4 Hackes rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, aby pomohli tatínům dělat to všechno

Všichni víme, že rodičovství v dnešním klimatu není snadné. Mezi uzavřením školy a povinnými příkazy k pobytu v domácnosti, zaneprázdněné pracovní tatínky řídí pracovní a rodinné výzvy, o kterých si nikdy nemysleli, že se s nimi setkávají.

V tomto článku

• Začlenit péči o sebe
• Požádat o pomoc
• Optimalizujte čas mimo hodiny
• Snižte stres při práci z domova

Začlenění výuky a rodičovství do svých profesionálních pronásledováním není snadný úkol a pro mnoho pracovníků je obtížné se šířit příliš tenký.

Nyní, když se práce vzdáleně stala „novou normální“, může nastat několik červených vlajek pro práci od domácího otce nebo mámy.

A ačkoli budete trávit více času se svou rodinou, mohou mít výhody z hranic.

Promluvme si o některých konfliktech, kterým čelí otcové, zatímco se snažíte najít správnou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

Nedostatek plánů pro sebe a své děti

Přiznejme si to; Mnoho rodičů cítí úlevu po rušném ránu, když jejich děti konečně utekly do školy. A to je v pořádku!

Existují výhody pro čas s malými a pryč, aby jim pomohli naučit se hodnotu rutin, plánů a úkolů!

To bylo řečeno, Udržovat plány rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem jsou stejně důležité pro rodiče. Pomáhá omezit rozptýlení, lenost a pomáhá jim dělat věci.

Struktura vlastního uložení je těžká v domácím pracovním prostředí plném rozptýlení.

Oddělení osobního života od pracovního života

Než jsme byli všichni omezeni na naše domovy, bylo snazší najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Nyní však schopnost doslova „opustit práci v kanceláři“ již není možností, pokud je váš domov vaše nové pracovní prostředí.

Mnoho otců považuje za obtížné oddělit osobní život od práce, protože hranice se mísí a upřednostňují spleti.

Neustálé rozptýlení

Chcete-li najít rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, mnoho otců se snaží „udělat to všechno“ tím, že odráží tam a zpět od rodiče na zaměstnance, což omezuje produktivitu.

Tento žonglingový akt se budete cítit více v konfliktu o tom, jak vyvážit pracovní a rodinný život, protože byste byli rozptýleni od vašich úkolů po ruce.

Abychom usnadnili svůj život, zde jsou 4 strategie schválené tátou, jak udržet rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

Při dálkové práci existuje mnoho různých způsobů, jak zvýšit produktivitu; Chceme se však zaměřit na strategie zaměřené na pomoc tatínům být jejich nejlepšími já během práce a vně práce.

Pokračujte ve čtení pro nejvyšší strategie schválené tátou pro rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

1. Začlenit péči o sebe

Než se valíte, vaše oči nás slyší!

Péče o sebe není pouze pro ženy a zahrnuje více než jen obličejové masky a lázeňské ošetření.

Péče o sebe je o vytvoření wellness rutiny, která je směrována při omlazení a podporuje zdravé návyky.

Ať už to vypadá jako začlenění cvičební rutiny do vašeho dne, rozhodlo se o meditaci nebo pracuje na vašem bočním ruchu, vždy je čas kultivovat své duševní zdraví a léčit se sami sebe.

Pokud je vaše první myšlenka, že nemáte čas, zvažte probuzení o hodinu dříve než zbytek vaší rodiny.

Ačkoli počáteční přizpůsobení může být hrubým probuzením k vaší rovnováze mezi pracovním a soukromým životem, kumulativní účinek další hodiny zapojení do činnosti, kterou si užíváte a plánujete každé ráno.

Podívejte se na úspěšného otce, jako je Dwayne Johnson, který dobytí nabitý rozvrh probuzením ve 4 ráno, aby dokončil každodenní cvičení!

Čím více času strávíte mapováním svého dne, tím více se budete cítit.

2. Požádat o pomoc

Nemluvíme o pořád, ale místo toho, abychom se vypouštěli, proč nepracovat chytřeji?

Promluvme si o logistice-váš zaměstnavatel s největší pravděpodobností upřednostňuje vaši efektivitu výstupu. Požádejte své spolupracovníky nebo šéfa o pomoc, když to potřebujete.

Je to síla, ne slabost, vědět, kdy potřebujete pomoc. Pokud je to možné, delegát úkoly, pokud máte příliš mnoho na talíři a sledujte, kolik hodin pracujete.

Pokud jsou hodiny, které vkládáte, může být čas na konverzaci o škálovatelnosti.

3. Optimalizujte čas mimo hodiny

Pokud jste jako mnoho otců, kteří se cítí, jako by se valili hned od práce do ... mnohem více práce, než nejste sami.

Domácí práce a tito táta si mohou zabírat většinu vašeho volného času, pokud nezvyšujete svou účinnost stejně jako v práci. Proč ne delegovat jednoho dne jako den prádelny místo toho, aby tu a tam dělal zátěže?

Sledování času není jen pro řízení projektů a lze jej začlenit do úkolů, které vy a vaše děti děláte.

Maximalizace taktiky produktivity může z vás učinit šťastnější osobu a bude mít prospěch také vaší rodině.

Také sledujte: Jak skutečně fungovat. Když pracujete z domova.