3 běžná dynamika síly ve vztahu a jak vyřešit

V tomto článku

• Co znamená dynamika energie ve vztahu?
• Jaké jsou různé typy mocenských vztahů- 3 typy
• 10 varovných signálů, že ve vašem vztahu existuje nezdravá dynamika energie
• 5 dobrých způsobů, jak vyrovnat dynamiku energie ve vztahu
• Více otázek o dynamice síly ve vztazích
• Odnést

Když přemýšlíme o zdravém vztahu, přijde na mysl dva partneři, kteří přispívají stejně do svých kapacit, aby se tento vztah stal silným a zdravým. Pokud však není věnována péče, může existovat nerovnováha moci, která by mohla ovlivnit dynamiku vztahu.

Dynamika síly ve vztahu odkazuje na to, jak chování a interakce partnera ovlivňují vztah. V tomto článku se dozvíte varovné signály nezdravé dynamiky síly a některé efektivní způsoby, jak vyrovnat dynamiku energie ve vztahu.

Co znamená dynamika energie ve vztahu?

Pokud jde o dynamiku moci ve vztahu, zdůrazňuje různé způsoby, jak se partneři chovají, což má dopad na chování ostatních.

Když existuje správná rovnováha moci, způsobuje to, že partneři důvěřují, lásku, respekt a cení si navzájem. Pro srovnání, nerovnováha síly může způsobit ztrátu emoční intimity, rozhořčení, nedostatek důvěry, izolace atd.

Abychom pochopili více o tom, co dynamika síly znamená ve vztahu, je tato studie Roberta Kornera a Astrida Schutze otvírána očí. Tato studie je nazvána Power v romantických vztazích a vysvětluje, jak je poziční a zkušená síla spojena s kvalitou vztahu.

Jaké jsou různé typy mocenských vztahů- 3 typy

Pokud je ve vztahu negativní nerovnováha energie, může se vyskytnout tři pravděpodobné dynamiky energie.

1. Dynamika poptávky-withdrawal

V tomto typu dynamiky moci jeden z partnerů cítí, že druhá polovina nemá prioritu nebo zvažuje jejich potřeby a požadavky. Mohli by se pokusit dostat ke svému partnerovi, ale ignorovat se. Často by to mohlo způsobit zášť, zlobu a frustrace.

Partner, který odstoupí ze vztahu. Partneři ve vztazích mohou tuto dynamiku změnit tím, že jsou citlivější na potřeby druhých, spolu s otevřenou a čestnou komunikací.

Související čtení: Co představuje dynamiku zdravého vztahu

2. Dynamika distancer-pursuer

Tato dynamika energie je uvedena „vzdáleností“, která se snaží vyhnout intimitě od svého partnera, takže se stanou odolnými vůči všem pohybům svého partnera.

Na druhé straně se „pronásledovatel“ snaží dosáhnout úrovně intimity se svým partnerem. Výsledkem je, že pronásledovatel je obvykle do vztahu více investován než ten druhý a je pravděpodobnější, že vždy přinášejí nápady a návrhy.

3. Dynamika strachu

V této dynamice moci, když partner projevuje strach a nejistotu, ovlivňuje druhou stranu a přináší v nich hanbu. Většinu času se k této dynamice síly nestává úmyslně. Například ve vztahu týkající se muže a ženy.

Pokud žena zažije úzkost, může to způsobit hanbu u muže, který by mohl začít cítit, že emoce jeho manželky jsou proto, že ji nemůže chránit.

10 varovných signálů, že ve vašem vztahu existuje nezdravá dynamika energie

Když je ve vztahu přítomna nezdravá dynamika síly, může to vést k rozhořčení, smutku, úzkosti a mnoha konfliktům. Zde jsou některé známky, které ukazují nezdravý dynamika vztahu.

1. Mluvit sám o sobě je fuška

Pokud jde o dynamiku moci ve vztazích, jedním ze způsobů, jak říci, že existuje nezdravý vzorec, je, když se vám nelíbí, že se obracíte nebo promluvíte pro sebe.

Zjistíte, že zůstat v klidu vám ušetří stres z vstupu do dialogu nebo rozhovoru se svým partnerem, zejména když na něco máte protichůdné názory.

Někdy si lidé nemusí mluvit sami, protože si myslí, že jejich partner své nápady přímo odmítne. Podobně by se mohli bát, že se jejich partner pomstí. Lidé, kteří ve vztazích nemluví sami za sebe, pravděpodobně nebudou uspokojit své základní potřeby.

Související čtení: Domácí práce - skrytá výzva, které čelí každý vztah

2. Váš partner má poslední slovo v argumentu

Dalším způsobem, jak zjistit, že existuje nezdravá dynamika síly, je, když se zdá, že váš partner má v každém argumentu navrch v každém argumentu. Je důležité zmínit, že páry zažívají konflikt ve vztazích, který jim má pomoci růst.

Může to však být důvodem k obavám, pokud musí mít váš manžel pravdu pokaždé, když dojde k argumentu. To by mohlo znamenat, že se nestarají o předkládanou otázku, ale chtějí jen dokázat bod. Když se to neustále děje, může být dynamika síly ve vztazích nezdravá.

3. Při rozhodování nepovažují vaše pocity

Jedním z jasných znaků, které ukazují, že jste v nezdravém vztahu moci, je, když se váš partner nestará o vaše pocity při rozhodování. Nejčastěji by mohli tato rozhodnutí učinit a říkat vám jen to, že je to jen upozornění.

Ve zdravém vztahu mají partneři při rozhodování zvážit navzájem touhy, názory a potřeby. Pokud by se jedna strana starala o sebe, aniž by přemýšlela o tom, jak by se jejich partner cítil, dosažení harmonie a rovnováhy ve vztahu může být obtížné.

4. Ve vztahu se cítíte osamělí

Partneři ve zdravých vztazích pravděpodobně nezažijí osamělost, protože během svých špatných dnů mohou vždy záviset na sobě o podporu. Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda je dynamika síly ve vztazích nezdravá, je, když se cítíte osaměle, i když je tam váš partner.

Když jste osamělí ve vztahu, můžete být odříznut od všeho, co se děje. Může být obtížné mít smysl pro směr a účel, když jste osamělí. Také byste se mohli méně zajímat o to, kdo volá výstřel ve vztahu, protože je pro vás těžké zpracovat své myšlenky nebo názory.

Související čtení: 15 známek osamělosti ve vztahu a jak se s tím vypořádat

5. Nezajímají se o vaše potřeby, ale chtějí, abyste se setkali s nimi

Pokud chcete zjistit, zda je dynamika vztahu nezdravá, můžete z jejich dispozice vědět na své potřeby. V situaci, kdy váš partner očekává, že vyhovíte jejich potřebám, ale neotočí se, může to být nezdravá dynamika síly.

To by mohlo znamenat, že váš partner si nemyslí, že je nutné vrátit laskavost, bez ohledu na to, co jste pro ně udělali.

Pokud se náhodou vzbouříte a požadujete, aby vyhovovali vašim potřebám, mohli by vás začít s plynkem a učinit se oběťmi. Pokud jde o vztahy se zdravou dynamikou síly, oba partneři se vždy obávají o blaho sebe navzájem.

6. Jsou většinou spokojeni a jste vždy zklamaní

Pokud hledáte známky zdravé dynamiky síly ve vztazích, jedním ze způsobů, jak to říct, je, když jsou obě strany šťastné a spokojené. Pokud však ve vztahu existuje nerovnováha moci, jedna strana by se mohla vždy cítit nespokojenost, zatímco druhá se může cítit spokojená se vším, co se děje.

Pokud se tedy po zásadním diskusích se svým partnerem většinou necítíte spokojeni, může to znamenat nezdravou nerovnováhu moci ve vztazích. Pokud jsou potřeby vašeho partnera vždy splněny a vaše jsou zanedbány, pak by to mohlo znamenat, že v Unii je nerovnováha moci.

7. Během sexu se starají o své zkušenosti

Když ve vztazích je nezdravá dynamika moci, jeden z partnerů by se mohl starat o své zkušenosti, když má sex. To znamená, že by mohli chtít mít sex, když se budou cítit, i když jejich partner nemá náladu. Nemusí se snažit uspokojit svého partnera, protože by se zaměřili na jejich potřeby.

8. Nerespektují vaše soukromí a hranice

Dalším způsobem, jak pochopit nezdravý dynamický význam síly, je, když váš partner neustále porušuje vaše soukromí nebo hranice s vaším souhlasem nebo bez něj. Možná budou chtít pravidelně procházet vaším protokolem hovorů, e -mailů a zpráv o sociálních médiích, aby monitorovali vaše aktivity.

Pokud uvidí něco neobvyklého, pravděpodobně skočí na závěry, aniž by čekali, aby pochopili základní problém.

Ve zdravém vztahu, kde existují hranice, se partneři nemusí snižovat kolem telefonů a hledat podrobnosti o svém soukromém životě. Místo toho si navzájem důvěřují, že budou vhodně komunikovat o jakékoli situaci.

Související čtení: Kolik soukromí ve vztahu je přijatelné?

9. Hrozí, že opustí vztah, když neuděláte jejich nabízení

Pokud jde o nezdravou dynamiku síly v romantických vztazích, může váš partner hrozí, že opustit vztah, pokud neděláte to, co chtějí. Většina z nich si však je jistá, že když se potýkají s možností okamžitého ukončení vztahu, mohou upravit část svého chování.

Proto, když zjistíte, že se snažíte udělat svého partnera šťastným, aby se s vámi nerozpadli, může být ve hře nezdravá dynamika energie.

10. Nediskutují o záležitostech, které jsou pro vás důležité

Pokud váš partner nevidí potřebu diskutovat o věcech, které máte drahá, může to znamenat nezdravou dynamiku síly ve vztazích. Možná si všimnete, že kdykoli chcete vyvolat důležitý problém, najdou způsob, jak to odklonit.

Na druhou stranu zajistí, že posloucháte, co říkají, aniž by se zaměřili na to, zda je to pro vás vhodné. Nakonec si všimnete, že se o sebe více zajímají než vaše blahobyt.

Chcete -li pochopit více o tom, jak síla ovlivňuje intimní vztahy, přečtěte si tuto studii Carter a. Lennon s názvem role moci v intimních vztazích. Tato studie zkoumá sílu vztahu v investičním modelu závazku vztahu.

Související čtení: Kolik vypadá ve vztahu záleží?

5 dobrých způsobů, jak vyrovnat dynamiku energie ve vztahu

Když je dynamika síly ve vztahu vyvážená, může být snazší řídit vztah správným směrem. Zde je několik způsobů, jak můžete prozkoumat, abyste vyvážili dynamiku síly v romantickém vztahu.

1. Držte čestnou a otevřenou komunikaci

Vy a váš partner můžete udělat dobré pokusy, aby vaše diskuse byla otevřenější a upřímnější. Když jsou partneři k sobě čestní, je snazší budovat intimitu a důvěru.

Partneři by navíc neměli udržovat věci od sebe navzájem, aby ve vztahu podpořili vyváženou dynamiku energie.

Například, pokud některá strana není s druhou spokojená, je lepší mluvit než mlčet, protože by to mohlo vybudovat zášť. Čestná a otevřená komunikace také pomáhá zpevnit vztah a učinit jej zdravějším.

2. Naučte se kompromis

Jedním z charakteristických znaků zdravého vztahu je, když obě strany kompromitují v určitých situacích.

Je důležité zmínit, že se nemusíte vždy dostat do vztahu, protože by měly být také zváženy potřeby vašeho partnera. Možná budete muset být ochotni přijmout nové nápady a vidět věci z jiné perspektivy.

3. Podpořte svého partnera

Jedním z příkladů zdravé dynamiky síly je poskytnutí dobré podpory. Vy a váš partner se musíte navzájem motivovat, abyste se věnovali a dosáhli osobních a kariérních cílů.

Kromě toho byste měli podporovat jejich individuální zájmy v jiných aspektech života. Pokud s některými z nich je nepříjemný, můžete své myšlenky sdělit láskyplně, aniž byste kritizovali jejich činy nebo nápady.

Související čtení: Jak požádat o podporu od svého partnera, když ji potřebujete

4. Přebírejte odpovědnost za své činy a chyby

Můžete také vyrovnat dynamiku energie ve svém vztahu přijetím vaší chyby pokaždé, když se mýlíte. To by však mohlo povzbudit vašeho partnera, aby udělal totéž, pokud to neudělali dříve.

Když vy a váš partner přebíráte odpovědnost za své chyby a činy, snižuje to míru konfliktu ve vztahu. Může to také pomoci podpořit porozumění, protože oba si jsou vědomi a úmyslné ohledně udržení vztahu správným směrem.

Podívejte se na toto video o tom, jak převzít odpovědnost za své činy:

Dynamika výkonu ve vztahu, pokud není vyvážená, může pro pár způsobit problémy. Pokud máte další otázky, podívejte se na další dotazy týkající se dynamiky síly ve vztahu:

• Jak vypadá síla ve vztahu?

Ve vztahu je síla představována schopností jednoho partnera uplatňovat vliv a kontrolu nad druhou osobou. To znamená, že by mohli být zodpovědní za rozhodování ve vztahu.

• Je možné změnit dynamiku ve vztahu?

Změna dynamiky ve vztahu je možná, když oba partneři mají otevřenou a čestnou komunikaci o tom, jak poskytnout rovnováhu, pokud jde o moci a kontrolu v odboru.

• Jak můžete změnit dynamiku energie ve vztahu?

Mezi způsoby, jak změnit dynamiku moci ve vztahu, patří převzetí odpovědnosti za vaše činy, sdílení povinností s vaším partnerem, naučení se kompromisů atd.

Odnést

Pokud jde o rozpoznávání toxického chování mezi dvěma partnery a shledání příznaků nezdravé dynamiky síly ve vztazích, může být obtížné, pokud nevíte, na co si dáte pozor.

S body odhalenými v tomto článku však můžete zjistit, zda je dynamika síly v romantických vztazích nezdravá nebo ne.

Pokud potřebujete více pomoci v tom, jak vyrovnat dynamiku energie ve vašem vztahu, aby se z ní stal zdravý svaz, můžete zvážit probíjení vztahového poradenství.