3 problémy s komunikací běžného vztahu a jak se jim vyhnout

V tomto článku

• Problémy s komunikací malých vztahů Snowball do těžkých záležitostí
• Obrácení pozornosti na typické komunikační problémy
• Zmrazení svého partnera
• Nepodaří se převzít odpovědnost
• Neovládání vašich emocí

Problémy s komunikací vztahu nejsou nic nového.

Ve skutečnosti se pravděpodobně vyskytují téměř ve všech vztazích, pokud jste nebyli chytří a již jste spolupracovali se svým partnerem na porozumění a opravě typických problémů s vztahem, které vy a většina ostatních párů ve vašem vztahu zažijete ve vašem vztahu.

Problémy s komunikací malých vztahů Snowball do těžkých záležitostí

Je tak snadné vyzvednout negativní komunikační návyky, pokud jde o vztahy nebo v jakémkoli druhu komunikace, kterou děláme.

Kdo může říci, že se nikdy nezlobili na své partnery a zvedli svůj hlas? Nebo se choval nespravedlivě vůči svému partnerovi? Nebo se dokonce vůbec odmítl zapojit do konverzace?

Jde o to, že pokud nevěnujete pečlivou pozornost, mohou tyto druhy vzorů a chování v našich vztazích způsobit skutečné problémy.

Mohou proměnit problémy s komunikací malých vztahů v závažné záležitosti a mohou kultivovat vroucí, dlouhodobé zášť nebo vinu, která mění mezi vámi vzdálenost a činí je složitějším vyřešit věci, když skutečná krize požaduje vaši pozornost.

Je tak důležité věnovat velkou pozornost tomu, jak komunikujeme s naším partnerem a narušujeme jakékoli problémy s komunikací vztahu v pupenu.

Obrácení pozornosti na typické komunikační problémy

Tím, že upozorňujeme na typické komunikační problémy, které se představují ve většině vztahů, a zaměřením na nástroje a techniky k vyřešení těchto problémů s komunikací vztahu byste mohli obrátit svůj vztah z potenciálně potopení lodi k romantickému příběhu století.

Zde jsou tři z nejběžnějších problémů s komunikací vztahů a jak se jim vyhnout

Zmrazení svého partnera

Všichni jsme tam byli.

Náš partner přichází a všimne si, že možná nebudeme mít zvlášť šťastnou náladu a zeptá se nás, co se děje. A jak reagujeme? Tím, že řeknete „nic, nebo předstíráme, že jsme je neslyšeli - nebo ještě horší tím!

Je to divné, ale tento vztah s komunikací se vztahem je často způsoben, protože z nějakého neznámého důvodu mnozí z nás mají tendenci předpokládat, že náš partner by měl být schopen přesně vědět, co si myslíme, i když jsme jim to neřekli.

Který má otázku;

Testujeme naše partnery tím, že je nevědomky žádáme, aby dokázali, že nás dobře znají? Nebo potvrdit, že jsou dostatečně spojeni s našimi pocity, aby mohli diagnostikovat naše pocity bez jakékoli slovní interakce?

Když se tato situace stane, vše, co se stane, je více nemocný a přenos špatné nálady se přesune na našeho partnera, což bude mít za následek pouze nešťastný den nebo večer a potenciální argumenty.

Osoba, která dostává tiché zacházení, by se mohla cítit vydaná a že s nimi je zacházeno nepřiměřeně - což je mohlo rozhněvat nebo je učinit defenzivními.

A osoba v ledovém stavu se jen potopí do hlubší nálady, protože jejich partner selhal jejich nemožný test.

Když se podíváte na to, jak se tento společný komunikační problém odehrává písemně, zdá se bizarní, že bychom se takto chovali, ale přesto děláme.

Kvůli míru vztahu bychom všichni měli prospěch z učení, proč bychom mohli zmrazit naše partnery bez skutečného důvodu, abychom mohli tento problém s komunikací vztahu nakopnout do obrubníku!

Chcete -li to vyřešit, bylo by užitečné, kdybyste zvážili, jak můžete s komunikovat se svým partnerem, že máte špatnou náladu a potřebujete nějaký prostor, abyste to mohli projít.

Jistě, mohou být chvíle, kdy je váš partner příčinou nálady, ale bylo by moudřejší spát na něm, aby vám poskytl čas na zpracování vašich pocitů. Pokud vás problém stále obtěžuje ráno, můžete mít klidnou diskusi se svým partnerem o kterékoli z vašich hranic, které tlačili, nebo zlomenou.

Vše, co musíte udělat v době špatné nálady, je říct svému partnerovi, že máte špatnou náladu a nepřišli jste na to, proč.

A dejte svému partnerovi vědět, že budete v pořádku za pár hodin nebo ráno a pak podnikněte kroky k přesunu ze špatné nálady s vědomím, že se svým partnerem můžete mluvit o jakýchkoli problémech, když jste v lepším stavu.

Ujistěte se, že smluvní problémy se svým partnerem sdělujete, pokud máte pocit, že jsou stále důležité a potřebujete řešení dalšího dne, abyste nedovolili komunikovat vaše potřeby, aby se stal dalším problémem komunikace ve vztahu, který musíte mít tendenci!

Nepodaří se převzít odpovědnost

Ah! Hra viny.

Když jste frustrovaní se svým partnerem, může být lákavé jednat a dokonce si myslet, že všechno je jejich chybou.

Ve frustrovaném stavu ne vždy ráda uznáváme, že každý nesouhlas, který máme, by k tomu mohlo mít dvě strany - to nenapodobuje naše frustrace!

A pokud se cítíme frustrovaní, může být obtížné uznat, že mohou existovat alternativní věci, které bychom mohli udělat, abychom věci usnadnili a vyhnuli se tomuto frustrujícímu problému komunikace ve vztahu.

Víte, že je pravděpodobné, že budete schopni vyřešit problémy ve vašem vztahu, pokud přebíráte odpovědnost za svou roli v nich. Ale pokud zjistíte, že říkáte věci jako „vždycky“ nebo „nikdy,“ uděláte mě “, je to vodítko, že se účastníte jednoho z nejběžnějších komunikačních problémů s vztahem kolem.

Místo toho se zastavte a zkuste vysvětlit svému partnerovi, že se cítíte jako X, když váš partner dělá X, a nevíte, zda je to pro vás, abyste se vyřešili, nebo pro svého partnera právě teď.

Je to mnohem lepší způsob, jak otevřít podlahu k diskusi.

Protože to přiznejme, pokud je váš partner do vás investován a je plně oddán vašemu vztahu (a vaše špatná nálada na ně nepřenesla), pravděpodobně budou více než šťastní, že se pokusí pochopit, jak by vás mohli ovlivnit, aby to mohli dát do postele a žít šťastně a poté s vámi!

Neovládání vašich emocí

Všichni jsme se občas vinili ze ztráty našeho temperamentu místo toho, abychom klidně diskutovali o věcech s naším partnerem.

Někdy je tento problém s komunikací se vztahem vylepšen, protože bychom se mohli bát důsledků, pokud nesouhlasíme s naším partnerem na něco důležitého.

Místo toho bychom mohli použít kontrolní dramata, jako je hněv.

Ale agresivní jazyk a křik nepomůže vašemu partnerovi lépe porozumět vám. Ve skutečnosti to bude pravděpodobně naopak, kde si začnou myslet, že jste dramatický, nad vrcholem a neúctou.

Pokud dokážeme ovládat, jak se vyjadřujeme svému partnerovi ohledně našich emocí, můžeme připravit půdu pro rozumnou, klidnou a produktivní konverzaci, která by mohla tento problém s komunikací vztahu rychle vyřešit.

Je mnohem lepší pokusit se ovládat, jak se vyjadřujeme.

Dávejte pozor, abyste nezvyšovali hlas, pokud mu můžete pomoci, a dávejte pozor na použití negativního nebo agresivního řeči těla. Věci mají tendenci jít mnohem lépe, pokud obě strany cítí, že jsou poslouchány - ne napadeny.