23 tipů, jak otěhotnět rychleji a mýty a tajemství, aby se zvýšila vaše šance

Víme, že se pokusit otěhotnět může být stresující cesta. Proto máme tyto tipy, jak zvýšit vaše šance na výrobu dítěte a otěhotnět rychleji.

Ať už se snažíte o dítě nebo ne, je důležité pochopit, jak vaše tělo zvyšuje vaše šance na otěhotnění.

Ve škole nám často dáváme přísná varování před praktikováním bezpečného sexu, abychom zajistili, že neskončíme nečekaně těhotná. Samozřejmě, i když bezpečný sex je dobrý nápad pro každého, kdo se úmyslně nesnaží mít dítě, je pravda, že těhotenství se „nestane jen„.„Může to být trochu složitější, když se skutečně pokusíte otěhotnět.

Když se vy a váš partner rozhodnete, že byste se chtěli začít snažit o dítě, je to velmi vzrušující čas. Zpočátku to chcete udržovat neformální a nevyvíjet na to příliš velký tlak. Právě přicházíš na jakoukoli antikoncepci, na které jste a mít sex pravidelně funguje pro mnoho párů.

Zvyšte své šance na otěhotnění

Někteří však mohou být překvapeni, když zjistí, že během ženského cyklu je jen malé období, kdy mohou otěhotnět. Chybějící se toto okno příležitosti se stává docela snadno. Mnoho párů se tímto procesem rychle frustruje, přičemž ženy jsou zmatené a rozrušeny pokaždé, když dojde k období jejich období.

Existuje tedy něco, co zajistí, že otěhotníte? I když neexistují žádné záruky, dobrá zpráva je, že existuje spousta tipů a triků, jak zvýšit vaše šance na otěhotnění. Pojďme se na některé z nich podívat.

1. Přestaňte používat antikoncepci

Toto je skutečně první krok ke zvýšení vaší šance na otěhotnění. Pokud se chcete pokusit o dítě a jste stále na kontrole antikoncepce, poraďte se se svým lékařem a najděte bezpečný způsob, jak se dostat z antikoncepčních prostředků.

2. Je to všechno o načasování

Porozumění vašemu menstruačnímu cyklu a nejpravděpodobnějším časem, které můžete každý měsíc otěhovat, je jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit své šance na otěhotnění.

Menstruační cyklus ženy má různé fáze. Obvykle trvá mezi 23 a 35 dny. První den je první den vašeho období * den 1 *, který obvykle trvá tři až sedm dní. Poté se vaše tělo začne připravovat na ovulaci.

V další fázi se vajíčko uvolňuje * ovulace * a cestuje k vašemu lůně. Během této fáze jste na svém nejúrodnějším. Vejce přežije pouze asi 24 hodin, aniž by bylo oplodlé. Pokud tomu tak není, vaše tělo zbavuje podšívku lůn a nefertilizované vejce, což je pak začátek vašeho dalšího období a cyklu.

Pro většinu žen dochází k ovulaci uprostřed vašeho cyklu. Pokud chcete, aby vaše vejce bylo oplodněno, zajistit, abyste měli sex v tomto časovém období. Dobrou zprávou je, že spermie žije ve vašem těle až pět dní.

Pokud vám v té době chybí den nebo dva, vaše šance na otěhotnění nejsou úplně pryč! Vědět, kdy ovulate, může být trochu složité. Pochopení toho, jak dlouho váš menstruační cyklus trvá, a můžete použít ovulační kalkulačku k určení vašich nejúrodnějších dnů.

3. Získejte kontrolu předběžného

Při kontrole předběžného početí zajistí, že vaše tělo je v dobrém stavu, aby mohlo pokračovat s těhotenstvím. Podstoupíte testy a promítání před těhotenstvím a informujete svého poskytovatele o jakýchkoli problémech nebo obavách, které máte o svém zdraví.

Tento krok je životně důležitý pro ty, kteří chtějí otěhotnět, protože pokud máte nějaké obavy ohledně svého zdraví nebo schopnosti otěhotnět, váš poskytovatel bude obeznámen s vašimi testy, aby vám nabídl vysvětlení a plán pro vás. Cheetings předčasně se může přijmout kdykoli předtím, než budete chtít otěhotnět.

4. Navštivte zubaře

Další kontrola, kterou byste měli mít, je se svým zubním lékařem. Pokud plánujete otěhotnět, měl by váš zubař prozkoumat vaše zdraví ústní dutiny a hovořit o tom, že se s nimi promluvíte o jakýchkoli obavách nebo základním problémech. Překvapivě jsou problémy, jako je onemocnění dásní.

Než se pokusíte, aby vaše tělo bylo v dobrém stavu, poraďte se se svými zubaři a poskytovateli zdravotní péče.

5. Mít sex pravidelně

Může to být neomylný, ale mít pravidelný sex je nejlepší způsob, jak zajistit, že otěhotníte. Některé ženy si myslí, že je dobrý nápad jednoduše počkat, až budou na jejich nejplodnější. Nemáte mít pravidelný sex však znamená, že většina uvolněných spermií již může být mrtvá.

Mít sex každé dva až tři dny zajišťuje, že se uvolní mladé, zdravé spermie - dává vám nejlepší šanci, že jeden z nich probojuje cestu k tomuto vejci!

6. Vezměte si prenatální vitamíny

Jakmile jste se rozhodli vyzkoušet dítě, je dobré začít brát prenatální vitamíny. Měly by být užívány během vašeho těhotenství. Ukázalo se, že při užívání kyseliny listové má významný dopad, pokud jde o snížení šancí na potrat, defekty nervové trubice a spina bifida.

Ty, které také obsahují B6 a Omega-3, jsou optimální. B6 pomáhá zvyšovat plodnost a omega-3 pomáhá vašemu tělu absorbovat vitamíny; To také zvýší vaše šance na otěhotnění.

7. De-stres

Snížení stresu vám může pomoci otěhotnět, takže propuštění jakýmkoli způsobem můžete. Pokud žijete se svým partnerem, diskutujte o krocích, které mohou podniknout, aby vám pomohly vyhnout se fyzickému a emocionálnímu stresu.

8. Jezte zdravou stravu

Nadváha negativně ovlivňuje vaši plodnost. Pokuste se snížit svou váhu a jíst co nejvíce zdravě, abyste zajistili, že obdržíte všechny živiny, které potřebujete k přípravě svého těla na těhotenství.

9. Sledujte spotřebu kofeinu

Udržování zdravé stravy také znamená omezení konzumace kofeinu. Nadměrný příjem kofeinu může vést k problémům s plodností. Pokud se jedná o vás, je důležité konzultovat se svým lékařem, abyste diskutovali o krocích, které zabrání nadměrné spotřebě kofeinu a jeho účinků.

10. Pomozte zajistit zdravé spermie

Pokud chcete otěhotnět, zdravé spermie je dobré mít. Pomozte zajistit, aby váš partner měl zdravé spermie omezením nebo vyhýbáním se nadměrnému užívání rekreačních drog, tabáku a alkoholu.

11. Přeskočte mazivo

I když byste mohli pravidelně používat mazivo ke zvýšení svého potěšení, pokud jde o aktivity v ložnici.

Maziva ovlivňují mobilitu spermií, takže je méně pravděpodobné, že se dostanete na místo, kde vaše vejce čeká! Naštěstí tam jsou některé možnosti přátelské k plodnosti, takže se toho nemusíte úplně vzdát.

12. Nesvěte po sexu - nebo nikdy

Přestože douching mohl být v minulosti doporučen v jednom bodě, už to není. Proč? Protože douching může způsobit vážné poškození ženského těla. Zejména pro ženu, která se snaží otěhotnět.

Douching je akt „čištění“ vagíny vodou a dalšími tekutinami. Většina lidí to neví, že vagína je samočistí. To znamená, že douching pouze přerušuje přirozený cyklus samočištění vaginy přidáním dalších bakterií do vagíny, což nakonec způsobuje více škody než užitku.

Bylo hlášeno, že douching ztěžuje těhotenství pro ženy, které douche. Kromě toho také stará ženy vystaveno vyššímu riziku mimoděložních těhotenství a vyššímu riziku předčasného porodu.

Seznam zdravotních problémů spojených s douchingem je extrémní. Máte -li obavy ohledně douchingu nebo svého reprodukčního zdraví, měli byste se vždy obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče.

13. Ber to s klidem

I když je důležité zůstat fit a zdravý jak před a během těhotenství, nemusíte se tlačit do extrému. Věřte tomu nebo ne, existuje něco jako příliš mnoho cvičení!

Přehnaná to vyvolává zbytečný tlak na vaše tělo a způsobuje vám problémy. V každém případě se držte mírné rutiny cvičení, abyste byli aktivní. Zkuste však zaujmout méně namáhavé sporty, abyste zlepšili vaši základní sílu, jako jsou Pilates nebo jóga.

14. Odpočinout si

Ujistěte se, že si uděláte čas na odpočinek, odpočinek a zotavení, jsou všechny důležité při pokusu o dítě. Pokud se soustředíte Všechno Váš čas a energii při pojetí se rychle stává ohromujícím, stresujícím a dokonce rozrušujícím.

Vyvíjení příliš velkého tlaku na sebe a váš partner také způsobuje problémy ve vašem vztahu. Nikdo se nechce dostat do podnikání, pokud právě bojovali! Pokuste se tedy uvolnit a nechat věci přirozeně.

Víme, že se dítě cítí náročné a časově náročné, ale pokud zjistíte, že se naštváte a podráždí, zkuste udělat krok zpět. Pamatujte, že sex má být stále zábavný a příjemný bez ohledu na konečný výsledek.

15. Být v tom spolu

Práce na otěhotnění často spadá pouze na ženu. Je však hodně, které může váš partner udělat. Být tam pro svého partnera je prvním krokem.

Pokud jste to vy, budete se muset naučit vyhovět jejím potřebám během této cesty. Komunikace je klíčová! Buďte pro ni, když se cítí dole, stresuje nebo smutně.

16. Sledujte menstruační cyklus

Sledování vašeho menstruačního cyklu vám dá vědět, kdy jste nejúrodnější. Chcete -li to udělat, můžete použít jakýkoli typ kalendáře, který chcete.

Ujistěte se však, že má dostatek místa na to, abyste si mohli dělat poznámky. Zaznamenáte dny, kdy máte období. Můžete také použít aplikaci, jako je stopa nebo doba sledování lite, také ke sledování cyklu.

17. Použijte ovulační testy

Ovulační prediktorové soupravy jsou domácí testy, které můžete použít k určení, kdy ovulujete. Protože jste při ovulaci nejúrodnější, sady pomáhají zvyšovat vaše šance na těhotenství, když se snažíte otěhotnět.

Pracují měřením úrovně luteinizačního hormonu v moči. Vzestup tohoto hormonu signalizuje vaječník, aby uvolnil vejce. Když tedy vaše úrovně dosáhnou určité úrovně, znamená to, že se chystáte ovulovat v příštích 12 až 36 hodinách.

18. Mít sex, když ovulujete

Může to znít zřejmě, ale je to jediný způsob, jak otěhotníte. Spermie mohou žít uvnitř ženy tak dlouho, jak pět dní, ale musí být za správných podmínek.

Po ovulaci může vaječná buňka přežít pouze asi 12-24 hodin. Protože spermie mohou žít až pět dní v ženském těle, znamená to, že plodné okno je celkově asi šest dní.

Ale je nejlepší mít sex jeden nebo dva dny před ovulací. To dává spermii dostatek času na to, aby se dostali k vejci, než začnou také umírat.

19. Řekněte svému partnerovi, aby masturboval

Některé páry masturbují sólo, zatímco jiné ne. Buď je v pořádku! Pokud však hledáte větší šanci na otěhotnění, váš partner by měl masturbovat. Masturbací může člověk zajistit, aby jeho reprodukční systém fungoval, jak by to normálně bylo.

20. Mít zdravý životní styl

Pro zdravou ženu je vždy snazší otěhotnět. Měli byste jíst zdravé jídlo a cvičení. Kromě toho byste měli mít také svou váhu na zdravé úrovni. Nadváha a obézní ženy mají tendenci vyvíjet podmínky, jako je syndrom polycystických vaječníků. Cysty, které se vyvíjejí na vaječníku, mohou snížit jejich plodnost.

Jak dlouho trvá obvykle otěhotnění?

Pokud očekáváte těhotenství, je to otázka, kterou jste si položili více než jednou. Odpověď je, že tělo každého reaguje na těhotenství jinak.

Mnoho faktorů může určit dobu, kterou pro vás trvá, než otěhotní, jako je věk, obecné zdraví, reprodukční zdraví a sexuální rozvrh. Existují však určité společné rysy!

Většina žen zjistí, že otěhotní do jednoho roku, když mají sex pravidelně se svým partnerem a bez antikoncepce. Je důležité si uvědomit, že plodnost klesá s věkem, takže ženy, které jsou starší, mohou mít těžší čas otěhotnět v průběhu roku než jiné ženy.

Není hanba, pokud má vaše tělo rychlejší nebo pomalejší míru plodnosti než jiné ženy. Každý má jinou cestu těhotenstvím. Pokud máte nějaké skutečné obavy, doporučujeme vám, abyste je diskutovali s milovanou osobou a kontaktovali svého poskytovatele zdravotní péče.

Kdy bych měl vidět specialistu na plodnost o otěhotnění?

Jak jsme již uvedli, oslovení vašeho poskytovatele zdravotní péče je nezbytné během vaší cesty početí. Doporučujeme naplánovat návštěvu specialisty na plodnost

1. Se snažili šest měsíců a jsou ve věku 35–40 let

2. Jakmile byste si chtěli otěhotnět, pokud máte více než 40 let

3. Pokud máte vy nebo váš partner nějaké známé zdravotní problémy

Mýty o otěhotnění

Pokud zjistíte, že nemůžete otěhotnět, přestože dodržujete radu vašeho přítele, je pravděpodobné, že jejich rada může být těhotenský mýtus. Jsme tu, abychom pro vás odhalili tři z nejpopulárnějších mýtů.

1. Specifické pohlavní pozice mohou zvýšit vaši šanci na otěhotnění

Některé pohlavní pozice nemají vyšší míru plodnosti než jiné. Jen proto, že jste nakloněni jinak, neznamená to, že spermie budou mít „snadnější“ čas na setkání s vašimi vejci.

Spolu s tím, rituály post-sex, jako jsou úseky a ležení na zádech, nezvyšují šanci na otěhotnění.

2. Vaše šance na těhotenství je vyšší, pokud během sexu orgasmus

Ženský orgasmus nemá korelaci s její schopností otěhotnět. Můžete orgasmus tolik, jak byste chtěli, nebo vůbec ne, a nebyl by žádný rozdíl.

3. Ve své době nemůžete otěhotnět

Ačkoli vzácné, ano, můžete otěhotnět během svého období. Je to proto, že spermie mohou v děloze přežít až pět dní, a proto být schopni oplodnit vejce po uvolnění při zahájení ovulace.

Poslední myšlenky

Každý si myslí, že otěhotnění bude snadné, ale to je podhodnocení. Každá žena zažívá své vlastní výzvy před, během a po těhotenství - což její cestu dělá jedinečnou. I když to občas může být obtížné, vytvoření života společně je krásná věc, takže stojí za to námahu.

Víme, že se pokusí o otěhotnění dítě jako skličující úkol, ale nemusí to být. Sledováním těchto tipů může zvýšit vaše šance na otěhotnění. Především nezapomeňte si užít cestu.