46 tajemství, aby přestala být žárlivá bez důvodu a naučit se žít bez závisti

Pokud vás zajímá, jak přestat žárlit bez důvodu, pak už nehledejte. Zde je to, jak žít s klidem a přestat se cítit žárlí.

Žárlivost je ošklivou součástí randění a může to otrávit skvělý vztah. A nejhorší na tom je často přinášena našimi minulými okolnostmi, spíše než racionální věci, které se nyní dějí.

Jedna malá věc může zahájit žárlivost. Pokud jste v minulosti lhali nebo podváděli, všimnutí roztomilého spolupracovníka vašeho partnera by mohlo stačit k tomu, aby ho odložil. I strach z opuštění nebo nízké sebeúcty může způsobit, že se žárlivost vymkne kontrole.

Když se cítíte žárlí, může vás to tak frustrovat. Můžete velmi dobře vědět, že váš partner je loajální, ale nemůžete tyto žárlivé pocity zatřást. Vypadá to, že jste bez důvodu žárlí. Jak tedy přestanete žárlit bez důvodu?

Jak žárlivost může ovlivnit váš život

Žárlivost může jíst na vaši mysl. Může to předjet vaši důvěru a přimět vás, aby vás zbláznil, pokud to necháte. A v důsledku toho mohou vaše romantické vztahy, osobní vztahy a vaše kariéra dokonce trpět.

Chování spojená s žárlivostí tlačí lidi. Pokud si oddáváte žárlivé chování, můžete skončit bez přátel nebo rodiny, kteří chtějí být kolem vás. Samozřejmě je těžké takhle žít.

Pokud to zní jako vy a chcete provést změnu, můžeme pomoci.

Intenzivní žárlivost není nikdy dobrá pro romantiku nebo život obecně

Intenzivní žárlivost na vás nejen zatěžuje, ale také vyvíjí velký tlak na vašeho partnera.

Pokud vás musí neustále ujistit, že se nic neděje, když nejste poblíž, pravděpodobně to bude mít důsledky. Váš milenec se může začít stahovat ze sociálních situací ve strachu, že vyvoláte vaši žárlivost.

A na druhé straně se budete vždy cítit, jako byste potřebovali ovládat každý pohyb svého partnera, abyste se ujistili, že zůstane věrný.

Proto, když máte pocit, že vaše žárlivost brzy zavede svou ošklivou hlavu, je důležité se zhluboka nadechnout a zůstat v klidu. Nenechte své podezření potlačit důvod.

A co je nejdůležitější, nenechte žárlivost být hnacím faktorem ve vašem vztahu. Nechte se trochu více důvěřovat svému partnerovi a uvidíte, jak krásný může být důvěryhodný a milující vztah.

Jak zjistím, jestli žárlím?

Někteří lidé si myslí, že je to zřejmé a každý by měl vědět, kdy žárlí. Pro ostatní to však není tak řezané a suché. Zde jsou některé známky, že se cítíte žárlí.

1. Cítíte se jako „Green Eyed Monster“

Věřte tomu nebo ne, Shakespeare byl ten, kdo vytvořil termín „monstrum zelenooký“, protože si myslel, že závistí jiným lidem bylo škodlivé.

Pokud máte pocit, že je to vaše osobnost, protože se vždy cítíte závistivě, pak jste pravděpodobně žárlivý člověk.

2. Máte pocit, že potřebujete konkurovat jiným lidem

Protože máte pocit, že nejste dost dobří, vždy musíte soutěžit s jinými lidmi. Chcete, co mají, takže je neustále soupeříte. Ale může být obtížné být dostatečně sebevědomý, aby si uvědomil vaše záměry.

3. Podkopáte úspěch ostatních lidí

Když někdo něco dosáhne, místo toho, aby je byl šťastný a podporoval, pokusíte se je demoralizovat. Používáte ji jako strategii zvládání k řešení vašich negativních emocí, když je někdo „lepší“ než vy.

Dalo by se říci něco jako: „Kdokoli to může udělat,“ a zamítnout jejich schopnosti a dovednosti. Toto je pokus je přivést na místo, kde si myslíte, že jste místo toho, abyste je zvedli.

4. Váš styl připojení je toxický

Můžete být příliš připoutaní k lidem. A to víš. Ale ne všichni závistiví lidé jsou krutí nebo průměrní. Možná se jen setkáte jako potřebné a přiléhavé. A to je také známka žárlivosti.

5. Dáváte lidem falešné komplimenty

Dalo by se říci negativní věci o lidech za zády, ale na jejich tváře jim dáte komplimenty, které opravdu nemyslíte.

Je to proto, že máte sklon k drby, které pramení z vaší nejistoty a skutečnost, že nesnášíte úspěch ostatních.

Žárlíš bez důvodu?

Často, když žárlíte, může to mít pocit, že není důvod. Věříte svému partnerovi a víte, že nepodvádí. Víš, že se k vám chovají správně. Ale ty prostě nemůžete otřást pocity nejistoty.

I když vám vaše racionální stránka říká, že není důvod se obávat nebo být žárlivý, vaše emoce se vaší myslí nedodržují.

Důvodem je s největší pravděpodobností vaše minulost. Mohli byste být v úžasně zdravém vztahu, ale někdy se vaše minulá emocionální trauma může vrátit, aby vás kousla do zadku.

Bez ohledu na to, jak dlouho nebo kolik jsme nad nimi, naše minulé vztahy a romantické zážitky nás nasměrují do budoucnosti.

Takže i když si možná myslíte, že jste bez důvodu žárlí, existuje důvod. Pravděpodobně to nemá nic společného s vaším partnerem nebo současným vztahem, ale strach z zranění v minulosti.

Ne, není to racionální, ale je to normální. Pokud jste se plně nesetkali s bolestí z minulého vztahu nebo jeho dopadu, mohlo by to být sabotování vztahu, který máte nyní.

Nebo pokud bojujete se svou sebevědomí a důvěrou, možná si myslíte, že si nezasloužíte vztah, ve kterém jste. Tyto věci mohou podvědomě vést k žárlivosti, která přebírá vaši mysl a dokonce i váš život.

Přestože pocit žárlivosti kvůli vaší minulosti je běžný, neznamená to, že musíte trpět. Vy umět Přestaňte žárlit bez důvodu.

Co dělá některé lidi náchylnější k žárlivým pocitům?

Téměř každý čas od času zažívá žárlivost, ostatní lidé jsou mnohem náchylnější k žárlivým pocitům než obvykle.

Studie ukázaly, že muži více žárlí na fyzické podvádění a ženy více žárlí na emocionální podvádění.

Jedním z hlavních důvodů, proč lidé tak žárlí, je to, že nemají pocit, že mají schopnost zvládnout „neznámé.„Díky tomu„ nevědomí “je činí úzkostí a nakonec žárlí.

Zde jsou tři nejčastější důvody, proč jsou někteří lidé náchylnější k žárlivým pocitům.

1. Nejistota

To je číslo jedna nejčastějším důvodem žárlivosti. Lidé by se mohli cítit nižší než ostatní lidé, takže se necítí dostatečně sebevědomí nebo dostatečně dobří, aby o ně dlouhodobě zajímali jinou osobu.

Výsledkem je, že zažívají hodně žárlivosti.

2. Posedlé myšlení

Zdá se, že mozky některých lidí funguje přesčas více než ostatní. To vždy vytváří nové úzkosti a obavy. Tento styl myšlení vytváří zvyk pro lidi, aby se přemýšleli a posedlí věcmi, nevyhnutelně je žárlili.

3. Paranoidní osobnost

Někteří lidé mají jen celkový paranoidní přístup k životu. I když to může být v některých případech extrémní, jako je schizofrenie, většina lidí, kteří jsou paranoidní, padá směrem k mírnějšímu konci spektra.

Jinými slovy, nemají diagnostikovatelnou poruchu, ale jejich paranoia stále komplikuje jejich život.

Je žárlivost známkou lásky?

Odpověď na tuto otázku je ano a ne. Důvod, proč žárlivost může být známkou lásky, je to, že lidé mohou zažít žárlivost, když se bojí ztráty někoho, koho milují. Je přirozené chtít udržet svou milovanou osobu. A pokud se o to cítíte znepokojeni, můžete žárlit.

Nemusíte však někoho milovat, abyste se cítili žárlí. Můžete žárlit na své přátele, sousedy nebo náhodnou osobu na sociálních médiích, se kterými jste se nikdy nesetkali.

Vidíte, že v kořeni žárlivosti se cítí nejistě. Pokud se tedy někdo cítí nejistě o sobě a srovnává se s jinými lidmi, je velmi pravděpodobné, že se budou cítit žárlí na ostatní.

Proto je odpověď jak ano, tak ne, že žárlivost je známkou lásky.

Je ve vztahu zdravá žárlivost?

Toto je další otázka, na kterou není vždy snadno zodpovězeno. Existují dva způsoby, jak se na to podívat.

Za prvé, malé množství žárlivosti může být ve vztahu někdy dobré. Například, pokud by se vašemu partnerovi vůbec nestaralo, že jste flirtovali s jinými lidmi, mohlo by to být z jejich strany známkou apatie.

Pokud se o vás někdo opravdu stará a miluje, je přirozené cítit se trochu žárlivosti. Ukazuje, že osoba je do vztahu emocionálně investována.

Pokud však ve vztahu existuje extrémní a trvalá žárlivost, může to být toxické a destruktivní. Pokud jedna osoba * nebo obojí * neustále žárlí a zpochybňuje každý pohyb svého partnera, rozhodně to není zdravý vztah.

Vidíte, žárlivost existuje na kontinuu. Někteří lidé na jednom konci velmi žárlí a jiní sotva žárlí. Vztah, který je zdravý, se tedy ocitne někde uprostřed spektra.

Co způsobuje žárlivost ve vztahu?

I když příčiny žárlivosti mohou být individuální, ve vztazích existují některé běžné příčiny. Zde jsou některé z nejlepších.

1. Nedostatek důvěry

Někteří lidé prostě nikomu nedůvěřují. To může být kvůli minulé zkušenosti nebo proto, že je to jen v jejich paranoidní povaze. Pokud tedy ve vztahu chybí důvěra, pak to přirozeně povede k žárlivosti.

2. Nízké sebevědomí

Jak jsme již zmínili dříve, nízká sebeúcta a vlastní hodnota jsou kořenem žárlivosti.

Lidé, kteří milují sebe, mají sklon zažívat žárlivost mnohem méně často. Když máte nízkou vlastní hodnotu, myslíte si, že vás nikdo nechce a že by raději byli s někým jiným.

3. Strach z opuštění

Protože člověk, který žárlí, se obává, že je někdo opustí pro někoho jiného, ​​existuje tato neustálá úzkost se strachem z opuštění.

Mohli být opuštěni svými rodiči nebo jinou důležitou osobou v jejich životě. Ať už je důvod jakýkoli, tato osoba se nedokázala vyrovnat s opuštěním. Takže si myslí, že je každý nechají pro někoho lepšího.

4. Úzkostná připoutanost

Když má někdo strach z opuštění, pak se stanou úzkostí. Budou se držet a potřební, protože si myslí, že pokud tomu tak není, pak je druhá osoba opustí. Tato úzkostná připoutanost je nezdravá a vede k hodně žárlivosti.

5. Minulost

Možná byl někdo v minulosti podváděn jedním nebo více partnery. To z nich přirozeně učiní paranoidní, že jim to také udělá. A tak je dělá to žárlivější na jiné lidi, protože nechtějí být znovu podváděni.

Účinky žárlivosti na vztahy

Každý ví, že žárlivost není dobrá emoce. Ale neovlivňuje to jen jen osobu, která to cítí, ale může to také negativně ovlivnit váš celkový vztah. Tady je, jak.

1. Narušuje vaši schopnost milovat bez překážek

Bezpodmínečná láska je ideálním, o který by se měl každý snažit. To znamená, že milujete druhé osoby přesně tak, jak jsou, a nemáte strach, že by odcházeli. Ale když budete neustále žárlit, nemůžete milovat svého partnera bez překážek.

2. Vytváří napětí ve vztahu

Když člověk žárlí, jsou neustále na okraji a vyzařují negativní energii kolem svého partnera. Ať už jsou či ne, jsou přímé ohledně své žárlivosti nebo si ji udržují pro sebe, jejich partner určitě pocítí napětí mezi nimi.

3. Může ovlivnit fyzické, emoční a duševní zdraví obou partnerů

Žárlivost, stejně jako jakékoli jiné negativní emoce, může ovlivnit celkové zdraví lidí.

Žárlivost přináší do vaší mysli a těla stres a studie ukázaly, že stres je hlavní příčinou většiny nemocí na světě. Může tedy nakonec zničit vaše zdraví mnoha způsoby.

4. Nakonec to negativně ovlivňuje závazek ve vztazích

Když někdo ve vztahu nadměrně žárlí, odstrčí druhou osobu pryč. Ať už mají dobrý důvod, aby žárlili. Jeden nebo oba z nich se nakonec ve vztahu stanou méně angažovanými.

Jak přestat žárlit bez důvodu

Zjistili jsme tedy, že bez důvodu nebudete žárlit. Existuje důvod, prostě to není založeno na současnosti. Uvědomit si, že je to první krok, který přestane žárlit bez důvodu.

Zjistit, že tento důvod a čelí tomu, vám pomůže získat význam za vaší žárlivostí a povede k jeho konci.

Jak však postupujete při řešení vaší minulosti ovlivňující váš současný vztah? Po těchto krocích vám může pomoci na cestě bez žárlivosti.

1. Odkud pochází vaše žárlivost?

Pokud chcete přestat žárlit, bude to nejprve vezme sebereflexi. Zeptejte se tedy sami sebe, odkud vaše žárlivost skutečně pochází? Žárlivost není jen odnikud.

Pravděpodobně to nechcete slyšet, ale je velmi pravděpodobné, že máte problém se svou sebeúctou, pokud máte žárlivosti.

Pokud se cítíte o sobě 100% skvěle, proč byste se cítili žárlí na ostatní? Přemýšlejte o tom a pokuste se kopat hluboko, abyste našli zdroj vaší žárlivosti.

2. Kopat ještě hlouběji

Místo toho, abyste předávali vaši žárlivost jako iracionální strach a pohřbili ji hluboko uvnitř, čelte tomu. Pokud víte, že váš partner je čestný a loajální, zjistěte, co ve vás bojuje.

Cítíte se nižší než někoho v životě vašeho partnera? Toužíš toužit po pozornosti? Bojíš se, že jsi znovu zraněn? Je vaše mysl zvyklá na to, že zůstane nebo podvádí, takže stavíte zeď, abyste se na ni připravili?

3. Pochopit svou minulost

Jistě, to se snadněji říká než uděláno. Tváří v tvář vaší minulosti vyžaduje hodně síly a trpělivosti. Opravdu musíte přemýšlet o své předchozí situaci a o tom, jak vás to ovlivnilo.

Někdy je tváří v tvář vaší minulosti celoživotní cestou, ale uznání faktů a jednání s nimi vám pomůže racionalizovat vaši žárlivost a uvolnit ji z toho, že vás tolik ovlivňuje.

Vaše minulost je součástí vás. Do jisté míry vás to vždy ovlivní. Ale můžete se naučit, jak nechat svou minulost naučit vás, aniž byste vás drželi zpět. Ocenit zkušenosti, které jste měli, ať už dobré nebo špatné.

Všechny tyto okamžiky vás nyní vedly. Přemýšlejte o tom, co pro vás vaše minulost udělala. A podívejte se, jak jste se od té doby změnili. Zkuste žít v současnosti s lekcemi, ale ne s bolestí.

4. Čelit tomu, co vám teď dělá vaše žárlivost

Dalším krokem k přestat žárlit je opravdu prozkoumat, jak vás ovlivňuje žárlivost.

Způsobuje, že ztratíte zaměření v práci? Trávíte čas na sociálních médiích pronásledováním lidí v životě vašeho partnera? Ztrácíte důvěru ve svého partnera bez racionálního důvodu?

Tváří v tvář tomu, co vaše žárlivost dělá s vaším životem.

5. Vytvořte si seznam toho, na čem chcete pracovat

To je správně. Popadněte pero a papír a vytvořte si seznam věcí, na kterých chcete pracovat.

Potřebujete pracovat na vděčnosti? Potřebujete ocenit věci, které pro vás váš partner dělá? Nebo musíte oddělit svůj vztah od minulosti?

Ať je to cokoli, napište si, na čem chcete pracovat. Poté přemýšlejte o tom, co jste napsali alespoň jednou týdně, abyste viděli svůj pokrok.

6. Promluvte si se svým partnerem

Komunikace je klíčem ke zdravému vztahu. Takže se ujistěte, že jste správně komunikovali se svým partnerem o tom, jak jste se cítili.

Pro mnohé je to naprosto trapné a urážlivé přiznat, že na někoho žárlí. Ale někdy to je vše, co váš milenec potřebuje vědět, aby se přestal cítit stále žárlí.

Dalo by se vysvětlit, že jste si všimli, že s určitou osobou tráví spoustu času a že byste chtěli vědět proč.

Nenechte to znít jako příliš mnoho konfrontace, protože to může způsobit, že se váš partner šplhá. Místo toho, nedbale zmiňujte předmět vaší žárlivosti a váš přítel nebo přítelkyně již může nápověda uvést.

Jakmile váš partner pochopí, jak a proč jste se cítili žárlí, je z nich správná odpověď pokusit se vám pomoci překonat negativní pocity, které zažíváte. Promluvte si se svým milencem o přiměřených možnostech, které by vám pomohly ujistit, že není třeba žárlit na nikoho v životě vašeho partnera.

7. Najděte zdravé metody zvládání

Zvažte, co vám pomůže ve chvílích, kdy vybuchne vaše žárlivost.

Pokud je váš partner venku s lidmi z práce a cítíte se žárlí, co můžete udělat, abyste tomu čelili? Pomohlo by to jen mluvit s přítelem nebo vaším partnerem? Pokud byste napsali své pocity? Musíte si sami myslet na fakta situace?

Různé věci fungují pro všechny a může to nějakou dobu trvat, než zjistíte, co pro vás funguje.

8. Praktikovat sebe-lásku

Když věříme, že nejsme hodni lásky, sabotujeme své vlastní štěstí. Ale praktikováním sebe-lásky můžete začít budovat svou důvěru. Když se milujete, cítíte se hodni čestného vztahu. Teprve potom začne vaše žárlivost a obavy zmenšovat.

Prvním krokem k učení, jak přestat žárlit, je zjistit, jak se můžete cítit skvěle o sobě. Zasáhněte do tělocvičny. Získejte pomoc od přátel.

Realizovat všechny úžasné vlastnosti, které musíte nabídnout. Získání důvěry rozhodně snižuje, že závistivé monstrum žije ve vás.

9. Zkušenost ... a pak vysvětlit

Mohou být časy, kdy odletíte do žárlivého vzteku jednoduše proto, že jste viděli své významné další textové zprávy nebo mluvili s někým, kdo smět potenciálně být hrozbou pro váš vztah.

Ale než odejdete do palby obvinění, na okamžik se zastavte. Položte si několik otázek o tom, co cítíte. Zkuste zjistit, proč žárlíte, na začátku.

Proč můj partner mluví s touto osobou? Je pro ně nepřiměřené mluvit v tuto hodinu? Došlo k tomuto incidentu dříve a jaké bylo vysvětlení mého partnera?

Žárlím, protože mám pocit, že by mě můj partner podváděl? Žárlím, protože to je přesně to, jak jsem se cítil, když jsem byl v minulosti podváděn? Vyplývá tato žárlivost z něčeho, co jsem zažil v minulosti, nebo něco, co můj partner udělal nebo řekl?

Jakmile určíte hlavní důvod své žárlivosti, budete mít jasnější obrázek o tom, o čem se domníváte, že se děje. To vám pomůže získat nový pohled na situaci a může vám také pomoci přestat žárlit.

10. Nenechte se konzumovat svou fantazii

Když existuje situace, o které nejste úplně jasné, je snadné nechat svou fantazii vyplnit všechny kousky, které ještě nevíte. To je zásadní si pamatovat, zda chcete vědět, jak přestat žárlit.

Přítelem, který vždy pracuje přesčas, může být filaringový blbec, který spí se svým spolupracovníkem. Přítelkyně, která nezvedne její telefon, může být lhář, která ji stále vidí ex.

Ale když se tento obrázek vašeho partnera opravdu drží vaší mysli, můžete začít vybírat chování, která dokazují, že vaše teorie je správná. A tehdy se paranoia a žárlivost vymknou kontrole!

Než začnete představovat a znovu vytvářet fiktivní scénáře, kde vás váš partner podvádí, můžete udělat dvě věci:

Nejprve najdete jiný způsob pohledu na věci. Váš přítel by mohl v několika přidaných hodinách opravdu taktokovat, protože byl právě povýšen. Vaše přítelkyně možná nezvedla telefon, protože řídila.

Pokud to uklidňuje vaši zuřící představivost, druhou věcí, kterou můžete udělat, je pokusit se najít jinou aktivitu, která vás rozptyluje, dokud vám váš partner nebude moci poskytnout přiměřené vysvětlení. Nenechte své emoce vládnout vaší fantazii!

11. Odolat nutkání porovnat

Závist a žárlivost jsou velmi úzce spojeny. Je tedy velmi pravděpodobné, že jedním z hlavních důvodů, proč na někoho žárlíte, je to, že tato osoba má vlastnosti, o kterých si myslíte, že vám chybí. Nahořte to s pozorností, kterou váš partner dává této osobě, a to je jen přidávání paliva do ohně.

Stejně lákavé, jak je porovnat se s předmětem vaší žárlivosti, zastavte se, než začnete pummelovat svou sebeúctou.

I když si myslíte, že tato druhá osoba má pozitivní vlastnosti, které nemáte, přemýšlejte o tom: ze všech chytrých, vtipných, dobře vypadajících lidí v sociálním kruhu vašeho partnera, proč se rozhodl být s vámi?

Bez ohledu na to, jaké vlastnosti mohou mít ostatní lidé kolem vašeho partnera, na konci toho všeho jste to stále, kdo se stane jeho medem. Mít trochu více víry v sebe!

12. Praxe je šťastný pro ostatní

Nezapomeňte být šťastní pro lidi, kteří mají štěstí a mají skvělé věci. Hodně času se díváme na někoho, kdo má spoustu skvělých věcí a přemýšlíme o tom, jaké jsou štěstí.

Jedním ze způsobů, jak se toho pocitu zbavit. Pokud má někdo jiný něco, co chcete, přemýšlejte o tom, jak tvrdě pracovali, aby se tam dostali a ocení to. Po pravdě řečeno, pravděpodobně tvrdě pracovali, aby měli to, co dělají, a to může být ve skutečnosti inspirativní.

13. Vyhněte se tomu, že jste kolem těch, kteří vás žárlí

Pokud existuje někdo, koho nemůžete překonat vaši žárlivost, vyhýbejte se. Naučit se, jak přestat žárlit.

Zbavte se jich a zaměřte se na zlepšení sebe a své sebeúcty. Tímto způsobem, když jste znovu kolem nich, budete moci zvládnout své závistivé chování.

14. Zkuste být jen kolem pozitivních lidí

Žárlivost chová více žárlivosti. To znamená, že pokud jste vždy kolem lidí, kteří žárlí, s větší pravděpodobností přijmete toto myšlení. To znamená, že se budete muset začít zbavit všech těch negativních lidí.

Chcete se obklopit pozitivitou a lidmi, kteří vám zlepšují život. Přestaňte tedy věnovat čas a úsilí lidem, kteří jen zhoršují vaši žárlivost.

15. Naučte se ocenit, co máte

Dalším způsobem, jak přestat žárlit, je ocenit to, co máte. Mnozí z nás se dívají na naše životy a přemýšlejí o všech věcech, které nemáme. Vidíme, co mají ostatní lidé, a pak žárlíme, že to nemáme. Zastavte se na minutu a přemýšlejte o všem, co máte.

Naučte se ocenit ty kolem vás a velkých věcí ve vašem životě. Protože to může být vždy mnohem horší - zaručeno. Být vděčný. Toto chování pomůže nahradit žárlivost.

16. Práce na budování důvěry

To je obzvláště důležité, pokud ve svých vztazích trpíte žárlivostí. Můžete být příliš závislí na svém partnerovi mluvit s někým jiným, kdo je jen přítel, a může to zničit spoustu skvělých věcí ve vašem vztahu.

Musíte pracovat na budování této důvěry. A pokud máte problémy s důvěrou, musíte to sdílet se svým partnerem. Tímto způsobem můžete oba spolupracovat na vyřešení problému. Nebudete se s tím všechno muset vypořádat sami.

17. Získejte podporu od přátel a rodiny

Pokud jste žárlivý člověk, vaši přátelé a rodina vědí. A ještě lépe, chtějí pomoci. Jít k nim o pomoc je skvělý způsob, jak získat čestný názor na tuto záležitost. Mohli by být schopni vidět něco, co sami nevidíte.

Mohou poukázat na skutečnost, že na určité lidi jen žárlíte. To je něco, na co si nemusíte vyzvednout, ale budou. Nebojte se posadit se a diskutovat s nimi. Budou chtít jen pomoci.

18. Zjistěte, co vás dělá šťastným

Často se cítíme žárlí, když dáváme příliš mnoho.

Pokud zjistíte, že potřeby vašeho partnera jsou vždy na prvním místě, vždy si musí vybrat, nebo jen dáváte po celou dobu, pak není neobvyklé cítit se žárlí. Užívají si jejich životy, zatímco vy jste někdo jiný a zapomínáte na své vlastní potřeby.

Pokud se staráte o své vlastní lajky a děláte to, co chcete dělat, nemusíte závidět, že jste se vzdali toho, kým jste, abyste udělali někoho jiného. Umístěte své přání a potřeby na první místo pro změnu. Dělejte věci, které vás dělají šťastnými a můžete se přestat cítit žárlí a začít se cítit hodnější den co den.

19. Buďte v pořádku, když jste sami

Strach je jedním z největších řidičů žárlivosti. Pokud se bojíte, že jste sami, může vás strach žárlit, když opravdu nemáte příčinu. Všichni se bojíme ztráty milujícího vztahu.

Ale pokud vždy žárlíte a máte podezření z jejich chování, pak by to mohlo být, že nejste v pořádku, když je ztratíte. Protože bys byl znovu sám se sebou. Ve skutečnosti, pokud podváděli a ztratili jste je, budete v pořádku. To jsou jen vaše iracionální a posedlé myšlenky, které vám říkají jinak.

Uvědomte si, že lidé někdy přicházejí a odcházejí. Kdybyste byli sami se sebou opravdu v pořádku a věděli jste, že byste je přežili, i kdyby se vám to nelíbilo, pak byste se tak nebrali starosti s tím, že by někdo měl rád někoho víc než vy.

20. Přestaňte snooping

Neustálé kontroly svých akcí prostřednictvím sociálních médií, procházení jejich telefonem nebo hledáním příjmů vám nedávají odpovědi, které potřebujete. Ve skutečnosti to jen přidává více paliva k vašemu ohni.

Buď jim věříte a důvěřujete jim, nebo je necháte jít. Neustále se snaží hrát kartu „gotcha“ pro vašeho partnera spravedlivé. Rozhodně vám to nedělá žádné mentální laskavosti.

21. Myslet pozitivní, pokud nemáte důvod

Dalším způsobem, jak přestat cítit žárlivý. Někdy slyšeli o seberealizujícím proroctví? Možná si vytvoříte.

Pokud neustále obviňujete svého partnera, hledejte důkaz o jejich nevěře nebo s nimi s nedůvěrou, můžete získat to, co se tak bojíte. Nikdo nechce být ve vztahu s někým, kdo jim nevěří.

Musíte jim prokázat lháře a podvádění nakonec zestárne. Nakonec je ztratíte, ať už podvádějí nebo ne. Jaký je tedy účel vždy očekávat nejhorší?

22. Zapomeňte na jejich minulost

I když podváděli v minulosti, to neznamená, že budou znovu podvádět. Nemáte ponětí, jaký byl jejich dřívější vztah.

Ačkoli věta „Jakmile podvodník vždy podvodník“ může být v některých případech pravdivá, nemůžete předpokládat, že znáte jejich předchozí situaci. Nechte své minulosti zůstat v minulosti.

23. Udržujte své části oddělené, ale ne tajné

Pokud se s někým spojíte, ztratíte trochu sebe sama. To je super děsivý pocit.

To znamená, že pokud je ztratíte, ztratíte se. Tento typ úzkosti a strachu přináší v nás zelené monstrum. Chcete -li s tím bojovat, udržujte trochu své anonymity, abyste se ujistili, že nejste překonáni žárlivostí při nejmenším strachu ze ztráty.

24. Nepodvádějte

Pokud podvádíte, pak budete žárlit. Často, když partneři podvádějí, odvrátí žárlivost na druhou osobu. Cítí problémy s důvěrou a žárlivostí, když byli nevěřící.

Takže nejjednodušší způsob, jak bojovat proti tomuto pocitu a přestat žárlit, není podvádět. I když to jen polšíte, řídí to vaši nejistotu. Vina je velmi mocným řidičem žárlivosti!

25. Poslouchejte ten vnitřní hlas, ale pouze tehdy, když je racionální

Zkuste ignorovat vnitřní hlas poháněný strachem. Poslouchejte ten, který vám řekne, co je ve skutečnosti v jejich srdci. Je jen velmi málokrát, když je náš skutečný vnitřní hlas špatně. Pravděpodobně vám řekne, abyste zastavili a našli mír, nepokračujte v lovu čarodějnic. Stačí se zastavit a poslouchat, opravdu poslouchat.

26. Nikdy, nikdy nehrajte hry na mysl

Žárlivost může ve vztahu často přinést nejhorší stránku lidí. Pokud chcete ukončit svou žárlivost, jednou z nejhorších věcí, které můžete udělat, je hrát hry na mysli s vaším milencem. Hry mysli nevyhnutelně poruší důvěru vašeho milence ve vás.

27. Uvědomte si, že v moři je milion ryb

Jistě, mohou to být to nejlepší, co jste kdy měli, ale pokud jste tak žárlí, že vás podvádějí, nemohou být tak úžasní, jak si myslíte.

Rozhodněte se sami, zda jsou typem člověka, který vám ublíží podváděním. Pokud věříte, že jsou, musíte se přesunout dál. Zdravý vztah by nezahrnoval tolik žárlivosti. Takže si pamatujte, pokud se vám rozhodnou ublížit, pak vám udělají laskavost. Existuje mnoho lidí, kteří by nikdy.

28. Pokud je to zaručeno, ztratíte je

Pokud je to něco, co dělají, vás to žárlí, konfrontujete je a odmítají se změnit, pak to není záležitost, že přestanete žárlit. Měli byste jít dál a najít někoho, kdo vás nutí cítit se milovaný a bezpečný, ne úzkostný a žárlivý.

Nakonec, pokud vždy žárlíte, pak to není vztah, který se cítíte v bezpečí. Pokud nemůžete najít způsob, jak se dostat přes žárlivost, přestaňte se obávat, že se nad tím dostanete a pokračujte.

29. Získejte odbornou pomoc

Pokud vaši přátelé a rodina nestačí, vyhledejte nějakou odbornou pomoc. Vyhledat profesionála vyžaduje odvahu a sílu, aby zlepšil svůj život.

Někdy je při hře mnohem hlubší problém s žárlivostí a možná na to nebudete moci přijít na vlastní pěst. Mluvit s někým, kdo vám může pomoci zjistit, co je tento problém, určitě usnadní učení, jak přestat žárlit.

Pokud zjistíte, že se ve svém vztahu snadno cítíte ohroženi, použijte těchto 29 tipů, jak přestat být tak žárlivý ve vztahu, a určitě vám to pomůže udělat krok vpravo * a šťastnější * směr *.