce, nebo váš partner musí být blíže k jejich rodině pro případ, že by někdo onemocněl. Když do hry vstoupí faktory, které nemůžete ovládat, můžete nakonec zažít něco podobného nesouladu emocí. 

4. Růst jinak

"Když se vaše cíle zvětšují než náklonnost, kterou jste kdysi sdíleli pro sebe, je těžké udržet zdravou dynamiku. To, co bylo kdysi udržitelné při návštěvách Starbucks a několika ozdobných jídel, bude nyní vyblednout, “vysvětluje Dr. Bhonsle.

"Možná se vaše temperamenty vyvíjejí různými způsoby, a možná se malé vtípky, které jste na začátku ubytovali, se nyní stávají nesnesitelnými relačními vypínači.". Tyto tzv. Životní tlaky se mohou stát naléhavou silou. Ve vašem vztahu nikdy nemáte být sami. Vždy to má být sdílený podnik.“ 

Jednorázová psychologie vztahu nám říká, že je to něco, co se může v průběhu času stát také. Možná jste to zpočátku nechali sklouznout, když vás váš partner neustále přeruší, ale v průběhu času by to mohlo nakonec vyhnout se jejich hovorům a pokusit se najít trochu „osobního prostoru“, než co je zaručeno. 

5. Různá očekávání

Nedostatek štítků může nakonec vést k velmi odlišným očekáváním, které si mohou mít navzájem pár. I když se jedná o dohodnuté označení, správa očekávání není vždy nejjednodušší věc. Když nejste na stejné stránce o tom, co to znamená pro vás oba, musí existovat nesoulad. 

Nyní, když víte něco o tom, co způsobuje jednostranné vztahy, podívejme se na známky jednoho, takže se můžeme ujistit. 

13 známek jednostranných vztahů 

Lidské bytosti milují žít v popření. Proč byste chtěli čelit hořké pravdě, když se můžete zapínat, abyste věřili, že nic není špatně? Ale pak znovu, pokud jste skutečně věřili. 

Pojďme se podívat na všechny jednostranné vztahové značky, takže můžete přesně posoudit svou dynamiku a zjistit, zda se hodí k účtu nebo ne. 

1. Komunikace není nejlepší 

Je ve své dynamice pár věcí, o kterých se aktivně vyhýbáte, obáváte se, že by to způsobilo nejhorší boj? Možná se váš partner ani nesnaží zahájit tolik konverzací jako vy. 

I když se možná pokoušíte vyřešit problémy, které vztah má prostřednictvím efektivní komunikace, může váš partner místo toho odejít a řekl, že tuto konverzaci nechtějí mít právě teď. 

2. Ohýbáte se dozadu pro svého partnera?

Když se zeptal na vyprávění známky takové dynamiky, Dr. Bhonsle okamžitě sdílel, že nejste prioritou, je často největším ukazatelem. "Stal se svým partnerem komorníkem;" Jste součástí jejich života a ne někdo s nesmazatelným vlivem na něj, “říká. 

"Nakonec nedáte dodržování vašeho rozvrhu, vaší profese, vašeho společenského života a dokonce i rodinných povinností.". Ignorujete všechny tyto věci a upřednostňujete to, co váš partner potřebuje nebo vyžaduje, “dodává.

3. Žádné vzájemné úsilí

Zatímco jste tam venku, abyste se ujistili, že je prádlo vašeho partnera čisté a žehlené na jejich nadcházející setkání, jste na ně do značné míry zvyklí. Je pravda, že úsilí, které jste vynaložili. 

Možná nevidíte, jak se váš partner vyvíjí do úsilí, aby vás podpořil, pomohl vám finančně, nebo prostě být jen pro vás, upřednostňovat svůj vlastní prostor před vašimi problémy. S tím bylo řečeno, Dr. Bhonsle nás varuje, že měření „úsilí“ ve vztahu je obvykle vysoce subjektivní a mělo by být provedeno s ohledem na.

"Je velmi těžké měřit úsilí.". Někteří mohou vynakládat více psychologického úsilí než jiní, což není opravdu měřitelné. Ve většině případů to musí být hmatatelné, klást otázky jako:

• Udělal můj partner můj život příjemnější a příjemnější?
• Udělali mě pohodlnější?
• Udělali mě fyzicky a emocionálně zdravějším?
• Pomohli mi finančně, když jsem to potřeboval?
• Je náš zdravý vztah?

"Je to dávat a vzít, rovnováha, kterou musíte zasáhnout.". Můžete skončit pocit, že jste na oplátku nedostali nic, ale musíte přijít na to, zda vynaložíte hmatatelné úsilí nebo ne, “říká Dr. Bhonsle.

Pokud vám váš přítel dluží spoustu peněz, ale neobtěžuje se zahájit nedělní brunch, můžete mít klasický případ jednostranného přátelství. Nyní, pokud je to naopak a dlužíte svým přátelům nějaké peníze, zaplaťte jim dříve, než dostanou vítr tohoto článku. 

4. V jednostranném vztahu chybí vzájemný respekt 

Porazí váš partner z vašeho názoru jako patch nečistot? Přeruší vás, když mluvíte, a rozhovor s nimi má pocit, že to jen čekají, aby mohli začít znovu mluvit? Nedostatek vzájemného respektu může namísto postele častým párem častým pohovkou a je to opakující se téma v dotyčné dynamice. 

"Když se jedná o narcismus nebo sobectví, je možné, že si partner v takové rovnici může myslet:" Do pekla s tím, co můj partner potřebuje, moje přání jsou důležitější "," říká Dr. Bhonsle.

"Vaše potřeby mohou nakonec být považovány za německé vztahu, protože váš partner věří, že jejich partner je výraznější a prominentní.". V důsledku toho je možné, že může dojít k nedostatku úcty, “dodává. 

Související čtení: Co je to o jednostranné lásce, která nás udržuje závislým?

5. Když máte pocit, že to může brzy skončit 

Láska by měla způsobit, že se budete cítit sebevědomě v pouto, které sdílíte se svým partnerem, ne stresujte vás. Pokud textová zpráva jako „Poslouchejte“ od svého partnera, která se obává toho nejhoršího, panikaříte, dokud jejich další zpráva zasáhne vaši obrazovku, ve skutečnosti si křičíte o tom, jak křehká je vaše pouto skutečně. Vždy se obáváte, že se váš partner s vámi chystá.

"Je to jako meč Damocles," říká Dr. Bhonsle. "Když král viděl, že nad hlavou visí meč, přestal si užívat života.".“

Když máte pocit, že nedostáváte to, co chcete, a požadavky vašeho partnera nikdy nedokončí, je tu část, která ví, co máte, není nejlepší. Můžete říct svému partnerovi všechno? Opravdu věříte, že to bude trvat, nebo se snažíte jezdit na vlně a zbytek přijít na zbytek? 

Protože to není test střední školy, pro který jste nezkoumali, nemůžete to jen křídlo. Když máte pocit hrozícího zkázy, je to jeden z největších jednostranných značek vztahů. 

6. Jednostranný vztah vás může nechat více nezabezpečit

Jak jsme viděli v odpovědi na „Co způsobuje jednostranný vztah“, nejistota je pravděpodobně hlavní příčinou. Jakmile jste v jednom a vaše potřeby jsou zanedbány, můžete nakonec zpochybňovat svou vlastní hodnotu mnohem víc, než co vás v tomto nepořádku dostalo.

"Když od vás neustále pochází úsilí, může to určitě vyvolávat nejistoty a hodně utrpení," říká Dr. Bhonsle. "Nakonec věříte, že je to nejlepší láska a důstojnost, kterou můžete získat, což vede k několika problémům s nejistotami," dodává. 

7. Když vám to nechá cítit unavení

Jako dobře naolejovaný stroj má váš vztah, aby to vypadalo, že všechno plyne hladce. Pokud se vám po telefonickém hovoru cítíte vyčerpaní nebo jako by to bylo přidané zátěž, může být čas přehodnotit věci. 

Pokud máte pocit, že jste jediný ve vztahu, přirozeně se pokusíte udělat vše, co můžete, aby se cítil přirozenější. Když všechny dárky, telefonní hovory (které iniciujete) a laskavosti vás skončí ohromující, v důsledku toho budete ponecháni unavení. 

8. Je tu akutní nedostatek štítků 

V některých případech může vaše dynamika také postrádat štítek, který vám umožňuje, aby vás partner považoval za samozřejmost. Možná doufáte v exkluzivní vztah, zatímco váš partner se vyhýbá vašim telefonním hovorům ve snaze „jít s tokem“. 

Dr. Bhonsle nám říká, že je důležité založit štítky brzy. „Jednorázové značky vztahů nelze zobecnit. Musíte prozkoumat, zda je to vůbec vztah. To, co jsem viděl, je, že dva lidé mohou mluvit rok, ale když se jich zeptáte, co jsou, říkají: „Ach ne, ještě jsme na to opravdu nenastavili štítek“.“ 

Pokračuje: „Odeslání„ chybíš mi “a Emoji polibky partnerovi každou noc se nerovná vztahu. Pokud neoznačujete sůl a cukr, skončíte se slaným čajem a sladkým sekanou. Prostřednictvím jasné komunikace je důležité vědět, co jste k sobě navzájem.“ 

9. Nemluvíš o budoucnosti 

„Překročíme tento most, až se k němu dostaneme“ postoj se v romantickém vztahu dobře nestane. Pokud jste v jednom, musíte diskutovat o svých budoucích cílech, o tom, co oba chcete a jak očekáváte, že se váš život vynoří.

Jednorázová psychologie vztahů nám říká, že jelikož jeden partner není příliš připoután, o budoucnosti opravdu moc nepřemýšlí. Pokud „kde to vidíte v příštích 5 letech?„Má váš partner náhle prožívá problémy sítě, víte, že je něco nahoře. 

10. Váš partner si myslí, že není nic špatného 

Stejně jako každý vězeň ve filmu Vykoupení z věznice Shawshank, Váš partner věří, že je nevinný ze všech zločinů. Samozřejmě jsi červená (Morgan Freeman), jediný vinný muž tam. Když se jim postavíte o tom, že se nestarají, možná vás zasáhne „jsi blázen, to není pravda. Musíte lépe zvládnout svá očekávání.“ 

Společným tématem v takové dynamice je plynopis. Váš partner vás přiměje věřit, že jste blázni, dokonce si myslíte, že nemusí být tak investovaní jako vy. Dobře, pokud je tomu tak skutečně, zeptejte se jich, proč tedy nemůžete rezervovat koncertní lístky 6 měsíců po řádku? 

11. Vždy jsi ten, kdo dělá změny 

Po velkém boji, který iniciuje usmíření? Pokud si uvědomíte, že jste vždy ten, kdo se snaží napravit věci správně, možná váš partner váží volno o něco víc, než byste chtěli. Ale pokud se pokoušíte smířit třicet pět minut po boji, aniž byste dal svůj partnerský prostor k dýchání, tento příklad se na vás ve skutečnosti nevztahuje. 

Přesto přemýšlejte o tom, zda jste vždy ten, kdo se omlouvá a snažíte se tyto problémy vyřešit, nebo pokud jste vždy na kontrole poškození. 

12. Vašemu partnerovi se moc nestará

Vytvořili jste zápisník naplněný obrázky z vás dva, každý lístek na film, který jste kdy zakoupili, a všechny vzpomínky, které si vážíte k narozeninám? A na oplátku vám dostali svetr? 

Možná jste jim řekli o důležité nadcházející schůzce v práci a zdálo se, že na to zapomněli o 2 dny později. Jděte do toho a zeptejte se, zda znají vaše číslo srdcem. Pokud nezná vaše číslo 6 měsíců ve vztahu, je čas smazat svůj kontakt z telefonu a odejít, aby vám už nikdy nemohou poslat SMS.

Vtipy stranou, pokud je bolestně zřejmé, že se váš partner moc nestará o věci, které se ve vašem životě dějí a zanedbávají vás, je to určitě jeden z největších jednostranných vztahů. 

Související čtení: Je toxická láska Limerence? 7 znamení, které to říkají

13. Existuje celková nespokojenost 

Pokud jste dosud proklouzli článek, pravděpodobně jste na to chytili. V jednostranném vztahu se necítíte zvlášť nad Měsícem o spojení, které máte se svým partnerem. Pravděpodobně již víte, že je něco špatného, ​​a vaše vůbec není jako vztahy s All-Smiles, které vidíte na Instagramu. 

Uložte titulky #Couplegoals a roztomilé selfies pro jiného partnera, z tohoto vztahu se toho moc nedostanete. Konverzace se promění v bojovou cestu příliš rychle a nakonec se vy jste ten, kdo se snaží smířit. Pokud to všechno začíná znít příliš reálně, promluvme si o tom, co musíte udělat, abyste se dostali z této dynamiky. 

Jak opravit jednostranný vztah? 

Pokud vám výše uvedené znaky a příčiny přiměly říkat věci jako: „Proč jsem vždy ve vztazích s jednostrannými vztahy?“, První věc, kterou musíte udělat, je zjistit, jak, pokud to dokonce chcete opravit. Nyní, když jste čelili drsné realitě, že vaše není jen „nedokončená práce“ a je to vlastně jednostranný vztah, tady je to, co s tím musíte udělat: 

1. Sebeúcta je vakcína

"Mějte určitou úctu k sobě, jinak budete žít skrze bídu a kompromisy o věcech, které byste neměli," říká Dr. Bhonsle. "Když nemáte úctu k sobě, nakonec přijmete nic a všechno, co vám přijde.". Zeptejte se sami sebe, proč je váš jednostranný vztah a co s tím chcete dělat. Pokud by se o vás váš partner staral adekvátně, nemuseli byste skočit přes obruče ohně jako cirkusové stvoření, “dodává. 

Až příště váš partner řekne, že jsou příliš zaneprázdněni na další víkend na to, aby byli s vámi, řekněte jim, že si raději zvyknete na setkání sami každý víkend od nynějška. Naučte se chodit z toxické dynamiky. Ďábel, kterého neznáte, je mnohem lepší než ďábel, který děláte, slibujeme. 

2. Pochopit, že milující je snadné

Ne, nemělo by se cítit jako fuška. Ale už jste to věděli. Pravděpodobně jste ztratili cestu uprostřed toho všeho a snažili se kompromitovat a upravit cestu do neúctivé dynamiky. 

"Má se cítit jako vklouznout do pravé boty, která se perfektně hodí.". Vypadá to skvěle na vás, užíváte si ho, takže se stane součástí vaší kůže. To je nejlepší druh lásky, kde je přátelství, které ji podtrhuje, jednoduše proto, že byste nikdy nezacházeli s přítelem s rozhořčením, “říká Dr. Bhonsle. 

3. Komunikovat

Když přijde tlak na strčení, existuje opravdu jen jedna věc, která může pomoci, pokud se rozhodnete opravit váš jednostranný vztah: čestný, otevřený komunikace. Pokud neřeknete svému partnerovi, jak se cítíte a jak chcete, aby se tento vztah změnil, pravděpodobně se jim to nebude starat o to, aby to na prvním místě pokusili opravit. 

Dr. Bhonsle shrnuje vše, co kdy potřebujete, abyste to zkusili dokonale opravit. „Rozvíjet vzájemný respekt ve vašem vztahu, spoustu komunikace, spoustu důvěry, hodně důstojnosti. A to je vše, co je nutné.“ 

Takže to máte. Všechno, co byste kdy potřebovali vědět o jednostranném vztahu. Jak se to stane, ať už jste v jednom nebo ne a co musíte udělat. Doufejme, že nyní víte, co musíte udělat, a nakonec tomu nebudete věřit, když váš partner půjde, „Samozřejmě mi to záleží!“

Pokud v současné době bojujete s jednostranným vztahem nebo jiným problémem duševního zdraví, má bonobologie řadu zkušených poradců, kteří by vám rádi pomohli projít těmito zkouškami, včetně Dr. Bhonsle sám.

12 Popisy, váš vztah se pohybuje příliš rychle

13 rysů, které odlišují nesobeckou lásku od sobecké lásky