41 znamení a správné způsoby, jak ukončit dlouhodobý vztah a co dělat dál

Nikdy není snadné ukončit dlouhodobý vztah. Zde je způsob, jak o tom můžete být zrající a minimalizovat poškození co nejvíce.

Většina věcí končí a dlouhodobé vztahy nejsou vždy výjimky. Neexistuje žádný „dobrý způsob“ ukončení vztahu. To nejlepší, co můžete udělat, je pokusit se co nejlépe minimalizovat poškození co nejvíce. Ale jak to děláš?

Pokud jste ten, kdo se rozhodl ukončit váš dlouhodobý vztah, je to obzvláště těžké. Přijďte na to myslet, dlouhodobé vztahy je těžké přijít a ještě těžší je skončit. Vzpomínky, které sdílíte, plány a všechny ostatní praktické zapletení * vaše věci, klíče od pokoje, bankovní účty a dokonce i péče o děti *, které musíte rozmotat.

Nemluvě o tom, že je to tak dlouho, co jsi byl poslední singl. Pro obě strany bude obtížné vrátit se ke svým starým životům bez sebe.

Ujistěte se, že to je to, co chcete

Navzdory jakékoli nedorozumění nebo ztracené lásce, kterou můžete mít se svým partnerem, mějte na paměti, že jste sdíleli něco vzácného. Něco, o čem jste považovali za tak velké jako samotný život.

Takže než ukončíte svůj dlouhodobý vztah, nejprve si ujistěte, že to je to, co chcete a že vaše rozhodnutí je konečné. A pak naplánujte, jak udělat čistou přestávku.

Velké znamení je čas ukončit dlouhodobý vztah

Není vždy snadné učinit tak velké rozhodnutí. Vaše mysl vám může říct, abyste se pustili, ale vaše srdce v tom není. Jak tedy víte, že je čas ukončit dlouhodobý vztah a kdy se držet dál?

Hledejte tyto značky, které vám pomohou učinit vaše rozhodnutí.

1. Máte neuspokojené potřeby

Pokud máte neuspokojené potřeby, s nimiž vám váš partner nemůže pomoci, je čas jít odděleně. To může být ve vašem sexuálním životě, finanční problémy nebo nedostatek úcty a vášně ve vašem vztahu.

Tyto problémy lze vyřešit prostřednictvím komunikace a terapie. Obou stran to však vyžaduje hodně času a úsilí.

2. Nemůžete na nic ohrozit

Láska přijímá navzájem rozdíly a v mnoha situacích musíte vy a váš partner kompromitovat.

Pokud to považujete za obtížné, může to být důvod, proč se vy dva nemůžete pohnout kupředu. To je, když se musíte rozhodnout, zda si to uděláte, abyste na to zjistili, získali terapii nebo ukončili vztah.

3. Ztratili jste úctu k sobě navzájem

Vztah obvykle začíná duhy a motýly. Ale čím více se o sobě dozvíte, tím více nedostatků najdete.

Přestože některé páry dokážou udržet tuto líbánkovou fázi po mnoho let, některé vztahy začnou na jih po prvních několika měsících. V důsledku toho nakonec začnete ztrácet úctu k sobě.

Respekt je ve vztahu velký problém, ať už je to romantické nebo ne. Takže pokud vy a váš partner hodně bojujete a není mezi vámi žádná úcta, je čas to ukončit.

4. Nechybí ti, když jsi od sebe

Když jste pryč od svého partnera, chybí vám je strašně nebo se neváhejte a ulehčí? Pokud vám chybí a uvědomte si, jak moc pro vás znamenají, perfektní! Dejte jim to vědět a pokuste se opravit to, co se mezi vámi pokazilo.

Ale pokud vám vůbec nechybí, a dokonce se cítíte šťastnější, než když jste s nimi byli, je pravděpodobné, že budete šťastnější než ve vztahu.

5. Cítíte se spíše jako rodič než partner

Váš partner by měl být váš stejný. Neměli byste je dítěte, nebo pro ně dělat všechno a dělat všechna rozhodnutí.

Být někým, na kterém se váš partner může spolehnout, je jedna věc, ale nejste tam, abyste nahradili rodičovskou postavu. Jsou dospělí a měli by být schopni získat práci a postarat se o sebe.

6. Už se vám nelíbí dělat věci společně

Začíná se trávit čas s vaším partnerem? Děláte věci společně, protože musíte. Už nenajdete radost z toho, že jste kolem nich. Vy dva chodíte na kamarádskou párty a chováte se jako šťastný pár, jen abyste se vrátili k nenávisti, když se vrátíte domů.

To není smysl být ve vztahu. Nedostáváte zaplaceno, abyste zůstali s někým, koho zjevně nelíbí.

7. Váš sexuální život stagnoval

Sex není všechno ve vztahu, ale je to velmi důležitý faktor při rozhodování, zda by pár měl zůstat spolu.

Mnoho lidí se spojí, než budou mít sex, a později zjistí, že jsou sexuálně nekompatibilní. I když to není něco, na čem nemůžete pracovat, mnoho párů bojuje. A nakonec jeden nebo oba partneři mohou hledat sexuální potěšení odkudkoli.

8. Vaše argumenty již nejsou produktivní

Dalším znamením, že byste měli ukončit svůj dlouhodobý vztah, je, když si uvědomíte, že vaše argumenty již nejsou produktivní.

Ani nevíte, proč bojujete, ale bojujete každý den za stejné problémy. Možná už nemáte energii ani tyto problémy potřebujete vyřešit. Hluboko dole víte, že to skončilo, ale nejste připraveni to přiznat.

9. Už jste se pokusili změnit vztah dříve

Není to, jako byste se nesnažili udržet svého partnera. Šli jste na terapii, poradili jste se z mnoha zdrojů a nechte to svého partnera mít cestu.

Ale čím více úsilí vynaložíte, tím více si uvědomíte, že to nebude fungovat. Nemůžete se vrátit k tomu, jak byly věci na začátku. Tehdy víte, že už je to, zda se vám to líbí nebo ne.

10. Už je nemilujete

Jak definujete lásku? Láska může být tolik různých věcí, tak jak jste si jisti, že je už nemilujete? No, prostě víš.

Když někoho milujete, netolerujete je. Přijímáte je za to, kdo jsou, a nechcete je, aby se změnili. Ale kvůli lásce se oba pokusíte změnit a být lepší pro sebe. Láska by měla být pozitivní, ne toxická tam a zpět, bojovat a vrátit se dohromady.

Pokud je váš vztah více o tom, kdo má pravdu a kdo se mýlí, pak to není láska.

11. V minulosti došlo k zradě

Když jeden partner podvádí, změní to všechno. Bez ohledu na to, kolik terapeutických sezení sedíte, nic z nich, kolik slibů vydáte, váš vztah nikdy nebude stejný.

Je pro vás velmi těžké znovu důvěřovat svému podvádějícímu partnerovi. A když ve vztahu není důvěra, míří pouze k destrukci.

Proč byste měli vztah ukončit co nejhlaději

Čím drsnější rozchod:

1. Čím déle trvá, než se budete pohybovat

Stále mohou být uvolněné konce, které musí být svázány nebo potřebné uzavření. Když se rozpadnete v horku okamžiku, řeknete věci z hněvu nebo navzdory.

2. Čím více poškození je

V hrubém rozpadu procházejí vyzváněním důstojnosti, sebeúcty a celkově mentální a emocionální pohody. Hrubý rozchod může být fyzicky a emocionálně násilný a zjizvený.

3. Čím vyšší jsou náklady, zejména pokud jste ženatý

Think: Dvě auta, dvě místa, vazby, právníci, právníci a mnoho dalších.

Dlužíte to svému partnerovi, sobě a vašemu dlouhodobému vztahu, abyste udělali čistou přestávku. Zachování jak své důstojnosti, tak úcty k sobě navzájem.

Proč se bojíte ukončit dlouhodobý vztah

Takže teď víte, že to musí skončit, ale bojíte se zavolat výstřelu. Pojďme zjistit, proč je to normální.

1. S vědomím svého partnera jste si vyhovovali

Je to proto, že jste se seznámili s důvěrností svého partnera. Koneckonců, strávili jste spolu tolik času a dozvěděli jste se o sobě všechno. Jakmile je myšlenka rozpadu pramenů na mysli, začnete přemýšlet o všech dobrých časech. Co když to už nikdy nebudeš mít?

Bez ohledu na to, kolik vzpomínek máte s touto osobou, jen si stále připomenejte, proč jste chtěli na prvním místě ukončit věci. Lidé rostou od sebe; Je to úplně normální.

2. Nelíbí se vám myšlenka být svobodná

Když jste v dlouhodobém vztahu, může být myšlenka začít znovu. Zvláště když jste vy dva docela závislé. Prostě si nepamatujete, jak být sami.

No, prostě to využijte jako příležitost, abyste se znovu ocitli. Po rozchodu můžete udělat tolik věcí, které můžete udělat, abyste se necítili osaměle. Jako jít ven s přáteli, učit se nový jazyk, začít nový koníček, cestovat sám. Nakonec, až budete připraveni, můžete znovu jít na data.

3. Nechcete se vypořádat s srdečním zlomem, takže čekáte, až přijde někdo jiný

To je obvykle to, co se děje ve filmu, správně? Hlavní postava je v toxickém vztahu, dokud se nesetkají s někým, kdo jim pomáhá opustit toxického partnera. Bohužel, realita není tak snadná.

Toto je volba, kterou musíte udělat pro sebe. To je jediný způsob, jak se učíte a rostete. Pokud vás čekáte, až vás někdo dostane, nebudete mít šanci přijít na sebe. Je pravděpodobné, že skončíte ve stejném vztahu s jinou osobou.

4. Bojíte se, že nikoho nenajdete lepší

Co když vás nikdo jiný nebude tolerovat tak, jak to dělá váš partner? Co když nikdo jiný nepřijme vaše nedostatky?

Je čas přestat se ptát na tyto otázky a začít se ptát sami sebe, co když si zasloužíte lépe? Někdo jiný vás bude milovat víc, ne -li tolik. Ale proč potřebujete někoho jiného, ​​aby byl šťastný?

Když si uvědomíte, že jste vše, co potřebujete, tak víte, že jste připraveni být ve zdravém vztahu. Někdo si uvědomí vaši hodnotu a miluje vás, jako byste si zasloužili být milovaní.

5. Čas strávený s někým, s kým nevidíte budoucnost

Takže se obáváte, že jste celou tu dobu promarnili s osobou za nic. Musíte se však dozvědět, že minulost je minulost. Nemůžete to vrátit, ale můžete změnit budoucnost.

Nyní vám zbývá dvě možnosti: zůstat ve stejném vztahu s někým, koho už nechcete, nebo si dát šanci jít na novou cestu a setkat se s novými lidmi.

Pokud si myslíte, že vaše minulost již byla zbytečná, proč také ztrácet budoucnost?

Jak neskončit dlouhodobý vztah

Nepokoušejte se ukončit svůj vztah následujícími způsoby. Způsobí to více škod a způsobí více dramatu, než je tam již.

1. Začátek aféry

Výzkum ukazuje, že když je aféra odkryta, oba partneři mohou zažít problémy s duševním zdravím, jako je úzkost, deprese a myšlenky na sebevraždu. Ve vztahu může také dojít ke zvýšení emocionálního a fyzického násilí.

2. Děsivé je

Ghosting způsobuje, že se člověk cítí neúctou, méně hodný a dokonce jednorázovatelný. Pokud nechcete, aby vás někdo duchal, proč to udělat jinému? Kromě toho, pokud se rozhodnete někoho namísto zralé komunikace, říká o vás více než o nich.

3. Záměrně činí život vašeho partnera strašným

Za žádných okolností byste neměli provést svého partnera peklem. Nikdo si takové zacházení nezaslouží. Bez ohledu na to, jak hrozný je pro vás váš partner, máte možnost odejít, takže buďte větší osobou a odejděte.

4. Vyhýbat se mluvení o vztahu

Jen proto, že o tom nemluvíte, neznamená to, že problémy magicky zmizí. Ve skutečnosti, čím více je ignorujete, tím horší se dostanou.

Správný způsob ukončení dlouhodobého vztahu

Největší chyby, které uděláte při ukončení dlouhodobého vztahu, jsou: neříkám svému partnerovi, proč se s nimi rozpadáte, nechápete, proč se chcete na prvním místě rozejít, nemluvíš se o věcech a nezohlednit, že by tam mohlo stále pro vás obě druhá šance.

Zatímco být ve vztahu může vzít hodně práce a odhodlání, získat ze vztahu vezme z vás tolik na kratší dobu - ještě více. Je tu stres a zátěž, že zraníte vašemu partnerovi i sobě. A také řečeno oběma rodinám, že jste prošli svými samostatnými způsoby.

Tímto čistým přestávkou je pro vás oba záleží. Takže bez dalšího povyku, zde jsou základní kroky, které musíte podniknout k ukončení dlouhodobého vztahu správným způsobem.

1. Musíte si být jisti

Není nic horšího, než se rozejít se svým partnerem, nechat je naprosto zničit a po několika dnech se vrátit: „Ta-da! Jsem tady, změnil jsem názor.“

Jde o to, že pokud to skončíte, buďte si jisti. Pokud existuje unce pochybností nebo záblesku naděje, že váš vztah může stále provést svůj kurz, pak si prohlédněte tuto pochybnost, nebo možná i na tuto naději. Ujistěte se, že ukončíte vztah ze správných důvodů. Nakonec to bude stát za to pro vás oba.

2. Musíte být klidní

Pokud se rozhodnete ukončit dlouhodobý vztah. Nikdy se nerozhodněte ani se nerozloučit se svým partnerem uprostřed argumentu nebo jakékoli stresující situace. Být klidný a shromážděný vám umožní lépe se vyjádřit a poslouchat, co má váš partner říkat.

3. Váš partner musí být klidný

Zatímco odkládání oznámení dlouho není dobrý nápad, stále si musíte vybrat správné načasování. Čas, kdy je váš partner klidný a ve správném stavu mysli. Pokud jsou zdůrazněni o něčem jiném, měli obzvláště drsný den nebo se necítí dobře, pak se pokuste vydržet oznámení o rozchodu.

Pokud hodíte do mixu v okamžiku vysokého stresu, bude váš partner stokrát devastovaný a to je stále podhodnocení.

4. Vyvarujte se toho přes text

Alespoň mít odvahu a slušnost osobně se rozejít. Nikdy se nerozpadte přes DM nebo text, nebo dokonce oznámit, že se rozpadnete se svým partnerem na svém účtu sociálních médií.

Ne ne ne. Dlužíte to alespoň svému dlouhodobému vztahu, abyste se snažili mluvit se svým partnerem tváří v tvář. Je to známka slušnosti a zralosti. A na vás to natolik záleží na svém partnerovi, aby se na ně podíval přímo do očí a zlomil zprávy.

5. Vyvarujte se zbytečné publicity

Nikdy nikomu neřekněte, jako jsou vaši přátelé nebo rodina, že se rozešlíte se svým partnerem, než s nimi skutečně ukončíte vztah. Je pravděpodobné, že vinná réva je jednou z rychlých plavidel pro takové horké drby a váš partner může vědět o zprávách ještě předtím, než s nimi můžete mluvit.

Opět se nerozpadte na sociálních médií. Také se vyhýbejte rozchodu na veřejném místě, kde existuje vysoký provoz.

6. Výběr správného místa konání

Vyberte správné místo pro ukončení vašeho dlouhodobého vztahu. Udělejte z něj bezpečné a soukromé místo, například vzdálený stánek v restauraci. Pokud se však obáváte násilí, ujistěte se, že budete mít poblíž přítele nebo to udělejte na veřejném místě.

Jen se ujistěte, že ani jeden z vás se necítí nebezpečně nebo přeexponovaný. Klíčem je ohleduplný k pocity vašeho partnera.

7. Být větší osobou

Je pravděpodobné, že bude spousta slz. A hněv. Ať už se váš partner chová špatně, pamatujte, že mohou bolet.

Takže se vydejte na vysokou silnici: buďte upřímní, laskaví a ohleduplní. Nebojte se ohněm ohněm a vždy jednejte s dobrým svědomím, i když je to poslední věc, kterou uděláte pro svého partnera brzy.

8. Zůstaňte uctiví a čestní

Buďte dostatečně velkorysí na to, abyste odpověděli na všechny otázky, které může mít váš partner ohledně vašich důvodů, proč se s nimi rozejít. Nezapomeňte být upřímní, ale vyhněte se obviňování nebo kritice. Vyberte si konstruktivní, pozitivní slova, díky nimž váš partner lépe poslouchá a porozumíte svým důvodům, i když bolí.

9. Nedívej se zpět

Poté, co jste se s nimi rozešli, se můžete cítit špatně a divit se, jak jsou. Můžete být dokonce v pokušení zeptat se, jak jsou. Bojujte s touhou zůstat v kontaktu, alespoň hned po rozchodu. Nejvíc ze všeho, po rozpadu se s nimi naskočte do postele. Rozdělit sex vede k katastrofě, poté, co jste se nakonec rozhodli snižovat vazby s osobou.

Co dělat po ukončení dlouhodobého vztahu

Po ukončení dlouhodobého vztahu se možná ocitnete ohromeni směsí emocí: hněvu, zmatení, smutek, lítost, úleva, strach a radost. Ujišťujeme si však, že čas se opravdu uzdravuje.

1. Zaměřte se na sebe

Vezměte věci denně najednou a nechte také svůj bývalý partner čas a prostor. Nepoužívejte žádný další kontakt, protože to může pro vás oba zhoršit. Zkuste se soustředit na sebe a od nynějška se nejprve postavte.

Přemýšlejte o té věci, kterou jste vždy chtěli dělat, ale nemohli jste udělat, když jste byli ve vztahu. Udělej to teď! Trávit čas se svou rodinou a přáteli. Vyzvedněte, kde jste skončili v knize, kterou jste chtěli znovu číst, najít koníček a pokračovat v tom, co vás dělá šťastným. Pokračujte v růstu jako jednotlivec.

2. Vezměte se na rande

Proč se nedržet na rande? Kupte si filmový lístek, navštivte muzeum nebo jděte na sólový piknik. Je to vlastně velmi zábavné dělat věci sami. Můžete si vybrat čas a místo a šaty, jak se vám líbí. Už žádné starosti o oblékání do zapůsobení.

3. Nechte si truchlit

Ale samozřejmě, ztráta někoho, s kým jste byli tak dlouho, není snadné. Nezapomenete na ně přes noc. Ocitnete se ve všech fázích rozpadu a dokonce můžete znovu přehodnotit některé fáze. Nechte se truchlit a nespěchejte tento proces. Bolest nebude trvat věčně.

4. Obklopte se přáteli a rodinou

Nezapomeňte se obklopit svými podpůrnými kruhy jako vaše rodina a přátelé. Kdo potřebuje romantického partnera, když je tolik lidí, kteří vás nekonečně a bezpodmínečně milují?

5. Vyvarujte se s nimi tak brzy

Pokud jde o vašeho bývalého, smažte své kontaktní údaje, abyste se s nimi zabránili kontaktu. Nepřipřátejte je ze sociálních médií, abyste se vyhnuli dramatu po rozpadu. Nesprávně jim posíláte posílání zvláštních příležitostí. Dejte jim předem vědět, abyste se vyhnuli dalším pocitem zranění.

Ukončení dlouhodobého vztahu je jako uzavření velké kapitoly ve vašem životě a zahození.

6. Odpusťte své bývalé a sebe

Bez ohledu na to, jak vztah skončil, držte se pouze dobrých částí. Pokud se chcete pohnout dál, musíte odpustit, i když nemůžete zapomenout. Takže, ať už udělal váš partner nebo jste to udělali, vložte to do minulosti a vypadají jen zaměřené na budoucnost.

7. Změňte svou rutinu

Pokud sledujete stejnou rutinu, jako když jste byli ve vztahu, nebudete moci zapomenout na svého bývalého. Nyní je čas zahájit novou kapitolu. Přijďte s novou rutinou pro sebe. Budete se cítit mnohem lépe a také se uzdravíte mnohem rychleji.

8. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc

Po ukončení dlouhodobého vztahu není nic špatného na léčbě. Ve skutečnosti by to mělo být normalizováno. Správný terapeut vám pomůže zjistit, co dělat dál a porozumět vašim pocitům mnohem lépe.

9. Nechte se znovu najít lásku přirozeně

Nespěchejte do jiného vztahu nebo nezačněte se spojit s lidmi *Pokud to není vaše věc *. Nechte se úplně uzdravit a pak k vám přijde láska. Tentokrát budete moudřejší a víte lépe, než spadnout do stejného vztahu.

Vezměte k srdci lekce, které jste se naučili, osobní růst a čas, který musíte znovu znovu objevit sami. Udělejte z toho pozitivní čas ve vašem životě a použijte to jako lepší partner ve vašich budoucích vztazích.