40 známek vysokého testosteronu, co to znamená, příčiny a způsoby, jak jej zvýšit

Ukazujete známky vysokého testosteronu? Dozvíte se vše o výhodách a nevýhodách, o příčinách a účincích a o tom, jak to dosáhnout!

Zatímco testosteron je hormon, který obě pohlaví produkují, muži dostávají vyšší dávku než ženy. Zdůrazňuje jeho různé mužské rysy, se kterými jsme všichni obeznámeni: více svalové hmoty, větší struktura kostí, hojné množství vlasů atd. Tyto známky vysokého testosteronu u mužů vám přesně říkají, co to znamená.

Co dělá testosteron pro vaše tělo?

Kromě y-chromozomu a toho, co je mezi jeho nohama, je hojná zásoba testosteronu dalším rysem, díky kterému je člověk muže.

I když všichni máme vágní představu o tom, co testosteron dělá s lidským tělem, podívejme se blíže na role, které hraje po celý život.

Testosteron ovlivňuje plod ještě před narozením. Přibližně sedm týdnů začíná gen související s pohlavím na chromozomu Y varlata, která produkují testosteron.

To zase způsobuje, že se vyvíjejí mužské vnitřní a vnější reprodukční orgány.

Testosteron také hraje obrovskou roli v těle muže během puberty. Je zodpovědný za mnoho změn, jako je zvýšení výšky, růst těla a ochlupení, penis, varlata, prostata a sexuální touha.

V dospělosti je testosteron nezbytný pro produkci spermií. Také signalizuje tělo, aby vytvořilo nové červené krvinky, udržuje kosti a svaly silné, řídí sexuální touhu a poskytuje celkovou pohodu.

Normální hladiny testosteronu se liší podle věku. Je nejnižší před pubertou a dosáhne svého vrcholu kolem věku dvacet let. Poté, co muž dosáhne zhruba třicet pět let, se jeho hladiny testosteronu začnou snižovat.

Příčiny vysokého testosteronu u mužů

Testosteron se rozhodně liší od muže k muži.

Někteří muži vrcholí dříve nebo později než jiní a jiní udržují po celý život vyšší úrovně. Některé příčiny jsou přirozené, zatímco jiné jsou způsobeny samotným mužem.

1. Doplňky a steroidy

Někteří muži používají steroidy, což není pro dlouhodobější období ideální, protože to vede k různým zdravotním problémům. Na dnešním trhu je k dispozici neuvěřitelný počet doplňků a posilovačů steroidů.

Ne všechny však prošly příslušnými kanály, aby se staly certifikovány. Před zavedením nových věcí je vždy důležité mluvit se svým lékařem.

2. T substituční terapie *TRT *

S pomocí svého lékaře může muž získat testosteronový substituční terapii *TRT *. TRT je nabízena v několika podobách, jako jsou skvrny, injekce, pelety pod kůží a ústní, nosní a lokální gely.

TRT existují jak výhody, tak nevýhody, které přicházejí s některými docela těžkými vedlejšími účinky. Diskutujte o tom se svým lékařem a zjistěte, zda je to pro vás to pravé.

3. Testosteron gel

Pokud se rozhodnete vyzkoušet gel testosteron, můžete získat ve svém těle vyšší úrovně hormonu. Je to proto, že testosteron z gelu se docela snadno absorbuje do kůže.

Je známo, že je stejně efektivní jako jiná vylepšení testosteronu a je nasazena pro svou jednoduchost a pohodlí.

4. Nádory v nadledvinách nebo varlatech

Existují některé poruchy nadledvin, které zakazují produkci některých hormonů, takže tělo produkuje příliš mnoho testosteronu, aby to nahradilo.

Rakoviny a nádory související s jakýmkoli orgánem, který pomáhá produkovat hormony.

Známky vysokého testosteronu

Stejně jako všechny ostatní chemikálie produkované lidským tělem, mít příliš více než normální množství způsobuje znatelné fyziologické účinky.

Některé z nich jsou samozřejmě pozitivní a některé z nich jsou negativní.

Pozitivní známky vysokého testosteronu

Už jste někdy přemýšleli, proč se kulturisté dopište s věcmi, aby dosáhli této postavy herkulovského těla?

Testosteron určuje, jak fyzicky mužský vypadáte. To znamená, že čím více máte testosteron, tím mužnější hledáte.

Ačkoli ne každý člověk může toužit po těchto vlastnostech, mnoho je široce vyhledáno. Zde jsou pozitivní účinky a známky vysokého testosteronu.

1. Silnější a výraznější čelist

První a nejzřetelnější příznaky vysokého testosteronu lze vidět v čelisti člověka.

Existují důkazy, že hojné hladiny testosteronu mohou formovat vaše tělo jako malba Picasso: ostrý a nervózní. Muži s nadprůměrnými hladinami testosteronu mají druhou a výraznější čelist.

2. Širší oblast obličeje

Kromě čelisti, extra testosteron také vede k širší a bonivější oblasti obličeje. Kluci s další dávkou mají tendenci mít v důsledku toho širší tváře, ostřejší lícní kosti a silnější brady.

3. Větší Adamovo jablko a hlubší hlas

Další známka vysokého testosteronu je vidět v krku člověka a v jeho hlase slyšet.

Všichni víme, že chlapci zažívají testosteronové nárůsty během puberty, což přináší změny v jejich těle. Jednou z těchto změn je prohloubení hlasu způsobeného vývojem svalu a chrupavky v oblasti hrtanu.

Chlap s extra testosteronem má proto dobře rozvinuté svaly hlasivky, jak ukazuje velké Adamovo jablko a hluboký barytonový hlas.

4. Vyšší hustota kostí

Muži s extra testosteronem rozvíjejí vyšší hustotu kostí, takže jejich rámečky jsou větší než u jiných mužů.

Muži s normálním testosteronem mohou růst vysoký při zachování průměrného rámu, ale kluci s vyšší hustotou kostí budou mít širší rám než ostatní.

5. Širší ramena

Pokud si všimnete chlapa, který nikdy nevstoupil do tělocvičny, ale stále má široká ramena a tvar „obráceného trojúhelníku“ horní části těla, jeho tělo produkuje vyšší množství testosteronu než obvykle.

6. Spousta vlasů obličeje a těla

Schopnost pěstovat samotné vousy je známkou vysoké hladiny testosteronu. Testosteron a jeho deriváty jsou zodpovědné za zrychlení růstu vlasů obličeje.

Kluci s nadprůměrným testosteronem jsou schopni pěstovat své vousy na delší délky, na rozdíl od svých ostatních bratří, kteří se musí spokojit s elegantním knírkem.

7. Delší prsten

Studie zjistila, že kdyby člověk dostal vyšší dávku testosteronu, zatímco v lůně, jeho prsten by byl delší než průměrný chlap.

Prstenní prst průměrného chlapa je obvykle kratší než ukazováček, takže pokud je prsten prsten znatelně delší než ukazováček, byl ten chlap nadán vysokými hladinami testosteronu ještě předtím, než se narodil.

8. Zvýšená síla

Vysoký testosteron znamená více svalové hmoty a více svalové hmoty znamená větší sílu. Proto kluci s vyšším testosteronem nemají potíže s rozvojem svých svalů i minimálním tréninkem.

9. Vyšší metabolická rychlost

Testosteron hraje velkou roli v tom, jak vaše tělo používá a zásobuje energii, a protože vyšší testosteron znamená, že váš metabolismus je v overdrive, nese vaše tělo méně tuku a více svalu.

10. Zvýšené libido nebo sexuální touha

Testosteron je sexuální hormon, takže čím více má člověk, tím náchylnější je na své nutkání. Samci s nadprůměrným testosteronem se zvýšili libidos, takže si přejí více sexuální aktivity než průměrný chlap.

Kromě toho také dostávají časté a delší erekce. Toto je běžné známky vysokého testosteronu.

Negativní známky vysokého testosteronu

I když má výhody z přílišného testosteronu, má také některé docela nepohodlné vedlejší účinky.

1. Plešatost mužského vzoru

Kluci s vyšší hladinou testosteronu se rozvíjejí plešatostí mužů v dřívějším věku než jejich normální vrstevníci, což je docela ironické, protože stejná chemikálie zodpovědná za růst vlasů také způsobuje vypadávání vlasů.

2. Agresivní chování

Testosteron hraje hlavní roli v agresi. Mít příliš mnoho testosteronu dělá člověka agresivnější než průměrný chlap.

Například, když se člověk rozzlobí, jejich tělo produkuje další testosteron, aby jej připravilo na bojovou nebo letoun.

Proto s trochou extra testosteronu dělá člověka náchylnější k záchvatům vzteku, vybírání bojů a fyzického násilí.

3. Důvěra do bodu arogance

Testosteron je také spojen s způsobením pocitů důvěry a pohody.

Pokud má člověk nadprůměrné hladiny testosteronu, může mít tendenci stát se příliš sebevědomým a arogantním.

4. Chování a impulzivita riskování

Jako vedlejší účinek, že jsou agresivnější a příliš sebevědomější, kluci se spoustou testosteronu v jejich tělech berou více rizik a jsou impulzivnější než jejich průměrné protějšky. Toto je běžné známky vysokého testosteronu.

Pokud si myslí, že jsou nejsilnější ze všech a bojují nebo šikanují do věcí, dělají docela špatná rozhodnutí, aniž by přemýšleli o důsledcích.

5. Bolesti hlavy

Není neobvyklé, že lidé mají bolesti hlavy, a stávají se z různých důvodů. Ale kromě toho, že má jedno ze svalového napětí, mohou časté bolesti hlavy pramenit z vysokých hladin testosteronu pro některé lidi.

6. Zvýšená chuť k jídlu

Všimnete si, jak většina dospívajících chlapců může jíst vše, co chtějí, a nikdy přibírat na váze? Je to kvůli jejich vysoké hladině testosteronu.

Nejen to způsobuje, že mají hlad po celou dobu, ale také umožňuje jejich tělům rychle spálit tuk kvůli jejich vysokému metabolismu.

7. Problémy s játry nebo srdce

Muži, kteří mají normální hladinu testosteronu, by neměli užívat testosteronovou terapii nebo doplňky, protože to může zvýšit jejich riziko infarktů, krevních sraženin a poškození plic a jater. Může také vypnout jejich přirozenou produkci testosteronu a učinit z nich sterilní.

8. Akné

Zvýšené hladiny testosteronu mohou zvýšit produkci mazu vašeho těla, které mohou tvořit pupínky.

Mazu ucpává vlasové folikuly a mazové žlázy s mrtvými kožními buňkami a dalšími částicemi. Odtud existuje velká šance, že se zapálí a promění se v akné. Proto má mnoho dospívajících během puberty útěky.

9. Změny krevního tlaku

Vysoké hladiny testosteronu mohou způsobit změny v krevním tlaku. Například může snížit krevní tlak a vést k závratě, únavě a bolesti hlavy.

Může také udělat opak a způsobit zvýšení krevního tlaku. To někomu s vysokou úrovní testosteronu vystaví vyšší riziko srdečních problémů, jako jsou srdeční infarkty a tahy.

10. Neplodnost

Jak se to může zdát divné, neplodnost je jedním ze znaků vysokého testosteronu. Pokud je to hormon, který dělá člověka mužem, mysleli byste si, že mít více z toho může být dobrá věc.

Aby však vaše hormony dělaly to, co potřebují, musí být vyváženy. Mít příliš mnoho z všeho může být špatná věc a příliš mnoho testosteronu může znamenat neplodnost.

11. Nespavost

To je divné, protože testosteron je ve skutečnosti na své nejvyšší úrovni, když spíte.

Vaše tělo produkuje a doplňuje testosteron během zdravého spánkového cyklu, takže to nemá velký smysl, že mít vysokou hladinu testosteronu by narušilo váš spánek, ale ano, ale ano!

To platí zejména v případě, že hladiny testosteronu jsou vyšší kvůli doplňkům nebo steroidům.

12. Nízký počet spermií

Jak již bylo zmíněno, vaše hormony musí být vyvážené, aby byly efektivní ve všech způsobech, jak musí být. Mít nadměrný testosteron může výrazně snížit počet spermií. To je další věc, která je pravda, pokud doplňujete testosteron.

Vaše tělo posílá signál do mozku, aby si myslel, že je dostatečně vyroben, takže přestane produkovat.

13. Změny nálady

Testosteron může být od přírody docela agresivní hormon.

Vaše tělo přirozeně produkuje více testosteronu, když se cítíte naštvaní nebo se připravujete na boj. Vzhledem k tomu, že hladiny hormonů kolísají po celý den, když se váš testosteron stane vyšší než obvykle, jste náchylnější k agresivním výkyvům nálady.

14. Zvětšení prostaty

Testosteron je růstový hormon. Je zodpovědný za všechny způsoby, jak se tělo muže mění během puberty. To zahrnuje růst penisu a varlat, svalů, kostí a vlasů těla.

Proto je logické, že za zvětšenou prostatu by mohl být zodpovědný zvýšení testosteronu. Zvýšení velikosti vaší prostaty může způsobit, že močová trubice se zkrátí, což ovlivňuje močový měchýř a močení. Může to způsobit slabé, bolestivé nebo váhavé močení.

15. Retence tekutin a otok nohou a nohou

Mít vyšší než normální hladiny testosteronu způsobuje, že vaše tělo udržuje více tekutiny. Tato tekutina uvízne a způsobuje otoky nohou a nohou.

16. Nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti

Víme, že testosteron je zodpovědný za mnoho různých růstu. Pokud jsou vaše hladiny testosteronu příliš vysoké, může to způsobit žádný nežádoucí růst po celém těle, pokud dostanete to, co říkáme.

Přírůstek hmotnosti je jedním z nejčastějších příznaků vysokého testosteronu.

Kdy navštívit lékaře nad známkami vysokého testosteronu

Diagnostika vysokých hladin testosteronu je docela jednoduchý proces.

Váš lékař často provádí fyzickou zkoušku, aby zkontroloval okamžitě viditelné známky vyššího testosteronu. Bude hledat nadměrné změny těla, akné, hmotnosti nebo svalové hmoty atd. Mohou se zeptat na váš spánek, libido a náladu.

Odtud váš lékař pravděpodobně provede krevní test, aby získal fakta. Sekrece testosteronu jsou obvykle nejvyšší ráno, takže buďte připraveni na časnou kreslení krve.

Zatímco vysoké hladiny testosteronu mohou být dobré nebo špatné, jsou určité časy, kdy byste se měli obávat a hned navštívit svého lékaře.

1. Problémové spaní

Spánek je životně důležitý pro vaše zdraví. Nedostatek spánku může vést k nejrůznějším problémům.

Pokud si myslíte, že máte problémy se spánkem kvůli vysoké hladině testosteronu, měli byste mít krevní test. Váš lékař může určit, zda je příčinou vysoký testosteron.

2. Závrať

Jak jsme již řekli dříve, testosteron může způsobit, že se váš krevní tlak sníží, což může způsobit kouzla závratě nebo mdloby.

Proto, pokud zažíváte neobvyklé závratě nebo pocitu, že se dokážeme, může být testosteronem viníkem. Nechte to zkontrolovat.

3. Abnormální změny v dobrém * Hdl * cholesterol

I když je váš HDL dobrý cholesterol, určitě můžete mít příliš mnoho dobré věci.

Mezi dobrým a špatným cholesterolem musí existovat delikátní rovnováha. Pokud si váš lékař všiml, že se váš cholesterol změnil bez vysvětlení, požádejte o kontrolu hladiny testosteronu.

Jak získat vysoký testosteron

Pokud chcete zvýšit hladinu testosteronu, můžete udělat některé věci, které většinou zahrnují změnu vaší stravy. Zde je několik tipů.

1. Jezte určitou zeleninu

Množství testosteronu někdo má hodně záleží na stravě člověka. Měli byste jíst hodně zdravých tuků, listové zeleniny, bílkovin a cholesterolu.

Zelenina, jako je brokolice, květák a zelí nižší hladiny estrogenu, která zvyšuje testosteron. Měli byste se také vyhnout nízkotučné stravě.

2. Jezte ořechy

Mít hrst nebo dvě z vlašských ořechů nebo mandlí pomáhá zvyšovat hladiny testosteronu. Můžete také vyzkoušet brazilské ořechy, kešu, arašídy a další ořechy s vysokým obsahem mononenasycených tuků. 

Semena jako slunečnice a sezamová semena také poskytují vysoké hladiny těchto tuků, bílkovin, vitamínu E a zinku.

3. Jezte ústřice a jídla bohatá na zinek

Zinek je jedním z nejdůležitějších minerálů, které vaše tělo potřebuje k výrobě testosteronu. Jedno jídlo, které má hodně zinku, jsou ústřice.

Pokud se vám nelíbí, můžete zvýšit příjem zinku tím, že budete jíst masa bohatá na bílkoviny a ryby a syrové mléčné výrobky, jako je mléko a sýr. Můžete si také vzít doplněk zinku, ale před přidáním do mixu se poraďte se svým lékařem.

4. Jezte ovesné vločky

Oves má sloučeniny zvané avenakosid, které mohou omezit úroveň globulinů vázajících se na sexuální hormony ve vašem těle. Tím se zvýší hladiny testosteronu.

Ovesné vločky mohou také zlepšit sexuální výkon, protože je naložena L-argininem L, aminokyselinou, která reaguje s oxidem dusnatým k odpočinku krevních cév.

5. Jezte vejce

Vejce jsou superfood produkující testosteron. Žloutky mají vysokou úroveň HDL, což je dobrý typ cholesterolu a tvoří stavební kameny produkce testosteronu.

Vejce jsou další jídlo, které má vysoký zinek. Můžete jíst až tři vejce denně bez obav, jak to ovlivňuje vaše zdraví.

6. Omezit cukr

Muži s nadváhou mají větší pravděpodobnost nízkým testosteronu než průměrní muži a vyhýbání se cukru je dobrý způsob, jak zhubnout.

Můžete se pokusit eliminovat sodovky, šťávy, zpracované potraviny a další rafinované uhlohydráty. To zahrnuje věci, jako jsou palačinky, chléb, snídaňové obiloviny a hranolky.

7. Vezměte vitamín D3

Věřte tomu nebo ne, vitamin D3 je technicky hormon a je to opravdu důležité. Studie ukázaly, že muži s vyšší hladinou testosteronu mají také vyšší hladiny vitamínu D3.

Doplnění tímto vitamínem vám pomůže zvýšit tyto úrovně a vykazovat známky vysokého testosteronu. 

Co se považuje za normální úroveň testosteronu?

Normální hladiny testosteronu se liší podle věku.

Před pubertou jsou hladiny testosteronu samce velmi nízké. Tyto úrovně stoupají během puberty a obvykle vrcholí mezi osmnácti a dvaceti lety.

Poté mají hladiny testosteronu tendenci zůstat vyváženější a začnou po třiceti letech neustále klesá.

Testosteron se měří v nanogramech na deciliter nebo Ng/DL.

Šest měsíců až devět let - 7-20 ng/dl

Deset až jedenáct let - 7-120 ng/dl

Dvanáct až třináct let - Méně než 800 ng/dl, v závislosti na pubertě

Čtrnáct až osmnáct let - až 1200 ng/dl, v závislosti na pubertě

Devatenáct let a nahoru - 240-950 ng/dl

Snižuje masturbace testosteronu?

O tom, zda masturbace ovlivňuje hladiny testosteronu, bylo vřele diskutováno.

V současné době neexistuje absolutně žádný vědecký výzkum, který by naznačoval souvislost mezi tím, že si dáte ruku a nižší hladiny testosteronu. V spermii člověka je nepatrné množství testosteronu a neexistuje žádný důkaz, že by jakýkoli testosteron ztratil ejakulaci.

Nyní znáte známky vysokého testosteronu u mužů. Trochu navíc dávka testosteronu zdůrazňuje již již mužské rysy, ale pozor na některé z těchto vedlejších účinků!