23 tajemství, abyste překonali někoho, koho vidíte každý den, a neztratíte svou mysl

Nikdy není snadné překonat někoho, zejména někoho, koho vidíte každý den. Jak to udělat, aniž byste ztratili mysl? Pojďme to zjistit.

Pamatujte, když vám všichni vaši přátelé řekli, že nebudete chodit s dítětem ve vaší třídě sociologie, nebo když vám celá vaše rodina řekla, že datuje osobu z kanceláře, byla hrozný nápad? Nikdo nemá rád slyšení „Řekl jsem vám to“, ale teď, když musíte vidět osobu, která každý den zlomila vaše srdce, můžete pochopit, odkud pocházejí vaši blízcí. Překročení někoho, koho musíte pravidelně vidět, je těžké, ale můžeme pomoci.

Datování někoho, koho vidíte každý den, se zdá být skvělý nápad až do okamžiku, kdy se rozpadnete. Nyní jste nuceni vidět je komunikovat s ostatními lidmi a zároveň vám dávat smradlavé oko na denně.

Nebo co je ještě horší, začínají další vztah a vy to musíte sledovat k rozkvětu s nenávistnou závistí pro příštích pár týdnů. V zásadě je to nejhorší.

Překročit někoho, koho milujete, je těžké v dobrý den. Naučit se, jak překonat někoho, koho vidíte každý den. Koneckonců, neexistuje žádný potenciál pro vzdálenost. Tak co děláš? Postupujte podle těchto tipů, jak překonat někoho, koho vidíte každý den.

Jak dlouho trvá, než se každý den dostaneme přes někoho, koho vidíte?

Normálně trvá šest měsíců až rok, než zapomene někoho, koho máte, a déle, pokud je to někdo, koho milujete. Neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla, ale je bohužel pravda, že vidět váš bývalý den zpomaluje proces uzdravení.

Pokud se budete i nadále držet toho, co by mohlo být, můžete se snažit úplně jít dál, což je případ většiny lidí, kteří musí každý den vidět své bývalé. Koneckonců, jak na ně můžete zapomenout, až tam jsou?

Proč překonat někoho, koho vidíte každý den, může být obtížné

No, rozchody jsou obtížné, ale překonat někoho, koho vidíte každý den, je nejtěžší. Nejen, že si musíte udržovat zdvořilost, ale musíte se také vypořádat s nepříjemností všech ostatních, kteří vás vědí, že dva už nejsou spolu.

Když se s někým rozpadnete, terapeut by navrhl, abyste se tomuto člověku vyhnuli co nejvíce, abyste je z svého života úplně vymazali. Postupujte podle pravidla bez kontaktu a bude snadné se vrátit zpět do svých rutin bez nich.

To není možné s někým, koho vidíte každý den. Je to obtížné, protože možná jste v kanceláři dělali věci, jako je přestávky na oběd. To už nemůžete udělat. Musím je vidět tak často, že vám nenechá čas a prostor k uzdravení a začnu s někým novým.

Jak překonat někoho, koho vidíte každý den

Když jste doma nebo v pohodlí svého vnitřního kruhu, cítíte se dobře. Cítíte si jistotu, že vzpomínka na váš bývalý existuje pouze v prchavé myšlence: „LOL. Co jsem si myslel?"To je, dokud je neuvidíte v práci nebo ve škole.".

Vidění vašeho bývalého denně přináší emocionální zavazadla zpět, která deštníky řada různých pocitů. Můžete se do nich znovu zamilovat, nebo možná budete chtít vytrhnout jejich oční bulvy a dupat na jejich novém iPhone. Vše záleží na dni.

Jde o to, že vidět váš bývalý není zdravý. Zde je návod, jak překonat někoho, koho vidíte každý den.

1. Uznávejte, jak se cítíte a bolest, kterou situace způsobuje

Máte v úmyslu zažít proces truchlícího a projít otupělým zkouškou toho, co se pokazilo. Máte povoleno cítit se zraněné a vinu a smutek, a měli byste tyto pocity uznat jako skutečné a platné. Jen to nedělejte v práci.

Existuje mnoho fází truchlení, kterými procházíte, abyste se dostali přes rozchod. A zatímco veřejné ponižování vašeho bývalého na vašem sdíleném místě podnikání se může zdát jako jeden z nich, opravdu to není. To je neprofesionální. Koneckonců, nechcete ztratit práci a také svého partnera, ano?

2. Předvídat nejhorší

Může to znít cynicky, ale představit si nejhorší scénáře, ke kterým by se mohlo stát mezi vámi a vaším bývalým. Od skromnosti po Mighty, co byste dělali, kdyby tyto scénáře přicházely na veřejnosti?

- Narazíte na svého bývalého ve výtahu.
- Dostanete se do boje se svým bývalým v práci.
- Máte sex se svým bývalým v práci.
- Pláčeš nad svým bývalým v práci.
- Vy a váš bývalý snažíte se navzájem ublížit emocionálně/fyzicky v práci.
- Váš bývalý začíná chodit s někým jiným, koho vidíte každý den.
- Váš bývalý s vámi nebude mluvit ani vás neuznává na veřejnosti.

Tváří v tvář těmto potenciálním realitám vám dává čas zvážit, jak s nimi zacházet, pokud přijdou. Profesionální tip? Nikdy nemáte rozchod sex se svým bývalým, zejména ne ve veřejném prostředí.

3. Udržujte to profesionální

Nechcete být dívkou, která má žárlivé zhroucení v místnosti pro přestávku, nebo ten, kdo posílá průměrné texty těsně předtím, než se váš bývalý chystá zamířit do zkoušky. Dobře, možná chceš * být tím člověkem, ale ne. Tyto věci mohou být dočasně uspokojivé, ale rychle se stanou ostudnými vzpomínkami s ošklivými důsledky.

Udržujte to profesionální, když jste v práci. Vaši kolegové, šéf a ex všichni tiše děkuji za vaši zralost.

4. Hledejte způsoby, jak se navzájem zabránit

Možná, nakonec, vy dva můžete být přátelé. Nebo alespoň tolerovat spolupráci. Ale když přicházíte čerstvě z rozpadu, nejlepší je udělat se vyhýbat se navzájem.

Fyzicky přesuňte stoly v práci nebo ve třídě, pokud je to možné, a pokuste se držet dál od míst, o kterých znáte, že váš bývalý visí ven. Jen vložte mezi sebou nějaký prostor, abyste se mohli soustředit na uzdravení a pokračování.

5. Nenuťte lidi, aby si vybrali strany

Skutečností situace je, že budete muset komunikovat se svým bývalým, stejně jako všichni ostatní. Vyvarujte se klepy o svém rozchodu a rozhodně se nesnažte přimět lidi, aby se postavili boky.

Není důvod hrát „už s nimi nesmíte mluvit!„Hra s lidmi ve vašem sociálním kruhu, a zejména ne vašimi spolupracovníky! Vyhněte se dětinským drby a stanovte standard pro vaše spolupracovníky nebo spolužáky, aby následovali tím, že jsou srdečné vůči svému bývalému.

6. Buďte zdvořilí, ne přátelští

Jste velmi srdeční se svým bývalým, abyste se vyhnuli těm nepříjemným tichům. Zacházíte s nimi stejně jako s chlapem, který bere milion přestávek na kouření nebo ženu, která pije mléko každý den v poledne. Zdvořilý, ale ne příliš blízko.

Jen se ujistěte, že nejste příliš srdeční. Nechcete, aby někdo získal představu, že jste stále v této osobě nebo že jste falešná a. Minimalizujte množství času, který strávíte se svým bývalým, a buďte zdvořilí, pouze pokud musíte spolu trávit čas.

7. Hledejte způsoby, jak s nimi minimalizovat své interakce

Možná budete v pokušení naskočit do letadla a přesunout se do jiného města nebo opustit svou práci. Uvažujme však jednodušší možnosti.

Zkuste udržet svou interakci na minimu. Mluvte s nimi pouze tehdy, když musíte. Můžete být zdvořilí, aniž byste si mohli promluvit, kdykoli narazíte na sebe a popadnete kávu.

Můžete také požádat o možnost práce z domova, abyste se jim vyhnuli. Jen hledejte možnosti, takže je nemusíte vidět každý den.

8. Změňte posun nebo pracovní plán

Pokud opravdu nemůžete vydržet svůj bývalý den, zvažte změnu posunu, třídy nebo pracovního rozvrhu. Prostě nebuďte příliš zřejmé, proč nechcete vycházet jako malicherný. Jednoduše požádejte o změnu, protože vám to lépe vyhovuje.

9.Získejte hobby po práci

Přiznejme si to, vaše práce zabírá většinu času každý den. To ztěžuje to mnohem těžší, když nyní musíte strávit většinu svého dne s někým, koho byste za svůj život raději neviděli znovu. Z tohoto důvodu je dobré najít nový koníček, který děláte každý den po práci.

To vám dává něco, na co se můžete těšit po dlouhém dni. Je také dobré vědět, že pokud máte frustrující den, budete moci později vyhodit páru.

Připojte se ke třídě fitness, zaujměte lukostřelbu nebo se připojte ke sportovnímu týmu. Ať už máte jakoukoli fantazii, budete rádi vědět.

10. Nevychyňujte o svém bývalém

Když vám někdo zlomí srdce, je těžké si ho nechat pro sebe. Dokonce i ten nejklidnější a nejjatější člověk chce klepnout o své ošklivé bývalé. Koneckonců si to zaslouží!

K tomu je místo a je to doma s vašimi přáteli. Nevytvářejte o svém bývalém na pracovišti nebo ve třídě, kterou oba sdílíte. Ať už jsou vaše záměry jakékoli, bude to sloužit pouze k tomu, abyste vypadali malicherný a neprofesionálně.

11. Jít na dovolenou

Změna scény vám může udělat dobře. Jít na dovolenou je jedním z nejlepších způsobů, jak opravit zlomené srdce. Kdo ví? Možná se vrátíte změněnou osobu a budete moci vidět věci z jiné perspektivy.

12. Promluvte si s terapeutem

Někteří lidé věří, že musíte jít pouze k terapeutovi, když se stane něco skutečně katastrofického, ale to není pravda. Terapeuti vám mohou pomoci projít mnoha životními překážkami, jako je stres v práci, stěhování měst a dokonce rozpady.

Terapeut je také dobrým odbytištěm pro tyto pocity, takže můžete jít do práce uvolněně a nabití.

13. Nastavit hranice

Udržujte zdravé hranice a snažte se nehledat pomoc nebo s nimi mluvit. Nemůžete se jim úplně vyhnout, ale nedovolte, aby se tyto pracovní rozhovory rozvinuly v něco víc. Pokud tedy zahájí osobní téma, můžete odmítnout reagovat nebo změnit předmět.

14. Praktikovat péči o sebe

Pokud vás jeden člověk nemiluje, stále máte sami sebe. Je čas zaměřit se na vaše vlastní potřeby. Tvrdě pracujte pro své kariérní cíle a odměňujte se sólovými daty nebo nákupní cestou.

Zkuste také věci, které jste nemohli vyzkoušet, když jste byli ve vztahu, jako je cestování nebo hraní nového sportu. Je čas najít svou novou motivaci.

Jakmile se začnete nejprve dávat, tato osoba se pomalu stane postavou na pozadí, i když je musíte vidět každý den.

15. Najděte mír v sobě

Pokud vám udělali něco hrozného, ​​můžete se naštvat. Ale nemá smysl držet zášť. Všechny tyto negativní emoce, které cítíte, vám jen ublíží.

Nemusíte odpustit a zapomenout, ale musíte najít mír v sobě. Váš vztah skončil z nějakého důvodu a bez ohledu na to, jak bolestivý byl tento důvod, byl k lepšímu. Nyní jsou historií a je jen na vás, abyste se rozhodli, jak bude vaše budoucnost.

16. Kultivujte mentální disciplínu

Postupem času se můžete naučit, že se okamžitě nehněváte.

Mentální disciplína vám umožňuje jemně přesměrovat tyto rozzlobené a rozzlobené myšlenky, což usnadňuje jejich řešení každý den. Ale tento proces vyžaduje čas, takže se nebojte, když se to nestane hned.

17. Naučte se, jak si užívat být sám

Mnoho lidí bojuje po rozchodu, protože nemohou vydržet myšlenku být sami. Ano, může to být zpočátku těžké, zejména pokud jste právě ukončili dlouhodobý vztah. Ale to se zlepší.

Byl jsi před nimi v pořádku a budete po nich v pořádku.

18. Zaměřte se na ty, kteří vás milují

Místo toho, abyste nechali ovládat existenci vašeho bývalého ovládání vašich nálad a emocí, proč se nezaměřovat na ty, kteří vás milují? Promluvte si se svými přáteli a rodinou. Udělejte si s nimi plány. Kdykoli máte pocit, že budete mluvit se svým bývalým, místo toho pošlete svému nejlepšímu příteli zprávu.

Jakmile jste si uvědomili, jak moc jste milovaní, uvědomíte si, že nebudete potřebovat romantického partnera, aby byl šťastný.

19. Zkuste změnit situaci

Může to být trochu extrémní, ale pokud jste kolem vašeho bývalého po celý den zakopávají váš emoční růst, může být nejlepší sázkou hledat zaměstnání jinde. Můžete se také zeptat svého super skvělého šéfa, zda můžete být převedeni.

Pokud jít na univerzitu se svým bývalým a sedět daleko od nich ve třídě nestačí, zkuste požádat svého profesora, aby vás místo toho přepnul do noční třídy.

20. Najděte novou rozdrcení

To je pravděpodobně snazší než najít novou práci. Je čas se tam vrátit. Pokud ještě nejste na to, nemusíte hledat nový vztah, ale setkání s novými lidmi může dostat vaši mysl ze situace.

Nebo ještě lepší, najděte někoho, koho jste emocionálně investovali, a poznávejte je. Odvrátí vás od vašeho bývalého. A kdo ví, může se to vyvinout v něco smysluplnějšího.

21. Nespěchejte proces

Zjistíte, že vám někdy chybí. Pravděpodobně budete zraněni, když je uvidíte flirtovat s někým jiným. Stejně jako jste si mysleli, že se zlepšujete, skrýváte se na toaletě.

Nebuď příliš tvrdý na sebe. Uzdravení není lineární a několikrát se vrátíte do některých minulých truchlících fází, než se úplně přesunete dál. Buďte trpěliví a nespěchejte tento proces. Nakonec se tam dostanete.

22. Udělejte detoxikaci sociálních médií

Sociální média jsou skvělý způsob, jak se spojit s lidmi a světem, ale může to být velmi škodlivé pro vaše duševní zdraví. Představte si, že uvidíte svého bývalého v práci a pak také vidíte jejich fotografie na krmivu. I když tam nejsou, stále jim nemůžete uniknout. Proto je nezbytný detox sociálních médií.

To však neznamená, že byste měli své účty smazat, zrušit je nebo je dokonce zablokovat. Používejte sociální média o něco méně, alespoň dokud se úplně nepohnete. Jejich příspěvky můžete také dočasně skrýt před svým zdrojem nebo pro ně vypnout oznámení.

23. Nedělejte to znovu

Většina rozpadů způsobuje zármutek, zmatek, hněv, nepohodlí a nově objevené uznání za nadměrné analyzující situace.

Zdá se, že tato bolest je zvětšena, když musíte tuto osobu každý den pokračovat v vidění této osoby. Neexistuje žádný únik! Kéž vám tato kancelář rozpadne důležitou lekci, že už nikdy nezačnete romantiku na pracovišti.

Co když můj bývalý chce být přáteli?

Když někdo rozbije vaše srdce na tisíc kusů, často nabídne přátelství jako způsob, jak zmírnit bolest. Často nejsou upřímní ve své touze po přátelství a pravděpodobně to nabízejí, aby se cítili lépe, když vás ukládají.

Možná jednoho dne můžete být přátelé se svým bývalým, možná ne. Ale v každém případě teď není čas. Nemusíte je nenávidět, ale ještě nemůžete být přátelé. Nejprve se musíte uzdravit ze situace.

Rozpady tvrdě sají v dobrý den. Ve špatný den musíte s touto osobou stále pracovat. Nikdo neřekl, že to bude snadné, ale s těmito malými kroky se můžete naučit, jak překonat někoho, koho vidíte každý den, pomalu a jistě.