26 hlubokých denních připomenutí, aby napravili váš život navždy a jděte vpřed

Je snadné cítit se zaseknutí a přebývat na všech našich negativních emocích. Je tedy důležité držet se některých denních připomenutí, aby vás udržela v chodu a postupuje vpřed.

Není pochyb o tom, že život je dost tvrdý. Ne vždy uspějete se vším, a to je v pořádku. Držení něčeho tak jednoduchého, jak vás denní připomenutí mohou udržet a motivovat k posunu vpřed. I když je snadné cítit se v životě uvíznuté, vše, co potřebujete.

Chuck Palahniuk je krátká a mocná citace, která uvádí jednoduše: „Tohle je váš život a končí jednu minutu najednou.“

V našem každodenním spěchu, abychom vše dosáhli, může být snadné zapomenout na to, jak vzácný každý den, hodinu a minutu našeho života je skutečně.

Pokud je pro vás těžké pokračovat v pohybu vpřed a přebýváte na obtížných emocích, potřebujete denní připomenutí, která vám pomohou dostat se v těžkých dobách. Pamatujte, že vaše negativní emoce nebo situace vás nikdy nedefinují. Ale to vás definuje, pokud to je místo, kde zůstanete po delší dobu.

Proč ve svém životě potřebujete každodenní připomenutí

Podívej, když na to přijdeš myslet, život je dostatečně těžký a obtížný. Jak tvrdě to zkusíte, existuje velká šance, že několikrát selže * a získáte zkušenosti *, než konečně uspějete. Když nemáte denní připomenutí, abyste posílili pozitivní myšlení, je snadné být vedeni na scestí všemi rozptýleními ve vašem životě.

Správný druh každodenních připomenutí je naplněn hodně vděčností a povzbuzení.

Když jste uvízli v situacích, jako je ztráta a porážka, je tendence přebývat na negativitě této situace. Proto není snadné pokračovat. Bez ohledu na to, jak silní nebo odvážní jste, budou v našich životech existovat fáze, kde je pro nás obtížné vidět světlo na konci tunelu.

Připomenutí vás udrží v chodu a pomůže vám vidět účel vaší současné situace. Pamatujte, že jen proto, že se cítíte uvíznutí nebo procházíte něčím obtížným, neznamená to, že to bude konec vašeho příběhu.

Denní připomenutí každý musí mít na paměti

Jakmile tyto věci přijmete, nemůžeme slíbit, že váš život bude okamžitě vylepšen, ale budete na zdravějším místě, kde můžete začít provádět vylepšení - protože stejně jako všichni v této kultuře vám chtějí říct, co potřebujete ano, jste opravdu jediný, kdo přesně ví, co váš vlastní život potřebuje!

Proto tyto návrhy nejsou tak specifické, jak můžete být použity - vezměte obecné principy a přemýšlejte o tom, jak nejlépe je můžete aplikovat na svůj život, nebo dokonce jen část svého života.

1. Spánek je dobrý

Ano, vypadá to jako podivné místo pro začátek. Ale všechno začíná tím.

Jednou z prvních věcí, které máme tendenci dělat, když přemýšlíme o zlepšování našich vlastních životů, je přemýšlet o věcech, které musíme přidat do našeho seznamu úkolů. To je nebezpečné - bohatší život nemusí nutně znamenat rušnější život!

Kromě toho je spánek důležitý z řady zdravotních důvodů a dobře odpočinecké. Vždy můžete začít dosáhnout svých cílů a dělat vše, co chcete dělat, poté, co máte každou noc alespoň 7 hodin spánku.

Pokud se o své zdraví nejprve nestaráte tím, že se dobře spálíte, máte nejen slabší imunitu, ale během dne jste také méně vzhůru. Pokud jste neustále unaveni, nebudete se moci pohybovat vpřed.

2. Žít v divu

Všude kolem nás je tolik krásy a zázraků, v každé sekundě našeho života. Denní připomínka zapamatovat si je prozkoumat váš svět, jako byste byli opět dítě, a věnovat pozornost malým detailům. Zastavte se a zírejte na květinu kvetoucí trhlinami na chodníku, zhluboka se nadechněte a cítím čerstvý vzduch a pozorně se podívejte na věci, které normálně ignorujete.

Jak vyrosteme, přehlížíme vše, co by nás jednou zaujalo. Zpomalte, nadechněte se a brzy se naučíte více si vědomi přítomnosti a naučíte se absorbovat štěstí z vašeho okolí.

3. Jste hodni být milovaní

Všichni se cítíme nemilovaní a osamělí občas, dokonce i ti ve vztazích. Ale to neznamená, že si nezasloužíte lásku ani náklonnost. Musíte si pamatovat každý den, že láska začíná s vámi.

Pokud se milujete sebe, teprve pak můžete dovolit, aby láska do vás proudila od ostatních a ze světa kolem vás. Odložte jen jednu minutu svého dne, podívejte se do zrcadla a doplňte se. Může to být nejvýznamnější detail, ale ukazuje, že se milujete, dokonce i nejmenšími způsoby. To je skvělý začátek přivítat lásku do vašeho života.

4. Lidé vás spustí

Toto je nevyhnutelná pravda a denní připomínka, že musíte mít na paměti. Někdy vás lidé zklamají, a to je v pořádku. Všichni máme své vlastní problémy, závazky a rozptýlení. A pokud si někdo nedrží své slovo nebo se rozhodne se na vás vloupat, není to na vás úsudek. Nemá s vámi nic společného.

Nikdy byste neměli akceptovat, že vám lidé ublíží kvůli tomu, kdo vy jsou. Ublížili vám kvůli nim, kdo jsou, jejich přesvědčení nebo jejich problémy.

5. Neměňte se pro nikoho, ale pro sebe

Milujte se a nikdy nezměníte, kdo jste pro někoho, kromě sebe. Vždy budou lidé, kteří vstoupí do vašeho života, vaši kolegové, vaši přátelé nebo dokonce partner nebo rodič, kteří by chtěli, abyste se změnili tak, aby vyhovovali jejich potřebám.

Hrajte, kdo jste, a zůstaňte věrní sami sobě - ​​i když to znamená být citlivější nebo loajální k vině. Změňte část sebe, pokud musíte, ale pouze pro sebe, pokud si myslíte, že vás to zlepší, ne proto, že ostatní vás chtějí.

6. Ukažte vděčnost

Každý den! To je opravdu důležitá denní připomínka, kterou všichni víme, ale nikdy se o to opravdu nezajímá. Vypadá to jako taková ztráta času. Vděčnost? Vypadá to hloupé. Ale hádejte co, funguje to!

Každé ráno se probuďte a poděkujte vesmíru za pár věcí, za které jste vděční. Nevidíte žádnou změnu za den nebo dokonce týden. Ale dejte mu měsíc, kdy se každý den projevujete vděčnost, a budete se cítit lehčí, šťastnější a pozitivnější o všem, co máte ve svém životě.

7. Můžete překonat cokoli

Vaše mysl je váš spojenec nebo váš nejhorší nepřítel. Stačí pouze odhodlání a vytrvalost. Toto je jeden z těch každodenních připomenutí, které okamžitě neukazují výsledky, ale je to způsob života, který vás může změnit k lepšímu. Připravte si svou mysl a držte se jí. Neztrácejte soustředění nebo nedovolte, abyste byli rozptýleni.

Například si vezměme cvičení a zdravější. Všichni to chceme udělat, ale nakonec se vzdáme za pár týdnů. Proč? Očekáváte okamžité výsledky. Víte, že vidění znatelného rozdílu trvá nejméně šest měsíců, a přesto se vzdáte, protože nemáte odhodlání a vytrvalost.

Tentokrát, ať už je váš cíl bez ohledu na to, držte se ho a věřte, že můžete překonat cokoli, co se rozhodnete - s časem a úsilím.

8. Váš čas je doslova váš život

Antoinette Bosco to dokonale shrnuje fráze, „čas je látka života. Když vás někdo požádá, abyste věnovali čas, opravdu žádají o kus vašeho života.“

Pokud chcete denní připomenutí, která vám pomůže dát smysl životu, pamatujte si na tento. Když uběhnete čas pryč tím, že se s lidmi, kteří nejsou dobří pro váš život, ztratíte svůj život. Každou minutu času, kdy někomu dáte, je součástí vašeho života, který jim rozdáváte.

Je čas pochopit, že každá sekunda vašeho života je vzácná a pouze vaše. Každý, kdo s vámi tráví čas, by měl být vděčný, protože jim doslova dáváte velkou část svého života.

9. Štěstí je vnitřní, ne externí

Nic vám nemůže udělat radost, ale vy. Ne, ne vtipný film, vtipný přítel nebo vtipný meme. Jediný člověk, který vám může dát štěstí, jste vy a ta síla leží pouze v sobě.

Denní připomínka, kterou byste neměli ignorovat, je to, že sami máte sílu otočit, že se zamračí vzhůru nohama. Přestaňte se tedy spoléhat na ostatní, aby vás udělali radost, a místo toho se zaměřte na sebe.

10. Všechno, co děláte, je volba

Nikdy k něčemu nebudete nuceni a musíte si to pamatovat. No, samozřejmě, pokud jste se nedopustili zločinu a musíte být založeni za mříže! Každý krok, který podniknete, každé rozhodnutí, které dnes učiníte, a zbytek navždy je vaše rozhodnutí sám.

Vaši přátelé by se vás mohli pokusit přesvědčit, ale vy sami se rozhodnete při jakémkoli rozhodnutí. Přestaňte tedy odvrátit nebo obviňovat ostatní z toho, kde jste. Převezměte kontrolu nad otěžemi svého života a uvědomte si, že jste svůj vlastní pán.

11. Někdy musíte obětovat několik věcí

Ano, pro vaše větší dobro. Zde je něco, co si musíte pamatovat - pokud se neoběsíte za to, co chcete, to, co chcete, je to, co obětujete.

Chcete být v něčem lepší? Musíte to obětovat jednoduché potěšení z nečinnosti lenivosti, abyste toho dosáhli. Pokud máte sen, sledujte ho a vzdejte se návyků, které vás drží zpět. Pokud ne, vaše špatné návyky zůstanou, ale vaše sny zemřou.

Nejenom nejen ve své zóně pohodlí a neočekávejte, že se váš život magicky zlepší. Někdy oběť není obětí, je to cesta k lepšímu životu, pokud se rozhodnete to takto vidět.

12. Buď trpělivý

Dobré věci přicházejí k těm, kteří čekají. To je pro vás denní připomínka, abyste byli trpěliví. Bez ohledu na to, čeho chcete dosáhnout a kolik úsilí vynaložíte, život vyžaduje čas na rozložení. Nemůžete něco spěchat, i když je to tak jednoduché jako vaření vejce nebo něco tak obrovského, jako by se stal trenérem života, který mění miliardy životů.

Pouze trpělivost vám může pomoci realizovat vaše sny a umožnit vám potěšení z užívání každé minuty vašeho života, zároveň. Když se cítíte úzkostně nebo netrpěliví, nadechněte se dovnitř a ven na několik minut a složte se. Život je příliš zábavný na to, aby se spěchal spěchat!

13. Musíte mít oči otevřené

Jak důležitý je spánek, měl by to trvat jen osm až deset hodin vašeho dne - Max! Zbytek dne, ať už pracujete, cvičíte, navštěvujete s přáteli nebo relaxujete, je tak důležité být plně přítomen a zabývat se v tuto chvíli!

I když je to něco jednoduchého, musíte se zapojit a být si vědomi toho, co děláte. Tím, že budete všímaví a plně vzhůru a uvědomíte si vše, co se děje kolem vás. A pokud jsou vaše oči skutečně otevřené, můžete také vidět nové příležitosti, které byste jinak zmeškali.

Díváme se na vás, lidi, kteří se nemohou zdát, že budou držet oči mimo telefony!

14. Budou špatné dny

I když se to nezdá příliš pozitivní, je to jeden z těch každodenních připomenutí, které musíte přijmout - i když přijdete se zdánlivě vzduchotěsným plánem pro zlepšení vašeho života, i když získáte svou vysněnou práci nebo zájem o lásku, stále tu bude být špatné dny!

Nemůžete ovládat všechny své dny, abyste se ujistili, že jsou dokonalí a šťastní. To je jak nerealistické, tak neskutečné. Život vám vždy dá špatné dny, a to je v pořádku.

Budou dny, kdy se věci nedaří podle plánu, když se právě probudíte výstřední a nedokážete to zatřást nebo když se zdá, že svět je proti vám - a to je v pořádku! Máme tendenci být z těchto dnů nejvíce naštvaní, pokud si myslíme, že si je nezasloužíme - když ve skutečnosti takové dny nemají nic společného s tím, co si zasloužíme.

Pamatujte, že nemůžete ovládat všechno; Čím více se o to pokusíte, tím více budete frustrovaní.

15. Budou dobré dny

To je také něco, co je důležité přijmout - budou dny, které vycházejí z ničeho, což skončí jako nejlepší dny vašeho života! Když se tyto dny objeví, je tak důležité je si je vážit!

Dny, když máte pocit, že všechno ve vašem životě je v pořádku, jsou důležité, aby se na ně visely, zejména pro ty dny, které nejsou tak skvělé, jako připomínka toho, jak úžasný může být skutečně váš život.

Takže i když budou špatné dny, budou také dobré dny. Toto je jedno z denních připomenutí, které musíte držet, když se vám všechno dostane správně. Dobré dny, špatné dny, jsou jen součástí bytí člověka!

16. Lidé se mění

Tato realizace je jednou z nejtěžších přijmout, ale je to také jedna z nejdůležitějších. Je pro nás až příliš běžné, abychom jen předpokládali, že lidé, které máme v našich životech.

Změna je jediná konstantní věc na tomto světě. I když je změna děsivá a nepříjemná, je to normální součást života. Když se pokusíte odolat této změně, povedete velmi stresující a nešťastný život.

Věci se mění, lidé se mění a to je jeden z denních připomenutí, které se drží, kdy se mění i lidé, které milujete. Změní se, a tak také.

Je mnohem zdravější předvídat posuny v pohledech lidí kolem vás a neustále si uvědomit nuance v jejich osobnosti, jak k nim dochází, takže nejste ohromeni zdánlivě náhlým hlavním posunem!

17. Nemůžete donutit lidi, aby se změnili

Stejně důležité a zapomenuté téměř stejně často je znalosti, že nemůžete donutit lidi, aby změnili své pocity, hlediska nebo přesvědčení. Je lidská přirozenost uvěřit, že jsme přišli na to, co je správné, a že pomáháme těm, které milujeme.

To však není. Toto je především jedno z důležitých každodenních připomenutí pro vztahy i přátelství. Nemůžete donutit lidi, aby se změnili na verzi, kterou chcete, aby byly. Rovněž není vaší odpovědností přimět je, aby se změnili, zejména pokud to nechtějí nebo nejsou připraveni na to.

Svět je mnohem bohatší kvůli neuvěřitelnému počtu jedinečných perspektiv, které máme, a musíte se naučit přijímat víru ostatních a přitom zůstat spokojeni s vašimi vlastními, aby měli zdravé a uspokojivé vztahy.

18. Nejcennějším zdrojem, který máte, je minulost

Ach ano, minulost. Tolik lidí uvízne v minulosti místo toho, aby žili v současnosti. I když minulost může tolik bolet, můžete ji také použít ve svůj prospěch. Vaše osobní historie a minulé zkušenosti s těmi, kteří jsou vám blízké.

Při pohledu na to, čeho jste dosáhli, nebo chyby, které jste udělali, nebo slyšení o podobných příbězích ostatních, vás mohou inspirovat a dát vám konkrétní způsoby, jak se zlepšit individuálně. Říkají, že jediný důvod, proč byste se měli ohlédnout zpět na minulost, je vidět, jak daleko jste přišli a poučit se z toho, a to je velmi přesné.

Nesvětejte své minulé zkušenosti, i když nejsou tím, co si přejete, protože vás přivedli tam, kde jste teď!

19. Všechno je odtud dopředu

Stejně důležité jako minulost je to, co se děje! I když se můžete poučit z minulosti, nemůžete se vrátit v čase a znovu to. Musíte to přijmout, protože vina a lítost mohou zamlžit i ty nejjasnější futures. Musíte se držet toho, co má budoucnost, protože takto se budete pohybovat vpřed.

Pokud vůbec něco, jedná se o jeden z denních připomenutí, které vás povzbudí nadějí a velkým potenciálem pro to, jaký váš život ještě musí být. Ve své budoucnosti dosáhnete skvělých věcí, ale to nemůžete udělat, pokud přebýváte v minulosti.

Jakmile jste se vypořádali s situací a poučili se z ní, musíte ji uvolnit a těšit se - před sebou jsou dobrodružství, o kterých byste nikdy nemohli snít, a nebudete je moci vidět, pokud se navždy díváte do minulosti!

20. Nemůžete ovládat všechno

Vždy budou věci mimo vaši kontrolu, a to je v pořádku. To je to, co dělá život ... no, život. Život je záhadný a úžasný a matoucí, najednou. Čím více se pokusíte vše ovládat, tím více frustrovanější dostanete po všem.

Tak se jen pusťte, aby se pokusil ovládat každý výsledek a získat vše, co chcete, a prostě jděte s tokem života.

Lépe se zaměřte na současný okamžik a přijměte věci, které nemůžete ovládat. Toto je jedno z denních připomenutí, které potřebujete, zejména pokud máte sklon ovládat věci.

21. Bolest je pouze dočasná

Bez ohledu na to, bolest a srdeční zlom projde ve vašem životě. I když to vypadá, jako by váš svět končí a jako by to zítra nebylo, všechno, co teď cítíte. Čas uzdravuje všechny rány, takže se nemůžete spěchat lépe.

Musíte projít pohyby pocitu vaší bolesti a teprve potom se můžete zotavit z toho, co cítíte. Bez ohledu na to, jak se cítíte nebo poškozujete, slibujeme, že se to vždy nebude cítit špatně. Na konci tunelu je světlo, i když ho možná ještě neuvidíte.

Vzpomeňte si na každou bolestivou událost ve svém životě. Jsme si jistí, že jste se několikrát cítili poraženi a úplně ztraceni, a přesto jste tady. Uvědomte si, že stejně jako tyto události se vždy dostanete přes další.

22. Všechno se děje z nějakého důvodu

V tuto chvíli to nemusí mít smysl, ale všechno se opravdu děje z nějakého důvodu. Toto je jedna z denních připomenutí, které potřebujete, pokud máte potíže s tím, že máte smysl pro konkrétní událost.

Když se stane něco špatného nebo negativního, například možná rozchod nebo horší, v tu chvíli to nedává smysl. Ale můžete se držet připomenutí, že vše se děje z důvodů mimo naše porozumění a porozumění, ale jsou to stále důvody. Mějte tedy víru a postupujte vpřed s tímto konkrétním připomenutím.

23. Přestaňte sáhnout po dokonalosti

Nikdy nic nedosáhnete, pokud vždy sáhnete k dokonalosti. Jak to zní ironické, dokonalost je meč s dvojitým hraním, který vám omezuje dosažení vašich cílů a žít svůj nejvíce autentičtější život.

Nemluvě o tom, že je to nemožný standard, který nastavujete pro sebe. Bez ohledu na to, jak dobře něco děláte, vždy bude existovat lepší způsob, jak to udělat zítra.

Přestaňte se bát odmítnutí a selhání a uvědomte si, že to jsou příležitosti k růstu a zlepšení. Čím více vyvíjíte tlak na sebe, abyste byli dokonalí, tím více nedosáhnete svých cílů. Takže pokaždé, když jste v pokušení dosáhnout dokonalosti, držte se toho jako jeden z vašich každodenních připomenutí.

24. Je v pořádku odpočívat a dát si pauzu, ale nikdy se nevzdávejte

Kdykoli se cítíte v pokušení vzdát se a ignorovat veškerý svůj pokrok, pamatujte, jak daleko jste se dostali k tomu, kde jste teď. Je v pořádku odpočívat a dát si pauzu. Ve skutečnosti je důvod, proč se můžete cítit tak vyčerpaní, kvůli vašemu nedostatku přestávky.

Ale také si musíte pamatovat, že vzdát se nikdy není odpovědí. Spíše než vzdát se a ukončení, jen si odpočiňte a zkuste to znovu zítra. Dlužíte si to, abyste se nevzdávali, nikdy.

25. Štěstí není cíl, ale je to volba, kterou uděláte

Mnoho lidí si myslí, že štěstí je dosaženo, když se ve svém životě dostanete na konkrétní cíl nebo fázi. Že když toho dosáhnete a to, budete konečně šťastní.

Ale to není, jak funguje život. Štěstí je stav mysli a právě teď můžete být šťastní, pokud jen změníte své myšlení o všem. Pokud se cítíte nešťastní, připomeňte si, že můžete být šťastní, pokud chcete.

26. Vaše minulost vás nikdy nedefinuje

Bez ohledu na to, jak moc si myslíte, že vás vaše minulost definuje, ne. Jediným způsobem, jak vás vaše minulost definuje, je, pokud to dovolíte. Bez ohledu na to, co se stalo ve vaší minulosti, která vás pronásleduje a brání vám v pohybu vpřed, vaše minulost vás nikdy nedefinuje.

To, co vás definuje, je vaše schopnost dostat se zpět a vrátit se silnější. Takže bez ohledu na to, jaká temnota je ve vaší minulosti, to není to, kým jste. Všechny vaše minulé pořady jsou to, co se stalo ve vaší minulosti, nic víc.

Jaké jsou tedy denní připomínky, aby vás udržela vpřed?

Tato každodenní připomenutí vám mohou pomoci držet se většího obrazu toho, o čem je život.

Když se cítíte zaseknutí nebo se zabýváte něčím bolestivým, pamatujte na ně. Pomůže vám to a dá vám mentální sílu k pohybu dál, protože před vámi je mnohem lepší život, právě jakmile protlačíte tuto zátěž.

Tato každodenní připomenutí vám mohou pomoci udržet si pod kontrolou, ať už ve dnech, kdy máte pocit, že se nic zajímavého děje, nebo ve dnech, kdy máte pocit, že se země třásl pod nohama. A co je nejdůležitější, zvednou vašeho ducha a povzbudí vás, abyste se v životě pohybovali kupředu!