25 podepsání, vaše srdce se láme *a jak to překonat *

Může být hrozné cítit se, jako by se vaše srdce lámalo. Zde jsou známky, které naznačují, že ošetřujete zlomené srdce a jak to opravit.

Každý prochází srdečním zlomem v určitém okamžiku svého života. V té době to vypadá jako nejhorší věc na světě. Známky zlomeného srdce jsou fyzické i mentální a někteří z nich vás opravdu překvapí. Vědět, že se vaše srdce láme, je prvním krokem, který musíte udělat, abyste jej znovu ořešili.

Známky, které vaše srdce láme

Pojďme se podívat na znamení, které naznačují, že se vaše srdce láme a jak můžete začít ještě jednou zlepšit.

#1 Nemůžete přestat plakat. Všichni jsme tam byli. Od chvíle, kdy se probudíte, až do okamžiku, kdy jdete spát, nemůžete přestat plakat. Pokaždé, když si myslíte, že se chystáte znovu získat kontrolu, něco jiného vás znovu odloží. Pláč je zcela normální součástí srdečního zlomu a je dobrým způsobem, jak vypustit zranění a bolest.

#2 Bolí vaše hrudník. Lidé, kteří trpí srdcem, se často cítí, jako by někdo seděl na hrudi, nebo dostanou ostré bolesti na hrudi, kde se nachází jejich srdce. To může být velmi děsivé. Obvykle je to jen emocionální stres a nic, o co by se měl dělat starosti.

#3 Nemůžete spát. V noci leží vzhůru a přemýšlí o osobě, která vám zlomila srdce. A neustálé přehrávání vašeho rozpadu nebo posledních rozhovorů do bodu, kdy se prostě nemůžete spát, je běžné znamení, že vaše srdce láme. Být unavený nás také cítí emocionálnější.

#4 Nemůžete jíst. Jízda s jídlem při procházení rozchodem je velmi běžné. Spousta lidí má tendenci zhubnout se stresem a rozrušením všeho.

#5 Cítíte se bez dechu. Lidé trpící srdcem se často tak propracovali, že se cítí, jako by nemohli zachytit dech. Může to být další znamení, které se cítí docela znepokojivé, ale jakmile se začnete znovu cítit lépe.

#6 Snadno se rozptýlíte. Zdá se, že se nemůže soustředit? Pokud vaše mysl neustále putuje a nemůžete se soustředit kvůli všem myšlenkám, které se rozběhnou kolem hlavy, je to kvůli vašemu srdečnímu zlomu.

#7 Zapomněli jste, co říkáte. Zahájíte větu a pak prostě úplně stopujte? To je opět jednoduše proto, že přemýšlíte tolik myšlenek a pociťování takové horské dráhy emocí, že je těžké udržet ústa s mozkem!

#8 Nemůžete toho člověka dostat z vaší mysli. Pokud máte pocit, že se vaše srdce láme, není divu, že většina vašich myšlenek se zaměřuje na osobu, která vám způsobila tolik bolesti. Pomalu, ale jistě, přestanete o nich tolik přemýšlet a zjistíte, že ubíhá delší a delší období, když o nich vůbec nepřemýšlíte.

#9 Neustále se snažíte přijít na to, co se pokazilo. Mulling nad všemi detaily vašeho minulého vztahu je naprosto normální. Vyberete si každou větu, každé slovo a snažíte se přijít na to, co se přesně pokazilo.

#10 Obviňujete se. Když se cítíte zlomené a rozrušené, je snadné začít ztrácet sebevědomí a obviňovat se za rozchod. Pokuste se pamatovat, že vztahy zřídka selhávají jen kvůli činostem jedné osoby. Kromě toho, že se obviňujete, nikomu nepomůže.

#11 Je to všechno, o čem mluvíš. Pokud máte do té míry, že se vaši přátelé začnou převrátit oči. Je to těžké, když jste zlomeni, ale někdy musíte jít dál.

#12 Cítíte se závratě. Dalším fyzickým znakem zlomení srdce je pocit závratě. Pokud máte čas od času trochu kolísání, je to pravděpodobně jen stres.

#13 Cítíte se slabý. Pocit, že můžete omdlet, může být super děsivý, ale pokud je to kvůli zlomení srdce. Jen se ujistěte, že jste se snědli dost, i když je to těžké. Pijte hodně vody a jděte na sebe!

#14. Zatímco někteří lidé odcházejí z jídla, pohodlí může být dalším klasickým znakem srdečního zlomu! Karton zmrzliny kdokoli?

#15 Máte záchvaty paniky. Panické útoky zahrnují mnoho výše diskutovaných fyzických příznaků a mnoho dalších. Panické útoky jsou velmi běžné, když se cítíte stresované, takže pokud je zažijete, pokuste se přijít na to, jaké jsou vaše spouštěče, a zabírat jemné cvičení, meditaci a zkuste se jíst zdravě. Drž se dál od chlastu!

#16 Cítíš se nemocný. Cítí se nemocný je dalším běžným vedlejším účinkem, když se vaše srdce láme. To má opět souviset s emocionálním stresem a projde to, až se vaše srdce začne léčit. 

Několik tipů pro zlomené srdce

#1 Dejte tomu čas. Tohle by mohl být zřejmý, ale absolutně nejlepší věc pro zlomené srdce je čas. Čím více času uplyne, tím menší bolest budete cítit. Brzy byste se mohli dokonce divit, o čem to všechno bylo na prvním místě!

#2 se potkáme s přáteli. Rozptýlejte se tím, že se obklopujete se všemi svými nejlepšími přáteli-stará se o vás bez ohledu na to, co.

#3 Zbavte se vzpomínek. Visí na ty památkové, zprávy a fotografie jen ztěžuje. Buďte odvážní, nechte si zmaničit všechny ty vzpomínky. Budete se cítit mnohem více připraveni jít dál.

#4 Zaměřte se na sebe. Udělejte si čas na ustoupení a opravdu přemýšlejte o tom, jak se vám daří. Udělejte si čas na sebe, zkazit se a především být laskavý k sobě. Čím více se milujete, tím lépe se budete cítit.

#5 Získejte fit. Neexistuje nic jako bít do tělocvičny, aby ty endorfiny teče a uvedení do pozitivního myšlení, tak na co čekáte?!

#6 Dělejte věci, které jste vždy chtěli dělat. Už vás nic nedrží. Nyní je čas dělat věci, které jste vždy chtěli dělat. Nemáte nikoho, na co byste odpověděli, ale sami sebe. Jak úžasné je to?

#7 Dělejte věci, které vás vyděsí. Vydejte se mimo vaši zónu pohodlí a vyzvěte se. Budete překvapeni, jak úžasně se cítíte a jak se budete cítit také hrdí.

#8 uspět. Udělejte si nějaké cíle a pak jděte pro ně peklo na kůži. Jakmile jich dosáhnete, uvědomíte si, že osoba, která vám zlomila srdce.

#9 Seznamte se s někým jiným. Když jste zpět ke svému sebevědomému, nejlépe zadku, dostaňte se tam a najděte toho zvláštního někoho, kdo ví, jak se s vámi zacházet správně a učiní vás šťastnějším než kdy jindy!

Ošetřovatelství zlomeného srdce se opravdu cítí jako nejhorší doba ve vašem životě, ale pamatujte, že je neuvěřitelně vzácné, že se to nedostane. Pokud trpíte jakýmikoli známkami, které se vaše srdce láme, zkuste se soustředit na to, jak uzdravit zlomené srdce, a časem se brzy začnete cítit lépe-slibuji!