25 způsobů, jak se emocionálně spojit s někým a okamžitě se cítit blíž

Ne každý je přirozeně teplý a nejasný. A pokud to zní jako vy, musíte vědět, jak se s někým emocionálně spojit. Zde je návod, jak to udělat.

Víš ten pocit, když stojíte v přeplněné místnosti, ale cítíte se sami? Dobře, to by mohlo být z různých důvodů, ale existuje vysoká šance, že nejste emocionálně spojeni s nikým v této místnosti. Vědět, jak se emocionálně spojit s někým, není tak snadné, jak to vypadá, ale to jsou komponenty, aby se to stalo.

Co je to emocionální spojení?

Emocionální spojení je pocit intimity a blízkosti, kterou sdílejí dva lidé. Přesahuje fyzickou přitažlivost a baví se společně. Místo toho to vypadá, jako byste byli spojeni na úrovni duše a navzájem se cítíte bezpečí.

Stejně jako děti musí cítit spojení se svými rodiči, dospělí také potřebují připoutanost k jiným dospělým. Musíme vědět, že někdo bude pro nás v naší době potřeby důsledně k dispozici.

Emocionální spojení nám dává pocit bezpečí ve vztahu. Když se necítíme v bezpečí, pouto, které můžeme mít s touto osobou, má tendenci být velmi povrchní. Potřebujeme hlubší pouta, abychom měli pocit sounáležitosti a pohody.

Všechny naše blízké vztahy jsou založeny na emocionálním spojení. To je to, co dělá nebo porušuje vztah. Máte ty přátele, se kterými se párty, se kterými sedíte, a o svých problémech sedíte a mluvíte.

Rozdíl mezi těmito dvěma typy přátel je úroveň emoční intimity.

Jak se s někým emocionálně spojit

Teď neříkáme, že nemůžete mít emocionální spojení s lidmi, se kterými pijete jen, můžete, ale musíte udělat další krok od páteční noci pití kamarádů do nedělních ranních rybářských přátel. Vidíš, co tím myslíme?

Pamatujte, že to říká: „Není to s kým trávíte v pátek večer, to je to, s kým chcete strávit celou sobotu.„Nyní víme, že tento citát je z Přátelé s výhodami, ale vztahuje se také na nesexuální vztahy.

Pokud tedy chcete někoho jako skutečného přítele, musíte vědět, jak se s nimi emocionálně spojit. Není to tak snadné, jak to vypadá.

1. To je založeno na strachu

Bojíš se. Bojíte se otevřít této osobě. Proč? Možná vás někdo jiný nebo z legrace. Přestože jste to prošli, tyto traumatické situace se drží. Trauma se drží každého.

Jistě, vypadáte dobře a chováte se jako vy, ale nemůžete udělat další krok do emoční intimity. Stručně řečeno, strach vám brání v rozvoji spojení s někým.

2. Mluvte ze svého srdce

Je snadné s někým konverzovat. Můžete mluvit o počasí, štěňatech, pivu. Není těžké zaútočit na malou řeč. To, co je náročné, je mluvení upřímně z vašeho srdce. Teď je to úplně jiný příběh.

Je pro nás snadné souhlasit s někým nebo jim říct, že tyto kalhoty je nečiní vypadat tlustí, ale říkat někomu, že se mýlí nebo že tyto kalhoty musí vystoupit, není snadné. Ale to je to, co vytváří důvěru.

3. Spojte se s myslí

Nevíme, s kým se chcete emocionálně spojit. Možná je to přítel nebo milostný zájem. Víme, co víme, pokud se bojíte emocionálně, vyzkoušet něco sexuálního/fyzického nejprve to nebude řezat.

Pokud uděláte jógu párů, je to jiné. Pokud si chcete provést cestu k emocionálnímu spojení, vezmete si zkratku. Spojte se prostřednictvím konverzace, to je to, co opravdu funguje.

4. Potvrďte, že se stanete zpět, až se to stane

Budete se stáhnout zpět, když máte pocit, že ztrácíte kontrolu a budete emocionálně zranitelní, protože se bojíte. To je zcela normální.

Mnoho lidí to dělá denně. Ale musíte uznat, co se děje, a prosadit. Bude to těžké a budete chtít utéct, ale nemůžete.

5. Překročit povrchní

Emocionálně se spojit s někým znamená, že mluvíte o více než o svých oblíbených televizních pořadech. Budeš muset kopat hluboko. Pokud tato osoba jde dál a řekne vám něco o sobě, co mnoho lidí neví, jde to hluboko.

Možná mluví o svém vztahu se svými rodiči nebo že jsou nervózní z jejich budoucnosti. To jsou skutečné a hluboké problémy a myšlenky, které někdo zažívá.

Tyto myšlenky nejsou sdíleny jen s nikým, podívejte se, co máme na mysli? Budete muset vystoupit ze své zóny pohodlí a komunikovat s nimi místo kývnutí a mlčení.

6. Připojit je k poslechu

Musíte poslouchat. Zdá se, že to je dnes hlavní problém s lidmi. Neustále jsou rozptýleni svými telefony, co se děje na Facebooku nebo Twitteru. Nezáleží na tom! Tato osoba s vámi mluví a chcete mít emocionální spojení.

Nechte svůj telefon na pokoji. Musíte být aktivním posluchačem. Poslouchat! Lidé vědí, kdy neposloucháte, můžete to doslova vidět v jejich očích - ať už je to prosklené nebo otevřené široké.

7. Empatie je klíčová

Znáte staré přísloví: „Nesuďte někoho, pokud jste v botách nechodili na míli."Ano, no, to se nazývá empatie.

Dobře, ve skutečnosti nebudete chodit na míli v botách někoho jiného, ​​ale musíte se pokusit dát se do své pozice. Tímto způsobem, když o něčem diskutujete na hlubší úrovni, budete schopni porozumět jejich pohledu.

8. Povolit zranitelnost

Jediný způsob, jak se s někým můžete emocionálně spojit. Jistě, je to děsivé a pravděpodobně jste byli zraněni předtím. Pokud chcete smysluplný vztah, musíte riskovat. 

To neznamená, že už nebudete zraněni, můžete být, ale díky tomuto riziku můžete získat něco hlubokého a hlubokého. Musíte to riskovat, člověče.

9. Nesouhlasíte jen

Nejhorší věc, kterou musíte udělat, je jen přikývnout a říct: „Ach jo, cool."Kdyby to chtěli slyšet, mohli by jen mluvit sami se sebou.".

Vlastně přijďte s něčím konstruktivním, abyste to řekli, a pokud nevíte, co říct zpět, řekněte jim to. Pokud s nimi jen souhlasíte kvůli tomu, nebudete vytvořit spojení.

10. To není to, co říkají, tak to říkají

Mohou vám říct jednu věc, ale jejich tělo vám řekne něco jiného. Pokud říkají, že nejsou zdůrazněni, ale jejich ruce se chvějí, no, neřeknou vám pravdu. Což je v pořádku, nemusí vám říkat pravdu, zejména pokud vy dva nejste blízcí přátelé.

Ale prostřednictvím řeči těla vidíte, jak se opravdu cítí a používají to k vytvoření konverzace, která s nimi poskytuje emocionální spojení.

11. Můžete prasknout vtip

Emocionální spojení nutně neznamená, že musíte být úplně vážní v klidné místnosti s krabicí Kleenex v ruce. Dělejte si tu a tam vtipy.

Samozřejmě, nechoďte do bodu, kdy je to doslova vše, co děláte. Někteří lidé rádi dělají vtipy, když se cítí nepříjemně, a pokud jste jedním z těch lidí, uvědomte si počet vtipů, které uděláte.

12. Klást otázky

Pokud chcete vědět, jak se s někým emocionálně spojit, nemusíte tam jen sedět a říkat: „Rozumím,“ nebo „Ach, to pro vás musí být těžké." Ne! Zapojit se! Zeptejte se jich jako: „Jak se to cítilo?“Nebo„ Kdo?" "Co?" "Když?"Kde."?" "Jak?“ 

Jsou to jednoduché otázky, ale jsou otevřené. To znamená, že je neomezujete na otázku ano nebo ne. Dovolíte jim mluvit více a jít do podrobností.

13. Je to dávat a vzít

Nemohou být jediní, kteří jsou zranitelní a říkají vám své osobní myšlenky a pocity. Řekli jsme, že je důležité být aktivním posluchačem a klást otázky, ale pokud to děláte jen, jedná se o jednostranný vztah.

Ujistěte se tedy, že sdílíte také něco osobního. Protože právě teď těží pouze z tohoto vztahu.

14. Mluvte o svých obavách

Strach je v nás všech. Všichni se něco bojíme. Pokud se chcete s někým emocionálně spojit, proč s nimi nemluvit o svém strachu z emoční intimity?

Opravdu to zaklepe dva ptáky jedním kamenem. Mluvíte o svém strachu z intimity, takže máte hluboký rozhovor při boji proti svému strachu.

15. Identifikujte své pocity

Jedním z důvodů, proč lidé mají těžko emocionálně spojení s lidmi, je to, že nejsou v kontaktu s jejich vlastními pocity.

Musíte se tedy sami odvrátit a identifikovat, co cítíte a proč to cítíte. Jakmile to uděláte, musíte je sdílet s druhou osobou. Emoční spojení jsou hluboce vázána na vzájemné sdílení pocitů.

16. Strávit společně kvalitní čas

Je těžké být emocionálně spojen s někým, s kým netrávíte moc času. Takže nejen tedy musíte trávit čas společně, ale musí to být kvalitní čas.

Jednoduše sezení ve stejné místnosti a nemluvení mezi sebou není „kvalitní“ čas. Musíte mluvit a komunikovat mezi sebou.

17. Mít hluboké rozhovory

Když mluvíte o povrchových tématech, jako je počasí, sport nebo zprávy, nedovolí vám to velmi hluboce.

Důvodem je to, že nejdete příliš hluboko. Pokuste se tedy vést hloubkové rozhovory o zajímavých tématech. Ještě lepší - zkuste se dostat osobní, když mluvíte.

18. Pokud je v romantickém vztahu fyzicky intimní

Když se pokoušíte emocionálně spojit s romantickým partnerem, nemůžete zapomenout na význam fyzické a sexuální intimity.

Musíte být laskaví držením za ruce, mazlení a objímání. Sex je také skvělý způsob, jak se emocionálně spojit, takže ani neignorujete tuto část vašeho vztahu.

19. Doplňovat je

Každý rád slyší komplimenty. Když řeknete pěkné věci o jiné osobě, váží si to a cítí se dobře o sobě. Pak vás vidí jako někoho, kdo je laskavý a ohleduplný. To pomůže posílit emocionální spojení s nimi.

20. Zeptejte se jich, jak se jim daří

Abyste byli někomu blízko, musíte vědět, kdo jsou. To není omezeno na to, kdo jsou jako člověk, ale také o tom, jak se cítí v daný den.

Zeptejte se jich, jaký je jejich den a co se děje v jejich životě. Tímto způsobem budou vědět, že vám záleží na nich a jste zvědaví, co se s nimi děje.

21. Převzít osobní odpovědnost

Pokud jste ten typ člověka, který je zaměřen, pak nemusíte být dobrý v převzetí osobní odpovědnosti za své činy.

Ale aby byli s někým skutečně spojeni, musí vědět, že přebíráte odpovědnost za své chování a ne vždy je obviňujete. 

Jaké to je být emocionálně propojeno?

Pokud nevíte, jak se s někým emocionálně spojit, nevíte, jaké to je mít někoho blízko k vám. Tady jsou tedy některé věci, které zažijete, když máte ten hluboký pouto.

1. Záleží vám na potřebách a touhách

Když jste s někým emocionálně spojeni, nejste sobecký.

Opravdu se staráte o potřeby, touhy a obavy druhé osoby. Z tohoto důvodu chcete jim pomoci a být tam pro ně, jak jen můžete.

2. Sdílíte otevřeně

Když máte toto spojení, nic nedržíte. Pokud se vám stane něco dobrého, řeknete jim to. A když se stane něco špatného, ​​řeknete jim to také.

Sdílíte s nimi své emoce, myšlenky a sny. Není nic, co jim nemůžete říct.

3. Znáte se hluboce

Poté, co jste navázali emocionální spojení, víte téměř všechno o této osobě.

Znáte jejich osobnost, jejich vtípky, jejich obavy, jejich ambice a jejich minulost, abychom jmenovali alespoň některé. A znáte je pravděpodobně lépe než většina lidí na světě.

4. Cítíte se pochopeni

Mít emoční intimitu s někým znamená, že máte pocit, že vám rozumí a velmi dobře vás znají. I když nejsou podobné vám, stále mohou vidět váš názor a zjistit, proč máte pocity, které děláte.

Nyní, když víte, jak se s někým emocionálně spojit, je čas vystoupit z vaší zóny pohodlí a nechat někoho dovnitř.