27 známek emoční manipulace, abyste věděli, zda vás někdo používá

Příznaky emocionální manipulace jsou někdy trochu těžké najít. Jsou jemné, ale v průběhu času způsobují velké škody. Všimněte si je, než bude příliš pozdě!

Bohužel, emoční manipulace ve vztahu je častější, než možná budete chtít věřit. Stává se to každý den a hodně času si to ani neuvědomujete. Zajímá vás, co přesně jsou známky manipulace ve vztahu.

Manipulátor má tendenci tak ovládat svým vlastním způsobem, že jste podváděni, aby si mysleli, že jejich chování je přijatelné nebo dokonce normální.

Řekněme to hned - manipulace není nikdy v pořádku. Jistě, my se někdy všichni občas otáčíme, abychom získali vlastní cestu, ale manipulace s touhou ovládat nebo získat to, co chcete, proti blaho někoho jiného není v pořádku. Je to také něco, co byste měli zvážit. Podle našeho názoru byste měli odejít.

Jste někým emocionálně manipulováni?

Manipulace je několikrát roztomilá, nebo když je to neškodná žádost.

Když uslyšíte svou přítelkyni nebo manželku, řekněte něco jako „dnes večer s tebou nebudu mít sex, pokud mě nebudeš potkat brzy!"Nemůžete si pomoci, ale usmíváte se na to.

Nebo pokud váš přítel nebo manžel přinese snídani do postele a zeptá se vás, jestli může jít ven s kluky o víkendovém útěku, můžete se tomu dokonce smát a přijmout jeho žádost.

Ale co když se tyto roztomilé hrozby stanou v něco tmavšího nebo hořšího nebo mučivějšího?

Nemusíte vidět známky emoční manipulace na začátku vztahu. Ale pokud si všimnete, že roztomilé hrozby se mění ve větší požadavky, nebo pokud vás váš partner začne otravovat nebo se vás snaží zneužití pokaždé, když se pokusíte odmítnout jejich požadavek, je pravděpodobné, že hrajete bezmocně do rukou manipulativního partnera.

Okamžitě rozpoznání manipulativního milence

Jak na vás váš partner reaguje, když je na něco odmítáte? Přijímají vaše rozhodnutí s úctou, když si uvědomí, že to myslíš vážně?

Chvíli na chvíli mlčí, aby o několik hodin později vyvolali žádost? Nebo se vás snaží donutit, abyste to udělali, jak se říká tím, že vás ohrožují nebo zneužívají?

Nic zadržují * ať už je to sex, náklonnost nebo vám dávají tiché zacházení *, dokud se nevzdáte?

Pokud váš partner nemůže přijmout vaše rozhodnutí něco odmítnout *i poté, co jasně vysvětlíte své důvody *, a pokuste se vás donutit, abyste něco udělali proti své vůli, s největší pravděpodobností jste manipulováni ve svém vztahu, v nějakém malém nebo velké opatření.

Jemné známky emoční manipulace ve vztahu, který můžete přehlížet

Není snadné se dovnitř odrážet a zeptejte se sami sebe, zda se ve svém vztahu obětí manipulace. Ale všechno začíná seberealizací.

Pokud můžete přijmout skutečnost, že jste obětí manipulace a emocionálního zneužívání, teprve potom se můžete pokusit propracovat cestu z webu manipulace, kterou váš partner postavil kolem vás.

Použijte tyto znaky a zeptejte se sami sebe, zda cítíte některý z těchto příznaků kolem svého partnera nebo ve svém vztahu.

A pokud vidíte tyto známky manipulace ve svém životě, je čas, abyste se postavili a věřili v sebe za to, kým jste, nebo jen projdete po celou dobu a nebude tu věc může udělat, aby zabránil vašemu partnerovi v používání nebo manipulaci s vámi.

1. Často se cítíš úzkostně

Je možné, že se cítíte úzkostně pokaždé, když váš partner chce požádat o laskavost. Bojíte se, že se vás mohou zeptat na něco, co nemůžete udělat, a přesto víte, že jim nemůžete popřít jejich žádost.

2. Začínáš nenávidět sebe

Nesnášíte se za to, že jste tak slabí. Uvědomujete si, že váš partner vás používá nebo využívá výhody své hejnosti a velkorysosti, ale jste příliš plachý na to, abyste to řekli do tváře.

3. Nemůžete říct „ne“

Prostě jim nemůžete říct ne. Jen myšlenka, že je odtáhnete nebo řeknete, se zdá být jako bláznivý nápad, a pokaždé, když se to dokonce pokusíte říct, cítíte se bezmocní a slabí.

Víte, že správná věc je říct „ne“, ale nemůžete se přinést, abyste to řekli.

4. Ospravedlňujete své akce

Jedním ze znaků manipulace je to, že se snažíte uvažovat sami se sebou a ospravedlnit, že se vám manipuluje. Místo toho se snažíte přesvědčit, že jste to vy, kdo chce udělat laskavost pro svého partnera.

5. Říkáte si, že jste špatný partner

Cítíte se jako špatný partner pro snížení partnera, bez ohledu na to, co se od vás ptají. Hluboko dole víte, že se nemýlíte, ale jejich manipulace vás má na druhém místě a cítíte se z toho špatně.

6. Jejich očekávání rostou

Váš partner od vás vždy očekává více. Bez ohledu na to, co děláte, nebo kolik děláte, chovají se, jako by byli šťastní a potěšeni vašimi cesty, ale vždy žádají o další.

7. Vždy se musíte vysvětlit

Prostě nemůžete říct jednoduché „ne“ a drž hubu. Místo toho máte hlubokou potřebu vysvětlit sebe a své činy pokaždé, všem, všem.

Chcete, aby váš partner jasně pochopil vaši mysl a své důvody. Zatímco váš partner, na druhé straně, je vždy vágní nebo neospravedlňuje věci, které dělají.

8. Nesnášíte trapné pauzy

Když vás váš partner požádá, abyste pro ně něco udělali, možná budete moci shromáždit svou odvahu a říct „ne“. Ale když se na vás pauzují a zírají na několik sekund, nemůžete si pomoct, ale cítíte, jak se žaludek chrlí, a dáte jim příležitost vás použít.

9. Jste přesvědčeni, že je to vaše chyba

Obviňujete se za to, že nejste dobrým partnerem. Cítíte se provinile za to, že jste nečinní a uvolněni, když byste mohli dělat něco, co potěší svého partnera nebo je potěšit. Toto je jeden z velkých příznaků manipulace, které vám mohou chybět.

10. Cítíte se povinni

Věříte, že jste povinni něco udělat pro svého partnera. A nevíš proč, ale nějak se jim neustále cítíte vděční za to, že vás milovali nebo byli ve svém životě.

11. Prostě nemůžeš lhát

Prostě nemůžete lhát svému partnerovi nebo komukoli jinému, kdo vás manipuluje, i když víte, že se nikdy nezachytíte. Je pro vás téměř nemožné říct svému partnerovi, že jste zaneprázdněni, nebo jste příliš okupovaní, abyste pro ně něco udělali.

12. Ptáte se, jestli jsi sobecký

Myslíte si, že budete vypadat jako sobecký člověk, protože jim nepomáháte v jejich problémech. A cítíte se opravdu provinile pokaždé, když snížíte jejich požadavek.

Cítíte se tak špatně, že se na ně nemůžete dívat v očích kvůli veškeré vině, kterou nesete. Zdá se mnohem snazší jen nenávidět sebe a dělat to, co od vás žádají!

13. Často začínají bojovat o malé věci

Když se váš vztah poprvé začne, může být obtížné spatřit kontrolu chování. Chcete vyjít jako příjemné a bezstarostné. Možná si to ani nevšimnete, ale může se snadno stát dlouhodobým vzorem.

Pokud váš partner neustále začne bojovat o malých věcech, jako je kde se najíst večeře nebo plány sobotního večera, vyberou boj, takže se vzdáte.

Mnoho lidí nenávidí konfrontaci, a pokud jste to vy, použijí ji proti vám, aby se dostali do všech aspektů vašeho života.

14. Obviňují vás za činy ostatních lidí

Toto je jeden z příznaků manipulace, které lze nesprávně interpretovat jako žárlivost. Pokud vám někdo přijde na vás a váš partner se na vás naštve, i když jste neudělali nic špatného, ​​chtějí ovládat vaše chování.

Pokud zaútočí na vaše chování, způsob, jakým se oblékáte, nebo dokonce vaši osobnost pro chování někoho jiného, ​​ať už je to přítel, spolupracovník nebo dokonce číšník, nejsou žárliví roztomilým, ochranným způsobem. Snaží se vás změnit, aby se stali pohodlnějšími.

15. Obviňují vás za své činy

Zbaví se váš partner z modré? Nebo udělejte chybu a vraťte se, kdybyste je nerozrušili, nikdy by to neudělali?

To je jasné známky hlavní emoční manipulace. Používají vaše činy, aby se dostali pryč s něčím, co udělali špatně. Zjednodušeněji vás vinou, abyste jim odpustili, když jste ve skutečnosti neudělali nic špatného. 

16. Přesvědčují vás, že se mýlíte

Manipulátory se často drží na vyšší úrovni. I když tajně nejistí, přicházejí, jako by byli chytřejší než vy.

Jedním z největších příznaků manipulace ve vztahu je to, že otočí příběh kolem, přehnané výmluvy, aby ospravedlnily jejich chování, a nevzdá se, dokud nepřiznáte, že jste špatní.

17. Zabrání vám v tom, abyste viděli vaši rodinu nebo přátele

Lidé, kteří kontrolují, ztratí moc, když máte ve svém každodenním životě jiné lidi. Je to proto, že vaši přátelé a rodina mají v srdci nejlepší zájem a tento člověk ne. Pokud se důvěřujete přátelům, mohou vám otevřít oči tomuto kontrolnímu chování.

Manipulativní člověk to nemůže mít. Udělají vše, co je v jejich silách, aby vám zabránily v plánování nebo trávení času s lidmi nejblíže k vám.

18. Otočí to, co říkáte

Někdo, kdo vás manipuluje, vás hodně podvádí. Pokud se na ně zeptáte nebo dokonce dvakrát zkontrolujete, aby řekli, vloží do úst slova.

Můžete se jich zeptat, zda si jsou jisti, že něco napsali v kalendáři nebo něco zvedli v obchodě. A místo toho, aby jednoduše odpověděli, uchopí a řeknou něco jako: „Co si myslíte, že jsem, hloupý?„Berou něco bezvýznamného a proměňují ho v útok na ně, abyste se cítili špatně.

19. Obviňují vás za nedůvěru

Jedním z jasných příznaků emoční manipulace je, když se partner zlobí na to, že jim nedůvěřujete. Nyní je to pouze pokud máte důvod jim nedůvěřovat.

Například, možná vás podváděli v minulosti a teď se snažíte to za sebe dát. Spíše než porozumět vašim starostům se rozzlobí a otočí ho na vás. To je manipulace a nic společného s důvěrou.

20. Udržují tajemství

Pokud z nich dokonce necháte nejmenší věc, jako je skutečnost, že jste měli nevinný oběd s mužským spolupracovníkem, vyděsí se. Ale neustále od vás udržují tajemství.

Berou útržkovité telefonní hovory, chodí v podivných časech a dokonce utratí peníze, aniž byste věděli. Někdo, jako je tento, si může pro sebe vzít hodně času, ale nemáte tušení, co dělají.

21. Nedovolují vám soukromí

Opět existuje další dvojitý standard. I když vyžadují, abyste jim poskytli nekonečné soukromí, nemůžete mít nejmenší kousek. Pokud jdete nakupovat, mohou vám zavolat nebo dokonce FaceTime, když jste venku, abyste se ujistili, že jste ve skutečnosti, kde jste říkali, že jste byli.

Mohli by dokonce chtít pravidelně kontrolovat váš telefon, aby zjistili, s kým jste mluvili.

22. Vinu vás zakopnou za kontrolu

Toto je další hlavní známka manipulace. Nikdo není dokonalý, takže jste se jistě udělali chybu. Pravděpodobně ne zdaleka tolik, kolik mají, ale nedovolí vám to zapomenout.

Pokaždé, když se na ně naštváte, vychovávají něco o vás, abyste se cítili provinile a vydali se na jejich stranu.

23. Mluví s vámi

To je, když emoční manipulace přechází ze špatné nebo nefunkční k nesnesitelným. Pokud s vámi neustále mluví, jako byste byli méně než oni, nebo jako byste bez nich nebyli nic, nejsou to jen manipulátor, ale také násilník.

Emocionální zneužívání nejenže na vaši sebeúctu nejen, ale také snižuje šanci, že je opustí. Manipulátoři se počítají s tím, že se cítíte špatně o sobě, protože pokud máte jistotu, můžete opustit a dělat to, co si zasloužíte.

24. Dělají o nich vztah

Někdy mít špatný den v práci a chtít o tom mluvit nebo odvzdušnit svému partnerovi? Jsme si jisti, že ano. Ale pokud váš partner odpoví zneplatněním vašich útrap a porovnáním vašich problémů s jejich, nejsou jen manipulativní, ale také narcista.

Pokud se cítíte jako všechno, co děláte, mluvíte o nich a přemýšlejte o nich a nikdy vás, ve vašem vztahu je nerovnováha ve vašem vztahu.

25. Jsou pasivně agresivní

Někdo, kdo je emocionálně manipulativní, může být dobrý v ovládání jejich emocí. To znamená, že když jsou naštvaní, nemusí explodovat nebo se zjevně rozzlobit, ale spíše budou držet věci proti vám a vyvolat svůj hněv déle prostřednictvím pasivních agresivních akcí.

To by mohlo být konkrétně vytvořit něco, co nenávidíte na večeři, říkat neslušné věci pod dechem, nebo dokonce dělat věci, o kterých vědí, že vás obtěžují, jako je mluvení s koketním sousedem, ponechání špinavých jídel v dřezu, nebo ne recyklace.

26. Používají vaši důvěru nebo vaši laskavost proti vám

Emocionální manipulátoři kořistí na ty, kteří důvěřují, laskaví a dokonce i něco potřebují. Nabízejí, aby vám pomohli s penězi. Druhý, který je vezmete, používají ho proti vám.

Používají vaši důvěru v ně, aby vás přesvědčili o věcech a krmili se do vaší laskavosti, aby vás přiměli.

27. Používají strach jako kontrolní taktiku

Kromě viny, která je o něco jemnější, jedním ze silných příznaků manipulace ve vztahu je jejich nedostatek trpělivosti. Někdo, kdo ovládá a manipulativní, nemusí mít velkou trpělivost.

Když to ztrácí, používají strach k ovládání vás. Vědí o vás hodně. Mohli by tedy vyhrožovat, že řeknou vašim rodičům nebo vašeho šéfa tajemství.

Možná slíbili, že vám pomohou s půjčkami studentů nebo pokryjí vaše nájemné. Budou to držet nad hlavou, jako byste jim dlužili. Budou také hrozí, že to vezmou, pokud je neuposlechnete.

Dávání se liší od zatlačení do rohu

Manipulativní chování vašeho partnera nezačne přes noc. Začíná to malé a každý další den se jejich požadavky zvětšují a zvětšují se a jejich tolerance vůči odmítnutí se také začne zmenšit a menší. A možná se ocitnete, že dáváte pořád, bezmocně, ať už chcete nebo jinak.

Možná si myslíte, že vzdání se je známkou pravé lásky, nebo můžete předpokládat. Ale opravdu, říká „ne“ proti principu pravé lásky?

Nemůžete svému partnerovi říci „ne“, ne kvůli vaší skutečné lásce k nim, ale kvůli strachu, že o vás mohou myslet méně, pokud odmítnete jejich žádost.

Po pravdě řečeno, není to láska, která vás nutí do rohu, je to vaše lidi potěšující chování a vaše nízká sebeúcta, díky kterému budete dělat věci proti vaší vůli pokaždé!

Když jste si jisti o sobě a necítíte potřebu ohýbat se dozadu, jen abyste někoho potěšili, znamená to, že jste v klidu s tím, kým jste. Věříte v sebe samého a jste si jisti, že se svým partnerem nijak nezmizíte.

Ale když neustále cítíte potřebu dělat vše, co se od vás váš partner ptá, i když to znamená dělat něco, co se vám nelíbí, nebo něco, co by vás ovlivnilo negativně, to znamená, že si myslíte jen o sobě a neustále pociťujete potřebu potěšit svého milence jen být přijat.

Pokud vidíte známky emoční manipulace, je čas odejít

Za prvé, pokud vám vyhrožují násilím a pokud se někdy budete bát své bezpečnosti nebo svého života, okamžitě odejděte. Jít někam v bezpečí.

Tento typ manipulativního chování je něco, co si nikdo nezaslouží. Nemusíte s tím žít. Je obtížné dostat se ze vztahu, ve kterém máte pocit, že vám chybí kontrola. Ale ty ano. Máte moc nad sebou a své činy.

Jakmile uvidíte některý z těchto příznaků manipulace ve vztahu, vytvořte plán. To se může stát nebezpečným, emocionálně i fyzicky. Nejenže můžete vypnout, ale můžete se otupit k tomuto zneužívání, které ho může ještě více eskalovat.

Vidíte ve vašem vztahu některý z těchto příznaků emoční manipulace? Možná si to neuvědomíte, ale váš partner vás může používat a emocionálně zneužívat, abyste získali to, co chtějí, to vše proto, že nemáte nervy, abyste říkali „ne“!