21 způsobů, jak opravit vztah, který jste zničili

Lidé jsou složité. Vztahy ještě více. Můžete někoho milovat hluboce, ale přesto zkazit spojení, které s nimi sdílíte. Nejste připraveni je nechat jít, ale být spolu je neskutečně bolestivý. Když jste uvízli mezi skálou a tvrdým místem, jako je toto, zbývá vám jen jedna otázka - jak opravit vztah, který jste zničili.

Bolest ztráty někoho, koho milujete, a hluboce si vážíte, je rozšířená potrubí, když víte, že to byly vaše činy, které vás oddělily. Chyby ve vztahu se vyskytují z obou stran. Ale pokud jste překročili linii s vaší, může být mnohem těžší toto poškození zrušit. Například, pokud jste podváděli svého partnera, vina může spustit realizaci „Zničil jsem svůj vztah“, spojený s potápěním, ještě předtím, než se váš partner dozví o přestupku.

Opravit vztah, který jste zničili podváděním nebo zraněním svého partnera, může být těžké. V těchto počátečních dnech neúspěchu to může dokonce cítit, jako by neexistuje způsob, jak zachránit vaše pouto. Tím nechci říci, že veškerá naděje je ztracena. Je naprosto možné opravit vztah, který jste zničili. Dokud jste ochotni udělat lví podíl na práci potřebné k opravě vašeho pouta. Řekneme vám, jak po konzultaci s psychoterapeutem Jui Pimple, vyškoleným racionálním terapeutem emotivního chování a praktikem Bach Remedy, který se specializuje na online poradenství.

21 způsobů, jak opravit vztah, který jste zničili

Obsah

• 21 způsobů, jak opravit vztah, který jste zničili
  • 1. Přijměte svou roli při poškození vztahu
  • 2. Buď upřímný
  • 3. Zahajte dialog, abyste se dostali ke svému partnerovi
  • 4. Brainstorm nad tím, jak napravit vztah, který jste zlomili
  • 5. Uveďte své záměry jasně
  • 6. Procvičujte aktivní poslech
  • 7. Přemýšlejte o tom, co se pokazilo
  • 8. Postavit most
  • 9. Zaměřte se na lásku, kterou jste sdíleli
  • 10. Omlouvat se za zrušení poškození ve vztahu
  • 11. Pustit očekávání
  • 12. Netlačte na jejich tlačítka
  • 13. Zůstaňte pod kontrolou diskursu
  • 14. Vyhýbejte se hře viny
  • 15. Buď trpělivý
  • 16. Získejte důvěru zpět
  • 17. Pracovat společně jako tým
  • 18. Nezavazujte se tomu, co nemůžete doručit
  • 19. Udržujte své sliby
  • 20. Vraťte zpět náklonnost ve vašem vztahu
  • 21. Upřednostňujte společně trávení času
• Časté časté

Udržování a udržování vztahů může být těžké. Když jste spolu na dlouhou trať, láska, která vás spojuje jako pár, může být zaplavena světským rigmarolem života, problémy s vztahem, rozdíly, chybami, skluzavkami a následujícími bojemi. Některé chyby nebo rozdíly jsou škodlivější než jiné a mohou si rychle vybrat daň ve vašem vztahu.

Možná zůstaneš, když si ponecháte mozky: „Zničil jsem svůj vztah, jak to napravím?"Neztrácejte srdce, pokud jste tam, kde jste.". Někdy si ve vašem pouto vyžaduje téměř přestávku, abyste si uvědomili, jak moc si vážíte svého partnera a chcete je ve svém životě. Příběh Christy, bankéře z Chicaga, je svědectvím této skutečnosti. Byla v dlouhodobém a stabilním vztahu s Davidem více než sedm let.

Oba žili společně a Christy tajně doufal, že David tuto otázku vyloží dříve než později. Poté, co byl tak dlouho spolu, se jejich vztah usadil v předvídatelném rytmu. Zatímco si navzájem užívali a byli velmi zamilovaní, „Spark“. Pak tu a tam byly obvyklé boje a hašteření.

Související čtení: Vyhoření vztahu: Příčiny, značky a tipy k překonání

Uprostřed tohoto předvídatelného, ​​ale stabilního života se Christy ocitla neustále zamilovaná spolupracovníkem. Po víkendovém nápoji s Office Gang se ocitla v zámku rtu s Nolanem v zadní uličce hospody, ve které viseli. Horká make-out relace následovaná milováním na špičce na jeho místě vedla k plnohodnotné záležitosti mezi nimi.

David to samozřejmě dostal. S častými pozdními nocími Christyho v práci a pracovních výletech o víkendu netrvalo raketovou vědu, aby zjistila, co se děje. Když se aféra objevila, David rychle rozbila věci a odstěhovala se. Nejenže Christy považovala za velmi těžké rozejít se s někým, s kým žila. "Zničil jsem svůj vztah a chci to zpět" bylo všechno, na co by mohla myslet.

Po měsících pokusu a nějakého poradenství dokázala přimět Davida, aby odpověděl. Stále měla významný úkol zrušit poškození ve vztahu k dosažení. Se správnou podporou se jim podařilo přejít z tohoto neúspěchu. Její cesta je lekcí v tom, jak opravit vztah, který jste zničili:

1. Přijměte svou roli při poškození vztahu

Co dělat, když jste zničili vztah? Připravte si úplnou odpovědnost za své činy, aby váš partner mohl věřit, že budete vážně napravit věci. Ano, prvním krokem k napravení vztahu, který jste zničili, je přijmout, že jste způsobili, že se rozpadne. Nemusí to být snadné, ale je nezbytné, pokud chcete vztah zachránit.

Když mluví ze zkušenosti, Christy říká, že to může být nejtěžší část cesty. "Zničil jsem nejlepší vztah, jaký jsem kdy měl, a přesto jsem se více soustředil na nalezení chyb s Davidem a naším vztahem, abych se cítil méně hrozně z toho, co se stalo.". Myslím, že je to běžná tendence. Nevyhnutelně hledáte chyby ve svém partnerovi, které můžete použít jako omluvu k ospravedlnění svých vlastních akcí a chyb, “dodává.

Pokud chcete opravit rozbitý vztah se svým přítelem nebo přítelkyní, je nezbytné soustředit se spíše na já než na vás. I když váš partner mohl hrát roli v tom, co vás odhodilo, nyní není čas to vychovávat. Potvrďte a přijměte své chyby a teprve pak můžete doufat, že dokonce začnete opravovat poškozené pouto.

Související čtení: Jak přežít zradu ve vztahu? 8 způsobů, jak to zjistit!

2. Buď upřímný

Jui říká, že poctivost je klíčem, zejména pokud se snažíte opravit vztah, když je zlomená důvěra. „Být upřímný, být skutečný je jedním z důležitých pilířů vztahu. Chcete -li se napravit, začněte tím, že jste opravdoví o tom, co cítíte nebo děláte ve vztahu. Buďte upřímní ohledně toho, co cítíte vůči svému partnerovi a vašemu vztahu. Bude to respektováno více než falešné pocity lásky, “říká.

V případě Christyho to znamenalo, že se o monotónnosti ve vztahu cítila čisté. "Zničil jsem svůj vztah s láskou svého života.". Teď, abych to napravil, musel jsem se připravit na nepříjemnost uvedení našeho vztahu pod skener a zjistit, co nefungovalo a proč, “říká.

Říkáte něco podél linií: „Nemusel bych si udržovat tajemství, kdybyste nevyhodili svůj vrchol na všechno maličkosti“, rozhodně není to, jak napravíte vztah, který jste zničili lhaním. JUI radí, že i když je to klíčová součást procesu napravení vztahu, který jste zničili, musí být provedeno bez vyrovnání obvinění na svého partnera nebo je přimět je, aby se cítili zodpovědní za vaše chyby.

3. Zahajte dialog, abyste se dostali ke svému partnerovi

Abyste mohli opravit rozbitý vztah se svou přítelkyní nebo přítelem, musíte se k nim dostat a konverzovat. To znamená odložit vaše ego stranou a natahovat. I když nejste připraveni mluvit o svých pocitech, dokud nejste tváří v tvář, natažení přes text může být stále dobrým začátkem rozbití ledu.

Samozřejmě nemůžete doufat, že zpráva napraví rozbitý vztah, ale dá vám něco, s čím byste mohli pracovat. Snažit se oslovit je každý den lepší než sedět a naříkat: „Udělal jsem chybu, která zničila můj vztah.„Možná nebudete okamžitě dělat pokrok, ale s vytrvalostmi budete přinejmenším přimět svého partnera, aby vás vyslechl.

Christy říká: „Brzy poté, co jsem vypadl s Davidem, jsem se rozhodl aféru ukončit a odlomil věci s Nolanem. Pokusil jsem se několikrát oslovit svého přítele, ale moje číslo bylo zablokováno. Pak jsem jednoho dne poslal jednoduché „Ahoj“, s malou nadějí, že se to doručí. Nejenže se zpráva doručila, David také odpověděl. To opět otevřelo dveře pro dialog.“

Související čtení: Jak překonat rozchod, který jsi způsobil? Expert doporučuje těchto 9 věcí

4. Brainstorm nad tím, jak napravit vztah, který jste zlomili

"Chci opravit vztah, který jsem zničil, ale nevím, kde začít nebo jak zlomit led.".„To může být běžná potíže, když je váš vztah již na jeho posledních nohách, protože jeden špatný tah do něj může konečnou ránu vypořádat. Možná se obáváte, že váš partner může nakonec říkat škodlivé věci, nebo můžete říci něco, co zhoršuje bolest, kterou jste jim způsobili, a zhoršuje špatnou situaci.

Když vás takové obavy a obavy pohlcují, pomůže si to připomenout, že nic nedělá nic. Pokud vůbec něco, nedostatek úsilí od vašeho konce může poslat zprávu svému partnerovi, že vám to není jedno. To vám může mnohem těžší napravit vztah, který jste zničili, lhaním nebo zraněním svého významného jiného.

Jui radí: „Když je vztah zničen nebo na pokraji zlomení, je důležité brainstorm, co lze udělat pro opravit. I když jste udělali chybu ve vztahu, který mu přinesl téměř fatální ránu, zkuste do tohoto procesu zahrnout svého partnera. Pomůže vám získat více nápadů a partner se také dozví, kolik pro vás vztah znamená vztah. Práce jako tým bude vždy vést k lepším výsledkům.“

5. Uveďte své záměry jasně

"Jakmile jsme se s Davidem znovu povídali, lapal jsem si při příležitosti položit mu srdce holé.". Přitom jsem byl 100% upřímný a otevřený ohledně svých záměrů a toho, čeho jsem doufal, že dosáhnu tím, že jsem oslovil. V mé mysli nebylo pochyb, že jsem s ním chtěl být. Věděl jsem, že jsem zničil svůj vztah s láskou svého života a byl jsem připraven udělat vše, co je potřeba, aby to napravil. A neváhal jsem mu to dát vědět, “říká Christy.

Toto je důležitou součástí procesu, aby se poškodilo poškození ve vztahu a zahájilo proces obnovení důvěry po lhaní nebo podvádění nebo zranění svého partnera jiným způsobem. Tím, že jste jasní a předem, ukazujete svému partnerovi úctu, kterou si zaslouží, a necháte je vidět, že jste odhodláni být s nimi transparentní, pokud se rozhodnou vám dát další šanci.

Související čtení: Poradenství ve vztahu - vše, co potřebujete vědět

6. Procvičujte aktivní poslech

Pokud pracujete na opravě vztahu, který jste zničili, musíte být připraveni slyšet některé drsné pravdy a hořké odvzdušnění nebo dokonce emocionální dumping od svého partnera. Některé z nich samozřejmě mohou být pravdivé, některé jen projekce zranění, které zažívají. Ale nic z toho nebude snadné slyšet.

Christy si vzpomíná, že David říká škodlivé věci, díky nimž se její srdce rozbilo na milion kusů. "Myslím, že více než to, co říkal, skutečnost, že někdo, kdo mě tolik miloval, se o mně cítil těžší na břicho.". Byly chvíle, kdy jsem chtěl jen vstát a odejít. Ale vědomě jsem si neustále připomínal, proč jsem tam byl, snažil jsem se napravit svůj vztah a nechat ho, aby se ventilo.

"Myslím, že bylo pro něj důležité, aby ten zatížil z jeho hrudi, než jsme mohli doufat, že zruší poškození ve vztahu.". Poté si uvědomil, že některé z věcí, které řekl, byly nesplněné a řádně se omluvily, “říká.

7. Přemýšlejte o tom, co se pokazilo

Jak opravit vztah, který jste zničili? Jui radí: „Přemýšlejte o tom, co se pokazilo, jak jste to mohli zachránit. Přemýšlejte o incidentu znovu a pokuste se zjistit, zda je to opravdu tak špatné, jak si myslíte.„Introspekce vám může poskytnout kontrolu reality, co se ve vašem vztahu skutečně pokazilo, a přiměje vás, abyste jednali způsobem, který nyní přemýšlíte, co dělat, pokud jste zničili vztah.

V případě Christy to znamenalo znovu prožít podrobnosti její aféry s Nolanem k Davidovi. Když se David zeptal na otázky týkající se aféry, Christy se cítila, jako by si znovu prožívala různé fáze viny po podvádění. I když pro ni nebylo snadné stanovit podrobnosti a pro něj je slyšet, oba cítili, že je nutné tento incident v minulosti opustit a udělat nový začátek.

"Zároveň přemýšlejte o dobrých vzpomínkách a o tom, jak byl vztah vytvořen.". Revize momentů lásky vám pomůže cítit se lépe a myslet na způsoby, jak opravit zničený vztah, “dodává Jui.

8. Postavit most

Chcete -li být schopni zrušit poškození ve vztahu a posunout se vpřed, musíte stavět mosty, spíše než je spálit. To znamená rozšíření olivové větve a informování vašeho partnera, že jste připraveni opustit minulé problémy a otočit nový list. Také jim řeknete, že doufáte a očekáváte, že budou schopni udělat to samé.

Například, pokud jste zničili dobrý vztah kvůli problémům s důvěrou, ujistěte svého partnera, který jste ochotni uvést do práce nezbytné, abyste mohli ve vztahu více důvěryhodně důvěřovat. Zároveň je požádejte o větší transparentnost a poctivost, pokud je to, čemu musíte být schopni jim znovu věřit.

"Ano, rozrušil jsem si vážnou ránu našemu vztahu podváděním Davida.". Byl tu však přetrvávající pocit nespokojenosti, kterou jsem navíjel pod tím, co mě přimělo překročit hranici. S pomocí mého terapeuta jsem se dokázal naučit, jak to sdělit Davidovi. Zároveň jsem mu řekl, že jsem připraven zanechat minulé problémy, pokud by mohl najít způsob, jak překonat zradu a zranit. Moje slova s ​​ním okamžitě neseděla, ale nakonec se objevil, “říká Christy

Související čtení: Oprava toxického vztahu - 21 způsobů, jak se uzdravit společně

9. Zaměřte se na lásku, kterou jste sdíleli

Když chcete opravit vztah, který jste zničili a uzdravili se jako pár, je důležité resetovat hodiny ve vašem partnerství do doby před začátkem všech problémů a problémů. Christy a David to dosáhli tím, že zacházeli s jejich partnerstvím jako vztah 2.0. Jakmile tam byl rozdán a vypořádal se, Christy ho požádala, aby šel na rande s ní, zraněný, zraněný a negativní emoce.

"Byla jsem na něj jen jedna věc - že nevychováváme minulost, bez ohledu na to.". Ano, zničil jsem svůj vztah, ale pokud bychom se na tomto aspektu neustále opravovali, neexistoval bychom k žádnému pokroku v opravě našeho pouta. Mám nejvyšší respekt k Davidovi za to, že si udržel jeho slovo, i když pro něj nemohlo být snadné, “říká.

Musíte si uvědomit, že „Zničil jsem svůj vztah a chci ho zpět“ může být zbožné přání, pokud je poškození vašeho vztahu významné. Existuje velká šance, že se věci nikdy nemusí vrátit k tomu, jak byly, ale s důsledným úsilím se můžete dozvědět, jak přežít zradu ve vztahu a přestavět ji od základu.

10. Omlouvat se za zrušení poškození ve vztahu

Pokud se snažíte opravit vztah, který jste zničili podváděním, vězte, že cesta k uzdravení nebude snadná nebo přímá. Jediným způsobem, jak dosáhnout pokroku, je vlastnit svou chybu jednoznačně. Jui zdůrazňuje: „Není nic špatného na přijetí vaší chyby a omlouvání. Opravdová omluva je vždy odpuštěna, takže pokud je vztah důležitý, nechte ego stranou a přijměte svou chybu.“

Samozřejmě jste možná řekli líto nebo se omluvili za vaši chybu také v minulosti. Zejména v těch počátečních dnech pokusu o napravit vztah, který jste zničili. Jakmile se potemníci ochladí a oba jste více připraveni, klid a shromážděni, udělejte to znovu. Dejte svému partnerovi vědět, jak moc je lituje, a ujistěte je, že jste ochotni udělat vše, co je nezbytné pro změnu.

11. Pustit očekávání

Co dělat, když jste zničili vztah? Pracujte na stanovení realistických očekávání ohledně zrušení poškození, a co je důležitější, nezatěžujte své očekávání na svého partnera. Nespíchejte svého partnera poté, co váš vztah utrpěl neúspěch, který očekává určitý výsledek.

Pamatujte, že vše, co můžete udělat, je snažit se opravit vztah, který jste zničili. Zda je na nich reciproční. Uvolněním se z očekávání předem nařízeného výsledku se více přijímáte jakýmkoli způsobem, jakým se věci vydávají. V této situaci, pokud dokážete napravit svůj vztah, budete moci ověřit mnohem více.

Christy říká: „Poté, co David vyšel z našeho domova, téměř jsem ztratil veškerou naději, že někdy zachrání můj vztah. Pak, když mě zablokoval, zemřel i poslední záblesk naděje. Ale přesto jsem se snažil. Bylo docela možné, že nikdy neodpověděl. Ale nechtěl jsem žít s lítostí, že jsem se nesnažil dost tvrdě.“

12. Netlačte na jejich tlačítka

Pokud jste udělali něco, co si vybralo daň na vašem vztahu, tlačíte jej na pokraj, je jen přirozené, že váš partner může být ve zranitelném stavu. Když se snažíte pochopit, jak napravit vztah, který jste zničili, mějte na paměti, že jejich tlačítka nijak nespustíte.

Musíte dát svému partnerovi prostor, aby se tříděli jejich emoce a posunuli věci vpřed tempem, s nimiž jsou pohodlné. Pamatujte, že osobním prostorem ve vztahu může být lepidlo, které ho drží pohromadě. Ještě více, když se ocitnete v obtížné situaci, kdy vaše akce zničily vztah a odstrčili svého partnera pryč.

"Můj terapeut mi pomohl pochopit, že jakákoli zmínka o Nolanovi, kterou inicioval, by mohla zrušit veškerý pokrok, který jsem učinil ve snaze znovu vyhrát Davidovu lásku a náklonnost. Takže jsem to udělal místo, abych se vyhnul oslovení slona v místnosti, dokud to neudělal. I tehdy jsem si všiml, že se David nemohl přivést k tomu, aby řekl své jméno. Neustále používal slova jako „on“, „ten chlap“, „Fella“, aby se na něj narážel. Sledoval jsem jeho vedení a vědomě se vyhýbal tomu, aby se jeho jméno vůbec.“

Související čtení: 8 Strategie řešení konfliktů ve vztazích, které téměř vždy fungují

13. Zůstaňte pod kontrolou diskursu

Co dělat, když jste zničili vztah? No, pokud jde o oživení vašeho vztahu a uzdravení jako páru, nesnažte se to křídlo. Když se pokoušíte opravit rozbitý vztah se svým přítelem nebo přítelkyní, může to mít pocit, že se pohybujete v kruzích a neděláte žádný pokrok. Proto musíte mít na místě akční plán, zůstat pod kontrolou diskurzu a neustále řídit konverzace zpět.

"Když jsme byli v procesu opravy našich vazeb, David měl tendenci odejít z různých tangensů.". Někdy chtěl, abych sdílel podrobnosti o tom, co se dělo mezi Nolanem a mnou. U ostatních zahájil rozzlobené tirády, zaměřil se na mě nebo vztahy obecně. Nechal jsem mě nějakou dobu odvzdušnit a pak ho jemně posunout zpět k mluvení o budoucnosti našeho vztahu a o tom, jak bychom mohli tentokrát věci fungovat, “říká Christy.

14. Vyhýbejte se hře viny

Jui radí: „Hraní hry viny je jedna věc, která ničí mnoho dobrých vztahů. Takže, vyhýbání se tomu, že se stane ještě více nezbytnějším, když se snažíte zachránit vztah, který stojí na jeho posledních nohách. Pokud chcete opravit a zachránit svůj vztah, možná budete muset pustit pár věcí. Obviňování druhé osoby z vašich vztahových problémů způsobí, že se ve vašem partnerství objeví více trhlin.“

Například, pokud se snažíte opravit vztah, který jste zničili tím, že lhali, nepřesuňte vinu ze svých akcí na svého partnera tím, že řeknete něco jako „Nemusel bych ti lhát, kdybyste nebyli tak Kontrola a podezření po celou dobu. Udělal jsem chybu, ale nejsi tu úplně nevinný, takže nechápu, proč mi nemůžeš dát další šanci.„Místo toho vlastně vlastníte a nechte možnost vlastnit svého partnera. Zda to dělají nebo ne, je na nich zcela na nich.

15. Buď trpělivý

Pokud jste udělali chybu ve vztahu, který to vyvolal téměř fatální ránu, musíte se přičítat na dlouhou cestu k uzdravení. Rány trvá čas na uzdravení a někdy i potom zůstanou jizvy - neustále vám připomínají ten ošklivý incident, který téměř zlomil vaši pouto. Ve svém úsilí o opravu vztahu, který jste zničili, je trpělivost vaším nejlepším přítelem.

Například Christy musela čekat měsíce, než se dostal k Davidovi. Dokonce i poté, co tito měli svůj první konverzaci tváří v tvář, bylo to ještě několik měsíců, než se mohla shromáždit odvahu ho požádat o rande nebo udělat s ním vzdáleně pár podobné. Než se obrátíte na svého partnera ve snaze o změnu, posaďte se s jasnou hlavou a vyhodnoťte, zda si myslíte, že váš vztah stojí za uložení. Pouze pokud je odpověď zmenšená ano, měli byste se pokusit opravit svůj vztah.

Související čtení: 11 způsobů, jak být trpělivý ve vztahu

16. Získejte důvěru zpět

"Zničil jsem svůj vztah, jak to napravím."?„Pokud vám tato otázka dává bezplatné noci, vězte, že přestavba důvěry poté, co byla rozbitá, je mnohem těžší než získat něčí důvěru v první místo. Musíte podniknout kroky k přestavbě důvěry ve svůj vztah a nedržte je proti svému partnerovi, pokud se snaží přijmout vaše slova a sliby v nominální hodnotě.

Jui říká: „Pokud jste něco, co jste udělali, a to zlomilo důvěru vašeho partnera, budete muset opravdu tvrdě pracovat, abyste si ho vydělali zpět. Neočekávejte, že na to váš partner zapomene tak snadno, dejte jim dostatek času na to, aby na to přemýšleli. Mezitím udělejte vše, co je potřeba, abyste znovu získali důvěru. Také už nikdy tento incident neopakujte.“

17. Pracovat společně jako tým

Pokud pracujete na opravě vztahu, když je důvěra rozbitá, může být vracet zpět duch týmu dlouhou cestu a pomůže vám uzdravit se jako pár. Chcete -li napravit vztah, který jste zničili lhaním nebo zraněním partnera, musíte jim připomenout, proč jste spolu tak dobří. Nic nemůže řídit domů tuto zprávu lépe než vyzkoušet ruku na aktivity budování týmu, které vyžadují, abyste spolu pracovali v synchronizaci.

Christy říká, že její terapeut navrhl cvičení, o kterém si původně myslela, že je hloupé, ale viditelné výsledky změnily její perspektivu. "Můj terapeut mě požádal, abych hrál na deskových hrách nebo se zúčastnil aktivit s Davidem, což nás vyžadovalo, abychom pracovali jako tým.". Jednoho dne jsem ho tedy vzal horolezectví na indoor skály a když jsme si navzájem pomáhali, navigovali jsme se na vrchol, cítili jsme se více synchronizovanou.

"Stejně tak bychom si spolu hráli hru s volným pádem, kde je jeden partner zavázaný a padá na jejich stranu, a druhý je musí chytit, než zasáhnou zem. Kupodivu tato cvičení pomohla znovu vybudovat důvěru a obnovit pocit partnerství více, než by mohla mít jakákoli slova nebo ujištění, “říká Christy.

18. Nezavazujte se tomu, co nemůžete doručit

Na horlivosti často napravíte rozbitý vztah s vaší přítelkyní nebo přítelem, můžete nakonec slíbit, že si nemůžete zachovat. To vás však připraví na selhání a ztěžuje důvěru ve vztah. Například se David zeptal Christyho, jestli by byla ochotna opustit svou současnou kancelář nebo alespoň požádat o převod, aby Nolan byl úplně mimo obrázek.

"Mým prvním instinktem bylo říct ano, ale hluboko jsem věděl, že to není něco, co jsem chtěl nebo byl ochotný udělat a nechtěl ve vztahu udělat nezdravé kompromisy.". Miloval jsem svou práci a lidi, se kterými jsem pracoval. Vysvětlil jsem mu tedy, že ukončení nebo pohyb nebylo odpovědí na naše problémy. Jak se říká, podvodník může vždy najít způsoby a cesty, aby si dopřát své přestupky.

"Místo toho jsme potřebovali, aby David věřil, že jsem to myslel, když jsem řekl, že by se něco takového o tom už nestalo.". To ho zpočátku rozrušilo a on to viděl jako nedostatek ochoty z mé strany, aby se obětoval pro vztah. Ale nechal jsem ho přežvýkat na můj návrh na několik dní a nakonec viděl, jak můj bod má váhu, “říká.

Související čtení: Proto nemůžete napravit špatné vztahy s falešnými úsměvy

19. Udržujte své sliby

Stejně jako je důležité neslibovat, co nedokážete, je ještě důležitější udržet sliby, které dáváte. Zničený vztah nelze ošetřit zpět ke zdraví, pokud partner, který je ve špatném stavu.

Je nezbytné přimět vašeho partnera vidět, že vám mohou věřit, a neexistuje lepší způsob, jak to udělat, než nechat své činy mluvit za sebe. Udržováním slibů, které dáváte svému partnerovi, předáváte, že si je vážíte. Když uvidíte, že jste vložili práci, abyste vyřešili problémy, které vás oddělily, může váš partner litovat, že se rozpadne a dá vztah další šanci.

Když David požádal Christy, aby přestal nebo hledal převod, slíbila mu, že se vyhýbá všem a všem takovým situacím, kdy ona a Nolan pravděpodobně budou spolu mimo práci. "To znamenalo vzdát se našich týdenních výletů v kanceláři a požádat svého šéfa, aby zajistil, že pokud jsme museli cestovat do práce, Nolan a já jsme nebyli spolu posláni spolu.". I kdyby i další lidé z kanceláře šli. Byla to malá cena za splacení mého vztahu s Davidem a já jsem podporoval svůj konec obchodu nábožensky, “říká.

20. Vraťte zpět náklonnost ve vašem vztahu

Nejtěžší částí pokusu o zrušení poškození ve vztahu je obnovení různých forem intimity. Váš první polibek nebo poprvé v posteli po velkém neúspěchu může být nepříjemný a plný obav. Christy a David navigovali tuto překážku tím, že upřednostňovali emoční a fyzickou intimitu před sexuálním.

"Spíše než skončit v posteli společně, které se houpaly našimi emocemi, rozhodli jsme se zadržet.". To bylo těžké, protože byly chvíle, kdy jsme oba chtěli. Nejprve jsme mluvili a mluvili a mluvili, dokud nebyly všechny naše problémy tříděny a začali jsme se znovu cítit emocionálně spojeni.

"Dalším krokem bylo přivedení zobrazení náklonnosti ve vztahu.". Držte se za ruce při sledování televize, často se líbá, mazlení při spánku atd. Teprve když jsme si oba byli naprosto jisti, že jsme byli připraveni se pohybovat kolem tohoto neúspěchu, že jsme měli sex poprvé za více než rok, “říká Christy.

Související čtení: Kvalitní čas lásky jazyk: Význam, nápady a příklady

21. Upřednostňujte společně trávení času

Je to jedna věc napravit vztah, který jste zničili, a docela jinou, aby ho udržel nad vodou. To kouzlo „Udělám cokoli pro oživení tohoto vztahu“ se nakonec opotřebovává a vy se usadíte znovu do rytmu. Když k tomu dojde, riziko pádu do starých vzorů je obrovské. Musíte vzít vědomé opatření, abyste udrželi vztah v takových časech.

V této fázi se stává nezbytným vyhýbat se chybám minulosti a nebere se navzájem za samozřejmost. Například Christy a David z něj udělali pravidlo jíst večeři spolu každou noc a pak strávit nějaký „čas“, kde oba mluví, vyměňují příběhy o svých dnech, kladou otázky, smějí se a sledují filmy, než zasáhnou pytel. To jim pomohlo udržet jiskru naživu v jejich vztahu 2.0.

Je možné opravit rozbitý vztah, který jste zničili a uzdravili se jako pár, ale vyžaduje to hodně úsilí a tvrdé práce. Nejen z vaší strany, ale také vašeho partnera. Než se pokusíte zachránit své pouto, buďte si dvakrát jistě, že váš partner je stejně odhodlán, aby to fungovalo jako vy. Jinak bude veškeré vaše úsilí marné.

Časté časté

Ano, může být přestavěn poškozený vztah za předpokladu, že oba partneři jsou ochotni vynaložit úsilí a práci potřebnou k vyřešení jejich problémů a udělat nový začátek. V takových situacích však břemeno nastavení věcí správně spočívá především na partnerovi, jehož akce způsobily, že se vztah rozpadal.

Při přestavbě poškozeného vztahu potřebujete velkorysé množství trpělivosti a vůli vidět věci bez ohledu na to, jak tvrdé to jde. Proto, pokud váš vztah utrpěl značný neúspěch a visí pod vláknem, je nezbytné inventarizovat a posoudit, zda stojí za to ušetřit.

Komplikovaný vztah: Jsem zamilovaný, ale jsem přitahován k někomu jinému?

9 Upřímné způsoby, jak se omluvit někomu, koho ublíží

8 věcí, které ničí vztahy a vy si to ani neuvědomujete