25 způsobů, jak přijmout rozchod a nakonec se přesunout

V tomto článku

• Proč je tak bolestivé přijmout rozchod?
• Jak dlouho trvá přijetí, že je u konce?
• Jak byste měli reagovat na rozchod?
• Učit se fáze rozchodu?
• Jaká je nejtěžší část rozpadu?
• 25 způsobů, jak konečně přijmout rozchod

Říkat někomu, aby to překonal a pohyboval se dál, je snadné.

Bohužel, když jste na straně rozchodu, přijetí rozpadu a pokračování ve svém životě není tak snadné.

Samozřejmě, že se všichni chceme pohnout dál, ale naučit se, jak přijmout rozchod, bude trvat víc než jen realizaci.

Proč je tak bolestivé přijmout rozchod?

Přijetí rozpadu a pohybu se je snazší, než uděláno.

Pokud bojujete s rozchodem, nejste sami. Důvod, proč tomu říkáme zlomené srdce, je kvůli bolesti, kterou cítíme.

Ta bolest, kterou cítíte, není vaše představivost, protože je skutečná a je tam

Vědecký důvod.

Na základě některých studií naše těla reagují na rozchod stejným způsobem, jako když se cítí fyzická bolest.

Může existovat mnoho důvodů, proč přijmout, že vztah je u konce, je tak bolestivé.

Ať už váš partner podváděl, vypadl z lásky, nebo chtěl jen opustit vztah, skutečnost, že se budete cítit odmítnuti. Chceme to také vědět "co se pokazilo" ve vztahu.

Náhlá změna ve vašem životě také přispěje k zranění. Nezapomeňte, že jste strávili čas, lásku a úsilí a jako investice je všechno pryč.

Pohyb kolem rozpadu je těžké, ale musíte se s tím vypořádat. Nyní je otázkou, jak dlouho?

Jak dlouho trvá přijetí, že je u konce?

"Chci se naučit, jak přijmout rozchod a jít dál.". Jak dlouho budu trpět tímto zlomením srdce?“

To je jedna z nejčastějších otázek o učení, jak přijmout rozchod, který jste nechtěli.

Možná jste slyšeli, že to trvá asi tři měsíce nebo záleží na tom, jak dlouho jste spolu, ale pravda je, že neexistuje žádný časový rámec.

Každý vztah je jiný. Někteří byli manželé, jiné mají děti a jiné strávily desetiletí společně. Každý příběh, který končí, je jiný, stejně jako lidé zapojeni.

To znamená, že čas na zotavení z rozpadu závisí na zúčastněné osobě.

Uzdravíte se svým vlastním tempem a ve správný čas.

Mohou existovat faktory, které vám pomohou zotavit se dříve. Skutečností je, že přijetí toho, že je po všem a rozhodne se, že se budete pohybovat dál, bude záviset na vás bude záviset.

Související čtení: Jak překonat rozchod: 25 způsobů, jak se pohybovat

Jak byste měli reagovat na rozchod?

"Pokud se rozpadneme, chci vědět, jak elegantně přijmout rozchod.".“

Většina z nás se chce připravit, jen pro případ. Všichni chceme být někým, kdo zná jejich hodnotu a otřese člověka, který nás vyhodil.

Ale pravda je, že pokračování po rozpadu je těžké. Rozpad sám, zvláště když je to rozchod, který jste nechtěli, bude bolet - hodně.

Jak tedy reagujete, když se váš partner rozhodne ukončit váš vztah?

Zde je několik kroků, které pomohou.

1. Vězte, že budete v pořádku
2. Dýchat a zůstat složený
3. Respektujte rozhodnutí vašeho partnera
4. Snažte se říct příliš mnoho
5. Nevzkouhejte
6. Rozloučte se a odejděte

Musíte reagovat zradově, i když se rozbijete uvnitř. Neplač a žen. Nebude to fungovat a budete toho litovat.

Zůstaňte v klidu a respektujte rozhodnutí svého bývalého. To je těžké, zejména pokud vás váš bývalý chytil mimo dohled a neměli jste tušení, že váš partner ukončí váš vztah.

Přesto to zkuste.

Bude mnoho způsobů, jak přijmout rozchod, který jste nechtěli, a to se k tomu dostaneme později.

Nezapomeňte si udržet svůj klid a co nejdříve ukončit konverzaci.

Učit se fáze rozchodu?

Než se pokusíte pochopit, jak přijmout rozchod, nejprve pochopíte a znáte jeho fáze.

Proč je toto důležité?

Chcete se seznámit s fázemi, kterými projdete. Pokud znáte fáze rozchodu, bylo by méně pravděpodobné, že by se vaše emoce mohly z vás zlepšit.

Znáte fáze rozpadu pochopíte emoce, kterými procházíte, a budete vědět, jaké kroky je třeba podniknout.

Jaká je nejtěžší část rozpadu?

Jaká je nejtěžší část rozchodu s někým, koho milujete?

Je to poznání, že máte osobu, kterou máte rádi, kdo tě už nemiluje? Nebo je to, že jste tolik investovali jen proto, abyste ztratili všechno?

V závislosti na příběhu za rozpadem se může odpověď lišit.

Většina z nás by však souhlasila s tím, že přijetí je jednou z nejtěžších fází rozchodu.

Většina lidí se to pokusí opravit, obviňovat, kdo je na vině, nebo se zlobí, ale čelit realitě, že jste všichni sami.

25 způsobů, jak konečně přijmout rozchod

Se to stalo. Rozpadl jsi se, co teď?

Je čas se naučit, jak se vypořádat s rozchodem, který nechcete, ale kde začnete?

Přijetí jeho konce je, ale těchto 25 tipů, jak přijmout rozchod, může pomoci:

1. Rozpoznat ztrátu

Jedním ze způsobů, jak se vyrovnat s rozpadem, který nechcete, je rozpoznat ztrátu. Musíte si dovolit poznat, že jste pro vás ztratili někoho důležitého.

Miloval jsi tuto osobu a je normální cítit se smutně, protože jste ztratili někoho, koho milujete. Rozpad, který jste neplánovali, by zasáhl tvrději, protože jste nečekali ztrátu.

2. Cítit emoce

Jakmile začnete rozpoznávat ztrátu, očekávejte, že budete cítit různé emoce. Budete cítit jeden nebo všechny tyto pocity, jako je zmatek, smutek, hněv, nervozita, bolest atd.

Nechte se cítit všechny tyto emoce. Proč?

Jak si dovolíte cítit všechny tyto emoce, pomalu se učíte, jak se pohybovat od rozpadu.

3. Nechte se zármutku

Pamatujte, že pokud blokujete všechny emoce z rozpadu, nesmíte čelit problému. Pohřbíte bolest hluboko uvnitř. Trvalo by to čas, dokud už nebudete moci zvládnout tu těžkou váhu na hrudi.

Nedělejte to pro sebe. Nechte se truchlit, protože jste ztratili někoho důležitého.

Miloval jsi tuto osobu a nechtěl jsi se rozdělit. Plakat, pokud potřebujete.

4. Ověřte své pocity

"Mám zlomené srdce. Bolí to moc.“

Zavřete oči a dýchejte. Ano. Bolí to - hodně.

Každý, kdo má stejný zlomení srdce, pochopí. Nyní se uklidněte. Začněte praktikovat sebevědomí. Kdyby se to stalo příteli, co byste řekl svému příteli?

Poslouchejte, co říká vaše srdce.

Související čtení: Proč je emoční validace tak důležitá pro páry ve vztahu

5. Procvičujte sebe-lásku a soucit

Je čas na praktikování sebe-lásky a sebevědomí.

Vězte, že si zasloužíte a nenechte vás nikomu znehodnotit. Milujte sebe a trávte svou energii, čas a úsilí být lepší. Zkuste si všimnout, jak mluvíte o sobě a sami sobě.

Někdy si toho možná nebudeme být vědomi, ale už jsme na sebe příliš tvrdí.

Buďte soucitní sami se sebou, stejně jako to, jak jste s přítelem nebo členem rodiny. Pokud můžete dát lásku a soucit jiným lidem, můžete to udělat sami.

Také zkuste: kvíz: Jste soucitní?

Andrea Schulman, trenér LOA, nás naučí o sebe-lásce a 3 snadných sebe-láska.

14. Udělejte si pauzu od internetu

Budou chvíle, kdy chcete pronásledovat svého bývalého. Je to pochopitelné. Takže pokud si myslíte, že to chcete udělat, vezměte detoxikaci sociálních médií.

Mimo dohled, mimo mysl, tak to použijte a přestaňte kontrolovat profil svého bývalého.

15. Nežádejte své přátele, aby zkontrolovali svého bývalého

Dobrá práce zůstat mimo sociální média a na vašem telefonu nezůstanou žádné fotografie ani texty. Počkej, máte vzájemné přátele.

Dobře, zastavte se tam. Přijetí toho, že je po všem, znamená odolávat nutkání se zeptat na svého bývalého.

Neptejte se, jak se daří vašemu bývalému; Chcete vědět, jestli se tento člověk bez vás cítí mizerně.

Nezačínejte s falešnými nadějemi, protože vám to jen zabrání osvobození a pokračování.

16. Řezané vazby

Je těžké snížit vazby s rodinou nebo přáteli vaší bývalé. Někdy s nimi můžete zůstat přátelé.

Během prvních několika týdnů nebo měsíců po rozpadu je však lepší snížit vazby s těmito lidmi. Nespokojejte, doufáme, že si váš bývalý uvědomí, že se můžete vrátit dohromady.

Zapomenout vyžaduje, abyste snížili vazby s lidmi spojenými s vaším bývalým.

17. Udělejte si čas a resetujte

Naučte se vědět, jak přijmout rozchod tím, že si uděláme čas na resetování. Prošel jsi tolik. Je čas si dát pauzu. Nechte své srdce a mysl odpočívat.

Sám čas je nezbytný pro pohyb a jen vy si to můžete dát sami sobě.

18. Začněte se starat o sebe

Toto je začátek nového. Být svobodný není tak špatný, ale než přijmete svůj jediný život, je čas se o sebe postarat jako první.

Získejte člověka, kupte si nové oblečení a jděte do tělocvičny. Udělejte všechno pro sebe a ne pro nikoho jiného. Vyberte si a vychovávejte tento okamžik. Je čas na růst a zasloužíte si to.

Související čtení: 5 tipů na péči o sebe v nešťastném manželství

19. Upřednostněte se

Před kýmkoli jiným se nejprve upřednostňujte.

Podívejte se do zrcadla a podívejte se, kolik vám chybí tím, že se zaměřujete na tento srdeční zlom. Jakmile si uvědomíte, že máte před sebou celý svůj život, začnete přijímat rozchod a pokračovat.

20. Znovuobjevte své staré koníčky

Nyní, když máte více času na znovuobjevení svých starých koníčků. Stále si pamatujete, když jste si cenili čas, kdy byste dělali věci, které máte rádi?

Hraní na kytaru, malování, pečení, udělejte to znovu a vraťte se k tomu, co máte rádi.

Někdy dáváme tolik, když jsme ve vztahu. V tomto procesu jsme pro sebe laskaví. Nyní máte čas dělat znovu věci, které máte rádi.

21. Jít na dovolenou

Pokud máte čas a rozpočet, proč se sami zacházet na dovolené?

Můžete přivést své přátele a rodinu, nebo jen cestovat sami. Cestování sama je také příjemné, protože se více objevíte.

22. Užijte si být svobodný

Jsi svobodný, tak si to užijte. Jsi zdravý a jsi naživu. Za to už je něco vděčného.

Být svobodný znamená, že jste nezávislí a připraveni žít svůj život naplno. Spočítejte svá požehnání a uvidíte, jak krásné je být naživu a svobodné.

Související čtení: 25 neočekávaných výhod bytí

23. Jít ven

Jít ven. Nemusíte trávit měsíce ve svém pokoji. Je v pořádku cítit všechny emoce rozpadu, ale nebývejte na nich.

Potkat nové lidi; Buďte otevřeni datování, pokud jste připraveni. Přijměte změnu, která vám přichází.

24. Začněte nový koníček

Možná jste si uvědomili, jak zábavné je nyní na sebe soustředit.

Je čas udělat to, co jste vždy chtěli dělat. Naučte se novou dovednost, vraťte se do školy nebo dobrovolně.

Použijte tentokrát a udělejte to, co chcete.

25. Přestavět se

Pomalu se učíte, jak se upřednostňovat. To znamená, že také podnikáte kroky, jak se můžete znovu vybudovat.

Přijměte to, vychovávejte svůj čas sami se sebou, takže v době, kdy jste připraveni znovu, nejste jen celek, ale jste také silnější.

Závěr

Naučit se, jak přijmout rozchod, není nikdy snadné.

Existuje proces, který se skládá ze fází, který vám pomůže naučit se přijmout rozchod, který nechtěl,.

I když by bylo těžké uzdravit vaše zlomené srdce, existují tipy, které můžete sledovat, abyste vám pomohli znovu vybudovat a postarat se o sebe.

Cílem je zaměřit se na vás, vaši pohodu, váš klid a samozřejmě na vaše štěstí.

Budou chvíle, kdy se budete stále cítit osaměle a smutní, ale tyto tipy vám mohou alespoň pomoci pracovat na vaší odolnosti.

Tyto tipy vám také mohou pomoci zlepšit váš pohled v životě, když se znovu vybudujete.

Brzy budete připraveni znovu čelit světu a ve správný čas se znovu zamilovat.